怎样才能使皮肤延缓衰老？

　　很多人从20岁就开始长细纹黑眼圈，但有些人到40岁还是肌肤通透、Q弹水润。预防胜于治疗，随着年龄增大，抗衰的功课也越发繁重，如何在自己的年龄段进行面部年轻化管理，是我们爱美者的必修课之一。

　　无论什么年龄阶段，都是在保持日常基础保养、健康饮食作息、良好情绪状态等等的基础上，去寻找正规的医疗机构和有经验的医生，做一些性价比高的医美项目，才更有利于我们的抗衰“持久战”。

　　25岁以下的人群。这个年龄阶段的皮肤紧致度高，细胞增生快，皮肤胶原蛋白满满，即使熬夜也很快能恢复皮肤的元气状态，但不排除会有痘痘、斑点、毛孔粗大等瑕疵。

　　对此类人群，可以在基础护肤的基础上，定期做基础型水光针等轻量入门级的医美项目。

　　25到35岁的人群。这个年龄阶段的人群开始进入初老阶段，皮肤的自我修复能力开始变弱，更容易受到外界环境的影响，脸上的表皮细纹开始滋生，胶原蛋白也开始流失。

　　对此类人群，可以尝试肉毒素定期改善鱼尾纹、抬头纹等动态纹，可以填充胶原蛋白物质淡化法令纹，用光子嫩肤、超皮秒改善肌肤暗沉、毛孔粗大等问题，面部开始下垂的友友们可以做基础型V脸提升。

　　35到45岁的人群。这个年龄阶段的人群脸部问题更为严重，面部胶原蛋白开始大量流失，皮肤弹性减少，胶原再生减少，面部“三八线”更为明显。

　　对此类人群，可以用进阶型水光针、光子嫩肤作为基础型定期保养，抗衰提拉的热玛吉、射频、热拉提等仪器加持保养，还可以进行面部V脸提升进一步巩固提升。

　　45岁以上的人群。这个年龄阶段的肌肤胶原蛋白快速流失，胶原再生能力更弱，面部五官也相应呈现老态、疲态，面部轮廓不清晰，面中部及下部下垂明显。

　　如果此时才进行抗衰管理，想要回到20岁不太可能，但通过合适的医美抗衰方案，视觉上年轻10-20岁的效果可以达成，根据这个年龄阶段的爱美者的肌肤状态，可以采取面部提紧术—拉皮除皱术，进行面部整体性皮肤紧致、皱纹减轻管理，术后容颜变化很大，也是很多45岁以上求美者青睐的抗衰方式。

　　很多人的先天条件、生活方式和状态都不一样，所以每个人不同年龄阶段出现的问题也不尽相同，需要综合判断个体情况进行分析。

怎么保养年轻容貌

　怎么保养年轻容貌，外貌对于每个人来说是很重要的，炎热的夏天就要到了，又到了女人们大漏身材的好季节，同时也有很多人看着自己肚子上的人，下面看看怎么保养年轻容貌。

怎么保养年轻容貌1

　 1、每天八杯水

　每天早上起来的时候就要喝一杯温开水，坚持每天喝8杯水，少喝饮料，多喝水补充足量的水分，能够促进身体新陈代谢，排出体内的垃圾和毒素，皮肤自然看起来水润细腻有光泽！还有就是每杯水的量在300毫升左右，因为2400毫升是我们24小时需要的一个身体代谢的液体量。

　 2、保持积极乐观的心态

　常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了头”。爱笑的女孩是最美的，而经常发火、生气的姑娘们，眉头紧皱，嘴角向下，久而久之抬头纹就会提早到来。而且心情不好，还容易影响内分泌。

　所以说，好心态对于衰老速度有着决定性的作用。如果我们经常保持积极乐观的心态，遇事不急不躁，不与烂人烂事纠缠，不去钻牛角尖，有助于调节身体内分泌，维持身体内环境稳定。所以说，良好的心态就是不用花钱的最好的化妆品。

