怎样让眼睛变清亮,眼白不发黄

让眼睛有神——

1、保持健康体魄，精力充沛。

2、保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难。

3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。

4、戴眼镜的买一付酷眼镜，保你有形。

5、补充营养食品，维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。

6、经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。

7、护眼操。

头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。

将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。

将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。

闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。

两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。

这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。

8、如有眼疾，滴滴眼露。

一般情况下，明星纯素颜无滤镜的照片被曝光之后，粉丝会有两个反应。第一个反应夸奖各位明星素颜皮肤好。第二种反应明星素颜太难看，赶紧脱粉。大部分混韩圈的**妹们都应该清楚韩国娱乐圈的明星特别重视皮肤保养，许多明星素颜后的皮肤状态非常好。权志龙纯素颜无滤镜照片被媒体曝光后，让人感叹他的皮肤是那么的水嫩和光滑。那么明星是如何保养自己娇嫩的皮肤的呢？

第一种保养方法：美容院

之所以有那么多的美容院，就是因为皮肤问题困扰着每一个人。大家千万不要看明星的皮肤状态那么好就认为这是明星用化妆品得来的，大部分明星妆容很强，就会导致皮肤损害严重，他们每一年都要花费七位数左右的金钱去美容院定期保养。美容院可不是整容医院，大家千万不要弄混这两个不同的概念。美容院是为了帮助大家解决皮肤问题，而整容医院是让你在某个地方保持完美。

第二种保养方法：合理膳食结构

有许多明星时刻保持着光鲜亮丽的外表，她们非常注重自己的外貌。众所周知，海鲜和油炸类食品吃多了，脸上会冒痘的，所以明星很少会吃油炸食品和其他高脂肪，高热量的产品。大部分明星都请专业的营养师为自己配好合适的膳食结构图，然后按照营养师给出的建议合理饮食，保护皮肤。

第三种保养方法：高级化妆品

普通人用的化妆品和明星用的化妆品是不同的，明星的化妆品添加多种保护皮肤的精华，而普通人的化妆品只是为了让妆容更加贴合脸部。所以明星的化妆品损害明星皮肤的程度比普通人要低得多。明星有钱购买高级化妆品，而普通人只能购买普通化妆品。

李英爱51岁状态好绝！明星保持不老容颜的秘诀有几点，首先，娱乐圈的明星基本上在饮食上都是非常注重的。 其次，很多娱乐圈的女明星基本上都有坚持锻炼的习惯。 另外，娱乐圈的明星基本上都拥有一颗年轻的心态，过得比较轻松无压力。

近日，韩国李英爱出席活动露面，黑色长礼服让他的气质更加出众，他的状态非常好，如今已经51岁的他依旧保持不老容颜。关于明星保持不老容颜的秘诀，我觉得主要有以下几个方面。

首先，娱乐圈的明星基本上在饮食上都是非常注重的。他们平时很少吃一些重口味的食物，比如油炸的，他们的饮食都是比较清淡的，很多都是以补充蛋白质和维生素为主。除此之外，他们还会喝一些保养品，会吃燕窝。因为良好的饮食习惯能够让他们的皮肤更好，同时也能够让他们的身材维持的更好。

其次，很多娱乐圈的女明星基本上都有坚持锻炼的习惯。因为娱乐圈竞争太激烈了，内卷太严重了，所以他们不得不通过锻炼去维持身材和相貌。很多明星基本上会定期去健身房锻炼，保证自己的体脂维持在一定的范围。因为锻炼让他们的新陈代谢更快，所以他们的免疫力也更高，衰老的也更慢了。

另外，娱乐圈的明星基本上都拥有一颗年轻的心态，过得比较轻松无压力。其实心态是最好的保养品，良好的心态能够让一个人的气血更顺畅，时间久了就会满面光彩。娱乐圈的明星基本上过得都比较滋润，一方面挣的多，没有经济上的压力，另一方面光鲜亮丽，享受着别人对他们的拥护。因此，他们的心态是非常好的。

以上就是明星保养的秘诀。

我觉得明星也是通过日常护肤来进行保养，只不过他们有专业人士根据他们的肤质来制定合理的护肤方案。

罗云熙是我们大家都很熟悉的一位艺人，不得不说罗云熙的皮肤状态确实很不错。

32岁的罗云熙看起来就像是23岁一样，明星的皮肤好像都是这么好，所以很多人都很想知道明星都是通过什么样的方法来护理自己的皮肤。

明星也是依靠护肤品和一些护肤措施来护理自己的皮肤，只不过他们用的护肤产品比我们的要更好一些。

明星都是如何保养自己的皮肤

第一、通过护肤品

不管是明星还是普通人想要保养皮肤都离不开护肤品的帮助，明星会大量使用护肤品来维持自己的皮肤状态。

只不过明星所用的产品会更加专业一些，可能会有一些专业的护肤专家通过明星皮肤来选择最为合适的护肤产品。

明星也是普通人，只不过他们更有资源更有钱，所以用的护肤品会效果会更好一些。

第二、防晒很重要

想要皮肤好的朋友们一定要注意做好防晒工作，阳光中的紫外线对我们的皮肤会造成大的伤害。

所以出门的时候一定要涂抹防晒霜，而且还应该撑着阳伞，这样才能起到最好的防晒效果。

第三、定期做皮肤护理

明星为了保护自己的皮肤状态会定期去做一些皮肤护理，这都是由一些专业人士来根据你的肤质进行皮肤护理。

定期保养自己的皮肤也是一件非常重要的事情，明星为不影响自己的事业会更加注重自己的皮肤护理。

第四、饮食和运动的结合

明星想要拥有很好的皮肤状态光靠护肤品和皮肤护理也无济于事，其实更重要的是日常的饮食和运动。

平时饮食尽量保持清淡为主，同时也需要注重结合适当运动，这样你的皮肤看起来才会呈现一种很健康的状态。

在我们的日常生活当中，相信有很多人对于明星的保养都十分的好奇，因为很多明星就算到了五六十岁，六七十岁甚至是七八十岁都看不出来自己的实际年龄，为什么这些女明星在保养自己皮肤的时候能够有这么好的办法呢？那么，我们普通人在保养自己皮肤的时候，该用什么样的方法才能够达到和明星一样的效果呢？

