皮肤晒后如何修复

在夏天很多女孩子都喜欢去海边玩，一个下午下来皮肤就被晒伤了，这时候你需要掌握正确的晒后皮肤修复方法。接下来小编就来为大家介绍一些晒后修复皮肤的方法，赶紧看过来吧。

一、为皮肤降温        

很多人在被太阳暴晒以后皮肤会发红，这是因为肌肤中的血管扩张。修复皮肤的第一步就是先找一个比较阴凉的地方休息一会，让皮肤的温度能够慢慢降下来。我们可以用冰凉的喷雾或者水为皮肤降温，帮助肌肤更快的把温度降下来，这样能够起到舒缓的作用。

二、涂抹护肤产品               

被太阳暴晒后不要急着给皮肤贴补水面膜，否则反而可能弄巧成拙，这时候你应该在6个小时内先给肌肤涂抹修复的护肤产品。我们选择芦荟胶来修复肌肤，给肌肤涂上厚厚的一层芦荟胶，这样能够起到镇静舒缓的作用。

三、进行补水                  

暴晒后的皮肤会特别缺乏水分，因此我们也要为肌肤补充流失的水分，否则皮肤会变得更加干燥。在使用完修复类的护肤品后就可以为肌肤进行深层补水了，选择补水效果比较好的面膜来给肌肤补充水分，这样才能将肌肤恢复原有的好状态。

眼睛夏天皮肤很容易晒伤，因此大家在出门的时候一定要涂防晒霜，在户外暴晒的人记得每隔几个小时就要补涂一次防晒霜，这样才能把对肌肤的伤害降到最低。

各位读者，你们还知道有哪些方法能够修复被太阳暴晒的皮肤呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。

晒伤皮肤怎么修复

　晒伤皮肤怎么修复。夏天的时候皮肤是很容易晒伤的，夏天可谓是最适合出去游玩的季节了，阳光、沙滩、海边缺一不可。郊外游玩的时候，忘乎所以的，下面是晒伤皮肤怎么修复。

晒伤皮肤怎么修复1

　 1、降低皮肤温度

　首先要做的事情是：让皮肤冷却下来，洗个凉水澡或淋浴，以降低皮肤温度，这有助于减少炎症。但是，一定要简短时间洗澡，在水中的时间过长会使你的皮肤变干。

　如果你的晒伤较小的区域，你可以使用冷敷布将其降温，例如湿毛巾，轻轻地将它放在烧伤处，直到你的皮肤摸起来凉爽。

　 2、保持皮肤滋润

　涂抹润肤霜来帮助锁住水分，在最初晒伤后的头几天，经常涂抹保湿霜以限制干燥。

　一定要确保在皮肤冷却之前不要给它保湿，否则你会积聚热量并引起更多的疼痛和炎症。

　 3、多喝水保持水分

　晒伤会使你迅速脱水，就是多补水，喝很多水。补充电解质的运动饮料也有帮助。

　 皮肤晒伤发红怎么修复，缓解疼痛

　要减轻疼痛或灼痛，尝试以下针对晒伤的家庭方法：涂抹冷却的芦荟凝胶，缓解晒伤。

　对于瘙痒，尝试涂一层薄薄的 1% 氢化可的松乳膏，有助缓解。

　如果你大面积上出现水泡，感到非常疼痛，或者发烧、发冷、头晕或意识模糊，不要犹豫，最好去医院检查一下

晒伤皮肤怎么修复2

　 1、皮肤降温

　皮肤被晒得发红的时候，我们会感觉到被晒伤的地方持续灼热发烫，严重的还有轻微刺痛的感觉，其实晒伤和烫伤也有相似之处，需要对皮肤进行紧急降温处理，这时候可以用冷水冲洗以下面部及身体，注意先不要用洁面乳或沐浴露，也不宜直接冰敷，用冷水持续冲洗五分钟以上，让肌肤降温。直接冰敷也是容易对皮肤造成损伤的。

　 2、肌肤清洁

　给皮肤降温处理后，才能开始对面部及身体进行彻底清洁，这时应选择舒缓无刺激的清洁产品，千万不要用磨砂膏来洗脸或者沐浴，这时候的'肌肤敏感脆弱，使用温和的清洁产品比较合适。在给皮肤清洁时，用手轻轻揉搓、按摩皮肤，最好不要用搓澡巾等粗糙的物品。

