怎样保持体味清新？_

夏季来临，人们穿得少，排汗多，每个人的体味就更容易被别人闻到。 要想在炎炎夏日保持清新的体味，除了把个人清洁做好，平时在吃上就要格外注意。因为体味和人体新陈代谢时所排出的物质有关。 西方人喜肉食，因为偏肉食的体质会呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，所以他们的体味就会和亚洲人不同。印度人喜欢吃咖喱和奶酪，所以他们的身上也会有种特别的辛辣味道。有些食物虽然令人垂涎三尺，但是它却能使你浑身散发出令人不快的气味，所以当你要赴一个重要约会的时候，就要毫不犹豫地从食谱中删去它们。诸如洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，这些食物在代谢后，通过汗液排出体外时，所产生的挥发性气味，常会令人反感。 如果你希望在夏日散发清新的味道，就要特别亲近下面这些食品。 一、绿叶蔬菜 绿叶蔬菜含有丰富的碱性成分，可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，使体味清淡幽香，避免身体出现所谓的“膻味”。 二、含铁多的食物 动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于菊花的香味。 三、含镁多的食物 如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。 四、口服一些花 如丁香1至2个，用沸水冲泡，喝或含漱，可以清除口臭、改善体味。中医认为馨香沁人，能顺气活血、调理气机。平日每次取三至五克调粥内服或冲茶饮用，能使肌肤润泽、体味郁香。 五、中医秘方 下面这个方子是听来的，我自己没有用过，因为不知道配制时每味药的份量应该是多少。如果有使用过的人，请通过留言告诉我，让大家都能分享一下吧。 组成：甜瓜子、松树根及皮、大枣、炙甘草等。 制作方法：将上面4味药共同研成细末，存贮。 服用方法：每次服几勺(约6-9克)，每日服3次，服用20天后即有效果，身体会散发淡淡的清香味道。

女生有体香建议喝杏花茶、勤洗头、衣服勤换洗和经常洗澡。

杏花的花朵和花蕾中含有一种能够让身体散散发出淡淡清香味的物质，那么就是镁元素。

而且每天适当喝些杏花茶，还能够维持皮肤光滑细腻，让皮肤显得更亮一些；洗头发的时候，女人们都喜欢用带有香味的洗发乳，而头发是最容易留住香气的。所以说，女人们要经常洗头，这样子洗发乳的清香，就会留在头发上，从而增佳加女性体香味。

每天穿的衣物要及时更换，而且换下来后及时清洗，放在阳光下暴晒。这样子衣服上不仅有洗衣粉的清香，还有阳光的味道，穿在身上会有一种好闻的淡淡香味；如果你体香明显一些，建议使用香味比较持久的沐浴露，还可以在泡澡的时候，加入鲜花瓣(如玫瑰花、桂花、茉莉花等)。泡完之后能够让你的身体持久地散发出花香。

炎炎夏日，不雅的体味让人难以忍受，即使擦上香水也无济于事，反而会让气味更复杂。实际上，体味是在代谢过程中产生的，和代谢出的物质有关。而代谢物又是饮食结构的结果，因此体味与饮食成分有着密切关系。想要保持清新的体味，除做好个人清洁，在饮食上也要格外注意。偏重肉食者体质会呈酸性，代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加，这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味，特别是高脂肪食品的过量摄入，激发了皮脂腺和大汗腺的活性，使汗液中脂肪酸含量增加，发出带有臭味的汗液就更加不可避免。海鲜、大蒜、洋葱、韭菜、芫荽、咖喱等蔬菜中含有挥发性物质，由于汗腺分泌细胞膜对其有很高的通透性，因此，此类食物挥发性的气味就可以通过汗液排泄出去。调整食谱，可以吃出体香。多吃属于碱性食物的蔬菜水果，能中和肉类产品的酸性，维持体内酸碱平衡，调整汗腺功能，减少脂肪酸产品，从而改善体味。多吃有排毒功效的食物。如木瓜、苹果、黑木耳、绿豆都具有清洁血液促进排毒的作用，而海带、紫菜等能够帮助排出放射性元素。体内污物被清除，体味自然会变好。改变饮食成分。可吃以下食物：富含铁的食物如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可散发出春菊香气。当所食用的食物富含镁时，令人精神饱满，散发出杏香，此类食物有玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等。以醋攻味。醋中的柠檬酸可以有效阻止臭味根源的氨类物质形成，起到预防异味的作用。多喝水，增加尿量，让代谢产物多从泌尿道排出，减少从皮肤排泄，以免让异味掩盖了正常的体味。但要注意，有些疾病也会使人产生特殊的体味，如糖尿病酮症酸中毒患者带有烂苹果味，尿毒症患者呼出的气带有刺鼻的氨味，酪氨酸代谢障碍患者会发出烂白菜味。