错误的护肤方式反而不能达到效果，正确的护肤方式是什么？

皮肤护理是我们日常工作中不可或缺的一部分。只有照顾好我们的心，我们才能拥有好的皮肤。但是实际上，护肤也强调顺序，否则所有工作都会被浪费，甚至错误的护肤步骤也会伤害皮肤，因此，学习正确的护肤步骤对于我们每个热爱美丽的人来说都是必不可少的功课。那么正确的皮肤护理程序到底是什么呢？清洁，皮肤护理顺序是错误的，妖精的水也无法挽救您的生命。查看正确的皮肤护理步骤。

清洁是每天早晨必须做的第一步。起床后，经过一个晚上的新陈代谢，我们的皮肤消除了很多皮肤垃圾，因此洗脸很重要。我们可以使用洗面奶将其清洁，但表皮较薄的女孩应谨慎使用。您可以购买更贵的不伤皮肤的产品。一个是水温。我们最好先用温水洗净脸，然后擦拭，等到毛孔全部张开后，再用洗面奶洗净毛孔中的垃圾。皮肤女孩喜欢获取油脂，迫不及待地想每天洗3次脸，但是如果洗脸过多，会伤害皮肤。

水乳液，皮肤护理的顺序有误，童话般的水无法拯救您。查看正确的皮肤护理步骤。清洁后，有乳液。在吸收牛奶之前，不要喝完水并涂抹牛奶。这根本不会补充水的效果，如果使用，它将是白色的。正确的方法应该是通过拍打让水渗入皮肤，然后涂抹乳液，并轻轻按摩直至被吸收。别太麻烦了，如果您想要好的皮肤，我们值得努力照顾您的皮肤。眼霜和精华液。护肤顺序错误，妖精的水无法挽救您的生命。查看正确的皮肤护理步骤。

眼霜和精华液有很多人有疑问，首先哪个更好？编辑建议您先使用眼霜。如果先使用精华素，眼睛将吸收足够的精华素，并且眼霜可能不会再被吸收。此外，涂抹眼霜时最好使用眼霜棒或小汤匙，这样您就可以按摩眼部区域，从而提起我们眼部皮肤并防止皱纹。精华素的选择应根据您的皮肤类型而定，不要盲目跟风！面霜，防晒霜。皮肤护理顺序错误，妖精的水无法挽救您的生命。查看正确的皮肤护理步骤。现在夏天到了，很多婴儿都不愿意涂它，我得到了面霜，我觉得皮肤已经很油腻了。

涂上一层厚厚的奶油太麻烦了。实际上，这是因为我没有选择正确的乳霜。如何选择适合您的面霜，您必须根据自己的皮肤类型进行选择。如果油性皮肤过大，容易长粉刺，请不要选择看起来较重的皮肤。在夏季，请尝试选择清澈且不油腻的乳霜。您可以立即尝试使用它，否则买回来后会真的不喜欢它。夜间皮肤护理，皮肤护理的顺序有误，妖精的水也无法挽救您的生命。查看正确的皮肤护理步骤。夜间皮肤护理的步骤实际上与白天相同，只是太多了。在完成卸妆，去角质和使用面膜的步骤后，编辑提醒大家不要化妆睡觉。请务必记得卸妆并每周定期去角质一次。对于敏感的皮肤，建议不要频繁地剥落角质。

不管是男士还是女士都应该好好的保护自己的皮肤，在护肤方面，男士肯定没有女士懂得多。在护肤的过程中我们经常会犯一些错误，都是一些很小的问题，但是长时间的使用会影响我们的皮肤状况。

　男人护肤的误区

　1、每次洗脸用毛巾擦干水分

如果用干燥毛巾在皮肤大力揉搓，是 皮肤，皮肤长有细纹，应该在洗完脸后，用纸巾把水按干，或者用软毛巾按干，在脸上长痘时候，要用面巾纸，用按压的方式把水分吸乾，这样不被细菌感染。