　 3、晒后舒缓

　接下来就是晒后舒缓修复了。在给皮肤彻底清洁之后，可以在脸上、身体上涂抹一点芦荟胶，让皮肤吸收一点水分，之后再给面部敷一个补水面膜，或者是晒后修复面膜。身体晒伤的皮肤等到芦荟胶吸收后，再擦一点滋润型的身体乳，就能很快恢复肌肤弹性。

　 4、饮食补水

　皮肤晒伤之后，是不宜吃芒果、菠萝、海鲜等食物的，因为这时候的皮肤本身处于敏感状态，吃这些易引发过敏症状的食物对皮肤很不友好，且芒果是对紫外线有着强效吸收性的，夏季喜欢吃芒果的话，容易晒得更黑。这时候可以多吃番茄，其中的番茄红素能帮助皮肤提升抵抗紫外线的能力，对皮肤的晒后修复也是很有好处的。

晒伤皮肤怎么修复3

　1、皮肤表面的降温。皮肤晒伤后会感到比较灼热，红肿，这是晒伤的基本反应，我们应该先对皮肤进行表面的降温，来缓解皮肤的疼痛感。

　可以用冷水来冰敷，降低皮肤的热度，避免深度损伤。用冷水冷却皮肤温度后，红肿和灼热的状态会有所缓解，皮肤的疼痛感减轻。

　2、及时补水。皮肤晒伤表面看上去红肿发热，实则皮肤已经处于缺水状态，过多的水分被阳光所蒸发，皮肤缺水就容易出现脱皮问题。这时候我们就要及时的补水来调整皮肤状态。

　在冷敷后及时地贴修复的补水面膜，通过肌肤毛孔的渗透，将面膜中的水分带入到皮肤内部，缓解深层缺水的状态，维持皮肤角质层的稳定，这样也能及时的修复受伤的肌肤。

　3、使用合适的修复产品。一些肌肤比较敏感的朋友，除了及时的补水和降温来缓解皮肤层损伤外，还应该采用合适自己肌肤的专业修复产品，来深度修复。

　在使用修复产品时，首先，应该看重肌肤的适用程度，不要选择不合适的产品造成肌肤的二次伤害。可以在睡前涂抹一些修复的化妆品液体，经过一晚上皮肤的渗透和吸收，能很大程度缓解皮肤表层的不适。

　4、及时就医。如果对晒伤的皮肤表面已经进行物理降温，皮肤依旧有灼烧感，表面发红发紫，甚至出现大面积脱皮，这时候建议及时就医。因为这种情况下，只有医用的药膏才能缓解晒伤皮肤的疼痛感。

　夏天的阳光都是比较强烈的，紫外线对人体皮肤的伤害也是非常明显的，想要保护敏感的肌肤不被晒伤，夏天一定要注意防晒，做好肌肤防晒攻略，才能避免因为皮肤晒伤而出现各种皮肤问题。

　 夏天防晒你需要知道这几点：

　1、防晒工作少不了。预防晒伤首先要从防晒开始，尽量不要等到晒伤后才想起去修复，而是应该把晒伤控制在萌芽之中。出门要备好太阳帽，太阳伞来应对强烈的紫外线照射，出门前记得涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣，最大程度保护肌肤不被晒伤。

　夏天就算是阴天，光照也会非常充足，千万不要大意，阴天出门也依然要做好防晒措施。

　2、晒后及时修复。当被晒伤后，要及时做晒后修复。越早做皮肤修复，皮肤恢复得越快，不会引起严重的皮肤损伤。

　3、注意饮食的调理。饮食能一定程度上帮助改善肌肤，平时可以通过饮食来调理敏感的肌肤，同时合理的饮食还能改善晒后肌肤。比如：常吃西红柿就是很好的防晒措施，西红柿中有丰富的番茄素，能提高皮肤细胞的再生和修复能力，也能很好的抵抗紫外线的照射，预防晒伤。

　平时还可以多吃水果，来增加皮肤的水润程度，避免水分缺失。像苹果，黄瓜等水分大的水果都是不错的选择。

　夏天皮肤敏感容易晒伤，出门千万别忘了防晒哦。为了肌肤的健康，防晒工作要引起重视

1、第一阶段：晒后1小时以内。给肌肤舒缓降温，肌肤降温才能抑制细胞内黑色素的活跃。此时如果直接用冰块或者冰水镇静肌肤，一冷一热温差过大，会导致肌肤受不了，甚至引发敏感、灼伤等其他问题。正确的做法是，用舒缓喷雾或者凉毛巾湿敷进行降温。

