解决便秘的好方法有什么？

一般解决便秘，最好从饮食入手，您需多食患有纤维素的食物，如萝卜、红薯及青菜等，能够有效的促进胃肠蠕动，及时的排出体内的废物，达到防治便秘的效果。如果您便秘的问题比较严重，您需尽早去医院就诊，进行清洁灌肠处理。解决便秘的最好方法？出现便秘要多饮水，最好每天早上喝一杯蜂蜜水，能够有润滑肠道的肠道的功效。饮食方面要吃粗纤维含量丰富的水果和蔬菜、五谷杂粮，这些都有助于促进排便。患者便秘比较严重的时候，则需要口服乳果糖、麻仁丸等药物治疗1饮食方面，平时最好不要吃辛辣和油炸食品，尽量着重于清淡食物为主，多吃含膳食纤维较多的食物，例如新鲜蔬菜或新鲜水果，例如香蕉、猕猴桃、苹果等。2生活方面，应注意改善自己的生活方式，增强抵抗力，增强户外运动，改善生活习惯和锻炼身体。3给予药物对症治疗，临床上正常使用乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊和复方聚乙二醇电解质散。如果便秘较严重，可以用开塞露或温肥皂水灌肠，如果药物治疗仍然不能缓解和改善，最好是进行结肠镜检查，进行下一步的诊断和治疗。。

便秘是临床非常常见的疾病，在老年人、女性及小孩中，发病率比较高。对人的生活质量影响也非常大。便秘实际上有不同的分型，比如慢传输型、出口梗阻型或者矛盾排便运动，有不同病因，因此，治疗相对比较棘手。慢性便秘患者，甚至在很多医院求医都不能得到很好的解决。便秘治疗如何最有效，首先明确便秘原因，根据不同原因选择不同的药物，才能取得良好的效果。具体如下：1、最为常见的是慢传输型便秘患者，如果能够进行水的管理，日常足量水的摄入，适度增加纤维素，再增加胃肠动力药物，会取得很好效果；2、出口梗阻型的便秘，需要进行排便姿势调整；3、矛盾运动便秘，需要进行生物反馈的治疗；4、中医药治疗便秘也有非常成熟和完整的经验，进行寒、热、温、凉、虚、实的辨证处理后，通过不同证型给予不同处理，对很多顽固性便秘也会取得非常好的疗效；5、对于比较难治的便秘，最好办法要搞清楚病因、分型，给予相对比较合理对应处理，才能取得最好的疗效。便秘是临床非常常见的一种症状，好发于中老年人，很多原因都可能导致便秘。一旦出现便秘，且便秘时间较长，同时伴有大便粗细改变、大便潜血阳性、缺铁性贫血等情况。或者是50岁以上，没有进行过直、结肠肿瘤筛查，有类似梗阻性症状，包括腹痛、腹胀、便秘、呕吐等；或者是近期开始出现便秘、直肠出血、直肠脱垂、体重减轻等症状，都称之为报警症状，需要进行结直肠镜检查。如果无上述报警症状，而且经评估排除器质性和继发性便秘，治疗可从以下几方面着手：

1、生活方式和膳食改变，避免或减少服用能导致便秘的食物，及服用纤维素补充剂或其它膨松剂，推荐逐渐增加纤维素的食物容易导致便秘的食物，柿子、枣应避免进食；

2、选用渗透性泻药治疗，常用的有聚乙二醇电解质散、福松、乳果糖；

3、适当使用刺激性泻药、促动力药，如番泻叶、莫沙必利等；

4、部分人群的便秘并不是传输障碍，而是粪便到了直肠处，排便不容易排出导致。这部分便秘患者可以考虑进行盆底肌训练；

5、有报道称部分患者在专科医生严格的评估后，可进行全结肠切除术。但该种手术的效果并不是很确切，而且术后可能还会有很多的副作用，故并不是很推荐。

治疗便秘可以通过以下几点来进行：

1、定时作息，不要熬夜，要按时睡觉和起床，在起床以后要到厕所解大便，即使没有便意也要去厕所排下便，这样可形成良好的排便反射，使排便形成很好的习惯。

2、平时要多喝水，即使工作再忙也不能少喝，在饮食上可以吃含有纤维素的食物和瓜果、蔬菜等，可以使粪便里边的纤维素量比较多，因其不吸收，充分吸收水分以后可以软化大便使大便可以更好的解出，有助于大便解出的时候没有那么困难。

3、平常可以采取腹部按摩，比如早起或者睡前可以在脐周按顺时针方向轻轻揉肚，每次揉60下，按揉可以使肠道得到良好、温柔的良性刺激，能够使肠蠕动加快，也可以防止便秘。