　 3、坚持运动

　年轻时就算整天坐着不运动，依然还有满满的胶原蛋白，但是过了30岁后你还不运动，皮肤暗沉没光泽，人也显得没精神，衰老速度就会变快。

　要知道运动可以促进细胞再生，强化体能素质，减缓身体衰老的速度。每周锻炼3次以上，这样你才能保持年轻的状态，减缓皱纹的出现，保持冻龄的颜值。

　从明天开始，把每天晚上挤出来半个小时到一个小时的时候，坚持去做一些运动吧！

　 4、坚持防晒

　俗话说，一白遮百丑。就算你的五官长相比较平淡，拥有白皙的皮肤也会给你整个人加分不少。只要出门，就要认真做好防晒。在涂防晒霜时，很多人会有一个误区，就是涂完防晒就可以一天都不用涂了，这是一个很大的误区，因为防晒霜的效果只能保持3~5个小时，也就是说我们要经常涂下，在涂防晒时，别忘了还有我们的手。

　 5、认真护肤

　女人的年轻貌美是养出来的，有人养我们固然是最好的！如果没有，那就自己认真养自己。买一套护肤品去坚持使用吧！

　面膜是不能少的，睡前洗完脸之后，可以敷上面膜，给自己的皮肤敷上一个面膜，做一个保养吧。

　手膜也是不可少的，手和脸是最能看出一个人的'年纪的，保养得好了，也是特别显年轻的，所以可以给自己的手做个保养，也是蛮不错的。

　 6、早睡早起

　千万不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情讲三遍。

　常常听到有人说：敷着贵妇般的面膜，熬着最长的夜！真的很让人扎心。良好的生活作息，胜过你天天用贵妇护肤品！

　肤色暗沉、长斑、毛孔粗大、黑眼圈眼袋等等，这些都是熬夜惹的祸。保持早睡早起的好习惯，才能让身体机能运作得更加科学，这比任何熬夜精华的保养都有效。如果你不想情况更糟，就抓紧时间去睡个好觉吧。

怎么保养年轻容貌2

　1、 首先最简单也是最容易被大家忽略的就是保证睡眠质量。睡觉不足和压力会造成体内激素排泄失调，这会让你更简略长痘。生活要过的自律，保持身体健康，不喝酒不抽烟，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好清淡一些。

　2、 面貌是一个女性的门面，所以我们要做好皮肤的清洁工作，选择合适自己的护肤产品和化妆产品。最好少化妆，少话浓妆，并且一定要选择卸妆效果好的产品，以免在皮肤中残留，堵塞毛孔。偶尔也要适当给皮肤一个按摩。

　3、 除了外貌，也要注意体型的保养，可以做一些有氧运动，瑜伽，游泳，减肥操，跑步等等。保证身体的健康又可以塑身。在年轻时就要时刻关注自己的体型变化，不仅仅是瘦，还要看胸是否挺拔，臀是否依然翘，这样到了老年依然还是风韵犹存。

　 注意事项：

　合理的饮食计划十分有利。要记住吃蔬菜生果。营养专家建议天天吃三份生果五份蔬菜。防止富含咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉。学会打扮自己，你看搞艺术的人看上去都很年轻。保持良好的心态，这是最重要的因素，遇到事，别上火，学会宽容、乐观的面对生活。让自己的心态永远的年轻

怎么保养年轻容貌3

　皮肤的衰老有明显的个体差异，与遗传，营养，内分泌嗜好，身心健康和环境等因素都有关系。如长年累月在阳光下操劳的人容易皮肤苍老，注意调节自己的生活节奏，适度营养，良好的精神状态可以延缓皮肤的老化。

　保湿和防晒非常重。多食用薏米、百合、冬瓜、萝卜，豌豆、白瓜子等有助于皮肤保持白嫩，减少黑斑和白发。大枣、菠萝蜜、樱桃、水蜜桃等食物可以使面色红润，保持丰满。严格的防晒可以防止皮肤老化。