　2、饮食起居和美容没有关系

如果平时没有养成良好的饮食习惯，经常吸菸，吃油腻，辛辣的食物，还有抽菸习惯，脸色会缺乏光泽，保持好肌肤，要多喝水，吃新鲜蔬菜，少抽菸，才能改善皮肤。

　3、女人的护肤品男士也可以用

很多男士的肤质四油性，由缺乏水分，女士的护肤品势滋润的，男士不适合使用，男士要选择清爽的男士护肤品，选择男士专用的护肤品牌。

　4、有暗疮用后手挤掉，或者不做处理

暗疮是由于灰层，死皮堆积毛孔，皮脂不能正常排出，皮肤被细菌感染了，用手挤掉粉刺，或者不管它，暗疮会藏得深，有凹凸不平的疤痕，洁面时候用磨砂膏护理。

清洁皮肤

　5、早上习惯用清水洗脸，觉得前一晚已经清洁皮肤

皮肤经过一晚上的新陈代谢，也要用洁面乳洗脸，清洁皮肤同时，也是给肌肤新一天的保护，让肌肤舒适，防止皮肤问题发生。

　6、每天用香皂就可以

香皂不是洁面的好选择，香皂会影响皮肤的酸碱度，当皮肤觉得干，紧绷时候，皮脂腺会有大量油脂排出，面部变得油腻。

　7、护肤品多去取用的部分再放回去

在使用护肤品时候，不要用手指去挖取盒内的产品，避免细菌感染还没有用的部分，多的部分不要再放进去，避免造成污染，化妆品的瓶口残渍要用纸巾擦干净，再把盖子拧紧。

　8、脸部 时间越长越好

脸部 要适中，中性皮肤的 时间是10分钟，干性皮肤是10到15分钟，油性皮肤的 时间在10分钟内，过敏的皮肤不要 。

男士护肤

　男士如何正确护肤

　1、养成健康生活方式

健康生活方式对肌肤保养很重要，平时多运动，可以促进新陈代谢，保持肌肤活力，男士的护肤意识要有提高。

　2、控油的水油平衡很重要

有形的皮肤如果护肤不当，脸部是会留下凹洞的，要做好控油和水油平衡是很重要。

　3、定期去角质

毛孔堵塞明显，油脂分泌旺盛，每周要做一次去角质，在早上或者晚上都可以，要注意保溼和防晒，用磨砂膏和去角质的护肤品进行深层清洁。

补水保溼

　4、用收敛的化妆水拍面部

洗脸以后，用收敛的化妆水拍脸部肌肤，可以收缩毛孔，最后用清爽乳液，保持肌肤水润。

　5、选择合适的控油产品

早晚洗脸时候，用温水溼润脸部以后，再用洁面产品轻揉面部2到3分钟，用冷水清洗，选择合适的控油护肤品。

护肤是我们很多女生每天都会做的事情，简单护肤的女生，只用大宝，觉得保湿工作做到位就可以了。细致一些的女生会比较全面，从洗洗面奶一一爽肤水一一精华液一一乳液一一面霜等等。不过，在护肤过程中，有很多女生皮肤并没有变好，皮肤反而越来越差，这到底是什么原因呢？

错误一，护肤品越贵越好

很多女生都认为护肤品价格越贵效果也就越好，其实这种做法是不正确。用的好就会说这个护肤品很好很有效果，用的不好就会认为自己皮肤太差接受不了，不耐受。其实，说到底选护肤品，一定要根据自己的肤质来，这也就是为什么有些女生会选择大宝的原因。特别是现在市面上的护肤品种类非常丰富，我们更加需要谨慎选择护肤品，一定根据自己的肤质和实际情况来选择。只有选择对了护肤品，皮肤才会越来越好。

错误二，不涂防晒霜

防晒真的非常重要，因为防晒不仅仅只是防晒黑，还能防老。但是，并不是所有人对防晒都很重视。特别是在现在，春天，微风不燥、太阳不猛烈的季节里，很多女生对防晒可以说是不以为然。其实紫外线一年四季都存在，无论春夏秋冬，还是阴天雨天都存在。而且，根据有关调查研究表明，每天坚持涂防晒的人会比不涂防晒的人要年轻十岁。所以，，女生在日常生活中一定要做好防晒工作。