2、第二阶段：晒后3~6小时。给肌肤补充水分，暴晒后的肌肤水分大量流失，需要立即用水分来修复晒伤的肌肤细胞。但要注意尽量选择芦荟胶等啫喱状的面膜或者直接用保湿型的化妆水进行湿敷，且避免使用有美白等功能性的片状面膜进行敷脸。因为，晒后肌肤脆弱敏感，美白中的一些成分可能加剧肌肤脆弱敏感的状况。而片状面膜因为透气性欠佳，因此应尽量避免。

3、第三阶段：晒后1~2天。此时的肌肤会开始出现脱皮现象，尤其在上妆后，如果此时不补充油分就容易出现小细纹了，因此这个时期必须保证给肌肤补充油分。

扩展资料：

对于晒后修复，除了护肤上及时补救外，还可以在饮食上多吃一些防晒食物，也能尽快复原。首先，应多食用番茄，可生吃、凉拌或者做菜吃。番茄的营养价值极高，含多种维生素，而番茄红素更是番茄作为食物的主要来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性不仅能阻止皮肤胶原被破坏，还阻挡紫外线吸收，是夏季非常好的防晒食物。

其次，柠檬片泡水喝。柠檬含有大量的维生素C，可以有效地帮助我们美白肌肤，减缓皮肤的衰老，以及抑制各种斑点的形成，而且夏季多补充含有维C的水分，也能加速新陈代谢，排除身体的毒素。最后，可以选择下午喝点绿茶。绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用， 多饮用绿茶能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一。

人民网-晒后三天为修复黄金期 及时补救可恢复肌肤健康

皮肤晒伤后如何快速修复

皮肤晒伤后如何快速修复，炎热的夏天又来了。晒太阳是一件很正常的事情，有时我们必须暴露在阳光下，阳光晒多了，还是会有晒伤的风险，下面看看皮肤晒伤后如何快速修复。

皮肤晒伤后如何快速修复1

尽可能多喝水

不管是哪个部位晒伤、皮肤都需要许多水分来帮助修复、所以要多喝水、要喝得比平常医师建议的8杯水(约2,000 cc)还要多、喝果汁也能加速水分吸收。若是在冬天晒伤了、则可以喝花草茶。

芦荟

涂芦荟胶是很传统也很有效的方法、若住家附近能找到新鲜芦荟的话、摘片叶子切半、取出叶片里的汁液、就直接敷在晒伤的皮肤上、芦荟有抗发炎成分、其汁液很冰又新鲜、可以舒缓皮肤晒伤。

酸奶

在晒伤的部位涂抹天然、无糖的酸奶、是另一个传统疗法。把冰酸奶涂在皮肤上、等皮肤完全吸收后、不要洗掉、再涂一遍、重复一样的步骤、直到皮肤无法再吸收更多酸奶为止、然后用温水洗净、再擦上日晒后用的乳膏。

无油乳液

含有洋甘菊萃取成分或燕麦的无油乳液、是晒伤后的皮肤所需要的、请每几个小时擦一次、直到皮肤感觉舒缓了为止。

吃药

这种具有抗发炎成分的药：布洛芬(Ibuprofen)、能缓和肌肤、让晒伤的部位不再那么疼痛、但请记得要按包装上的指示服用、而且要避免喝酒。

皮肤晒伤后如何快速修复2

一、晒后修复

首先、可能在平时大家会因为一些特殊的原因或者是客观的原因而不得不去面对火热的太阳、去接受紫外线的洗礼、但是在这个过程中可能你的皮肤会晒伤、发红、所以你一定要注意晒后修复、这是非常重要的一步。

晒后修复、这是一个比较广泛的步骤、它可能包括很多方面、所以在此过程中、你应该要注意一些基本的方向、这样可能会能够让你更好的去维护好你的皮肤的环境、这是一个比较重要的细节、大家应该要好好的去实行。

二、走到阴凉处

当皮肤晒伤发红的时候、你也可以尝试着走到阴凉的地方、因为这也是一个比较重要的。进行适当的遮阳能够缓解你的脸部的一些创伤、而且也不容易引发你的脸部产生一些继发性的红斑或者是一些蝴蝶斑、这对于你的护肤过程来说也是一个比较重要的过程。所以、如果发现了你的皮肤晒伤晒红的、千万不要坚持在户外、你应该走到一些紫外线比较少的地方。