　 一、眼睛减龄方法

　 1、多吃黄绿色食物。

　如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

　 2、打乒乓球、多转动眼睛。

　打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

　 3、用眼不超过40分钟。

　用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。

　 二、口腔减龄方法

　 1、睡前用一次牙线。

　英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。

　 2、别老用一边嚼东西。

　这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。

　 3、半年看一次牙医。

　有了牙病一定要及时治疗，最好半年看一次牙医。

　 三、耳朵减龄方法

　 1、远离嘈杂的地方。

　临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

　 2、锻炼平衡能力。

　可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。

　 四、鼻子减龄方法

　 1、常用清水洗鼻子。

　如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

　 2、别闻刺激味道。

　过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。

　 3、感冒了赶紧治。

　感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。

　让脸部年轻十岁的保养护肤窍门

　 五、喉咙减龄方法

　 1、说话多停顿。

　说话时，最好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。

　 2、给嗓子“做桑拿”。

　嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

　 3、减少打鼾。

　打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。

谁都希望自己的容颜永远是最年轻的那个模样，但是岁月是把杀猪刀，岁月会改变我们的容颜，让我们变得衰老，脸上出现皱纹的，那么如何有效的抗衰老呢？护肤固然重要，但是个人的生活方式也很重要的，下面就跟着小编来看看吧。

1、显年轻的保养秘诀

1给你的肌肤去角质

养成每周一次去角质的习气，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质即是将肌肤外表一层现已老化或死去的表皮细胞温顺地去掉，为重生肌肤供给一个干净的场所。记住去角质的时分不要用力太狠，这么会伤到肌肤的。

2睡觉

睡觉不足和压力会造成体内激素排泄失调，这会让你更简略长痘。所以，保证足够的睡觉吧。

3试着减轻生活的压力

尽管没有清晰的临床实验证实痘痘和压力的联系，可是一切的医师都断定人在压力大的时分更简略长痘。不过能够承认的是，压力大会添加肌肤皮脂的排泄，而过多的皮脂排泄会简略导致痘痘的发生。

4运动后洗澡

当人出汗往后，毛孔中会有许多盐分和脏东西，这些都会导致痘痘的发生，因而运动之后最好洗个澡，最起码也要洗个脸。

5天天洗两次脸

肌肤保养是不化装但看起来很美丽的一个关键因素。花你该花的金钱和时刻在采购和运用护肤品上。首要，也是最主要的，找一款合适你肌肤类型的洗面奶，天天洗两次，迟早各一次。不要超越两次过火的清洁会使你的肌肤枯燥、过敏，致使它看起来更糟而非十分好。

6防晒

随着年岁的增加，咱们从青年年代起遭到的太阳光照的损害此刻就会以黑点、黑斑、黑素瘤甚至是肌肤癌的形式迸发出来。虽然曩昔的粗枝大叶已无法弥补，但你还是能够从现在开始做好防晒作业。而且按现在这年代的评判规范，一白更是遮百丑啊。

7做好眼部按摩

按摩办法简略，易于把握，同时有极好的作用。用中指悄悄压在眼球上，沿着半球概括，轻柔按摩。适度的按摩可减轻眼部压力，让眼周肌肤得到十分好的歇息，配合运用眼部按摩商品，作用会更佳。

8多笑

你本来现已具有了一件能够让你变得更诱人的杀手锏：皎白的牙齿。多找机会笑笑，不只是你觉得快乐的时分。让自个的笑容变得和蔼可亲。你会把周围的人的心境都点亮的。

9不要一向摸你的脸

许多人有摸脸的习气，这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸脑门或许随意的把下巴托在手上歇息。一切的这些都会使你的肌肤更油，给你的肌肤带来细菌。提高肤色。让你脸蛋看起来健康美丽的一个窍门是使肌肤略带点玫瑰花色。常常运动和到户外呼吸新鲜空气会有必定协助。但是经过悄悄地捏或拍脸让它光润是不可的。

10运用抗衰老洁面乳

天天迟早用抗衰老洁面乳洗脸，这时你能为自个的肌肤所做的最简略的一件事。带妆的脸无法透气，而用抗衰老洁面乳洗一洗，则能让肌肤自在畅快地呼吸。

11坚持水分足够

天天喝8杯水能够让肌肤保湿水润，让你显得更年青。喝水有益健康，健康的年青必备的因素之一。

12两周去一次死皮

去死皮对肌肤很有优点。死皮会繁殖油脂和细菌，最终导致粉刺。用磨砂膏或许拉扯式面膜去死皮。但不要做得太频频或许太用力，这么会适得其反。

13留意饮食

合理的饮食计划十分有利。要记住吃蔬菜生果。营养专家建议天天吃三份生果五份蔬菜。防止富含咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉（猪牛羊肉）。

