白头发除了染能怎么办 不染发白头发怎么变黑

导读：不少人被白头发困扰，又不敢拔又不敢染。白头发除了染能怎么办不染发白头发怎么变黑除了染发，其实也能调理白发变黑。分享一些不染发白头发变黑的调理方法，大家可以尝试以下方法调理。

白头发除了染能怎么办

除了染发还可以选择食疗来减缓发白的产生。染发虽然可以暂时遮盖白头发，但是并不是长久之计。而且一些染发剂还会损伤头发，长时间染发，本来非常好的发质也变差了。特别是目前比较流行的彩色漂染，最伤头发了。漂染需要用强力的漂染剂，把头发的颜色洗白，洗浅色，洗完之后还要使用大量染发剂染色，给头发带来多次伤害。

不染发白头发怎么变黑

食疗减缓白发，戴帽子和接发来达到遮盖白发的效果。除了染发，没有别的办法把白头发变黑吗并不是的。一般情况下，白发脱落后人体依然缺少黑色素，毛囊长出来的还是白发。虽然白发不会越拔越多，但也不建议乱拔，强行拔掉会引发头皮炎或引起脱发。长白发的人应多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，延缓长白头发。

戴帽子是最直接的方法，可以遮盖住白发。接发的话也是同样的道理，可以一定程度上达到遮盖的效果。不过想要彻底告别白发还是要从根本下手。除了自然衰老之外，一些心理方面的原因，也能导致长白头发。也可从这方面改善。压力太大，容易长白头发。所以注意放松心情，容易带来焦虑、压力的事情，可以暂缓，或者与其他人一起处理解决，分担压力。

玻璃核桃仁 主治 :须发早白易脱落 ,容颜易老。 配方 :核桃仁 250克。白糖、生油。 用法 :炒锅放生油 ,烧至四成热时 ,放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油 ,烧至五成热时放入白糖搅炒 ,待糖溶化起小泡时倒入核桃仁 ,颠翻拌匀 ,使糖匀布核桃仁上即成而食之。 木耳芝麻饮 主治 :须发早白。 配方 :黑木耳 5克 ,黑芝麻 10克 ,白糖 30克。 用法 :将黑木耳用温水泡发两小时 ,去蒂 ,撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内 ,加水适量 ,置中火煎熬 1小时 ,滗出汁液 ;再加水煎熬 ,将两次煎液合并 ,放入白糖拌匀即成。 黑豆单方 主治 :脱发。 配方 :黑豆 500克。 用法 :黑豆加水煎煮 ,每次服 50克 ,每天 2次 ,连服 1个月。无好转者在煮豆时加入食盐适量 ,服法同上。 --------------------- 按摩治白发法 每天睡前和起床后，用手指揉搓头皮，从前额经头顶到枕部，每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40遍，并逐渐延长到每次5～10分钟，长期坚持可治白发。 ----------------- 食疗治白发 (1)何首乌秀发美容：唐朝一农夫，患有不育症且满头白发，一日醉卧山野。朦胧中忽见有藤二株，相隔三尺余，苗蔓相交。久而方解，解而又交。于是掘其根归，杵而为末，空腹和酒服下。经年旧病皆愈，且头发变黑，容颜如少年，十年之内生数男。其子、其孙皆服食此根，头发乌黑。农夫为其孙取名为何首乌，寿长160岁。乡邻相继服此根皆长寿而发黑。故称此根为何首乌，称此藤为夜交藤。 近代在挖掘此方的基础上，由何首乌为主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、当归、核桃肉、桑椹、枸札子、女贞子、荷叶、昆布等制成秀发美容散。何首乌补肝肾、强筋骨、养阴血、乌发黑须；桑椹等强阴明目黑发；黑芝麻入肾，增强黑发作用。诸药合用，改善血液循环，促进新陈代谢，推迟细胞衰老，保持头发秀美。每日早晚各取2汤匙用黄酒、淡青盐汤调服。10日为一疗程，三疗程即可有效。适用于中青年体虚瘦弱，或大病后，或用脑过度，或不明原因引起头发干枯不泽，成片脱落，及过早变白。另据医学杂志报道，用何首乌、女贞子、旱莲草、防风等药研末内服，对急慢性脱发，不同年龄的白发或黄发或成片脱发均有效。方法：每晚临卧前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。作用：健脾助运，养血乌发。说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生素C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。海带果菜混合汁原料无盐海带……25克油菜……40克香菜……20克苹果……80克柠檬……25克干酵母……1克紫苏嫩叶……20片蜂蜜……5毫升温开水……50毫升制作方法①用温开水泡海带，七、八小时后，捞出海带，留汁待用。②苹果去皮、去芯，与洗净的油菜、香菜、紫苏嫩叶一起，放入电动榨汁器内榨取汁液。③上述两种汁液混合后，加入干酵母、蜂蜜和挤出的柠檬汁，充分拌匀。说明海带中含有大量的碘质，可以使头发得以滋润，增加色泽。海带中又含有丰富的锌、铜、硒等，对青少年白发变乌有明显的作用。这一果菜汁中还含有比较丰富的钙、磷、铁、维生素C、维生素B6，这些营养都可以维持头发健康生长。桔豆鲜奶汁原料桔子……80克黄豆粉……30克牛奶……150毫升蜂蜜……5毫升制作方法桔子去皮，与黄豆粉、牛奶、蜂蜜一起，放进电动食物粉碎机内，搅打成汁。说明由于血液被酸性侵蚀，毛发吸收营养分泌不足，于是出现营养缺乏的黄发。桔子中所含的铁，可以抑制血液中的过分酸性，因此有预防黄白发出现的作用。另外，这款饮料中还含有丰富的蛋白质和维生素C等，这些都是供应毛发营养所必备的物质。香蕉豆奶浆原料香蕉……50克柠檬……25克黄豆粉……20克牛奶……150毫升蜂蜜……5毫升制作方法①香蕉去皮，与黄豆粉、牛奶、蜂蜜混合，一同倒入电动食物粉碎机内，搅打成汁。②将挤出的柠檬汁滴入上述汁液内。蛋白质是使头发产生光泽的主要成分之一，牛奶中含有极为丰富的优质蛋白质。维生素B6有防止白发出现、促进毛发生长的功效，香蕉中含有大量的维生素B6。因此，常喝这一饮料，可以保持头发乌黑光亮、健康美丽。头发还未长到一定长度时就开叉，也是营养供应不足的一种表现。那么，常喝这种饮料，可以补足营养，避免头发分叉，同时还有防止皮肤老化的功效。若在这一饮品中添加一些小麦胚芽，营养更为丰富。