错误三，洗脸用力过猛

很多油性皮肤的女生，天气稍微热一点，皮肤就出油的厉害。当脸部的油脂和空气中的灰尘混合在一起会，脸色会看起来特别暗沉。所以，会在洗脸的时候，就会不自觉的用力过猛，使劲揉搓脸部，或者经常使用一些清洁能力很强的洗面奶来洗脸。实际上，这种做法是不正确的。而且，如果我们长期这样洗脸的话，会严重破坏皮肤角质层，导致皮肤变得敏ˇ感脆弱。

妹纸想要自己的皮肤变好的话，那么就应该注意自己的皮肤护理，如果你的护肤习惯不好的话，那只会对你的肌肤造成更多的伤害，所以妹纸在日常生活中要养成良好的护肤习惯的，不要错误的护肤，爱美的女人不应该养成护肤的恶习呀。

1、毁容的保养恶习

1、不使用广谱防晒产品

不想皮肤出现皱纹、松弛和斑点，那最好的方法就是防晒。现在这个季节，尤其在日照更强烈的北方地区，起码要从SPF30起。选择同时能抵抗UVA(看PA)和UVB(看SPF)的广谱防晒，能够提供更有效的防晒。推荐Origins悦木之源白毫银针隔离防晒霜SPF35/PA+++(RMB330)。脸上只要用一元硬币大小的量，露在外面的脖子、前胸，手臂等等，同样需要认真涂抹防晒。如果你上班的位置紧邻窗口，那需要每两个小时补涂一次，哪怕没有阳光直射，也会有四面八方的玻璃幕墙将阳光漫反射到你身上。我们知道这很麻烦，但是你可以笑到最后，不是第一个长出皱纹的人。

2、忽略痣的检查

美国国家癌症研究所的研究表明：2004年恶性黑素瘤在15岁至39岁女性当中的发病率比1980年增加了50%。每个人每年都应到皮肤科医生处进行_痣筛检，每个月我们都应该对隐性部位如头皮，脚底以及指甲下方进行自我检查。有任何可疑的色素沉淀都应该去看医生，及早发现及早治疗。

3、使用不干净的化妆刷

不清洗化妆刷除了会让刷子刷出来的颜色不当(这还是小事)，甚至可能会造成毛孔堵塞和细菌感染(这就严重了)。每隔2--3周，使用专业化妆刷清洁剂(比如Clinique倩碧抗菌彩妆刷清洁剂，RMB210/236ml)来清洁刷子和粉扑等工具，也可以用中性洗发水来替代。清洗干净后，阴凉处晾干就可以了。

4、长时间煲电话粥

把脸颊长时间放在电话--不管是手机还是座机听筒--上会导致爆痘，不管这个电话是不是干净的。脸部接触电话会有摩擦、发热和闭塞，这都会让痘痘更容易爆发出来。如果你超爱煲电话粥，那不妨用耳机来代替听筒吧。

5、经常吃垃圾食品

饮食构成也能影响皮肤的好坏。杂志的研究表明：以高蛋白和全麦食品取代垃圾食品的人更少出现皮肤状况。彻底拒绝垃圾食品，你将会在六周之内看到突发粉刺状况的减轻。多吃花生酱_坚果以及鳄梨等食品将会为你的头发_皮肤_指甲和基础新陈代谢提供足够养分。

6、不洗脸就睡觉

让皮肤浸泡包裹在彩妆里--还有一天积累下来的油脂和灰尘——会导致毛孔堵塞，特别是本身就爱冒痘的人。晚上睡觉的时候人的体温会上升，更会导致皮肤表面的东西容易被吸收，不管你脸上的东西是好是坏。所以晚上睡觉的时候，保证你的脸上只有对皮肤有益的护肤成分吧。

7、忽略胸部和颈部

护肤不应该到脖子就戛然而止，胸部和脖子在这个季节经常暴露在外，但是很多时候它们没有受到和脸部同等的保湿和防晒待遇。但是这不代表它们不娇嫩且易受到紫外线的伤害。改正的方法很简单：下次你用精华、面霜和防晒的时候，把所有产品都往下延伸到胸口。

