怎么保护指甲最好？哪些习惯对指甲有伤害？

每一个人的指甲都是不一样的，有的人的指甲很好看，平时也会特别注意指甲的保养，指甲好看确实会让手看起来好看，现在很多女性平时都喜欢做指甲，而且还特别喜欢用指甲油，对指甲伤害是比较大的，那怎么保护指甲最好？哪些习惯对指甲有伤害？

1、伤害指甲的日常习惯

1、常使用指甲油

虽然涂指甲油看似无害，但指甲油停留太久会导致颜料渗透到指甲的顶层中，并让它干燥。因此，在2次涂指甲油中最好间隔1~2星期。

2、没有彻底洗手

洗手的重要性我们都知道，但你有真的彻底洗干净指甲吗？忽略指甲的清洗会导致细菌积聚，让你的手指尖变成感染的首选。因此，每天至少要使用指甲刷清洗指甲一次。

3、用来当作工具

很多人会利用指甲来打开易开罐、刮标签、打开包装胶带，但这些举动都会伤害指甲，造成指甲断裂或是剥落。

4、洗碗不戴手套

指甲在水中膨胀会导致指甲碎裂和削弱甲床。此外，清洁剂会使皮肤和指甲干燥。因此，清洗东西时最好戴上手套来保护双手。

5、清洁不戴手套

如同洗碗一样，清洁时没有戴上手套会使双手接触清洁品，导致皮肤和指甲干燥。如果你不想要和洗碗用同一副手套，可以准备2副。

6、冬天没有保护

冬天的温度下降、空气干燥，这不仅会影响你的脸部和身体皮肤，双手的皮肤和指甲也会受到影响。因此，记得使用保湿霜擦拭双手。

7、没有食用蔬菜

指甲会反应你吃的食物。所以，如果你有坏的饮食习惯，别指望会有完美的指甲。高铁的食物会加强指甲，如鸡蛋、菠菜和红肉等。

2、保护指甲健康的营养

1、可补充蛋白质

蛋白质可以修补人体的细胞，包括你的指甲。因此可以多食用蛋白质来强化指甲、帮助生长。鸡蛋、肉类、豆类都是良好的蛋白质来源。

2、可以补充铁质

铁质可以强化指甲的硬度，减少断裂。如果身体缺铁，除了会出现贫血的症状之外，指甲也会变得薄弱、苍白、容易断裂。

3、还可以补充锌

锌可以确保指甲正确的生长。如果饮食中锌摄取不足，指甲就会出现白点。南瓜子、腰果、牡蛎等都是良好的锌来源。

4、可以补充叶酸

叶酸可以帮助指甲保持光泽、促进生长。因此可以在饮食中加入丰富的叶酸，像是菠菜、肝脏、芦笋等食物。

3、如何护理指甲健康

1、避免擦指甲油

指甲油大多含有化学成分，经常使用会伤害指甲，导致指甲变薄弱，还可能会导致指甲变黄、易断裂。所以最好避免使用指甲油。

2、需擦拭保养品

不只是手有护手霜，指甲也有专用的保养品。使用含有天然成分的护甲油，可以帮助维持指甲的健康，减少断裂。

3、戴手套做家务

大部分的女性都需要做家务。不论是洗碗、洗衣服、擦桌子，你都最好戴上手套，经常接触化学品容易伤害指甲和皮肤。

4、经常修剪指甲

长指甲虽然看起来比较美丽，但是容易断裂。所以你应该定时修剪你的指甲，并且保持干净，避免藏污纳垢。

5、经常按摩指甲

按摩可以帮助血液循环，即使是指甲也是一样。经常按摩你的指甲周围，可以帮助血液循环，增加红润，让你的指甲看起来更健康。

首先不要咬指甲，把指甲前缘修顺，看是要修成园弧形还是方形，然后刨光，每天擦护手霜，擦护手双时也要按摩指甲周围的指缘，有多的死皮也要剪掉，平常不擦指甲油时，可以擦护甲油，或是指甲生长液，若是擦指甲油也要不超过3天卸一次，我建议指甲油可做法式指甲，屈臣氏就可以买得到一组两瓶，先在指甲前缘四分之一处擦上白色，在整面擦上后色，呈现优雅的奶白色

