夏天如何护肤？

夏日来临,以下几个低成本的护肤方法可以让皮肤变得更好:

1 多喝水。夏天出汗量大,皮肤容易脱水。多喝水可以补充水分,保持皮肤的弹性和活力。

2 选择适合的护肤品。夏季可选用轻薄清爽的乳液和啫喱,防止皮肤被厚重产品覆盖而出汗。选择含有的护肤成分以保湿因子和生长因子为主。

3 避免长期洗澡。长期洗澡不但会洗去皮肤表面的天然保护膜,还会使皮肤过度干燥。夏天洗澡时间不要超过10-15分钟,洗澡后及时擦干身体。

4 晚上睡觉前做简单面膜。在睡觉前做一些简单的水果面膜或保湿面膜,可以补充水分,让皮肤在睡眠过程中得到充分滋润。

5 定期去角质。角质层过厚会导致皮肤呈现黯淡无光泽的状态。每周定期做一次轻柔的化妆棉去角质,可以去除粗糙的老角质,让保湿产品更加容易吸收。

6 减少日晒。中午十点到下午三点避免长时间日晒,这段时间紫外线最强,很容易导致晒伤和皮肤过度干燥。合理的运动和适度的日晒有助于皮肤产生维生素D,但要注意防晒。

7 保持清洁。皮肤表面油脂和污垢会导致湿疹、痤疮等问题。保持皮肤清洁可以减少细菌滋生,达到护肤的效果。最好一天洗面两次,每次洗完面都要用清水将皮肤清理干净。

夏季皮肤护理要从内外兼顾,多饮水让皮肤维持水油平衡,选择清爽的护肤品,时刻注意皮肤卫生与清洁,适度按摩和去角质,减少长时间日晒,这样可以最大限度地为皮肤增强夏日抵抗力。以低成本的方式,让皮肤呈现出健康的光泽。

夏天的皮肤护理是比较关键的，因为夏天的紫外线最强，需要做好防晒，同时还要注意给皮肤补水，夏天的气温较高，皮肤层的水分也很容易流失。夏天不做好肌肤的保养，就会使肌肤快速老化，那么，夏天护肤需要哪些护肤品呢？夏天应该怎样护肤呢？

1、夏天护肤要防晒

夏天强烈的紫外线告诉我们防晒工作是很重要的。一般夏天需要使用大约SPF15~230的防晒霜，并且尽量减少在阳光最强烈的上午10点到下午3点长时间都留在室外。外出还需要打遮阳伞等等减少紫外线。另外夏季化妆时使用的彩妆品也可以尽量选择有隔离防晒功能的产品为宜。

2、夏天护肤需美白

前面说夏天需要防晒，那么容易变黑的夏天，美白也是很重要的。一方面在饮食上我们可以减少吃含有色素的食物，比如咖啡、冰激凌等等；另一方面平时可以多使用含有美白效果的乳液、面霜、面膜等等。

3、夏天护肤要补水

夏天护肤补水也是很重要的。皮肤是很容易出现水油不平衡的情况的，特别是夏天油脂分泌多、水分流失快很容易导致水分的不足，使用补水喷雾、面膜等补水护肤品能够为肌肤补水。另外每天喝足水也是肌肤补水重要的途径。

4、夏天护肤要控油

夏天皮肤油脂分泌较旺盛，护肤时注意控油也是很重要的。我们可以在夏天适量增加洗脸次数，比如中午的时候可以进行脸部的清洁。或者是随身佩戴化妆用纸巾，经常用干纸巾擦拭皮肤去除多余的油脂。

5、夏天护肤要镇静舒缓

夏天如果是外出皮肤被晒伤了的话，一定要及时进行镇静舒缓，修复受损肌肤。一般我们可以先为肌肤降温，然后及时补充肌肤所需的水分、营养。常用的有冰镇过的黄瓜面膜、晒后修复面膜等等。

6、夏日防晒问题解析

1每天都要涂防晒吗？

是的，每天都要防晒，不要觉得阴天下雨没有紫外线就可以偷懒了，防晒一定要擦，你可以根据实际情况来选择不同防晒值得产品。

2不擦防晒会怎么样？

之前也说过，不擦防晒会加速肌肤的老化，松弛、皱纹等等。

3防晒应该擦在哪一步？

防晒要擦在护肤的最后一步，面霜之后粉底和隔离霜之前。

4隔离可以代替防晒吗？

不可以！隔离一般是用来均匀或提亮肤色，和防晒是有区别的而且隔离的SPF指数一般较低，不能起到防晒的作用。

5防晒开瓶之后多久要用完？

防晒开瓶后一般要在半年之内用完，防晒一定要涂够量，一般30ml的防晒是一个月的用量。

6防晒需要补涂吗？

如果你在海边或者长时间的户外活动，尤其是夏天流汗会带走防晒霜，这时就需要适当的补擦，如果脸上有彩妆可以选择带有防晒指数的粉饼和蜜粉来补擦，根据个人习惯来选择。

夏季天气比较炎热，所以人们很容易会出汗，导致脸上比较油腻，而且如果化了妆的话也很有可能会出现妆变花了的情况。夏天如果化妆品比较油腻的话会非常不舒服，导致人们的皮肤出油比较严重，所以夏季用清爽型的护肤品比较好。那夏季怎么护肤比较清爽呢？