8、忽略眼睛

眼周的皮肤比身体其他任何部位都要细嫩，而且它也是经常被“骚扰”的首要受害者。如果你爱揉眼睛，或者每天佩戴隐形眼镜，甚至是喜欢眨眼睛，它都会受到影响。

首先，停止揉眼睛，每次你这样做眼周纤细的血管都有断掉的危险，从而带来黑眼圈和暗沉。另外，坚持用抗老眼霜，如果维生素A醇太强劲，可以考虑多肽成分的眼霜，实验证明可以增加弹性蛋白的生成，从而减少细纹。比如LaPrairie亮颜修护眼部精华乳SPF15(RMB1450/50ml)内含三肽复合物，提供高效的防护，提升熟龄肌肤中胶原蛋白的含量，从而使肌肤更有弹性。

9、过量使用美容品

美容产品并非使用得越多越好，使用过量，美容产品的成分会出现相互抵消或者对皮肤造成伤害，因此，使用美容品是要注意美容品的构成成分并遵守以下使用法则：视黄醇_乙醇酸_维他命C和过氧化苯甲酰这些成分的美容品不要同时使用，你可以在一天的不同时段使用它们。

10、用错误的护肤品

不针对肌肤类型挑选护肤品是最常见的错误，以下简单的总结你应该知道：

油性肤质：选择含有水杨酸的洁面产品，比如Clinique倩碧净颜洁面摩丝(RMB240/125ml)；选择无油乳液质地防晒霜，比如露得清轻透防晒乳SPF30+(RMB129/88ml)，含创新专利广谱防晒科技，长效防御UVA/UVB，有效预防肌肤晒黑，晒伤。

敏感肤质：选择安全无添加香料和防腐剂的乳状洁面产品，比如雅漾舒缓特护洁面乳(RMB198/50ml)仅含6种必要成分，免洗配方，温和清洁面部，用棉片擦拭即可；以及无香料不刺激的防晒霜，比如理肤泉特护清爽防晒露SPF30+PPD28PA+++()

混合肤质：T区使用针对油性肤质的泡沫洁面产品，然后使用轻盈的保湿产品，比如CHANEL香奈儿润泽活力精华露(RMB760/30ml)，凝露般的清新质地，使用后渗透迅速，留给肌肤无比的细致触感；干燥的两颊来一点滋润产品。

干性肤质：无皂基的膏状洁面产品，比如科颜氏高保湿洁面_喱(RMB170/150ml)是一款敏感性肤质亦适用的轻柔保湿洁面乳，能彻底清洁皮肤并清除残妆，而不会洗去皮肤天然的油脂造成紧绷不适感。含有海藻的保湿产品，比如LAMER海蓝之谜保湿活肤露(RMB1300/125ml)给皮肤瞬间补水，即使极度缺水的肌肤，也能立即得以滋润。每隔一天使用含维生素A醇的抗衰老产品(每天用可能会干燥)，或者使用含有五胜肽的产品，比维生素A醇不容易干燥。

11、过度去角质

清除老废角质让人感觉很爽，仿佛每个毛孔都会呼吸，这种感觉很容易上瘾导致很多人走到了“过度去角质”这一步。过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层，打破水油平衡，并导致痘痘等各种皮肤问题。选择温柔一些的去角质方法吧，乙醇酸或者天然的去角质成分，比如sisley角质调理霜(RMB570/50ml)，可温和地去除老死废旧角质及毛孔污垢，帮助促进肌肤再生，令肌肤通透纯净，焕发自然光采，一周1-2次即可(夏季)。

12、挤痘

你觉得你把痘痘挤出来了，事实上，你把细菌挤到了毛孔的更深处，带来发炎、红肿、感染，最后收获痘疤。有些皮肤科医生会开具过氧化苯甲酰成分的祛痘产品，但是过多使用反而会引起四周肌肤的刺激。你应该做的是，晚上针对痘痘使用25%的过氧化苯甲酰，早上在“重灾区”再涂抹一次即可。对于顽固的痘，可以用处方药，例如维甲酸可以防止毛孔堵塞，但是它会加剧已有痘痘的红肿，所以已经“成熟”的痘痘上不要涂抹。