另外

护理指甲前，必须先洗净双手，然后用推皮刀推死皮。要从左至右慢慢地推出死皮，最后用弯剪修饰指甲弧位的死皮。

先用挫刀修整再浸泡，因为湿润的指甲柔软脆弱，指尖上色前先洗去油脂或乳霜，每天晚上用滋润霜按摩手指，不要经常抛光，那会让指甲变薄。许多人在甲面抛光之后，改变了对美甲的态度，因为美丽的效果可长达一个月。

可以根据自己的喜好，用指甲钳剪出自己喜欢的指甲形状，再用指甲锉修整。指甲锉与指甲必须成45度角，并顺同一方向移动修整，还要向指甲内侧打圈削磨，达到顺滑的效果。

当今比较流行的指甲形状是不修两侧，使其成柔和的方形或椭圆形。这两种形状都要比尖形的好看，而且指甲不易受损伤。修指甲要先粗剪，再用指甲锉轻轻细锉。锉时要捏紧指头，一直挂到指甲光滑成形为止。

也可不用指甲刀，而且细砂纸，虽说费事一点，但效果更好，用细砂纸有节奏地轻磨指甲，可以修出指甲美丽的线条。至于指甲蓄留的长度，一般以接近指甲长度的一半为宜，过长则失去美感，而且容易断裂。

一旦拥有形状美好、色泽光亮的指甲，谁还舍得用深色指甲油来掩盖它呢？美容专家提醒我们，深色指甲油因会吸收光线，让缺瑕变得不明显，但指甲油的颜色过深会引起色素沉淀，使指甲泛黄又很难恢复，所以涂上指甲油几天以后，要让指甲休息一段时间。

要经常使用能够加强指甲强度韧度的护甲油，保护指甲，并促进指甲的健康生长，也可当做指甲油使用。

最好每隔两个星期为指甲涂上一层护理膏或修护霜，按摩指甲和指甲的边皮，使指甲的柔韧度更好，不致因干硬而断裂。

每周最好拨出少许时间做一次指甲保养，首先用去光水掉旧的指甲油，然后将指甲侵泡在温肥皂水中，使指甲软化后，再用小棒子将指甲的上皮轻轻往后推，并将除去指甲周围的死皮。接着用锉刀挫修指甲，使其平滑，以免指甲容易断列。指甲两边可以留长些，中间可以修成方形或圆形，再清洗指甲后弄干。最后，先涂上一层打底的指甲油，再涂上二层或三层薄的指甲油，每层指甲油需要十分钟才会干，末了涂上透明的指甲油。 每周一次的定期保养，可是你的指甲不会过长也不宜段落。同时须常使用护手霜。使指甲便不宜长肉刺。此外，指甲油可以保护指甲的表面，避免擦伤及裂缝。

要学会正确修剪指甲。因为我们的双手要经常从事各种劳动，过长的指甲容易折断、干裂，所以必须经常修剪。根据个人的习惯与爱好，用小剪刀或指甲剪接一定的形状修剪，边缘不易修剪的过深；游离端必须平滑，剪后可用小锉刀锉光滑、表面可涂上指甲油，以达到保护和美化指甲的作用。

对于喜欢留长指甲的人，应注意保持指甲的清洁，隔一段时间，需要彻底修剪一次，做手工劳动时要戴手套加以保护，避免掀翻与折断。喜欢涂指甲油的女性，要注意涂抹时应保护好周围的皮肤、尽量避免直接接触食物，指甲油中的甲漆可引起过敏性皮炎，去漆剂可使指甲变脆变质，甲硬化剂可导致甲沟炎、裂甲病等。此外，长期的刺激，可引起甲根部的慢性中毒，同时也可以影响甲部的微循环。所以，最好一年中涂指甲油不要超过4个月。应让指甲充分地暴露于空气中，进行正常的呼吸和新陈代谢。况且，涂色后的指甲遮盖了真实的外观，不利于疾病的及时诊断。

