如何保养让自己变得年轻

如何保养让自己变得年轻

乐观豁达的心态

谁的生活都不可能是一帆风顺的，常言道生活中不如意十之八九，但是不同的人遇到问题的态度就千差万别了。乐观的人把困难当做挑战，勇敢的去解决，而且能带给自己身边的亲人和朋友以力量，悲观的人只是抱着困难愁眉苦脸，徒增烦恼，不变老才怪呢！

健康的生活作息

此问题是老生常谈的话题了，女人一定不要熬夜，熬夜的危害相信大家都耳熟能详了吧，此处不再赘述。要养成良好的习惯，早睡早起，不要因为周末而熬夜，坚持才能有效果哈。尽量选择右侧卧，不压迫心脏，不要一夜都保持一个姿势，身体容易累，要在睡眠中汲取营养。

睡好觉

这个睡好觉不仅仅是要有充足的睡眠，还要是在正确的时间，是适宜的环境，平稳的心态下，换而言之就是充足的睡眠，正确的作息时间，优良的睡眠质量，女人睡不好觉就容易老。

保持身形

女人只要胸下垂，腰部粗大，就显得不再年轻了。尤其是粗腰，让女人的身材没有线条可言，而且腰部一层又一层的游泳圈只能给人一种中年妇女的感觉。所以一定要让自己时刻保持身材线条，即使已经60岁别人一样会赞你身材好。

护理好脸蛋

女人的年轻或衰老最先体现的就是在脸上。所以一定要用心护理好自己的脸部。改正不良的生活习惯，经常给脸部做护理，不让脸上长斑、长痘、有疤痕、长皱纹，防止老了的时候脸部肌肉下垂。

多喝水

水是生命之源。要想保持年轻，一定要多喝水。每天养成多喝水的习惯，一天最少保持八杯水，随时保证口腔滋润，等到渴的不行了才喝水，那就不好了。水可以排出身体里的毒素，促进新陈代谢，保持身体健康，皮肤滋润美白。

多做运动

生命在于运动。不要小看运动的能量哦！生活中要养成多运动的好习惯，跑步，散步，打球，做操，跳舞不但锻炼身体，还很愉悦身心。运动使新陈代谢加快，身体细胞变得活跃，可以胜过一切化妆品呢，想要永远年轻的MM们，赶快加入运动的行列吧！

减少化妆，找到适合自己的化妆品

任何事物都有它的两面性，化妆可以让你变的美美哒，但是长期化妆所带来的危害却是不能忽视的，可能让皮肤发炎、长斑、缺乏保湿能力、降低皮肤免疫力、影响内分泌、严重的可以引起皮肤癌。虽然要减少化妆，但是必要的皮肤护理还是要做的，所以需要根据自身的皮肤选择适合自己的化妆品，尽量选择对皮肤刺激小的、纯植物的护肤用品，在保护皮肤的同时将危害降低到最小。

你从什么时候意识到自己不再年轻了？

一个人是否还年轻，他和一个人自身心理有很大关系，“一个人的年轻意识”、他其实和自己的年龄没有太大关系，作为年轻一词他主要是来自一个人的心理感受。

当今社会来讲，“年轻”，它已经不属于青年人的专利，因会时代潮流急速；就拿人们需要的住房来讲按揭房贷，过着蜗居生活，结婚彩礼，工作不好，房屋装修，抚养孩子，孩子上学，轿车，等等……在这些因素中，会让我们的青年人成为心理负担和沉重的心理压力！

做人一定要面对生活当中的所有现实，只有认真面对，才能够绕道行驶，从而才能够让自身减压。在生活当中啊！其实我们的长辈以及我们的父母早就暗示着什么才是自己真正需要的幸福。在今天的社会中，作为我们的青年朋友来讲，应该好好地去思考我们的父母，冷静地去参照八十年代以前。那时候物质匮乏爱情甜蜜，住房简陋经常清粥馒头，酸菜豆腐乳是常客，我是四川人，如果一周半月吃上一次回锅肉叫着打牙祭！可想那时候人们的心理以及坚苦朴素精神，让社会和谐，让大自然和谐，没有攀比笑口常开，从而同样得到身心健康！。

在本文中：不是要求青年人放下理想放下追求，而是告诉青年朋友“凡事”它都需要量体裁衣，也只有根据自身实力才能够达到身心健康。在生活中，无论自己是老年还是青年，情绪它是决定一生幸福的关键，在生存法则中任然需要每个人的进取精神，同时用劳逸结合的方式为社会作贡献，自己同时用聪慧改变人生改变心理困境。

思考他是决定每个人的生存空间，思考他是决定每个人的心态与平衡。倘若瞬间意识到自己已经不在年轻，那不是自己褪去的容颜！而是来自对生活一种压力，是对生活的心灰意冷。当一个人时常保持着良好心情，这个人就算生为老年，他的心境都是四季常青的，他的心情永远都是年轻的。生存就是在探索中度过，生活就是在情感依赖中生存。长久焦躁会给一个人带来沉重枷锁，是在心，是在郁闷和抑郁之中。把握未来依然需要勤奋，只需要一种智慧和解开生活中的一把枷锁。