13、缺乏锻炼

运动不仅能改善情绪，还可以提高皮肤的血液循环，让你呈现自然健康的血色。研究一直表明，运动能减轻压力从而改善肌肤，当你感到压力时，皮质醇水平会上升，这会导致痤疮和其他肌肤问题。降低皮质醇，你的皮肤就会更柔滑细嫩。当然，运动完要冲洗干净脸颊和身体哦。

14、抽烟

戒烟还需要理由吗？现在是时候戒掉它了！抽烟不仅损害你看不见的肺，也能制造你看得见的皱纹和斑点。让我们来点严肃的吧，据研究显示，每吸烟10年会导致早衰25年。也就是说毕业20周年的聚会上，你可能会比你同年龄的同学们看起来老很多。你能接受这个现实吗？

15、熬夜

看过网络上的一个转帖吗？“女人10点到12点不睡觉，就等于不要脸；到凌晨4点还不睡觉，就是不要命了，你经常过着不要脸和不要命的日子么？”这种说法虽然毒辣，但是不无道理。睡觉是你的身体修复白天损伤的时间，当然也包括皮肤，打乱这个过程会让细胞恢复得更慢。一天两天只有黑眼圈而已，但是长时间熬夜会引起各种皮肤问题，包括肤色不均匀、晦暗、痤疮、暗黄等等。

16、过度美黑

很高兴我们不再是以白为美的单一审美时代了，越来越多的女孩选择健康的小麦肤色。但是我们绝对不建议你盲目仿(不是防)晒。皮肤变黑其实是处于一种自我保护，为了抵御日晒侵袭，肌肤会增厚并产生黑色素。任何因为UVA和UVB引起的色素变化都会导致皮肤老化，还会增加皮肤癌的可能性。去日晒舱里美黑则更糟糕，它浓缩的UVA射线比日光中的UVA和UVB混合光线，更能达到肌肤的深层。切记每天要用SPF30以上的防晒乳，如果暴露在阳光中，每2个小时补涂一次。并且永远不要人工美黑。

17、酗酒

和抽烟不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量。古话说得好“小酒怡情”，我们不是要剥夺你的乐趣，每天1杯鸡尾酒的量还是Okay的，超过了就会对你的皮肤造成负担。另外，酒精会提高血管发炎的几率--听上去这好像和皮肤没什么关系，但是--这会加速皮肤松懈。

2、有效补水妙招

1、DIY自制普洱爽肤水

我们都知道普洱茶有着极强的保健养生功效，其实，美眉们也可以利用普洱茶作为原材料，制作成爽肤水，护肤补水效果可是极好的。做法也非常简单方便，美眉们只需要准备适量的普洱茶与少量蜂蜜，将两者混合搅拌均匀，之后装入干净的喷雾瓶当中，做成保湿喷雾的形式，随时随地拿出来喷一喷，此普洱爽肤水有着非常好的帮助肌肤对抗氧化和保湿补水的效果，赶紧来试试！

2、鲜豆浆面膜

新鲜豆浆不仅营养丰富，而且护肤效果也是棒棒哒！美眉们可以每天在鲜榨豆浆时流出部分新鲜豆浆，然后直接敷在脸上，二十分钟之后，用清水清洗干净即可，如此这般，坚持几日，就可以看到肌肤有明显的水润变化，补水保湿效果非常好。同时，榨豆浆时所剩下的豆浆渣也可以混合上适量的蜂蜜，制作成护肤面膜，同样有着去角质的美肤功效，长期使用，会令肌肤更加有弹性和有光泽。

3、面霜中加入维生素E保湿

面霜，美眉们每天都在使用，然而，怎样才能够令面霜的补水保湿功效发挥到最大呢？不妨在面霜中加入一点维生素E吧，直接将维生素E原液与适量的面霜混合，再涂抹在面部肌肤上，可以令肌肤的滋润美白效果加倍哦。此方法特别适合夏季长期待在空调房工作的美眉们保湿补水美白使用。