1、夏日护肤重点

由于夏天温度升高，皮肤的水分极其容易被蒸发，为了保持皮肤的滋润，首先要喝足够的水，在空调房内一定要使用保湿类的护肤品，这样可以有效避免皮肤因缺水而干燥老化。又由于夏天的汗液和皮脂分泌油脂增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，导致皮肤表面受到感染，从而引起毛囊炎、痘痘等问题。除此之外，夏日护肤还应注意防晒、晒后修复等问题。

2、水乳应选清爽型

夏天因为出汗比较多，水分流失严重，所以在夏季除了要多喝水以外，还要做好皮肤的补水保湿作用，选择水乳时，应选择带补水保湿的清爽型水乳，过分油腻的水乳会使得皮肤出油更多。

3、洗面奶应选控油型

夏天皮肤油脂分泌旺盛，会时常让肌肤泛起油光。所以平时除了用吸油纸吸走皮肤表面油脂以外，还需要加强皮肤的控油能力，洗面奶应选择控油型的洗面奶，例如含柠檬成分洗面奶等。值得注意的是，干性肌肤不出油，可以选择正常清洁的洗面奶即可。

4、面膜应以补水为主

由于夏天出汗多，皮肤的水分流失大，油脂的分泌也十分旺盛，经过户外的一天，回家的时候一定要定期做补水面膜，保持脸部肌肤的水分，建议以补水保湿的面膜为主。

5、出门要_防晒霜

夏天的紫外线辐射巨大，阳光对于皮肤的损害也是不容小觑的，例如长时间让皮肤与紫外线直接接触可导致皮肤引起光照性皮炎、皮肤出现红斑、痒、长斑、皮肤变黑等一系列皮肤问题。所以出门前一小时，一定要涂好防晒霜，避免皮肤和阳光的直接性接触。

6、皮肤晒伤使用冰敷

经过紫外线直接照射的情况下，皮肤出现晒伤性疼痛，唯一的方式是采用冰敷。用抱紧包裹冰块，敷在晒伤疼痛部位，可有效防止皮肤出现干涩、紧绷甚至干裂无法上妆的情况。

7、夏天皮肤保湿小窍门

第一步：洁面

毛巾洗脸，指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候，可以用毛巾轻轻的揉洗皮肤，去掉肌肤表面的角质层，清理毛孔的堵塞物。

第二步：保湿化妆水

清洁完肌肤表面的污垢以后，派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品，选择简单且保湿能力强的产品为佳，最重要的是于洁面后的立刻喷抹。

第三步：乳液、润肤油

仅仅只是喷抹化妆水是没用的，因为它们会随着时间慢慢的蒸发掉，不能保持一整天的补水。所以之后还要用能锁住水分的乳液或者润肤油。

第四步：二次化妆水

涂抹完保湿乳液以后，再一次的使用肌肤水，对于肌肤干燥的人来水，一次保湿护理只是给予充分的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收，所以分为两次效果更好，当然，也可以根据你的肌肤情况反复使用这个方法。

第五步：隔离霜紫外线护理

擦抹防晒霜的时候，不要用力，涂抹的厚度也需注意，每次有1-2ml的使用量才有效，另外需要在接触日晒15-30分钟后，补擦一次防晒品，之后每2-3小时都需要补充一次。整套步骤走下来，就能锁住一整天的肌肤水分了。

由于夏季天气炎热，人体面板油脂分泌相比其他季节更为旺盛，更难保持时刻清爽的最佳状态，为此在夏季在选择护肤品的时候，首先考虑的就是清爽，不油腻，再次就是强有效的补水保溼，以及各项基础护理。下面就和我一起来看看吧!