三、抹防晒霜

当皮肤晒伤发红的时候、大家也可以尽快的涂抹一些防晒霜、因为有些小伙伴可能很早就需要出去工作了、所以、在涂了防晒霜之后、防晒霜可能作用不太好、而且它防水的功效较差、可能在经过时间的流逝之后、它的防晒的作用就不太明显了、所以你应该补涂一些防晒霜。

大家可能会认为隔离霜也有一些具有防晒的功效、但是隔离霜之中如果没有标明防晒的一些数值的话、可能它的作用是非常少的、所以可能一些小伙伴想要通过涂抹隔离霜来达到涂抹防晒霜的效果。其实是很难以做到的。

如果你平时在家里对着电脑或者手机的话、可以适当的涂一些含防辐射功效的隔离霜、但是其实它的效果并不是那么明显。你应该对于仔细挑选适合自己的防晒霜的同时、适当的涂抹身体防晒霜以及脸部防晒霜。

四、穿防晒衣

当皮肤晒伤发红的时候、除了一些必要的晒后修复工作、你也应该要适当的穿一些防晒衣、一些皮肤比较娇嫩的小伙伴可能深有感受、就是当她不穿防晒衣出门的时候、可能皮肤会有一种灼痛感或者是被烧的感觉、可能还会伴随着红肿、痒痛。在这样的情况下、一件防晒衣是你的一个比较好的伙伴。

五、湿敷

当皮肤晒伤发红的时候、你也可以对它进行一定的湿敷。在湿敷的时候可以注意一下、你可以用一些含有修复功效的爽肤水或者是有镇静功效的面膜来进行。

六、镇静

当皮肤晒伤发红的时候、你应该注意镇静肌肤。肌肤的镇静、对于晒后修复是很重要的、如果你的皮肤晒伤发红了、对于一些护肤品你也应该要适当一点、因为可能它已经比较脆弱了、你的护肤品可能刺激到它。当你完成了这些步骤之后、也许你的肌肤状态就已经恢复得差不多了。

皮肤晒伤后如何快速修复3

1、 后来我就去了医院，医生看过后说，不是很严重，其实晒伤也叫日光性皮炎，顾名思义，就是有日晒引发的，一般被晒伤后，会在几个小时内或第二天出现红斑，严重的也可能会出现发热，头痛恶心，呕吐，甚至休克等。

2、 医生说，对于晒伤，一般轻度晒伤的就主要采用局部药物治疗，就是主要以消炎止痛为主，对局部受伤的地方涂抹一些药膏，我的就是轻度晒伤，诸国是中毒晒伤的话，就会复杂一些，要及时就医，可能要全身用药。

3、 另外可以通过饮食方面的合理安排来缓解晒伤，可以多吃一些鱼类，如金枪鱼，三文鱼和沙丁鱼等，还可以多吃一些蔬菜水果，如西红柿，西瓜和胡萝卜等，另外也可以多吃一些富含维生素C的食物，如草莓，红柿子椒，木瓜和橙子等等，都会对缓解晒伤有所帮助。

4、茶用棉签涂在皮肤上烫伤，这种方法可以减少皮肤烫伤引起的灼伤感，同时也很好地滋养皮肤。茶叶中的鞣酸有很好的收敛作用。它可以消肿和修复轻度晒伤。如果晒伤的皮肤面积较大，也可以把茶放在脸盆里，然后把晒伤的皮肤泡在茶里几分钟，效果会很好。

5、黄瓜片被捣碎，然后涂在晒伤的皮肤上。感觉特别凉爽，晒伤后的灼热感自然缓解。黄瓜汁富含维生素C，维生素C具有良好的再生能力，也能迅速补充皮肤失水，减少晒伤后皮肤脱皮现象，10分钟后，一定要记得用清水冲洗。

注意事项：

在平时生活中也要多多注意对皮肤的保护，要做好防晒工作，如多喝水和牛奶，白天多吃一些肉，晚上吃青菜，多喝羊肉汤，还有要格外注意的是，不要在晒伤后敷面膜，那样会加重病情，平时敷面膜也不要太频繁，以免养成依赖性。