以下是我查到的，希望对你有所帮助:

自制天然染发剂

一、

材料:

1

主要材料-指甲花粉(美容美发材料行买)

2

决定颜色的材料-确定自已头发要染的颜色，选择以下其中之一使用即可:

(1)

熟地+杜仲(染第一次后成咖啡色，染数次可成黑色)

(2)

何首乌+熟地(染后成黑色)

(3)

普洱茶(染后成咖啡色)

(4)

咖啡粉(染后近似咖啡色)--不可使用三合一咖啡粉

(5)

茶叶(染后近似茶色)

(6)

洛神花(染后近似偏红色)

(7)

红酒(成葡萄酒红色)

(8)

可可亚粉

二、

做法:

1

先决定要染的颜色(以咖啡为例)

2

先用热水(约200CC)冲泡黑咖啡粉(咖啡粉约20公克)

3

加入指甲花(约50~80公克)，调成浓稠状

4

染前先将头发先乾净，并吹乾

5

再将调匀的材料，用梳子均匀的抹于白发上

6

用护发帽及或浴帽将头发包住，至少2小时(因染发剂属天然材料，所以时间需处久一点，颜色较能附著)。

7

用清水冲洗乾净，可再以润发乳清洗一次

8

染完后未达理想颜色时，可接著染第2次或第3次

PS(材料多寡亦可自行体会，量多或煮久一点均会使颜色加深)

三、

备注:

1

染发步骤与一般市面染发剂步骤一样

2

调制染发剂的容器及搅伴尽量避免使用铁制品，最好选择稳定性较高的物品，如玻璃碗、瓷碗等材质

3

上述举例的材料使用的份量，皆以男性头发的使用量，请依个人发量调整材料的份量

4

此染发剂主要是天然素材，因此颜色并不会很明显(如想加深颜色需多染几次，因属天然素材，顾不伤发质)，目的是在遮盖白发，所以建议局部染(挑染)。如果是整头白发，多染几次试试(效果会不会很明显，则不敢保证)。如果是黑发要使用此方法染成其他种颜色，效果一定不明显，毕竟此方法濡有人工染料效果强