　

第一、选择适合自己的洗面奶

对于现代女性来说，洗面奶已经成为一种必不可少的洁面产品。但怎样的洗面奶才是适合自己肤质的呢为大家提供一个标准：使用适合自己的洗面奶后面板清爽、微涩但不脱皮、面板色泽变得淡化因去角质的缘故，有轻微增白之短暂功效。推荐产品：圣雅丽诗三七洁面乳 圣雅丽诗泉瑞保溼锁水洁面乳。

第二、必不可少的化妆水

为了平衡油脂分泌，化妆水在夏季的过程中就是必不可少的。因为它们可将水分锁在面板内，保持面板溼润，减少面部水分蒸发。推荐产品：圣雅丽诗三七调理液 圣雅丽诗玫瑰纯露 圣雅丽诗保溼锁水生肌液。

第三、选择优质的护肤品

千万不要以为只使用化妆水就算完成了夏季的工作，平衡保溼的护肤品也很有必要，不过润肤品需要留在面板上较长时间，因此要懂得选用真正优质的产品，达至最佳效果。推荐产品：圣雅丽诗三七活肤水分乳 圣雅丽诗人参强力补水霜。

第四、正确选择防晒指数

最后就是夏季最重要的防晒了，建议大家在选择防晒霜时要注意产品所提供的SPF防晒指数。虽然SPF指数可以由2高至60，但作为日常防晒用途，SPF8—15就足够了。SPF指数太低时，防晒功能可能不足够。但SPF指数太高，容易使面板过敏。推荐产品：圣雅丽诗强力UV阳光乳 靓白UV防晒隔离霜。

　夏季如何护肤

1卸妆很重要

卸妆对于夏季肌肤尤为重要，可以选择适合自己肌肤的卸妆油，亦或是卸妆水，不管是有无化妆，卸妆油/卸妆水都能很好的将残留在肌肤表层的油脂、污渍、粉尘清洗，卸去，为此在这个夏天除了洗面乳之外，备一瓶卸妆用品很有必要。

2清爽不油腻

夏季选择护肤品，首选较为清爽不油腻的护肤品为主，夏季原本肌肤更易出油出汗，过分油腻的护肤品，只会增加肌肤的负担，让肌肤的细胞在夏季没办法有效正常呼吸，为此在夏季选择清爽不油腻，吸收好的护肤品尤为重要。

3强效补水品

夏季肌肤由于天气变化变得更为活跃，面板在这个时候大量排汗出油，为此想要在炎炎夏日保养每一寸肌肤，补水同样重要，选择吸收效果好，补水效果强的爽肤水、补水滋润霜，夏季肌肤的基础护理同样不可少，不可怠慢。

4肌肤防晒品

夏季选择适合自己的肌肤防晒品一样重要，除了日常保持肌肤清爽干净之外，外出防晒是夏季保养肌肤的首要任务，选择一款适合肌肤的防晒用品，防晒用品最佳选择防晒系数SPF15至30之间为最佳，并且请勿多种防晒品叠加使用。

5自然亲肤品

在选购护肤品，应当注意护肤品是否亲肤，是否含有过量的化学品，建议在使用之前都应当进行肌肤敏感度测试，并且选择以天然萃取，对肌肤亲和度高的护肤品使用。在日常生活中，同样可以选择一些新鲜果蔬进行有效护肤。

注意事项:

夏季防晒用品的选择——油性肌肤者应选择清爽控油型，干性肌肤者宜选择有保溼作用的。混合性肌肤者，如果不怕麻烦的话，不妨同时合用两种防晒霜，针对不同的部位，进行不同的特殊保养。

夏季对护肤品的选择一定要简单，以天然植物、有机产品为主，护肤品是因人而异的，并且考虑到肌肤的承受能力

在炎炎夏日来临之际,我会采取以下几点低成本的护肤方法,让皮肤变得更加健康:

首要的一点是补充充足的水分。夏季天气酷热,身体水分容易流失,这会导致皮肤变得干涸粗糙。所以,我会定期补充适量的白开水或其他无糖饮料,确保身体得到充足的水分补给,这有利于皮肤的润泽与弹性。

其次选择防晒护肤品。防晒品可以隔绝紫外线的伤害,避免太阳曝晒导致的色斑、皱纹、湿疹等皮肤问题。使用防晒指数为30-50的护肤品,可以发挥良好的防护作用。洗脸后涂抹均匀,并定期补充,这在夏日出行时尤为重要。

再者,在空调房间内使用加湿器。空调虽然可以调节室内温度,但也会导致室内空气变得干燥,这不利于皮肤保湿。使用加湿器可以增加室内空气湿度,增强皮肤的水合作用,避免出现皮肤干涸等问题。同时适当提高空调温度,以防止温差过大对皮肤的损伤。

此外,夜间清洁皮肤并作好保湿也是必要的。在一天结束后,要根据皮肤类型选择适当的卸妆水与面部清洁产品,彻底清洁皮肤。然后涂抹面霜或乳液,补充足够的水分,促进皮肤新陈代谢与修复。定期做深层清洁面膜,可以有效清除毛孔深处的黑头与杂质,让皮肤焕发健康。

以上这些方法都是低成本而高效的皮肤护理方式。夏季来临,皮肤变得异常敏感,这需要我们在生活环境与保健方面作出调整。适当补充水分,选择防护产品,调控环境湿度,保持夜间护理等,都可以有效改善皮肤状况,让皮肤既洁净又湿润嫩滑。

夏季，不仅需要防晒，还需要补水，所以，在夏天，挑选一些适合自己的护肤品非常重要。下面我给大家介绍，希望对你有用!