14滋润保湿

挑选合适你肌肤类型和年岁的保湿霜。年岁大了，身体会改动，需求的商品也不一样。假如你从前十分喜爱的商品如同不再有效，一般是因为肌肤老化了，需求不相同，需求改用其他商品。你能够挑选乳霜或乳液。

2、给身体补水的方法

1、热毛巾敷面+按摩

用热毛巾敷面，可以打开肌肤毛孔，清洁毛孔里面的污垢，而且毛孔打开了，可以更利于吸收护肤品的营养，用热毛巾敷完脸后，再涂上按摩霜并进行适当按摩，可令肌肤减少各种细纹。

2、夜间保养

很多MM都不喜欢晚上睡觉涂上保养品，脸上黏乎乎的感觉，但晚上十点后是肌肤代谢与修复的最佳时间，如果使用保湿精华的话，就会令肌肤更容易吸收，并能令肌肤保持水嫩。

3、保湿喷雾随身带

上班族整天对着电脑，又处在空调房里，肌肤最容易干燥，所以，要随身携带一支保湿喷雾，随时为肌肤补充水分，让肌肤时刻保持水嫩，但喷上喷雾后，一定要用纸巾擦拭掉脸上多余的水分，不可以留着自然风干。

4、保湿精华不可少

别以为保湿精华都是熟龄女性使用的东东，保湿精华可是无论哪个年龄段都应准备的，在使用完化妆水后，要涂上保湿精华，才可以增加肌肤对营养的吸收，并能锁住化妆水在肌肤里，避免流失。

5、防晒更重要

别以为防晒与补水是两回事哦！夏季紫外线会令肌肤变得干燥暗沉，无论是室外还是室内都应涂上防晒霜，以免肌肤水分被蒸发，防晒品每隔三四小时还得再补涂一次，这样肌肤才能真正地被保护起来。

现在不仅是很多女性注重保养，男性也开始保养了，对于很多男性来说，要想更加年轻，要注意自身的一些饮食和生活习惯，避免加速衰老，戒掉一些不好的生活饮食习惯，那么男人如何保养才年轻？让男人更年轻的方法有哪些？下面为大家介绍。

1、男人如何保持年轻

1、常用剃须刀，年轻5岁半。

英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻55岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2、少吃点，多记点。

德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

3、睡眠多，脸不老。

长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

4、经常锻炼，年轻10岁。

美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

5、口腔卫生，脑子更灵。

英国一项涉及6693名成年人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

6、心跳慢寿命长。

想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

7、有晨勃，更年轻。

清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周行房3次以上，ED减少4倍。

8、身体胖，老10年。

2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加135公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

9、训练大脑，年轻15岁。

做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

10、每天一杯酒，活到85。

《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

11、7小时睡眠8小时，寿命最长。

一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

12、维生素A除眼纹。

随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为002毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

13、干农活利长寿。

美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

14、常打高尔夫球，增寿5年。

《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。

15、多吃菠菜，长肌肉。

男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。

16、头发短显年轻。

男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

17、每口饭嚼9秒。

《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。

18、股四头肌强，关节炎疼痛少。

美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。

2、男人保养注意事项

1、天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6--4岁。

2、控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。

3、减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

4、安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3--4岁。

5、戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

6、加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

男人的健康饮食3

1、1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

2、2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。

4、10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

5、20个樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

6、50克南瓜子保护前列腺

前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

7、多吃菠菜保护视力

每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。

8、多吃枸杞补肾壮元气

补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

面部怎样保养才能更年轻

　面部怎样保养才能更年轻， 30岁女人要开始保养了，你不要以为自己还很年轻，其实你脸上的肌肤正在老化，肌肤会变得暗淡无光，主要是面部色素沉着。下面分享面部怎样保养才能更年轻。