4、爽肤水面膜保湿

经常敷面膜的美眉们有尝试过爽肤水面膜吗？平时使用爽肤水，如果不加以轻柔地拍打和按摩，水分很容易从肌肤表面流失掉，不妨来试试爽肤水面膜吧，可以让肌肤锁住水分和营养。

美眉们可以直接将一张干净的面膜纸浸泡在爽肤水当中，浸泡一小会儿之后，再取出，直接敷在干净的脸上，并加以轻柔地按摩，可以让肌肤完全吸收爽肤水中的营养，这样为肌肤补水保湿，远比直接涂抹爽肤水效果要好的多哦！

5、乳液面膜保湿

与保湿的爽肤水面膜非常相似的还有，利用乳液来做保湿面膜，帮助肌肤锁住水分的效果也是相当好的。直接将干净的面膜纸浸泡在乳液当中，浸泡一会儿之后，再取出，直接敷在干净的面部肌肤上，并加以按摩，让肌肤完全吸收乳液中的营养成分，美眉们可选择纯植物精华的乳液，相当于为肌肤做了一次纯植物精华的SPA哦！

为了是自己变得越来越美，保养好我们的皮肤是第一步。拥有光滑无暇的肌肤能给人带来自信，护肤是一条需要人长期坚持的道路。我们每天都在用各种护肤品，有补水的，美白，淡斑。但皮肤就是越来越不见好，很是无奈。这说明我们护肤时有些错误的地方没有避开。

1、护肤雷区

（1）DIY护肤品最不伤肤

面对“化学成分“，其实我们真的没必要太恐慌。真正伤害皮肤的，是劣质的原料、刺激性较大的成分以及不科学的配方工艺。就拿最大争议的防腐剂来说，部分旧式防腐剂会刺激皮肤，然而它在护肤品中起到稳定、防止变质的作用，没有了它，护肤品开启后放一个星期也不行。而目前随着工艺的发展，不少品牌已经把配方中容易造成刺激的成分用更安全的成分替换。

而DIY面膜、面霜等看似天然无害，然而制作容器、原料都要注意，如果没有消毒好，反而很容易造成细菌感染。自制护肤品保质期短，保存更是成问题，即使密封放在冰箱中也有可能成为细菌培养皿

（2）一片面膜代替洁面后的肤步骤

特别是夏天，多个保养步骤下来觉得黏黏腻腻，有时候偷懒在清洁完敷一片保湿面膜就睡觉了。虽然面膜中含有保湿成分，不少品牌更是宣传面膜中含“多瓶精华液”，但面膜只起到加强的作用，并不能完全替代护肤品。

如果想简化护肤步骤，建议敷完面膜后涂抹乳液或者凝露(夏季适用)，让养分被锁在肌肤里，才能有更好的护肤效果。

（3）面膜敷久一点更保湿

相信很多人都知道面膜不能敷太久，但每每看到面膜还是湿润的又想”不浪费“继续敷一下下。菇姐在这里多提醒一下，15分钟时间已经足够肌肤吸收面膜中的养分。敷面膜过久，面膜在变干的过程中，反而会逆向吸收肌肤水份，让干燥更严重。

（4）洗澡时敷片状面膜吸收更好

“一边敷面膜一边洗澡”看似节省时间又高效吸收的方式，菇姐只能呵呵哒!若是敷片状面膜，水蒸气让面膜和肌肤不易贴合，容易往下掉;而且水份从毛孔中蒸发，面膜效果不如预期!若是泥状或膏状面膜，则容易被水蒸气或水滴稀释，至于会变干的抗衰老面膜和清洁面膜，就别指望它会干得了。更加贴合实际的方式是放弃泡澡和洗澡时敷贴片面膜以及需要会“变干”的膏状面膜，其他面膜则可以在洗澡前敷好，一边洗澡一边洗净。泡澡的话，适合敷泥状或膏状面膜。

（5）油亮的皮肤才是足够

怎么判断肌肤涂抹的乳霜足够有些人会把整张脸都涂抹得油亮发光才觉得足够多了。其实我们的皮肤需要水份而并非过多油脂(不是完全不需要)。在40岁之前，皮肤油脂分泌能力还是蛮足够的，混合皮和油皮更是充足过头。补充太多油脂，反而很容易长痘痘和粉刺。建议只在容易干燥的部位和U字处重点涂抹含油脂量较多的护肤品。