　夏天使用护肤品步骤

　第一步：清洁

肌肤的大扫除工作一定要做足，夏天是容易流汗的季节，清洁面部的产品五花八门，美眉们应该根据自己的不同个人情况来选择适合自己的清洁产品，有化妆习惯的美眉更要选择清洁功能较强的卸妆类产品!

很多产品都不能真正完全地把毛孔里的污垢，油脂和彩妆的残留物清除干净的，这时洁面乳或者洁面皂类的产品就能发挥他们很好的作用了：洁面乳能温和彻底地清洁面板，驱除毛孔里的污垢，同时对面板产生滋润、保溼的功效;洁面皂的特点是质地细腻，低泡配方，去污力强，同时软化角质，为下一步清理皮层做好准备。此外洁面皂也含有保溼成分，不会令面板产生紧绷感。

　第二步：清理皮层

二次清洁的工作最好是能温和地去除残留在肌肤表面老化掉的死皮细胞，促进肌肤新陈代谢和肌肤更新的速度，让肌肤恢复光滑柔嫩，还能帮助收敛毛孔，平衡PH值之类的问题，让肌肤更加细腻，减少肌肤的起痘概率!让毛孔更好地吸收之后所使用的保养品!

　第三步：滋润

大量的流汗或者在空调房里的凉爽，都是使体内的肌肤细胞严重缺水的，这种情况会造成脸部出现缺水纹，所以在夏天，选择好一款既能保溼又能平衡肌肤水油平衡的乳液产品非常的重要!油性面板的美眉可以选择口者哩或者无油oil-free配方。

　夏天护肤品推荐

　清洁护肤品

夏天天气炎热，面部容易被汗或灰尘所污染，毛孔增大，脸上分泌出来的油脂更容易吸附脏东西，阻塞毛孔，所以保持肌肤的清新爽洁至关重要。

可以选择一些不易引起肌肤敏感的洁面乳清洁肌肤，轻轻 后，用水冲洗干净。然后上一些活肤化妆水。这有助于收细毛孔，而且能使脸部肌肤干爽，帮助缔造完美妆容。

产品名：创美时CHANTS花蜜保溼洁肤乳

功效： 油性肌肤洗得干净透澈，干性肌肤洗的滋润软滑，洁净与水润达到最佳的平衡，满足肌肤挑剔的各种洁净需要。

　补水护肤品

在一般人的观念里，仿佛夏天并不需要什么护肤品：面板已经是油汪汪的，滋润成分足够了。其实，夏天的肌肤一般都缺水，越是看起来油性的肌肤缺水状况越是严重。没有足够水分的肌肤会显得更油腻。所以，要改善肌肤油亮的局面，首先应该选用补水的护肤品。

圣玛歌水漾活力滋润套

功效： 天然有机植物精华，拥有强力的补水滋养成分，拥有独特的强力补水滋养成分，迅速的令肌肤盈润饱满，在肌肤表面形成保护膜，长效锁住水分，令肌肤长效水嫩，透亮，保溼，使面板中的胶原蛋白活性加强，全力打造水漾活力肌肤。

　防晒护肤品

每天使用含SPF15～230、PA++的防晒霜，尽量避免在阳光中紫外线最强的上午10点到下午3点外出。同时应避免口服避孕药，并适当服用一些维生素C、维生素A、维生素E等。在服用了氯丙嗪、磺胺药、四环素、氢氯噻嗪等有光敏作用的药物后也应避免外出，少吃含食品新增剂、防腐剂等食物，少吃灰菜、芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等含光敏物质的果蔬，以免引起日光性皮炎。

产品名：法国科莲美白防晒乳SPF20

功效：具透明的上妆效果，奈米级紫外线防护剂与全面阻隔紫外线UVA、UVB对面板的各种伤害，更新增抗氧化成分与美白成分，迅速渗透肌肤深层，滋养美白肌肤，预防日晒后黑色素过分活跃，令面板呈现晶莹润白的完美质感。