晒后修复4步快速搞定夏日必备“晒不黑”指南

激活

催化

络氨酸酶

络氨酸

转化

转化

皮肤变黑

运输到

一系列

黑色素

多巴

出现色斑

皮肤表面

复杂反应

为什么会晒黑

黑色素其实是一种蛋白质，由黑色素细胞合成，当皮

肤受到紫外线照射等外界因素刺激时，会激活黑色素

细胞中酪氨酸酶的活性，刺激酪氨酸转换成为多巴，

从而在基底层中形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮

肤的伤害，起到对皮肤保护的作用。

晒后修复美白四部曲

第一步:要快速降温，降低黑色素活跃度

隔五分钟喷一次舒缓保湿喷雾或冷毛巾冷敷15-30min

不要用冰直接敷，对皮肤刺激太大，可能会导致过敏

第二步:补充流失的水分来修复晒伤的细胞，预防黑色素沉着

敷医用补水面膜或者化妆水湿敷10min或厚敷芦荟胶

这个时候皮肤脆弱，千万不要用美白产品

第三步:暴晒后要及时修复，不然很可能导致色沉，皮肤硬化

干燥:玻尿酸、甘油;

屏障损伤:神经酰胺，B5;

爆皮:积雪草、维E、油橄榄;

减少清洁频率，停止去角质，和一切酸类产品

防晒

防晒霜+硬防晒

抑制络氨酸酶

传明酸、壬二酸、377

代谢黑色素

曲酸、VC、vc衍生物、谷胱甘肽

消炎抗氧化

积雪草、红没药醇、虾青素、VE、花青素

干扰黑色素转运

烟酰胺、维A酸、卵磷脂、大豆提取物

剥脱黑色素细胞

水杨酸、果酸、A醇、乳酸、壬二酸

美白金字塔

第四步:一般三天后，皮肤逐渐稳定，黑色素开始沉淀，可以开

始加强美白工作了。

晒后修复误区

酒:直接冰敷脸

晒后皮肤又热又红，直接冰敷过于刺激，一冷一热皮肤

屏障自然就“碎了”

只用补水产品

不要认为喝水没有用，水是细胞运转的根本，体内水分

充足了，皮肤细胞自然就水润了，自我修复起来自然是

比用只用补水产品快很多。

口:热水洗脸洗澡

热水洗脸、或者洗澡会促使暴晒后脆弱的皮肤的毛细血

管充血扩张，毛孔急速打开，进而造成皮肤出现红斑或

是晒斑

直接敷美白面膜

晒伤后的皮肤很脆弱，应该以修复舒缓为主，直接用美

白面膜不仅不会变白，反而刺激皮肤发炎，发红。

不做防晒

暴晒后出门防晒更是要到位的，不然晒上加晒，只能伤

上加伤了，前面的所有修复美白工作全都白费

使用刺激性强的产品

使用含酒精的产品，在晒伤部位使用清凉油、双飞人晒里了

收敛型爽肤水等。

过度清洁

使用角质剥脱型产品，如去角质磨砂膏。

被晒伤的皮肤如何做修复

　被晒伤的皮肤如何做修复？夏天外出一定要注意做好防晒，不然就可能会被晒黑甚至晒伤，晒伤的皮肤严重还会起水泡或者是脱皮，非常难受，所以在晒后也要好好做修复，那么被晒伤的皮肤如何做修复呢？

被晒伤的皮肤如何做修复1

　1、皮肤表面的降温。皮肤晒伤后会感到比较灼热，红肿，这是晒伤的基本反应，我们应该先对皮肤进行表面的降温，来缓解皮肤的疼痛感。

　可以用冷水来冰敷，降低皮肤的热度，避免深度损伤。用冷水冷却皮肤温度后，红肿和灼热的状态会有所缓解，皮肤的疼痛感减轻。

　2、及时补水。皮肤晒伤表面看上去红肿发热，实则皮肤已经处于缺水状态，过多的水分被阳光所蒸发，皮肤缺水就容易出现脱皮问题。这时候我们就要及时的补水来调整皮肤状态。

　在冷敷后及时地贴修复的补水面膜，通过肌肤毛孔的渗透，将面膜中的水分带入到皮肤内部，缓解深层缺水的状态，维持皮肤角质层的稳定，这样也能及时的修复受伤的肌肤。

　3、使用合适的修复产品。一些肌肤比较敏感的朋友，除了及时的补水和降温来缓解皮肤层损伤外，还应该采用合适自己肌肤的专业修复产品，来深度修复。

　在使用修复产品时，首先，应该看重肌肤的适用程度，不要选择不合适的产品造成肌肤的二次伤害。可以在睡前涂抹一些修复的化妆品液体，经过一晚上皮肤的渗透和吸收，能很大程度缓解皮肤表层的不适。