保持轻松的心情。精神紧张会减缓血液流到指头，使甲床养分不足。因此，要学会放松自己，并适当地按摩指甲，以促进血液循环，提供指甲更多的养分制造细胞，令指甲有自然光彩 要坚持才可以的 啊

　　保持一双好手都是人们求之不得的,我们不惜花很多钱去美白啊，护肤啊，什么的，其实我感觉关键一步，也可以使细节问题吧，就是指甲的呵护，因为当人家注意你的手的时候，指甲是一个亮点，因为一些人会在指甲上涂上醒目的指甲油这个大部分美女都会弄

　　指甲的外观是一个人健康的缩影，除了特殊的皮肤指甲疾病之外，一个人如果没有不良的生活习惯和不当修整，指甲是自然美丽的。别看指甲外观坚硬得像骨骼，实际上却极易透水。水通过指甲的速度比其贯穿皮肤外层的速度要快百倍。指甲浸水时间过长会因其受潮湿而膨胀，进而皱缩，破坏指甲结构，甚至造成脊状甲劈裂或折断。指甲脆裂除因与水接触时间过长外，饮食中胶无蛋白质、铁质、钙、硫、锌的缺乏或维生素A、B、C不足，以及慢性疾病、口服避孕药、指甲被打磨等，皆可造成种种不良后果。比如长期缺乏蛋白质或铁质不足，可造成匙样或扁平状指甲，特别是缺乏含脯氨酸的蛋白质、维生素A或B6及矿“物质，可造成波浪样或无光泽的指甲。

　　鉴于从外部进水大多会导致种种指甲疾患，平时应避免过分浸泡，当你进行沐浴之际不妨将两手搁置在澡盆两侧，可在洗碗碟、干家务时戴上橡皮手套，亦可用手洗液或凡上林加设隔离层，比如事先将你的指甲插入肥皂糊中，在做完家务之后再除掉它。

　　有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，这影响了指甲的正常发育，甚至会使指甲板向两侧生长，嵌入软组织刺激甲沟而发生甲沟炎或化脓性肉芽肿，形成“嵌甲”影响美观。戴人造指甲往往会因指甲透气差而使指甲软化，容易剥落成潮润，细菌和霉菌得以滋生繁殖，最常见的是腐败性恶臭。实验表明，如果其湿度低于18％以下还有可能造成脆指甲、薄片状指中等缺陷。

　　经常用温水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的污垢，可除去手上的病菌，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助于防止指甲疾病。由癣菌感染所致的灰指甲，通常采用杀灭霉菌的药物治疗。

　　指甲应剪修齐整，使其未端浑圆平坦，不要使指尖的软部凸出，不可过于长或过于短。对有病的指甲宜先用温水将其泡软，然后再用刀刮削，或用小钝轻轻将其刮去。对缩裂开的甲板，必要时可手术拔除。二四周后即可有新指甲长出。

　　如何保护指甲九部曲：

　　1、尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。

　　2、若指甲小皮已经萎缩或消失,可每天以温水浸泡10至15分钟后,用热毛巾轻轻擦干,再由接近身体的一端向远端按摩,让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。

　　3、保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。

　　4、减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。

　　5、选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。

　　6、对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。

　　7、在你除掉指甲下松动悬着的皮肤时，最好再用新鲜的柠檬汁、凡士林或维生素E油涂敷该部位。

　　8、闲暇时可将指甲浸泡在温油中约5分钟，以便除去粗糙，然后用杏仁粉或玉米粉来回进行按摩。

　　9、每晚睡前可用凡上林、维生素E油对指甲进行揉搓、按摩。

每个指甲修饰师都会在指甲表皮上涂一层橄榄油来保护干燥的皮肤、表皮和指甲。如果你根本来不及去做一次完整的指甲护理，涂上一层油会让指甲更加滋润。上甲油也会特别容易均匀。

