随着力量训练的兴起，增肌成为了一个时尚关注点，人们通过大强度的力量训练增加肌肉体积，使身材看起来壮美，有力，科学合理的营养补充可以促进肌肉的增长，同时防止过度训练带来的肌肉劳损，且人体想要获得更大的肌肉体积，便需要更大的肌细胞，即增加肌细胞

近日，上海市消保委对号称全麦面包销售额第一、薇娅带货的田园主义低脂全麦欧包送往专业机构检测发现，能量、碳水化合物、蛋白质、钠的实测值均高于标注值。上海市消保委认为，商家在宣传时应真实科学，这种低标行为不仅仅是不诚信的体现，更是对消费者的不负

不要买迷你椭圆机了，它满足不了你的需要。身体对运动形式有适应性，你夏天户外跑步，换室内运动，应该换个运动方式。而且椭圆机不好上运动强度，你就得花更多时间保证消耗，不合适。怎么说呢~~我不能说没有。。但是这样运动强度相当的低，只是有运动当然比

网红王小弦之所以瘦了那么多，主要是因为她实施了一项减肥计划。这个计划包括两个方面：身体运动和饮食调整。首先，王小弦加强了身体运动，选择做了多种有氧型的体育活动。这可以帮助她燃烧卡路里，增加身体代谢，从而促进减肥。其次，王小弦调整了饮食结构，

简单易学室内减肥运动下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：1颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。2绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。3扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、

大便很干很硬，很难拉出来通常是摄入的纤维素不足、肠道蠕动减慢、肠道菌群紊乱等原因导致的。 1、摄入的纤维素不足 大便的主要成分是食物残渣，如果饮食中纤维素含量比较高，大便会比较松软。如果饮食缺少纤维素，则大便容易干结，造成排便困难。排便困难

大家都知道减肥就是管住嘴迈开腿，可是下面这几个坑肯定是大家经常栽进去的。1我今天锻炼了吃一点肯定没事这一点大家肯定经常犯，遇到美食，就会想我今天锻炼了吃一点没事，或者是我晚上要锻炼，现在吃一点没事。可是大家知不知道一包泡面的热量是300+千

狗狗拉屎出现颗粒状的情况有多种可能，其中一种比较常见的原因是狗狗消化系统出现问题。如果狗狗的饮食中缺乏纤维质、蛋白质等营养成分，或者摄入了过多的肉类、骨头等难以消化的物质，就会导致大便颗粒状。此外，狗狗长期饮用河水或者是饮用未经处理的水源，

您好：便秘的话您可以试试以下的方法：1、养成定时排便的习惯要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。2、调整饮食 平时应多吃些

宝宝大便次数个体差异大，关键是和以前的排便情况比较。 新生儿的大便次数会比较多，随着月龄的增加，尤其到了2～3个月的时候，宝宝大便次数会慢慢变少或一下子明显减少，1～4天拉一次都是正常情况。宝宝大便是否正常，最重要的是和之前的情况比较。例如

你好，大便的次数多了有可能因为炎症，或者是因为消化不良等问题引起的，需要注意多喝水，注意饮食吃清淡些意见建议：可以考虑吃些蒙脱石散进行治疗，注意多喝水，如果还是出现了大便的次数多，那么要考虑去医院检查看看是什么病因大便过干造成排便困难，在用

两岁的宝宝便秘不要着急，宝妈可以尝试使用如下方法：1，在儿童的日常饮食家长应该多多下功夫，明确要求儿童不要吃零食。适当的给儿童补充纤维素多的食物，比如给儿童早上做燕麦粥喝。夏天的时候买一些苹果、香蕉之类的水果。这些食物富含植物纤维素，而植物

　1、妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。 　按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以

排便是一个极为复杂的，由多种肌肉、神经参与的生理活动，女生可能由于盆腔疾病、抑郁等都比男生的患病率高，所以，女性的大便干燥是男性的4倍以上，所以，你更应该关心自己的身体。定时排便、不要在有便意的时候因为学习太紧张而忽视这种身体的提醒，给自己

大便干燥之前有没有用过抗生素之类的药？因为人体需要有正常菌群，这些菌群对人体是必要的。广谱抗生素则是通杀。使人体成为一个无菌体。没有正常菌群的抵抗，致病菌很容易泛滥，就会出现拉稀或便秘的现象，这都是表明你肠内环境微细环境失衡，肠道功能受损。

　　小儿便秘是一种常见现象。小儿脏腑娇嫩，气血尚未充足，脾胃功能还不健全。饥饱不当、寒温失调，都会引起便秘。便秘，一般是指大便次数减少、大便干硬、排便费力，有时伴有腹痛等不适感。一般而言，小儿便秘大多是功能性问题。　　便秘与饮食成分、排便习

在南方，春天干燥体内水分不足很容易就造成便秘的情况，可以试一下下面的方法：1、多补充水分体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。2、多吃一些润肠的

能。红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的，可以适量的吃点红薯，对于减肥影响不是特别的大，但是需要注意不要过量的食用。人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的13，而且因

能。红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的，可以适量的吃点红薯，对于减肥影响不是特别的大，但是需要注意不要过量的食用。人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的13，而且因