　4、及时就医。如果对晒伤的皮肤表面已经进行物理降温，皮肤依旧有灼烧感，表面发红发紫，甚至出现大面积脱皮，这时候建议及时就医。因为这种情况下，只有医用的药膏才能缓解晒伤皮肤的疼痛感。

　夏天的阳光都是比较强烈的，紫外线对人体皮肤的伤害也是非常明显的，想要保护敏感的肌肤不被晒伤，夏天一定要注意防晒，做好肌肤防晒攻略，才能避免因为皮肤晒伤而出现各种皮肤问题。

　 夏天防晒你需要知道这几点：

　1、防晒工作少不了。预防晒伤首先要从防晒开始，尽量不要等到晒伤后才想起去修复，而是应该把晒伤控制在萌芽之中。出门要备好太阳帽，太阳伞来应对强烈的紫外线照射，出门前记得涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣，最大程度保护肌肤不被晒伤。

　夏天就算是阴天，光照也会非常充足，千万不要大意，阴天出门也依然要做好防晒措施。

　2、晒后及时修复。当被晒伤后，要及时做晒后修复。越早做皮肤修复，皮肤恢复得越快，不会引起严重的皮肤损伤。

　3、注意饮食的调理。饮食能一定程度上帮助改善肌肤，平时可以通过饮食来调理敏感的肌肤，同时合理的饮食还能改善晒后肌肤。比如：常吃西红柿就是很好的防晒措施，西红柿中有丰富的番茄素，能提高皮肤细胞的再生和修复能力，也能很好的抵抗紫外线的照射，预防晒伤。

　平时还可以多吃水果，来增加皮肤的水润程度，避免水分缺失。像苹果，黄瓜等水分大的水果都是不错的选择。

　夏天皮肤敏感容易晒伤，出门千万别忘了防晒哦。为了肌肤的健康，防晒工作要引起重视

被晒伤的皮肤如何做修复2

　 一、如何在被晒后做紧急修复

　如果晒后皮肤发红、发烫、有火辣辣的刺痛感，就说明你的防晒没有做到位，可能已经被晒伤了。你会感到发红的皮肤逐渐脱水、干燥。

　这个时候要做的不是像被烫伤时那样直接拿冰块冰敷。虽然这样做能暂时缓解皮肤的刺痛感，但同时也会加重肌肤的损伤。被暴晒后的皮肤非常敏感，强烈的冷热交替刺激会加重它的敏感症状出现红血丝。

