我皮肤发黄没有光泽怎样才能变得红润有光泽啊？

(1)喝牛奶的时候,把剩下的一小部分涂抹在皮肤上,经常使用,可以使经涂抹的那一部分皮肤红润、白皙而有光泽

(2)把蜂蜜和水按2:1的比例调和,然后均匀的平铺在脸上,每周用1-2次,用一个月,就可以人皮肤得到改善(注意:皮肤敏感者禁用,而且蜂蜜的量不能太多)

(3)多吃如苹果、橙子等富含丰富维生素的水果在内服的同时也可以把水果切片敷在皮肤上

(4)要多休息,每天至少要睡8个小时以上(8小时是最低的限度),还要多喝水,或喝一些补充体内所需矿物质的饮品

(5)可以加强身体内在功能的调节,例如喝养颜的补品或料理(超市里卖包装的)

(6)还要放松自己的心情,美丽不单是外在的保养,还是心理的健康!

……

一直我都希望我的肌肤白里透红

后来我就到女刊上找办法

找到了这个方便快捷的DIY：红萝卜敷面剂

做法：先将三分之一的红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及一滴柠檬汁混合，再加上一滴橄榄油搅拌成糊状即可。常用此法会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。

隔天一次，我坚持下来觉得效果很明显喔。本来我的皮肤有些苍白，但是现在红扑扑的，比以前可爱多了诶。

希望你也可以像我一样肌肤白里透红喔，!!

　　眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨……现代社会紧张的生活节奏让越来越多的年轻人加入了“午夜一族”，特别是女性，长此以往，会导致人体内分泌紊乱，出现惹人厌烦、无奈的“疲乏综合征”。

　　人体的肾上腺皮质激素能促进人体糖类代谢、保证肌肉发育，其分泌高峰是在黎明前（因此，人的最佳睡眠时间应是在晚上10点至凌晨6点，而晚间10点至凌晨2点则是皮肤细胞更替速度最快的时间）。人在该睡时不睡，会导致肾上腺皮质激素分泌增多，从而使得免疫力低下。不过，如果及时改变，形成自己的健康生物钟，依然能和 “黄脸婆”说再见。

　　饮食：选择高热量，富含脂肪、维生素的食物，如牛奶、牛肉、鱼类、豆类、水果等，并经常吃些核桃、大枣、桂圆等干果，可以很好地缓解疲劳，而麦类、小米、玉米等则能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。

　　锻炼：熬夜时如果感到精力不济，可以就地做些简单活动，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴，或做些弯腰、踢腿、转脖子等活动四肢和头颈的体操

　　护肤：不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部，预防青春痘，增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。

　　避免和电脑亲密接触：工作两小时后就离开电脑休息一下，否则眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼保健操外，选择合适的眼霜随时使用。

　　睡眠：熬夜尽量不超过3天。即使精神再充沛，也应及时补充睡眠，寻找一切机会小憩一会儿。

　　心理：尽量消除心理负担，保持心情愉快、情绪高昂。

　　推荐药膳：

　　核桃仁30克，莲肉20克，黑芝麻、枸杞各10克，玉米、山药粉各200克，加适量红糖，做糕。