2、卸甲油

现在流行带有亮片的指甲油，虽然好看但是非常难卸。遇到这样的问题指甲修饰师会将一小片浸透了卸甲液的棉片放在指甲上，静静地敷几分钟。当它们浸透了卸甲液时，卸掉亮片甲油就容易得多了。

3、打磨指甲

如果没有时间做一次完整的指甲护理，那么利用坐车的时间打磨指甲就是最佳的选择。它需要的时间很短，而且打磨的过程会让血液流向表面，使指甲显出漂亮的粉红色。即使不涂甲油也一样充满健康光泽！

4、快速画甲

如果你只有5分钟的指甲护理时间，护甲师建议你在涂上了快干指甲油后，再喷上快干喷雾(或者用吹风的冷风档吹3分钟)，这让指甲可以更快地干透，节省时间。

5、去掉污点

涂甲油即使再熟练，也经常会有涂出来或者没涂上的遗憾。遇到这种情况指甲修饰师通常会在大拇指上蘸上洗甲液，然后轻轻地涂抹没有涂好的地方。如果你有足够的时间，那么可以等指甲油干了以后，在涂坏的地方再薄薄的盖上一层。

6、涂两层指甲油

为了塑造出漂亮持久的纤纤玉指，指甲修饰师都会涂上两层指甲油，这样会有更好的光泽感，而且比一层甲油更加不易脱落。

7、去掉老茧

为了使干燥的肌肤变得柔软，指甲修饰师用一种金属锉来锉掉指甲上的老茧，当然在摩擦的时候要涂上油。这样可以防止过度摩擦肌肤受到伤害。

8、清洁指甲

对于指甲修饰师来说，没有什么比一双沾有污渍的指甲更让人恶心的了。如果做指甲前来不及洗手，应先用一些具有抗菌作用的湿纸巾或酒精棉球进行清洁。

9、使肌肤柔和

过于干燥的手部肌肤会让整个人的皮肤都显得苍老而没有光泽。使用保湿功能的护手霜会使肌肤带有露水般的清新，而不显得油腻。

手指甲位于手指末端，是皮肤的附属器官，由致密的角质蛋白构成。手指甲除有保护手指的生理功能外，还可以美化手指、手形。保养指甲，使指甲保持健康，将指甲剪出完美的形状，可以弥补手指的缺陷，使双手更具魅力。

修甲常用的工具有

甲剪：用于修剪指甲形状；甲皮剪：用于修剪甲皮；甲铲：用于推起甲皮；甲锉：磨平指甲边缘，并可用做指甲整形；甲垢勺；用于剔除甲缘夹缝中存留的甲垢；甲皮夹刀：用于除去指甲两边皮肤多余的角质物；甲皮镊：用于夹起不易剪掉的甲皮；甲皮刻刀：用于刻去甲皮。

修甲的方法

清洁双手，用面棒沾洗甲水将指甲上残存的甲油擦去，然后清洁双手；用甲剪将指甲修剪成理想的形状；用甲锉将修剪后的甲缘锉光滑；用温软皂水浸泡指甲5～10分钟，使甲皮松软，细嫩的皮肤浸泡时间略短，粗糙的皮肤浸泡的时间略长，浸泡后揩干涂护肤霜；用甲铲将贴于指甲上的甲皮推起；用甲皮剪将甲皮及指甲两边的老皮剪去，再用甲皮钳将多余的角质除去；用甲垢勺将甲缘夹缝中的甲垢剔除；将润肤霜涂于双手进行简单的手部按摩。

比较常见的指甲修理形状有以下几种

椭圆形指甲：这是比较流行而受大多数人喜欢的一种形状。在于手指形状十分协调的基础上，会增加手指的长度感，改善短粗手指的形象；自然形指甲：手形、手指很美，或者从事的工作不适宜留长指甲的人，依指甲的自然长势进行修剪，长度略超过指尖，指甲的顶端呈弧势；方形指甲：容易显宽，比较适合指甲偏窄的人；尖形指甲：手小、手指细的人将指甲修剪成尖形，可以使手显得修长，玲珑秀美