5

每次染发后，颜色均可维持一个月左右，想要更稳定的话，建议使用定色洗发精及护色护发油来搭配使用，色泽会更持久。

另外，我听说哈尼罕海娜养发粉，也可以遮盖白发，不过养发后的颜色不是黑色，是带点红的;庆春联华后门，六克巷有这家店，可以去咨询一下。

压力太大

不仅老年人有白头发

一些年轻人也开始长白头发

怎么样才能让头发变得乌黑亮丽呢

用这种树叶泡水洗头就可以

赶快学学吧！ 

视频来源于营养美食指南

长白发的原因

以前都是老年人长白头发，现在很多年轻人也开始长白头发。年轻人长白头发一些是遗传，还有一些是因为工作压力大、学习压力大、经常熬夜、营养不够等。

有了白头发人就看起来比较显老，但是染头发又比较伤害头发，而且白头发还会很快再生出来，很麻烦。这时候我们就可以试试用侧柏叶泡水洗头，能够让头发变得乌黑亮丽。

侧柏叶洗头

白发、脱发主要一般是由于血热、肾虚、气血不足等原因导致的，而侧柏叶对于调节血液循环、去血热有很好的效果，而且野生侧柏叶有凉血止血，化痰止咳，生发乌发的功效，因此用野生侧柏叶泡水洗头能有效治疗白发和脱发。

侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶，一年四季均可采收。可以去山上、苗圃里找侧柏叶，也可以去周围的药店买，当然淘宝上买也可以。

洗头方法

第一步 准备好新鲜的野生侧柏叶。

第二步 淘洗干净。

第三步 在锅里放上清水。

第四步 放入适量侧柏叶。取3两或者4两放入5斤左右的清水里即可，也可以根据自己的使用量进行一定的调整。

Tips 用大火烧开之后换成小火烧，一定要熬上半个小时左右。

第五步 熬好后把水弄出来直接洗头，这时候就不需要洗发精。

其他用法

/ 01 侧 柏 叶 泡 酒 /

把新鲜的侧柏叶放入到60度或者是75度的白酒当中，密封好，让它浸泡一个星期，然后过滤去渣，之后就把它涂抹在经常生白发、脱发的地方，每天涂抹3次即可。

/ 02 侧 柏 叶 做 枕 芯 /

也可以把新鲜的侧柏叶洗干净、晒干，之后用晒干的侧柏叶做成一个枕芯，每天枕着它睡觉。这个方法也是非常实用的，可以帮助我们护发养发，还能够缓解失眠的状况。

食补黑发

除了用侧柏叶可以让白发变黑发，

日常多吃这些食物，

对于预防白发也很有作用！

/ 碘 含 量 高 的 食 物 /

海产品的碘含量很高，比如海带、紫菜、鱼虾等，其次是肉类、蛋奶，促进脑发育的同时，也有助于乌发。

/ 含 铁 食 物 /

头发变白和气血不足也有关系，多吃一些能够补血的食物，气血补充好了，头发自然变黑。猪肝、鸡蛋、海带、芝麻酱等富含铁的食物，可养发护发。

/头发变白和气血不足也有关系，多吃一些能够补血的食物，气血补充好了，头发自然变黑。猪肝、鸡蛋、海带、芝麻酱等富含铁的食物，可养发护发。

/ 富 含 维 生 素 A 的 食 物 /

维生素A能预防头发变白，胡萝卜、菠菜、芹菜中的维生素A含量居于蔬菜首位，常吃可固发生发，为头发补充营养的同时有助于黑发，但不能一次性摄入过量，长期过量食用维生素A制品会引起头发脱落。

