“黎巴嫩雄狮”萨米尔·班诺特：过度脱水导致乔治.彼德森的死亡

“黎巴嫩雄狮”萨米尔·班诺特是亚洲唯一获得过奥林匹亚先生的人，他是健美黄金时代（80年代）的重要人物，有着古典美学的健美体格，他对健美运动的细节有着丰富的知识，在最近与尼克·特里吉利（Nick Trigili）的一次交谈中，班诺特谈到了健美运动中的一些问题，他认为是“过度脱水”导致了“公牛”乔治·彼得森的死亡。

萨米尔·班诺特，1955年11月7日出生于黎巴嫩贝鲁特，身高170厘米，体重93公斤，他从小就对健美着迷，16岁时开始练健美，18岁时就开始了健美竞技生涯，绰号“黎巴嫩雄狮”。

萨米尔·班诺特在1974年的“少年宇宙先生”中，赢得了人生中的第一座健美奖杯，为了站上更大的健美舞台，他移居美国，并于1979年获得IFBB职业卡。

1983年，萨米尔·班诺特击败李哈尼和弗兰克赞恩等人，成为奥林匹亚先生，也是第六位赢得奥林匹亚先生的健美运动员，截止目前为止， 他还是唯一获得过奥赛冠军的亚洲人 。

1996年，41岁的班诺特在当年的奥林匹亚大师赛上获得第6名后，宣布退役，并于2000年成为IFBB名人堂成员。

萨米尔·班诺特开创了健美美学，以其背部肌肉“圣诞树”造型闻名于世界。班诺特在说：“ 对我来说，健美总是关乎美学品质和雕塑细节。我们倾向于崇拜古希腊运动员的雕像或米开朗基罗的雕塑，不仅仅是因为它们肌肉发达，还因为所有这些肌肉都是如此美丽。 ”

萨米尔·班诺特在谈到锻炼肌肉时说：“ 最好慢慢来，慢慢成长 。”而不是通过“抄近路”（药物）快速增加体重，一年获得三四磅（肌肉）就很好，如果试图用错误的方式做这件事，可能会断送你的职业生涯。

班诺特给健美运动员的建议是：“ 展示你的优点，并隐藏你的缺点 ”。克里斯比安斯利更聪明的地方是他懂得隐藏自己的缺点，而安斯利没有隐藏他的弱点，那是不明智的。

班诺特认为现代健美运动员使用了太多的药物，一名健美运动员可以用400或500毫克的睾丸激素，就可以赢得奥林匹亚先生，就像“C宝”克里斯那样。他说：“ 我真的没有使用过现在这些家伙正在使用的量，足够一只霸王龙了。这么多的睾丸激素有必要吗？老实说，没必要。你能用400-500毫克赢得奥林匹亚先生吗？当然可以！ ”

关于健美药物滥用，班诺特说像健美传奇李·拉布拉达和阿诺德·施瓦辛格从未使用过胰岛素，尽管这种药物在最近很流行，他说：“听着， 83年我被压榨得够惨了，我都没碰它 。没有生长激素，没有抗雌激素，我以我父亲的灵魂向上帝发誓，我从来没有做过以上任何事情。 让这里的孩子们从我这里听到真相是没问题的，我不是圣人，但我学会了不做傻事。 ”

最近，有许多健美运动员去世，有些人年纪轻轻就去世了，除了前奥林匹亚先生肖恩·罗登，博斯廷·洛伊在29岁时去世了，塞德里克·麦克米兰在今年三月份去世了，还有乔治·彼得森也死于心脏问题，班诺特认为这是由“过度脱水”引起的。他说：“你知道我们失去了一位伟大的冠军。我说的是乔治·彼得森。他是一个很棒的人，有很棒的身材。 我认为他的死因是过度脱水。 ”

这个死因并不奇怪，因为8次参赛的奥林匹亚比赛的罗尼科尔曼先生也曾在2001年因使用利尿剂脱水，有过濒死体验。

班诺特断言，如果彼得森还活着，他会有成为奥林匹亚先生冠军的条件，他从这场悲剧中最大的收获之一是，健美运动员需要及时补充水分，否则会危及他们的生命。

班诺特说：“乔治如果和我们在一起，他可能会继续赢得奥林匹亚先生，但我认为他的教练，我不知道为什么那天晚上他没有和他呆在一起，没有在他的房间里监视他在做什么。 真的有必要达到那个极限吗？真的对我伤害很大！我很伤心，因为我喜欢那家伙。所以，听着，增加一点点水会伤害你吗？”

言下之意，班诺特说乔治彼得森的教练组应为乔治的英年早逝负责，你怎么看呢？

《一》

最近**《何以为家》在热映，看完后心情沉重，养而不育，何其不幸。

**《何以为家》开头就是赞恩在法庭上状告父母生下了他，不禁让人好奇，一个12岁的孩子为何对父母有如此的恨意。

赞恩一家租住在脏乱差的贫民窟，为了养家糊口，本该上学的年纪却要去房东家的小商铺打工，以此换取些生活费。

赞恩的父母谈及让赞恩上学之事，上学是为了家里可以省下饭钱，还能从学校带些吃的喝的补贴家用，担心因为上学，打工的时间少了惹房东不高兴，计划让赞恩早点放学，在房东家的小商铺多干些活晚一些再走，上学是为了生存而不是为了让儿子学习知识。