另外长期有便秘的人不能吃辛辣、易使大便干结、油炸以及比较精细的食物，应该吃粗粮以及含纤维素多的食物，有利于防止便秘的发生。

问题一：怎样治便秘最快最有效 第一 灌肠导泻 第二 口服 甘露醇250毫升 第三 口服润肠剂 第四 可以考虑口服 香油 蜂蜜之类 如果长期便秘不提倡口服 如 巴豆 二丑 等峻下剂。要对症治疗 看看是什么原因引起的 比如 血虚 气虚 津液不足 食积 等症状。

祝健康快乐

问题二：能治便秘最好的简单方法 1、早上空腹喝一大杯蜂蜜水

2、每天 腹部，顺时针、反时针各200次3、平时多吃香蕉、猕猴桃、多喝酸奶

4、以上贵在坚持，绝对有用！

问题三：治疗便秘的有效方法？哪个是最有效的呢？ 楼主我帮你解答好了。别急便秘多吃熟透了的香蕉是可以的，不一定吃水果就能对便秘有效|果，要增加纤维素的摄取。增加纤维素的摄取其实很容易做到，多吃粗粮，水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸，粗加工的谷类，熟的豆类，于李，无花果，葡萄，爆米花，西洋梨，及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低。便秘需要好好的调理。不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等导致便秘。喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。多吃一些蔬菜以及水果，像您这种情况还是平时注意劳逸厂合，适当的调整好工作和生活中的休息时间，平时多做做合适的锻炼，还要保持良好的心态。当然要是能配合一些适合自己病症的 我就用的美国的溢欧铬，那样恢复会更快些。效果OK，祝你早日康复。

问题四：怎样治便秘密最快 病情分析：便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。 中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃 较大的药物。

轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。

严重的便秘者就需要治疗了。目前，治疗的方法有以下几种：　1、西药治疗，服用果导片，每晚睡前服用，但一般服用期不应超过一周。如果长期服用，会产生药物依赖性，诱发便秘加重，并且会导致内分泌紊乱，未老先衰，形成“核桃脸”。　2、中药治疗，取大黄、芦荟或番泻叶其中任一种，每日1-2克，泡水服用，效果比较明显。它的主要副作用有：由于这些中药药性苦寒，易伤人的胃气，使得消化吸收功能下降，这些中药口味差，难喝，会直接影响食欲，造成营养不良，并且表现出胃部怕凉，隐隐作痛，尤其对体弱者及老年人的影响更为明显，停用后会使便秘加重。　3、食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的，不佳之处是：大便黏腻，排便不爽。而且食用韭菜会让人口气和体气变差。

日常预防

首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以 肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。　1．饮食中必须有适量的纤维素；主食不要过于精细要适当吃些粗粮　2．每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个　3．可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。　4．晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部 或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。　5．进行适当的体力活动，加强体育锻炼。　6．每晚睡前 腹部养成定时排便的习惯　7．保持心情舒畅生活要有规律。

意见建议：郑重提醒，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

问题五：治便秘最有效的方法 便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便排出不畅和粪便不干亦难排出的两种情况。一般每周排便少于2~3次即可称为便秘。常人的排便习惯差别很大，这与个体差异，生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1~2次，有的2~3天1次，但大多数人为每天排便一次。还是我来说几点把。试试这个，鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用,适用于各种原因所致的便秘。还有萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。还有平时要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。如果你想快点并且彻底不再便秘的话，最好是去看一下 邓梓馨终于打败了便秘这篇博文，百度搜下就出来了，按照里面分享的方法，一定能战胜便秘的，一定要坚持，就一定会成功的。。

问题六：怎样有效快速治疗便秘 首先便秘要先从饮食做起，生活饮食作息要正常规律、平时多喝水、多吃水果、蔬菜，植物纤维的食物。另外也可以配合吃一些促进排便的产品，最近就有一款产品比较不错的。是日本Biohouse的ベンスルリン，中文被译为“便卜”，没有泻药成分，对排便很有帮助。吃了大概10小时左右就会排便了

问题七：什么治便秘最有效 一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花，梨，全买面，各种豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一个原则就是要常吃粗粮，多吃蔬菜水果。

注意平时服用的药物能否造成便秘，很多种药物的副作用就是导致便秘。平时经常服用药物的人要注意药物的说明，例如很多治疗高血压，冠心病的药物，补钙的药物等等。

多吃李子，李子是水果中的一种，西方社会，很多“奶奶秘方”里都说李子是治疗便秘的好东西。这个可能和李子的品种不同有关系，所谓“plum”或是“prunes”都是李子，每天喝几杯李子汁，对很多顽固性便秘都有很好的效果。其原理是李子皮中含有一种 肠道蠕动的物质，就是说李子能 肠道蠕动，从而达到 排便的作用，吃剥了皮的李子就没有这个作用了。