Tips 

选择食物的时候应该营养均衡，水果、蔬菜、肉类都要有。最好每天适当地吃一点这三种食物，对养发护发很有帮助哟。

黑发禁忌

口服何首乌会引起肝损伤。许多生发黑发的土方中都特别夸大了何首乌的作用，有的人急于让自己的头发变黑，甚至会将何首乌磨成粉冲水喝，导致肝功能严重受损。

许多中药材本身带有毒性，不适合随采随用，食用之前最好咨询医生，充分了解中药材的药性和用药风险。

预防白发

白发长出后，

整个人会看起来老了好几岁，

怎样防止生出更多白发，

一定要养成这些习惯哦！

/ 不 要 盲 目 减 肥 /

很多朋友为了减肥效率更快，不吃主食，主要依靠节食来瘦身，导致头发脱落频繁，总是掉发、长白头发。

想要发质健康，防止出现白发一定要保证营养均衡，每天吃的饭菜要有蛋白质、维生素和矿物质、碳水化合物等，不要刻意不吃某种食物。

/ 生 活 作 息 规 律 /

不熬夜，保证充足的睡眠。不抽烟、不酗酒、适当运动，养成良好的生活习惯。

/ 平 时 注 意 养 护 头 发 /

平时不注重养护头发，营养补充得再好，发质也会受损。不用劣质洗发用品，减少染发、烫发的次数，减轻对头发的伤害，发质会变得更好。

/ 勤 按 摩 头 皮 /

经常做头部按摩，促进头皮血液循环，改善毛囊状况的同时，能让长出来的头发更健康。

/ 保 持 心 情 愉 快 /

我们听说过“一夜白头”的故事，总觉得有几分假，其实人长时间压力过大，操劳过度，神经绷得太紧，很容易长出白头发，适时放松一下、心情畅畅快快，既有益于身心健康，对头发也有好处。

头发黑亮有光泽，

整个人看起来会年轻好几岁，

快来试试这些方法吧~

人的头发乌黑、发白、发黄与头发细胞里含有的不同成分有关。头发颜色的深浅主要是由头发细胞自有色素及色素细胞功能的强弱决定的。如果色素细胞多，功能又强，头发就发黑；色素少或功能弱，头发就发灰或白；如果色素内含铁色素成分高，头发就发黄、发红或变为棕色。而色素删包的文和功能状况与遗传有关，与后天原因也自关，如老年白发是毛发细胞内有气泡，属于细胞衰老现象，忧虑．焦急、精神紧张等往往也是头发变白的重要诱因。 1． 缺乏某些微量元素。比如确铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜 会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。 2． 从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛囊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。 3． 洗头发过勤或用碱性肥皂洗头， 4． 有人认为与吃粮或脂肪有关。这是这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。 5． 还某种疾病导致的，如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。 解决方法 生活中有规律，注重劳逸结合，避免精神紧张和过度疲劳。 注意饮食平衡，适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食品，因为铁对酸性食物有抑制作用。猪肝、牛肝、洋葱等容易引起血液中酸性物质过多，不可多吃。 烫发过频会引起头发变黄，一般认为3个月至半年烫一次较为合适。 夏季外出应打遮阳伞或戴遮阳帽，以避免紫外线对头发损害。 游泳时应戴游泳帽，游完后应及时将头发冲洗干净，以减少池水中氯对头发的影响。

　　少（青）年白头的主要原因：

　　1遗传导致，2非遗传性早生白发：

　　1 某些营养（蛋白质，维生素，碘等）的缺乏

　　2 日常生活中巨大的压力，精神上过于紧张，焦虑

　　3 湿头睡觉

　　4 太阳的强烈暴晒

　　5 没有合理的洗涤

　　8 身体上有慢性疾病、内分泌失调等疾病

　　10 血液缺少

　　11 使用不当染发剂、化妆品

　　12 偏差的饮食习惯

　　少（青）年白头的普通治疗方法：

　　1 应当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

　　2 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

　　3学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

　　4 合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

　　5 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

　　6 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

　　7 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　8 含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

　　10 头皮按摩有助于治疗少白头 建议每天睡觉前,用双手顺头皮往后按摩,每天坚持56分钟,对头发有好处。

　　12 勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

　　13因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

　　14 为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

　　15 治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

　　16 血液缺少的应该多补点血

　　17 少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

　　★治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白：

　　取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。

　　★治疗因头昏眼花引起的“少白头”： 煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。

　　★特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年：何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。

你好，很高兴回答你的问题！

首先说不染，不染，感觉自己头发白了。在外面社交中好像自信心不足，心里有一种压抑，毕竟自己头发由黑变白的过程很快，可我们年轻的心还在，不服输不服老，爱美之心人皆有之！

再说染，现在有很多品牌的染发剂，必须买品牌的，有国妆特字批准文号的，有生产场地，企业名称，生产许可证执行标准的正规厂家的染发剂，相对来讲，这样的产品含间苯二胺的成分会低或者没有，间苯二胺会致癌的，但建议大家不要经常染，适可而止！

