控制张嘴睡觉的方法

1、侧身进行睡觉就是最好的方法，也是能让自己睡觉的状态变得很好，坚持侧卧睡觉，这样呼吸道不受压迫，闭嘴也可以顺畅呼吸了。

2、一般来说，深呼吸会很大程度的给自己的肺部一个很好的呼吸空间，练习深呼吸（吸气时鼓胸收腹，一吸一呼超过2秒钟以上），逐渐养成缓慢长的呼吸习惯，既可以闭上嘴了。

编辑同志: 我女儿四岁半,活波好动,对美丽的东西有强烈的感受能力。可不知为什么,自从她出生八个月后,一直喜欢用上牙咬住下嘴唇,在玩、做练习、和我亲热,甚至睡觉时都是这样,以至于使她的上牙向前突出,下牙倾科,嘴巴变得很难看。我用过很多方法试图改变她的不良习惯,均没成功。女儿一岁时,我在她的下嘴唇涂上黄连汁,没想到她舔得更起劲;一岁半时,我用相机拍下她咬着嘴唇的样子,让她看照片,并问她:“这样好看吗”女儿看到照片上的自己,很害怕,但平时她还是情不自禁地咬嘴唇。不管用什么办法,均以失败告终。编样同志,你说我该怎么办 江西婆源赵金凤赵金凤同志: 要改变你女儿的这种行为,看样子不是一夭两天的事。幼小的孩子较难以说理的方法来帮助她纠正这一不良习惯;在下嘴唇上涂黄连汁也不是办法,因为你女儿主要是用牙齿咬嘴唇,而不是用舌头舔嘴唇。 实际上她的这种行为,·没什么太大的不良影响,所以家长没有必要感到忧心忡忡,想方设法马上改变它。随着年龄的增长,小孩对自己行为的控制力也会渐渐加强,经过家长的提醒帮助,这种行为一般在七岁以后都可以克服掉。

吸吮动作是儿童出生即有的本能，包括吮手指和咬上下嘴唇，这些动作会给小儿带来一种舒适感和安全感。它可延续到1-2岁。一般3-4岁就消失了。2岁幼儿这些动作处于消失阶段，但遇到生活环境改变。他感到紧张或不安时，这些动作就又现了，或家庭不和，父母对孩子关心得少，无人理，使孩子感到紧张和寂寞，只要求助于咬下嘴唇来解除内心的紧张和借以安慰自己。因此总咬下嘴唇容易造成牙齿排列不齐，上下牙咬合不好，在帮助孩子戒掉这个坏习惯前，你要首先审视以下自己是否忽视了孩子的情感要求、孩子周围的环境（在幼儿园是否与小朋友和老师有交往问题，家庭中父母的管教态度是否一致等）。在调整了外部环境因素后，不妨可试试以下的方法：1、不予理会 你要自己调整心态，孩子咬嘴唇其实并不是什么大不了的问题，当孩子咬嘴唇时，不要去注意他，父母太紧张或纠正的方法不恰当，指责、打骂，反而增加孩子的心理负担，强化了孩子的意识，造成恶性循环。孩子的不少举动常常是无意识的。你也可将孩子的注意力转移到其他方面，如玩玩具、看图书、做游戏等，要求孩子开口说话，放松嘴唇。2、正确引导 3岁的孩子已经有了一定的理解能力，可用语言加以引导。比如说，“你马上要过3岁生日了，生日过后又长大一岁了，咬嘴唇是小婴儿做的，你大了以后就不能再发生这个现象了！”或告诉他嘴唇咬久了很难看，会变形，吃东西也不方便。3、奖惩分明 给孩子顶一个时间段，多少时间内不咬嘴唇，给予表扬并有物质奖励，如买孩子期待很久的玩具等。如果孩子咬了嘴唇，给予惩罚，如不能看动画片等。父母要多与他逗着玩、说话和皮肤接触礁，以满足他的心理需要，多引导他做游戏，分散他的注意力，以克服这种毛病。父母一定不要在儿童面前吵架，以免造成他的心理创作而咬下嘴唇。。

下面是借鉴别的朋友答案来回答的，不过个人建议，还是去医院问问医生如何是好·~~！！毕竟人家是专业的吗·~~！为了孩子未来的健康，可不要马虎啊·~~~！在此祝你宝宝健康成长·~~！！

这是不良习惯，会造成各种错牙畸形，对儿童的这种口腔不良习惯，首先要从教育引导着手，说服儿童自觉废除不良习惯。如果说服无效，可以采取分散注意力的方法。孩子有吐舌、咬唇、吮指等坏习惯，如果不能纠正可找口腔正畸医生做不良习惯破除器。偏侧咀嚼的儿童要及时治疗病牙，使两侧牙齿充分健康，均能咀嚼。

具体办法

孩子爱咬嘴唇怎么办

(1)将来有可能引起牙颌畸形，甚至面部畸形。

(2)夜间可在下唇涂点黄莲水，辣椒水，耐心点，慢慢地让宝宝建立起条件反射。

(3)大一点的孩子可以告诉孩子咬嘴唇有什么不好，比如很难看，爸爸妈妈老师小朋友都不喜欢，嘴唇是用来说话的，咬坏了，话就说不清楚。然后给一些奖励手段，比如一天没有咬就奖励一朵小红花，五朵小红花就奖励一次上公园，十朵小红花就奖励一个玩具，等等。