明星之所以能够让自己的皮肤保持在一个充满胶原蛋白的状态，最重要的一点就是有足够的时间和金钱。因为明星身边有足够的金钱，所以在美容的时候愿意花费更大的成本来维持自己的容颜，有很多化妆品和护肤品在这个时候都需要花费大量的金钱，但是明星就是有足够的实力可以支付这些金钱。所以从金钱方面，明星，就已经领先很多人了而且明星在美容护肤的过程当中也能够有特殊的渠道获取一些贵妇太太们能够拥有的护肤体验。

普通人之所以没有办法和明星一样拥有这样完美的皮肤和年龄状态，就是因为普通人在成为一些家庭组成角色的时候也需要工作，但是明星的工作就是让自己的精神状态和容貌保持在一个非常年轻的样子，所以我们在这个时候也不要太过于羡慕明星的生活，因为他们之所以量不够这么年轻，这么漂亮，就是把护肤当成自己的工作来看待。如果想要让自己和明星一样看上去这么的优雅，这么的美丽，那么就应该在时间和精力上面下血本。

不管是在睡觉的时候还是在工作的时候，甚至是在吃饭运动的时候，明星都非常的在意自己的体型以及自己的容貌，还有自己的言行举止，普通人之所以没有办法成为明星，也就是这些原因导致的。普通人只能通过自己的努力让自己的容貌看上去老的不那么明显，但是只有明星才能够做到真正的冻龄。

陈法荣带着老父亲一起去度假，他们同框就好像是爷孙儿俩，看来明星还是很懂得保养。当天她穿着吊带裙配上阔腿裤，真的很有青春气息。度假的时候时尚感也比较注重，在户外穿搭能够让自己舒适，也可以显得更轻松，全身能够去感受大自然。对于女明星来说她们对自己的要求比较严格，相对于舞台光鲜亮丽，度假也懂得让自己舒适。和父亲享受度假，看起来氛围比较和谐。

从照片中可以发现，陈法荣当天穿着吊带上衣，吊带的款式不是特别的夸张，而是非常低调。相对来说像这种吊带的样子，能够呈现出清爽的感觉，也可以展现身材比较纤细。陈法荣这样的穿搭，也能够让自己减龄。这样的细节反而突出不一样的视觉效果，就连普通人看起来陈法荣虽然年过半百，但还是比较年轻，让人羡慕。

她的穿搭色彩都比较简单，也很适合在夏季的时候展示纯洁。白色本身就是比较简单干净，又很容易百搭，像女性大胆驾驭，丝毫不会有违和感，呈现出不一样的效果。从搭配元素上来说，也有一些小心机的融入，充满俏皮和活力。本身陈法蓉皮肤就比较好和老父亲在一起，就像是乖乖女一样。

下身搭配阔腿裤也很适合户外活动，呈现出的空间感特别充足。在户外度假的时候这种穿搭，爬山各方面都不会受到束缚，运动的时候也比较自然。头上戴着帽子，也很显年轻，脚上配着小白鞋很清爽。她的老父亲也比较帅气，陈法荣的父亲，白白的胡须加上白头发，搭配白色的T恤，看起来也是比较有活力。每次陈法荣现身屏幕前，打扮的都比较精致，让人眼前一亮。

怎样让眼睛清澈，眼白更白呢？

多吃青菜少吃肉，每天锻炼，经常看远处的东西～最好是到农村住～每天青山绿水，不玩手机电脑。

怎样让眼白更白？

以前扮演孙悟空的六小龄童用过一个方法：晚上，关灯，点一支蜡烛，人站在两米外盯着火焰看；然后，从左往右转眼珠20次，再从右往左转眼珠20次。每天多练习。

眼白不清澈，有什么穴位可以使眼睛清澈？

保护眼睛的方法- -

眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

电脑一族的护眼妙招

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

目不转睛害处多

长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

劳逸结合防眼病

要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围溼度。

经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液回圈，减轻眼疲劳。

眼区域性进行热敷、药薰、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。

定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊杞茶是上好护眼饮料

菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。

怎样让眼睛变得更清澈？

养金鱼，养鸽子~ 看水里的金鱼，看天空里的鸽子~ 据说梅兰芳就是这样让眼睛变得清澈滴~~~ 个人觉得，其实是，看远处，让眼睛得到休息~ 盯着快速移动的物体训练眼球灵活性的结果~~~

如何让 眼白 更清澈 明亮？

适当的作息，起居加养生

怎样让白眼球（眼白部分）变白、变清澈？

菊花+决明子可以明目，但是不能使眼睛的眼白部分变白。

怎样能使目光清澈，眼白白

op at Asian art

怎样让眼睛看起来更清澈？

从中医角度来说这跟你的肝功能有关系,去找大夫开副补肝的吧,

还有个偏方就是用冷的绿茶水洗眼

怎样使眼白更白

我用润洁的滴眼露,是红瓶的那种,用完白了不少,你可以试一试