白发变黑，如果不染:1，放松心情，不经常熬夜，2，生活作息要规律3，加强营养的补充4，查阅或咨询一些黑发专家！这只是我的观点，只共参考，谢谢

有白头发要不要染？如果不染，怎么样才能让白发变黑发？

我就是少年白，从小学起就有白发，一被人说“诶！你居然有白头发耶！”

我就会相当尴尬。

后面上大学了被说的都习以为常了。

反正我是不会为了白头发而染发，是因为想染发才染发。

不过看人吧，我妈妈和外婆她们是会为了白发而去染头发的。

最主要的问题是，染发很贵啊。

我是老屈，很高兴回答这个问题。

我本身很小的时候就有白头发，大学毕业后一直染发，但是听别人说染头发时间长了不好，最近几年一直改为植物养发哪里染发，说是纯植物，对人没有损害。

如果不考虑染发的话，白发肯定无法变黑，我看现在大街上有很多养发店，说是按摩用他们的精油能让白发从根变黑，一疗程老贵了，最关键是不知道效果咋样？极个别人有点效果，大部分都没啥变化。

所以，如果有了白发想变黑，我本人还是推荐纯植物染发，只要对身体无害就染吧。

我也因为这个问题经常苦恼，之前都是染发。如果不染年纪轻轻就有了白头发，有损形象，没有自信，不敢在外拍头露面。但是染发有损发质，而且非常浪费时间，即使染发，一个多月也就褪色了，所以我很苦恼。

我也咨询了一些人，包括有名气的理发师，他们也没有太好的建议，告诉我黑芝麻可以延缓黑发变白发，但是已经变白的头发是不能再变成黑发的。还听说有一种方法把把白头发拔掉，再通过治疗长出新的黑发。听说效果也不是太好，当然我只是听说而已，因为自己没有试过，所以真实效果也不敢妄下评论。

我听朋友介绍了个简单的办法，这两年一直在用，也没再去染发，这个方法我特别喜欢。方法是：用剪刀贴着发根把白头发一根一根的全部剪掉，剪完后就是一头乌黑的秀发，完全看不到白头发。过一两个月白头发长了，要露出来了，再用同样的方法剪掉，如此反复下去，呈现出来的总是一头乌黑的的亮发。再也不用去染发浪费时间，也不用担心损伤头发了。当然这个方法适合白头发不是特别多的人，如果白头发特别多，剪完后就稀稀疏疏的了，这个方法是不适合用的。

希望我的回答能帮到你。

有好多好美的人士，都要染一染，其实食疗也有效果，多吃一些芝麻，和补血的食物，比如大枣，黑米、黑豆，白都发好多都是气血虚，要补气血！染头发也会掉色！还是补一补！

顺其自然吧我觉得，因染发也只能管一段时间。

有白头发要不要染？如果不染怎么变黑？托尼老师告诉你答案

有白头发了，如果你感觉需要染那就染吧，建议少染，副作用不用说！肯定有！如果没有必要染那就别染了！至于怎么样让白发变黑，除了染发别无他法，头发白了以后自然规律是无法逆转的！别被人骗着吃什么可以长黑头发或者怎么样！能有效的就是长白发之前，涨了以后就无法逆转了！就好比某王洗发水，人家不是说防脱吗？你看看他们老板头发！只有脱发的人才深知里边的痛苦，所以人家抓住了这点，发财了！病急乱投医！很多人都是这样！

可以适当的染一下 ，选质量好一点的染发膏，没有太大问题的。如果不想染头发，平时饮食多吃一些带黑色素的食物，比如黑米、黑豆、黑木耳、红米、黑芝麻、、、等等。注意营养，多运动，注意休息，保持好的心态，可以再用点植物型的抑制白发的洗发水，真的会减少白发的数量，相信我，我身边就有这样的事情，一朋友从小就长白发，小学就有，在他20几岁工作的时候，也是无意之举，在家住的时候，他的家人比较注重 养生 ，平时会比较喜欢吃黑米，红米这些，会用黑豆这些煲汤啊，各种的大概半年的时间，突然一天发现他白发的数量少了很多！之后他又选用了那种抑制白发的洗发水，现在白发数量减少很多了，虽然不能完全让白发消失，但是白发看起来不太明显了！

日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。

步骤阅读

方法/步骤

>01

保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

>02

加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。

>03

缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

>04

治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

>05

按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

>06

勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

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治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：

按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。