　当然，这里不是说不能给皮肤补水、降温，而是需要换一种更温和的方式。

　最快且最有效的降温方式就是：用冷水喷雾喷遍被晒的肌肤，直到皮肤上挂满了水珠感觉要掉下来为止。这里使用的`水用蒸馏水或者成分简单的有镇静作用的水都可以。

　喷雾的面积大，蒸发速度快，能在短时间内带走尽可能多的热量。在给肌肤降温的同时起到了补水的作用。

　最后依旧使用成分简单的、有保湿补水效果的乳液摸脸，初步的晒后修复就算完成了。

　 二、晒后2-3天如何进一步修复受损肌肤

　晒后2-3天，皮肤会出现色素沉积，晒伤比较严重的，由于水分流失较多甚至还会出现皮肤脱皮的情况。

　这个时候皮肤依旧非常的敏感，晒后的皮肤流失了大量的水分，还是需要以补充肌肤水分为主。

　即使出现色素沉积的情况也不能直接开始使用美白产品。所有的美白产品都有一定的刺激性，不仅不能美白肌肤还会加重皮肤的损伤。

　想要好的美白效果就必须要先做好补水修复的步骤，增强皮肤自身的修复能力。

　并且，在这个阶段需要尽可能少的化妆，洗面奶要使用比较温和的弱酸性氨基酸洗面奶，护肤品也需要选择对皮肤负担小，成分比较简单温和的产品。

　这里需要强调的一点是：即使是补水保湿的产品也需要选择清爽的，透气性好的产品。像是有修护作用的面霜，如果质地太厚重也不要使用。

　 三、晒后的美白修复

　我们前面做的晒后修护的目的是为了防止被紫外线晒伤后，皮肤出现晒斑和细纹。

　在皮肤充分补水，回归到比较稳定的状态后，我们就可以开始进行大家心心念念的美白步骤了。

　这一阶段可以从晒后1个星期开始。

　开始时，使用一些比较温和的产品，如含传明酸成分的美白产品，或者烟酰胺浓度比较低的产品。

　晒后修复和防晒同样重要，是防止晒黑，光老化的最后一道防线。如果经常忘记补涂防晒，就注重晒后修复吧，能在被晒后抢救一下我们的肌肤。

被晒伤的皮肤如何做修复3

　 为什么晒伤了皮肤是烫的

　这种情况说明皮肤有点轻微晒伤，导致局部皮肤温度升高。您可以将一些完美芦荟凝胶涂抹在灼热、疼痛的部位。 它具有抗炎和杀菌作用。 注意不要吃生、冷、辛辣和刺激性食物，也不要吃海鲜。 多吃新鲜水果和蔬菜，多喝热水。

　 如何挽救晒伤的皮肤

　1、发现晒伤后尽快转移到室内或阴凉处，并尽快开始处理。

　2、冷湿敷、淋浴等方法有助于缓解疼痛。

　3、外敷炉甘石洗剂或芦荟凝胶也可以减轻疼痛和不适。

　4、在皮肤完好的基础上，尽量涂抹成分简单的保湿乳液。

　5、皮肤起水泡时，不要主动挑水泡或撕破皮肤； 如果水泡破裂，可用抗菌敷料覆盖，如磺胺嘧啶银或莫匹罗星软膏，以防止细菌感染。

　6、疼痛明显时，可口服一些抗炎止疼药。

　 皮肤晒红了多久恢复

　临床上需要3-5天才能恢复正常，晒伤者可在一周到10天内自行恢复。 如果发生过敏反应，则需要治疗。 例如，使用抗过敏药物可以很快恢复。 皮肤变红后，主要是长时间暴露在阳光下容易出现晒红。 部分患者皮肤敏感，角质层较薄或皮肤较白的人容易发红。 因此，皮肤变红后，尽量避免阳光照射，以免复发。

在夏季紫外线比较强烈的时候，很容易被晒到，有些人一不小心就被晒伤了，导致皮肤出现红肿的情况，在晒后需要及时的修复，让皮肤恢复健康状况，有些人会使用一些面膜做晒后修复，那么皮肤晒伤后如何修复？皮肤晒伤后可以敷面膜吗？

1、皮肤晒伤后怎么修复

1、冷敷。根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，再敷，效果更好。

2、黄瓜外敷。皮肤晒伤后，可以使用黄瓜片或黄瓜汁敷在晒伤的皮肤上，10分钟左右即可。黄瓜清凉渗透入皮肤，能有效消减疼痛。而黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。

3、芦荟面膜。将芦荟的果肉敷在晒伤的皮肤上，能有效镇痛以及美肤的效果。如果将芦荟与蛋白、蜂蜜混合，制作成面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面过程15至30分钟，之后用水清洗脸庞。蛋白含有丰富蛋白质，可协助皮肤生长。

4、西瓜皮面膜。皮肤晒伤后，可用西瓜皮捣汁，加入蜂蜜制作成面膜，敷在伤痛处，可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

5、维生素E润肤膏。先把一粒维生素E切开，然后把里面的油状物质倒进一汤匙润肤膏内拌匀，即成为自制的维生素E润肤膏。把它涂在晒伤的皮肤上，减轻疼痛并且有助加速皮肤的复原。

6、番茄奇异果内服。除了外敷，番茄和奇异果榨汁并且喝下，能清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素c，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

