人7天不吃饭会怎样

人7天不吃饭只喝水的话，尿酸会高，就是因为不进食期间人体消耗脂肪供能，脂肪反转化过程会分泌出大量对人体不好的酸性物质。

不会对身体有任何损失，但一般前三天会由于突然不进食造成短时间的微量元素缺乏，造成短时间的不适，但人体的自平衡能力特别强会从其他部位调用过来补充，一般不适的感觉也就几个小时，最多第二天就会缓解，之后状态会越来越好，但这期间更多的是心瘾，习惯了每日三餐突然不吃了，心瘾需要毅力坚持，就类似于戒烟一样，抽惯了突然断了烟浑身不自在，转移一下注意力就可以了。

饥饿的解决方案就是源于解放军军事医学科学院张成岗教授的“菌心说”，利用已经开始逐步被社会各阶层所认可的“柔性辟谷技术”解决了饥饿对人体造成损伤的问题，利用柔性辟谷固体饮料喂饱胃肠道菌群后进而人体调用脂肪供能的方式达到减肥的理想效果，更重要的是不进食期间人体会发挥强大的自愈力把胃肠道黏膜的破损修复，包括便秘的问题都会得到极大的解决，这也就是为什么辟谷后会感觉浑身由内而外的轻松感的原因。另外对血压的改善，我是第三次辟谷了，血压由去年的140/110到现在的130/90左右，作用还是很明显的。目前此技术已经逐步应用于提高解放军特种兵野外生存能力和抗震救灾中。

我觉得这种方法适用于：

所有有意于减肥的肥胖人群，肥胖人群不建议一开始就通过运动瘦身，因为过重的体重运动中对关节的冲击会造成不可估量的损伤，只有通过一两次的柔性辟谷技术减肥，把体重快速降到一个相对理想的体重，再通过运动控制饮食来控制摄入支出的平衡从而把自己塑造成一个健康的体魄；

长期从事体育锻炼体重到一定程度不再下降的朋友，不建议无休止的肆意扩大运动量的方式来达到目的，大运动量会对身体造成伤害，因为有一部分脂肪是很难通过锻炼消耗下去的，只有通过柔性辟谷方式把它快速消耗掉。前两周张教授在北京体育大学的讲座也充分说明了这一点，并引起了广大师生的强烈反响。

不想通过运动减肥而迅速瘦身的朋友，控制住嘴是关键，记住只要期间多喝水别着凉，不影响正常工作和生活，期间略有不适，类似于小感冒了几天，但之后的收获是巨大的。不想控制食欲又想减肥者慎入，因为世上不可能有任何方法能够满足您的要求。

影响四：身体功能受损

不吃食物七天后，身体会开始利用存储的脂肪和肌肉来维持生命。这将导致体重减轻，但也可能会导致肌肉丢失和代谢率下降。

长期不进食会对身体各个系统造成影响，包括心血管、消化、神经等。这可能会导致心脏病、消化不良、头晕、昏迷等严重健康问题。

影响二：营养不足

七天不吃饭会对身体产生严重的影响，包括体重减轻、营养不足、代谢率下降和身体功能受损等。因此，长期不进食是一种非常危险的行为，应该避免。如果你有任何饮食问题，请寻求专业医生的帮助。

长期不进食会导致营养不足，因为身体无法获得足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物等必需的营养素。这可能会导致免疫力下降、脱发、贫血等健康问题。

不吃饭也就是不进食，通常在短时间内会引起低血糖以及其他的能量不足的表现，严重时可以危及生命，如果长期反复不进食，会造成营养不良，包括维生素以及矿物质或者微量元素、脂肪，蛋白质等物质缺乏而引起一系列的症状，例如贫血，消瘦等等。

同时还有可能会出现各种维生素缺乏而引起的症状，需要通过静脉或者口服来进行补　　低血糖症不是一个独立的疾病，而是由于某些病理和生理原因使血糖降至生理低限以下。早期识别本症，及时治疗甚为重要，可以治愈。严重而长期的低血糖症可致广泛的中枢神经损害，造成不可逆性神经病变。