面部怎样保养才能更年轻1

　 1、晚上洗脸。

　在一天中，化妆品、污垢和油脂都会堆积在你的脸上，所以清洁皮肤应是你睡前常规的一部分。

　使用卸妆液。这不仅可以防止毛孔堵塞、痘痘频发，还可以防止在你睡觉时脸上的细菌弄到枕头上，从而在以后的每日夜间进入你的皮肤。使用温和的肥皂。请记住，清洁你的皮肤不是去除所有油脂。如果在清洁后皮肤紧绷干燥，那说明你使用的东西性能过强，不够温和。避开眼部。眼睛周围的皮肤对于大多数清洁剂来说太脆弱了。用水泼在脸上冲洗干净。用毛巾大力擦拭皮肤会刺激皮肤，可以将你的手并在一起，接取少量的水泼在脸上，大约10次取得洁净效果。拍干。不要用毛巾猛力地擦拭皮肤，应该轻柔地拍干或风干。

　 2、使用爽肤水。

　爽肤水能使毛孔闭合，还能去除肥皂去不掉的皮肤上的多余油脂和污垢。不是每个人都需要使用爽肤水，但有些人觉得它很有用。

　将几滴爽肤水放在棉球或棉垫上，轻轻擦拭皮肤。如果您的皮肤特别油腻，可使用紧肤水。它是一种效能更强的爽肤水，可以含有高达60％的酒精。但如果你的皮肤趋于干燥，使用紧肤水也许会导致痤疮，因为它会使你的油腺过度补偿。金缕梅是合成爽肤水或紧肤水的天然替代品。也可仅在皮肤上容易长痘的区域涂抹爽肤水，如鼻子或额头。

　 3、使用保湿霜。

　早晨使用乳液作为妆前乳，夜间保湿有助于肌肤自我修复，避免皱纹生长。长期来说，这也是焕发美颜的最佳方式。

　考虑在白天使用轻柔的保湿霜。如果您容易出现痘痘，请使用清爽或凝胶保湿霜。不要遗漏你的脖子和胸部。如果你永远不滋润它们，这些区域会变得非常干燥和不适。

　 4、每周去一次角质。

　如果你的皮肤干燥、有皮屑，每周可以去一次角质，清除死皮细胞。寻找一种具有超细颗粒的去角质剂，不要将其猛力地涂抹在皮肤上，而要使用轻微的压力和轻柔的动作。

　糖与蜂蜜的混合物就是一种很好的去角质剂。清洁之后，用温水洗净。也可以用一把干燥的化妆刷为面部去角质，以轻柔的圆形运动轻刷面部。容易长痘痘的皮肤可以每周去角质2-3次，磨砂膏通常最适合这种皮肤。

　 5、保护您的皮肤免受阳光照射。

　每次在户外活动时涂上清爽的防晒霜，防止皮肤粗糙。避免阳光伤害可以使皮肤保持水润和柔软。请记住，晒伤只需15分钟，所以要提前做好准备。

　使用SPF 30即可，高于30也不会产生更多效能。在化妆品柜台寻找轻柔干燥的喷涂式防晒霜。配合防晒霜使用粉底液或有色保湿霜，这样可使你的面部充分覆盖，避免阳光损伤。

面部怎样保养才能更年轻2

　1、定期清洗脸。过度的'污垢或痤疮会让皮肤看起来不那么年轻,尤其是随着年龄的增长。 保持皮肤清洁可以防止污垢或痤疮沉降在皱纹或细纹,并防止突破。

　2、避免过度清洁。定期洗脸很重要,但你不想过头。 肥皂和长时间暴露在水中会剥去油脂。 它也可能会刺激你的皮肤,使它看起来不那么发光和年轻。

　每天洗脸不要超过两次,除非你特别活跃。 如果你非常活跃或运动,如果你非常出汗或肮脏,或者如果你淋浴,请使用温和的清洁剂来洗脸。

　3、每天用上保湿霜。应用保湿剂,每日增加胶原蛋白和弹性蛋白的产量。 保持皮肤水分充足可以帮助皮肤紧致,防止皱纹,并让你看起来更年轻。

　4、去角质。死皮和碎屑会沉淀到毛孔,细纹和皱纹中,使你的皮肤看起来不那么年轻。 使用柔和的去角质清除杂物,并帮助防止突破。

　5、做面部肌肉锻炼。拉伸和锻炼你的面部肌肉可以保持血液循环和细纹和皱纹的发展。每天重复一次或两次这些练习,以帮助你的皮肤更紧实,看起来更年轻更坚定。

　6、改变你的面部表情。每当你使用你的面部肌肉时,它会在你的皮肤下形成凹槽。 随着你的皮肤老化并失去弹性,它不能再填充这个凹槽并造成细纹和皱纹。 改变你的面部表情可能有助于保持你的面部皮肤更长的时间。