为了让房东减免房租，赞恩父母把11岁的妹妹送给房东当童养媳。

赞恩百般阻挠，依旧无法改变妹妹的命运，还被父母狂揍了一顿，失望的赞恩选择离家出走，逃离这样的家庭和生活。

饥饿难耐的赞恩遇到了埃塞俄比亚移民泰格斯和她的儿子约纳斯，善良的泰格斯收留了赞恩，给他洗澡，给他食物，给他床睡。

同样贫穷的泰格斯，偷了酒店里别人吃剩下的蛋糕，插上蜡烛给儿子庆生，温馨和睦。看着这一幕的赞恩，躺在床上眼角泛着泪花，这不就是自己一直渴望的亲情嘛。

泰格斯为了养活孩子，想尽一切办法外出挣钱，嘱咐赞恩照顾好自己的儿子约纳斯，赞恩跟他们一起度过了很开心的一段时间。

但是好景不长，因为没有身份证，泰格斯不幸被逮捕，家里只剩下赞恩和约纳斯相依为命。

赞恩想尽一切办法照顾约纳斯，偷奶瓶，抢滑板，去救济站领食物。可是连自己都养不活的赞恩，怎么可能再照顾好一个孩子呢？最后不得已把约纳斯卖给人贩子，最终还是变成了自己曾经最讨厌的样子。

赞恩想偷渡到瑞典，回家拿证件时，无意间知道妹妹怀孕身亡的消息，拿刀把房东砍成重伤而坐牢。

赞恩妈妈去牢房里看望赞恩时，高兴的告诉他自己又怀孕的消息，却没想到赞恩对她说：我不希望你生下他，你怀的孩子会像我一样。

牢房里，赞恩打电话给一个直播节目，说了自己的遭遇，于是有了开头的一幕，在法庭上控诉自己的父母生下了自己。

在法庭上，赞恩说：我希望大人听我说，我希望，无力抚养孩子的人，别再生了，我只记得暴力、侮辱或殴打，链子、管子、皮带，我听过的最温柔的一句话是“滚，婊子的儿子”，“滚，你这垃圾”，生活是一堆狗屎，不比我的鞋子更值钱，我住在这里的地狱，我像一堆腐烂的肉，我以为我们能做个好人，被所有人爱，但上帝不希望我们这样，他宁愿我们做洗碗工。

可现实是所有他不希望发生的事不断的成为轮回，无力改变。希望通过法庭来改变现状，至少不要让弟弟或妹妹再经历自己所经历的一切。

呼吁父母，呼吁社会善待儿童，在有能力的情况下才生养。好在在影片的最后，赞恩获得了身份的认可，露出了属于孩子的天真烂漫的笑容。

《二》

歌手马天宇小时候家里很穷，从他记事起，就开始帮家人做农活。

他的母亲，常年卧病在床，在他五岁那年服毒离他而去，父亲也因欠一屁股债离家外出，从此以后马天宇和他的姐姐跟爷爷相依为命。

作为家里的顶梁柱，为了生存，未满十八岁的马天宇，只好选择辍学北上打工，成为北漂一族。

刚开始，他做了很多工作，最穷的时候身上只有七毛钱度过一个月。幸运的是后来参加“加油！好男儿”获得全国总冠军第六名，并进入北京**学院学习表演，因一首《该死的温柔》一夜之间家喻户晓。