（6）要吸收完才能进行下一个护肤步骤

两个护肤步骤之间要等多久才能进行下一个呢其实只要摸起来吸收好了，并且在后续护肤步骤中不会“搓泥”就完全可以继续护理，不必等到保养品风干。趁着水份还在涂抹下一个步骤的护肤品也是一个挺不错的保养方法。

（7）化妆水一定要用化妆棉拍

使用化妆水时，根据化妆水的种类而决定使用手法，并非全部化妆水都适合用化妆棉拍打。简单来区分的话，清洁类的化妆水适合用化妆棉清擦，美白类的化妆水适合化妆棉湿敷和手按压，平衡类、镇静类的化妆水适合用化妆棉按压。而且选择化妆棉一定不要只追求低价，细致顺滑的棉质化妆棉对肌肤的伤害才更小。

也许这么多护肤理念看着好复杂，不过编编觉得女生可以爽朗和独立，但不能过得太粗糙，好皮肤和美好生活一样都是经营出来的，你觉得呢

2、食物护肤

不敢吃美白丸你可以吃这些：

高C水果也就是含有很多维生素C的水果，维C是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄或是柑橘类即可适量摄取黄红色蔬果红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。大豆中的异黄酮素（Isoflavones）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，也是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。别拦着我我只想做个美美的吃货

护肤的方法有很多，有些方法比较有效，可以让皮肤更好，但是错误的护肤方法，不仅不会让皮肤变好，还会增加肌肤的负担，让皮肤状态变得的更差，要注意避免这些错误的方法，那么常见的护肤误区有哪些呢？伤害皮肤的护肤方法有哪些？

1、护肤的误区

护肤误区1：睡前不卸妆

晚上睡前要卸妆，就像每晚都要刷牙一样自然。建议一回到家就卸妆洁面，让污垢和彩妆一分钟也不要在你脸上多呆。如果感觉特别懒，在床头柜上放卸妆湿巾，无论如何撑住最后一口气把妆卸了再睡觉。

护肤误区2：频繁更换护肤品

有不少MM在使用护肤品的时候，尤其是抗衰老的高机能产品的时候，如果发现几周之内效果不明显的话就会认为产品没有效果，于是就会选择更换护肤品。

正确的护肤方法：频繁更换护肤品是很不好的。因为皮肤的更新周期一般是28天，而且皮肤对产品有一个适应期，频繁更换护肤品会让皮肤来不及适应，或者还有可能导致皮肤过敏，所以正确的方法是，坚持使用一段时间（28天或者28天以上）之后再根据皮肤状况来选择是否更换产品。

护肤误区3：晚上不擦任何保养品

经过一整天之后，皮肤已经很疲劳了，但是如果你认为不用任何的保养品就能够让皮肤进入最放松的状态，这是大大的错误。因为床单、枕头上残留的细菌以及空气污染都会给肌肤造成一定的伤害。

正确的护肤方法：晚上十点钟至凌晨两三点，是毛孔的休息时间，毛孔张开吸收营养的最佳时候，如果不为皮肤添加养分，会出现皮肤发青，发暗，无光泽，最基本的保湿精华、营养晚霜是一定要用的。

护肤误区4：用面霜护理颈部

颈部是最容易老化的地方，很多人不注意颈部的护理，不小心就加速了颈部皮肤的老化，但是一些MM注意到了颈部护理，却又拿面霜以及护体乳来涂抹脖子。这样的护肤方法也是错误的。

2、洗脸护肤的步骤

1、用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图节省时间，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。一般推荐最好能用纯净水，自来水这样的水质已经开始残害脸部肌肤了。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、用洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。当然干性皮肤不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不会打起大量泡沫的，只需要在手心均匀打开，再涂抹脸上。

3、轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻由下往上打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

4、清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

5、检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是忽略了这一步。

6、冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。（敏感肌肤因为皮肤角质层薄，第六步可以省略）