　　缺糖早期为脑充血、多发性出血点;后期由于Na+、K+进入细胞引起脑细胞水肿及出血性点状坏死，以大脑皮质、基底核、海马等处最明显;晚期神经细胞坏死、消失，脑组织软化。早期为大脑皮质受抑制，继而皮质下中枢包括基底核、下丘脑及自主神经中枢相继累及，终于影响中脑及延脑活动。脑部细胞愈进化对缺氧缺糖愈敏感。

　为了减肥而不吃饭，这样做是不对的。不吃饭坏处如下：

　　1长时间不吃东西，会得上胃病。

　　2营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦。

　　3长期不吃饭，会导致体质变差。

　　快速减肥的方法是运动加上护理膳食。

　　1、减肥中对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。

　　2、远离饮料

　　商店卖的饮料几乎都是高糖饮品。因此减肥中还是不要喝为妙。如果真的想吃甜食，可以自己买水果鲜榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不错的选择。

　　3、晚饭要少量

　　控制好晚饭的量也是快速减肥方法小妙招之一。晚餐吃太多容易导致肥胖，晚上由于运动量少，消化速度慢，因此摄入的热量很多都会堆积起来。所以晚餐多吃低卡路里高纤维的蔬菜为佳，这样就能减少热量的摄入。

　　4、坚持步行

　　必须选择一种运动作为主要的减肥方式。但是平时的步行也是必须的。坚持每天步行。每周至少步行5天，每天步行锻炼45分钟。步行可以促进全身的血液循环，加速身体体液循环，减少水肿。但是步行必须快走。

　　5、游泳减肥法

　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

　　6、跳绳减肥法

　　提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

人经常不吃饭，那么肯定就会有胃病，而且身体整体的机能也会比较虚弱。

1、胃病

人经常不吃饭的话，那么胃长期没有食物在里面，就容易自我磨损，然后长期这样子，那么就很容易得胃病。

2、身体机能虚弱

如果经常不吃饭，除了容易得胃病外，我们的身体还容易长时间缺少能量的摄入，从而处于不稳定的情况。

这样的状态是比较虚弱的，会导致身体机能虚弱。

所以，人最好就是吃饭要有规律，这样你的胃会比较正常运行，而且身体机能也比较正常平稳，不会那么虚弱。

不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪

经常不吃早餐容易得病又损寿。医学研究已证明，不吃早餐的害处的确不少，比如：对摄入营养不利，对大脑功能活动不利，易患胆结石以及使人易发胖等等。尤其是有心脑血管病的人，不吃早餐还会增加缺血性中风和心脏病发作的危险性，这点应当引起足够的重视。

不吃早餐的害处不只是增肥那么简单，它还有一些不为你知的害处：

害处一：精力不集中，记忆力下降。

经过一晚上几乎12小时的消化、吸收，前日所进晚餐已经消耗殆尽，体内血液中的葡萄糖水平也处于较低的水平，这时如果不吃早餐补充能量，就会使得以葡萄糖为能源的脑细胞弹药不足，人体便会出现疲倦、易睡，精神难以集中和记忆力下降的症状。

最大的隐患就是驾车族的mm们如果不吃早餐，胃处于空虚状态，血糖水平会持续下降，反应迟钝，容易造成通事故。美国的营养学家通过相关的调查表明，许多车祸的发生都与肇事者血糖水平过低、反应迟钝有着直接的关系。因此，血糖过低时开车与酒后驾车同样危险。

害处二：情绪低落。

国外的研究还证实，不吃早餐会让你情绪低落，脾气也比平时急躁。难怪有些白领丽人在办公室会莫名其妙地发点小脾气，闹得大家都以为出现了什么状况，大大影响了工作效率和人际关系。

害处三：容易诱发胆结石和胆囊炎

不吃早餐可以诱发低血糖的发作（症状是头发晕，脚发软，甚至晕倒，解救只需葡萄糖或其他含糖食物）。另外由于食物可以刺激胆汁分泌。缺乏了这个过程。使胆汁淤积于胆囊内。这些人特别容易患胆囊炎和胆石症。

害处四：容易衰老。

不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老。同时，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位。国外相关的实验证明，早餐摄入营养的不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良、缺铁性贫血等。

不吃早餐非但不能起到减肥的作用，而且还会引起许多副效应，是一件得不偿失的事情。所以说，“早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少”这样老套的健康原则还是要遵守。