亚麻籽的作用，亚麻籽里含有丰富的可溶解性食物纤维，每天半勺亚麻籽对很多人的便秘有非常好的效果。

咀嚼无糖口香糖，嚼可以促进排便，有些人吃口香糖能拉肚子，对于便秘的人就是好的效果了。因为很多口香糖里的添加剂，例如里面添加的麦芽糖醇，山里糖醇，甘露醇等，因为这些不能被肠道吸收，有能吸收一定量的水分，所以有润肠和促进排便的作用。

如果上述再不行，那只能去医院，治疗方法推荐--大肠水疗 “大肠水疗”是国际流行的一种排毒保健新法，它利用专业的清肠仪器清除体内毒素，定期对身体进行大扫除。由专业医务人员操作，每次约 50分钟，经温水的冲击 ，改善肠蠕动的情形，客人可由透明的管子看到废物由他的肠内排，整个过程安全有效，无需服用药物。一般情况下，成人经洗肠后能排除废物约5―10磅，使体内积存的过剩糖分和脂肪得以“流失”，并消耗大量体能，促使血液循环加快，使脂肪细胞处于活跃状态，从而促进脂肪分解、溶化，排出体外。

问题八：治疗便秘最快的方法 生鸡蛋清1个，香油1匙，蜂蜜1匙，白糖1匙，白菜腚1个取汁，搅匀一次服下，两小时左右可顺下。

问题九：怎样快速有效的治疗便秘？ 建议做大肠水疗，你可以到“喜拉美养生馆”看看

一、每天大量饮白开水

每天早晨醒后喝一杯凉白开，每天保证喝够1500ml水，而且不要等到感觉渴了才去喝，口渴的时候身体已经极度缺水了哦。

二、腹部按摩

每天早上用手轻轻按摩腹部10min左右，坚持做个几天后会有效果的；不要给自己太大的来自各个方面的压力，你要保持愉悦的心情，适当的放松自己身心：学会享受生活的温馨，生活很精彩的哦。

三、运动作息调整

多运动，每周运动三到四次，每次1小时以上，有可能每天都散步一小时。也可以在办公室偶尔走动一下，或抽出一点时间适当的运动一下，做做时下流行的提肛运动。还要注意休息，不熬夜、早睡早起身体棒。

四、吃饭慢慢吃

肠道内的“腹脑”主宰着食物消化，如果吃得太快并带着焦躁的情绪，那么也可能导致便秘，所以放慢速度、愉悦地好好享受食物吧。此外，细嚼慢咽还可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃肠道起到保护作用。

五、膳食纤维加水才有效

肠胃缺乏运动，很多废物就会在大肠里面堆积，此时没有什么比富含膳食纤维的食物更能帮助你，膳食纤维能刺激大肠蠕动，让大便变得松软，防止便秘。但含大量膳食纤维的食物，如果吃得太多又不搭配足够水分，只会让便秘更严重，用足够的水配合纤维的吸水特性，才能发挥想要的治便秘的作用。

六、适量运动

适当的体育运动有助于久坐者肠道活动加强。白领女性可以选择练习瑜伽、散步 、打太极等比较柔和的运动，提高排便动力，达到预防便秘的目的。

七、调整生活习惯

肠胃功能问题常和生活习惯、饮食、心理压力等因素有关，因此配合适量运动、均衡饮食、维持规律的作息、学习舒缓压力等，才能有效改善便秘。

八、多吃香蕉

香蕉属热带、亚热带水果。其碳水化合物（糖类）含量很高，每10O克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达31克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

您好\x0d\您这是便秘的临床表现。\x0d\便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。\x0d\便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

治疗便秘的方法是非常多的，首先是饮食和生活习惯的调节。治疗便秘的基础治疗方法就是饮食疗法，还有生活习惯的调节，这主要包括增加食物中的膳食纤维含量，包括多饮水，每天喝的水要大于1500毫升，在夏天和出汗多的情况下要2000—2500毫升水，同时养成每周定时运动的好习惯，包括每日晨起定时的排便等等这些调节方法。再有就是药物治疗，药物治疗方法里面主要包括像中药、中成药的通便药物、汤剂，还有西药的药物治疗。药物治疗因为比较复杂，最好请医生面诊来决定吃什么药。此外，中医疗法里面还有针灸疗法，通过刺激某些特定的穴位来调整人的肠道功能，包括肛门直肠的感觉来增加正常排便的时间，还有通过腹部的按摩来促进肠道的蠕动。对于重症的患者，可能需要采用手术治疗的方法，手术治疗方法也非常多，要针对患者产生便秘的不同病因，这就比较专业，如果有重症便秘的患者，可以咨询有关的医生