7、核桃糊内服。皮肤晒伤后，可以吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长，修复肌肤。

2、晒伤后可以敷面膜吗

不少人会走入这样的误区：已晒伤，应立即用美白面膜保养!其实，通常日晒后可以敷脸，但当皮肤在晒伤的发炎急性期则不能敷。

通常晒伤时，皮肤会出现红肿刺痛的感觉，此时皮肤的屏障能力下降，面膜中平常不大会导致过敏的成份，都可能因为皮肤的吸收增加，而出现过敏的情形。

另外，当皮肤处于晒伤状态时，会出现红肿、疼痛的感觉，此时由于皮肤刚刚大量吸收完紫外线，如果立即敷上面膜，就无法使热量散发出去，反而让面部温度更高，加重症状。

经过曝晒以后，如果皮肤已经出现发红发烫、灼痛等症状，就要尽快进行舒缓处理了。首先应该转移到阴凉的地方，用稍冷的矿泉水喷或冲感到不适的部位，但注意不要冰敷。

当皮肤冷却以后，可以涂芦荟胶、维生素E乳等成分简单、质地轻盈的补水产品。大约经过数小时，皮肤灼痛感缓解之后，就可以敷冷藏过的胶原蛋白面膜，进行保湿、补胶原护理。

晒伤后，大多数人过一周左右可以恢复，就可以适当使用美白护理产品和恢复原来的护肤习惯了。

3、晒伤后不宜进行的护理

1、用棉签或手过于细致地用化妆水轻拍。因为晒伤后的皮肤特别敏感，尽可能不要进行任何刺激。啪啪地拍打皮肤会对皮肤造成刺激，只要留意轻轻地将化妆水涂抹均匀即可。

2、不宜用刺激性强的美白化妆品彻底美白。晒伤后的当天虽然极其渴望用美白化妆品让自己的皮肤彻底变白，但是在皮肤有炎症持续发热的时候还是不用为妙。在美白化妆品中对皮肤没有刺激的可以说几乎没有。晒伤后皮肤异常敏感，建议还是不要用含有一丁点刺激的东西。建议在晒伤第二天之后，肌肤功能恢复正常后再使用。

3、不宜使用富含内容成分的面膜。富含各式各样美容成分的面膜，在不同的情形下对皮肤也会产生不同的刺激，所以还是不用比较放心。如果想要保湿的话建议使用化妆水敷个纸膜即可。最好使用温和无刺激的化妆水。

4、过量使用美容液、乳霜等进行护理。在重复一下，被太阳晒过的脆弱的皮肤，对刺激特别敏感。使用比平时更多的护肤品也会适得其反对皮肤造成刺激。尽量使用无刺激的产品，冷却保湿才是最重要的。

5、不宜按摩。晒伤后的皮肤，一直处于表面防护机能低下的状态。千万不要进行按摩等外部刺激。相反，数日之后皮肤机能恢复后在进行比较合适。新陈代谢比较旺盛，而且可以促进排出黑色素。

4、晒后美白方法

1、镇静肌肤

晒后皮肤最初是变红的，这个时候皮肤会伴随有灼热、刺痛感。这也在提醒我们皮肤晒伤了，需要立即进行修复。而变红的皮肤持续一定的时间之后就会变黑。晒后想要美白皮肤第一步就是要镇静肌肤。这个时候可以将化妆水放入冰箱冷藏之后喷在脸上，这样做既能镇静肌肤还能帮助补充晒后皮肤所需的水分。

2、补足水分

强烈的阳光会带走肌肤中的水分，想要美白的话一定要注意及时补充皮肤所缺的水分。补足水分一是可以喝足量的水保证整个身体的水分供给，二是可以使用补水保湿的喷雾等帮助补足皮肤水分。另外想要美白肌肤，可以在喷雾中加入含有维生素C的水效果更好。

3、温和去角质

紫外线会加速黑色素在表皮的沉积导致皮肤越晒越黑，想要晒后美白可以通过去角质的方式将表皮上的黑色素沉着死皮去掉，一定程度上能够改善皮肤黑的状况。但是要注意过度去角质会损害皮肤自身的锁水能力，另外去角质的时候尽可能选择温和产品，才能减小皮肤伤害。

4、补充维生素C

维生素C能够有效帮助晒后肌肤美白，所以在饮食中多进食富含维生素C的蔬菜、水果能够帮助皮肤恢复白皙。另外还要注意尽可能的少进食碱性物质，以免造成维生素代谢异常，产生皮肤问题。

5、使用美白补水面膜

晒后想要美白皮肤，可以有针对性的使用美白补水面膜深层滋养皮肤。特别是皮肤急需修复的时候可以每天使用美白补水面膜进行特殊的强效保养。另外可以在敷完面膜之后使用具有补水保湿、美白嫩肤的面霜加强效果。