我是一个丑男，特别的丑 矮 胖 邋遢 不会穿衣打扮 搭配，怎么才能变成超级帅 又让女人喜欢的男人？

想从目前条件变得超级帅，需要时间和金钱作为前提哦～

首先你必须学着干净整洁，勤洗澡换衣，给人一个清洁得体的印象。

第二，矮胖也有类别，180微胖可以通过改变衣服风格注意穿搭来遮肉显气质，170肥胖的话就努力保持一个大方得体的印象，轻松休闲的穿搭更为合适。（请抛弃豆豆鞋和紧身裤）

注意穿搭是指多关注一下时尚潮流和流行趋势找到适合自己的风格和搭配，并非是推崇穿名牌哦～

第三，外在条件的不足可以通过金钱和穿搭小心机来弥补，重点是内在，内心自信强大的人才能目光坚定走路才会带风。这种自信和强大来自于你的经济实力和本人能力。马云长得不也。。人家意气风发走路带风是妥妥的以实力为基础。

总而言之物质层面需要平时生活多用心些，多关注时尚有自己的想法。精神层面可以努力找到自己的价值多赚钱多看些书，做一个内心升华的人。大家通常会鄙视那些言行不当徒有其表的戏子，却绝不会轻视一个有涵养有品德和责任感的矮子。

管住嘴，多迈腿，这就是最好的减肥方法。千万不要听信所谓的神奇减肥方法，依靠所谓的特效药、特效疗法，辅助进行减肥。依靠这些特效药与特效疗法减肥，即使能够瘦下来，很多时候还会反弹。反弹的后果非常严重，以趣评的自身经验为例，反弹以后的体重往往会超过原来的体重。对于女孩子而言，还有一种情形非常可怕。吃减肥药减肥，往往能够减肥，却同时也会导致皮肤松弛，严重地影响外貌！趣评建议大家:第一，运动加节食是最快的减肥方式，也是最健康与科学的减肥方式;第二，减肥没有捷径，想要走捷径，往往会落入陷阱;第三，减肥不仅仅是减脂肪，更是一个塑造体型的过程。

第一，运动加节食才是最快的减肥方式。趣评是资深业务减肥专家，各种减肥方式都尝试过，如节食、针灸、减肥药与运动减肥。节食减肥非常难，多数人难以做到，效果也不太好。针灸减肥一个疗程，仅仅是7天一个疗程，趣评成功减肥12斤。但以后迅速反弹，趣评反而比以前更胖了。减肥药就更不靠谱了，拉肚子拉到趣评差一点脱水。

最好的办法莫过于运动减肥，加上节食的效果会更好。趣评经过两次运动减肥，第一次是在大学四年级下半年，两个月健身房高频率运动，成功瘦掉了30多斤。但在大学毕业以后，由于工作压力大，暴饮暴食，导致体重又反弹了回去。

等到了2018年5月，趣评又开始第二次健身房运动减肥。经过一年多的奋斗，趣评成功由210斤减肥到了150斤，目前保持住了这个体型。运动减肥非常痛苦，贵在坚持，效果也非常好！当然，在健身房运动的基础之上，再进行科学的节食，减肥的效果更好！

第二，减肥没有捷径，捷径往往是陷阱。正如趣评的减肥经历，减肥真的没有捷径。很多电视广告或小纸片广告所谓的特效药与特效疗法，根本就不足为信。所谓的特效药或者特效疗法减肥，无非就是抑制食欲或加速排泄，那种宣传加速新陈代谢的特效功能，跟武侠小说的武功秘籍差不多，完全都是在杜撰！运动减肥才是正道，节食减肥是辅道，其他减肥方式都是“歪门邪道”！

第三，减肥不仅仅是减脂，还是一个塑造体型的过程。减肥不仅仅是减脂，而且更重要的还是塑造体型。为何趣评强调运动减肥，因为无氧运动的力量型运动，才能够在减脂肪的同时，避免皮肤出现松弛。以减肥药减肥为例，即使能够减肥，也会导致减脂的同时，皮肤出现松弛的现象！

欢迎大家讨论，你认为减肥减脂重要还是塑造体型重要？