　7、多吃富含维生素A和β-胡萝卜素的食物,例如水果和蔬菜,可以增加细胞的更新换代,从而使皮肤更健康。 **和橙色水果和蔬菜富含维生素A和β-胡萝卜素。让食物含有必需脂肪酸,如核桃或橄榄油,以保持皮肤细胞的水分。

　8、喝很多的水。水能给皮肤从里到外更加饱满和坚实。 每天饮用足够的水或其他液体可能有助于保持皮肤健康,看起来年轻。

面部怎样保养才能更年轻3

　 1、年轻心态

　要有一种年轻的心态，总是愁容满面，让人难以接近，皮肤细胞还会缺乏营养，脸部皮肤干枯无华，增加皱纹的几率。所谓微笑，十年磨一剑，是这个道理。

　 2、充足的睡眠

　晚睡是皮肤的大敌，但现在熬夜已成为常态，多数人在12点以后才准备休息。睡前会影响内分泌代谢，造成皮肤水分的流失，容易引起皱纹、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈等。

　 3、做好防晒工作

　紫外是皮肤杀手，注意防晒的人比不做防晒的人年龄小。防晒霜并非矫情，而是精致。日晒会导致皮肤老化，还会导致皱纹、皮肤粗糙、肤色不均等问题，也可能导致皮肤癌。

　打一把伞，抹上防晒霜，或者穿防晒衣，其实这并不太麻烦，对不对？

　 4、健美操

　动作出汗表现在皮肤上就是排毒、保湿、补水的过程，就好像给肌肤做一个 SPA。长此以往，肌肉就会不断收缩，体内脂肪会加速燃烧，利于脸部塑形，改善肌肤松弛状况。

　尽管每天保养得当，你的皮肤比同龄人要好一些，但仍然抵抗不了重力和岁月的侵袭，而医美的方法就是此生。

  青春是永恒的话题，每个人都希望自己能够青春永驻，精神焕发。所以，各种时尚美容方式是层出不穷，那么到底怎样保养自己，才能使自己显得更年轻呢，下面我们就来说说，青春保养这档子事。

  首先，规律的作息时间是首要因素。正常的作息时间，能使人体处于一种正常的平衡状态。这样才能使新陈代谢正常的运转，人体才能获得健康，细胞处于平衡的状态，人体的衰老就会减缓。比如，我们大病一场，就会面瘦肌黄，俗话说的“一下子老了几岁”就是这个道理。所以，要合理安排作息时间。

 其次，合理的膳食机构。我们每个人每天所需的营养是有限的，而且，每个年龄阶段的所需也是不尽相同。所以，合理膳食，也至关重要。上了年纪的人，饭食应当清单，多食水果蔬菜，减少肉食的摄入，减缓内脏代谢的压力。而且，还能改善体液PH值，减少疾病的发生。同时，还能充实细胞浓度，延缓衰老，增强皮肤弹性和光泽。

  选择适当的运动方式。人们常说“生命在于运动。”这句话不假，合理的运动方式，能增强人体的整个机能，增强抗逆性，加速血液循环，清除人体垃圾。使新陈代谢加快，提高细胞的活力，延缓衰变。

    定期的出门旅游。出门旅行是对精神提高的一种方式，旅行时，各种各样的人土风情，山水美景，都能消退我们内心一定的负能量，从而使心态发生改变，积极的情绪，有利于人体平衡稳定。所以，这也是一种方法。

与他们倾诉。每个人的内心总有抑郁不欢的时候，所以，与别人交流也是一种必不可少的发泄方式。不良的情绪，会使人免疫力降低，容易引发各种疾病，所以，适时的与他人交流，还是必不可少的。

最后，就是定期的去做医疗保健。现代医疗保健的种类分为心理类和身体类两种。如咨询心理专家、定期美容、针灸等等，有很多，所以，我们可以根据自身的情况来进行选择，相信通过努力，一定可以找回一个年轻的自我。