成名之后的马天宇一直坚持从事慈善活动，关爱和帮助贫困和智障儿童，并在2018年荣获第15届中国慈善榜“年度慈善明星”奖，尽自己所能回馈社会。

《三》

好友囡囡说，在她两岁的时候父母离异，囡囡留给了爸爸，离异后妈妈很快嫁作他人妇，爸爸因为对妈妈怀有怨恨，独自一人离开了家，把囡囡留给奶奶。

奶奶年纪大了顾不过来，有时有事没法按时回家做饭，囡囡只能饿着肚子。

所幸邻居都很好，所以年纪尚幼的囡囡今天到这个邻居家吃口饭，明天到那个邻居家吃口饭，成了个吃百家饭长大的孩子。

离异后不久，妈妈有了新的家庭，只能偶尔去看看囡囡，而爸爸怀着对妈妈的怨恨，只是定期寄生活费，很少回家。

囡囡回忆说，在二十几年的时间里，也只见过爸爸几次，爸爸的印象在脑海里越来越模糊，现在都不记得爸爸长什么样子了。

父母在囡囡的印象里只是一个身份，一个符号，而不是温暖，不是港湾。

也正因有这样的经历，渴望被爱，又被那么多人援手相助，所以囡囡比其他人更懂得生活的不易，懂得感恩，处处照顾别人的感受，竭尽自己所能的帮助身边人。

《四》

愿天下的孩子在成长的过程中，都有一个快乐的童年，有一个温馨幸福的家庭。

愿世上不再有像赞恩和马天宇一样的孩子，因为贫穷，因为要生存，小小年纪就要走上社会挣钱养家，稚嫩的肩膀就要扛起大人要承担的一切。

愿世上不再有像囡囡一样的孩子，因父母的离异而无父母可依，让上一辈的情感影响到孩子的健康成长。

愿天下的孩子，不管家庭的贫穷或富有，艰辛或顺遂，都有一个有爱有温暖的家。

希望如影片最后所言：愿每一个勇敢的小孩，都能被这个世界温柔以待。

导语 ： M&F健身名人访带你走近国际级健美裁判张建， 采访中详细介绍了健美、健体、比基尼三大项目的评判标准。

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M＆F健身名人访：

张建 · 揭秘健美健体比基尼比赛的评判标准！ 

健身名人档案·张建

中国首批健美健身独立培训师

吉成之夜大赛裁判长

DMS冠军杯健美健身大赛裁判长

500动全国大学生健美健身比赛裁判长

赛普杯全国大学生健美健身赛裁判长

费恩莱斯全国健美健身比基尼大赛仲裁

IWF中国健身盛典特聘导师

WCBFA国际级健美裁判

IBFA国际身体阻力与体适能特聘导师

六安健美健身运动协会秘书长

全国健美冠军

独家专访

M＆F：您是从什么时候开始喜欢健身的？那个时候的训练条件是怎样的？

张建： 我天生个子不高又非常弱小，上初中的时候，受武侠**的影响爱上了武术，那个时候很痴迷，天还没亮就起来练基本功，放学后再继续战斗。后来为了增加力量，就自制了一些简单的器械，比如俯卧撑架、在两棵树之间绑上一根自来水管做单杠、还有一对哑铃以及用齿轮盘做的小杠铃。

M＆F：现在还在坚持健身吗？大概是什么样的频率和强度？

张建： 我现在每天都会带着我的学生一起训练，严格按照专业化的要求进行训练，每天训练两次，上午10点一次，下午4点半一次，这两次都是训练同一个肌肉部位，比如背部训练日，上午练宽度，下午练厚度，每次大概一个半小时，5天一个循环。

M＆F：您之前也参加过一些比赛，现在回想起来印象最深刻的是哪一次？

张建： 其实每次比赛对我来说都是反省和进步的机会。我第一次去参加省里的锦标赛，当时觉得自己已经练的不错了，但到了比赛现场我才知道，世界之大，原来我啥也不是，直接被淘汰出局。那次比赛后，我就主动去接触省内的健美高手，经常各地跑，上门套近乎，请人家吃饭，最终目的还是学习东西。真是一级水平一级技术，通过学习，我的比赛成绩也在逐年提高，从能勉强杀入决赛、到第五名、第三名、第二名、级别冠军，直到2011年拿下赛普全国自然健美比赛的男子健美60KG级冠军后，我就再也没有参加比赛了。这期间有太多的圈内知名人士都帮助过我、指导过我，并成为了一生的老少弟兄。

M＆F：后来就开始当裁判了吗？还记得第一次做裁判时的心情和感受吗？

张建： 对，从2011年开始我就跟随世界健美冠军、多哈亚运会冠军钱吉成先生，加入了他发起的世界华人健美健身运动协会，并连续七年参与吉成之夜赛事裁判组工作，2016年开始正式担任吉成之夜的裁判长职务。第一次担任裁判就是在2011年吉成之夜的比赛，当时的感觉就是很自豪，但还是有点忐忑不安，有时候舞台上一下子出来很多选手的时候，脑子甚至是有点懵的，眼花缭乱不知道怎么看，但是慢慢的积累了经验之后就变得越来越专业了。

M＆F：健美、健体、比基尼这三个比赛项目的评判标准分别是什么呢？

张建： 男子健美在不同的年代有不同的评判方向和标准。比如在60年代，第一届奥林匹亚先生大赛，当时就是谁练的大，谁的肌肉饱满谁就能拿冠军，到了阿诺德的时代把这个标准推向了最高点；然后到了弗兰克·赞恩时代，开始崇尚古典健美，不以过分发达的肌肉为主，讲求身体线条的流畅和协调，他以不到90公斤的体重获得了奥赛冠军；后面十几年又回到了巨无霸时代，代表人物就是罗尼·库尔曼和杰·卡特等；到了菲尔·西斯时代，不仅要肌肉大，还要求协调美；再到2018年，变成了不仅要大，不仅要协调，而且骨架也要漂亮，所以冠军就给了骨架很美动作也很美的肖恩·雷登。综合来说，健美的评判标准就是肌肉围度，同时要有协调美。

男子健体，代表漂亮、阳光、健康和正能量，主要看先天优势和骨架，头、四肢和躯干要有一个完美的比例，必须是肩宽细腰，肌肉不能像健美那样特别的夸张，比如胸肌只要有轮廓，从中间缝到下侧缘，包括外侧缘，是一种扁平形状，有型有力气感就可以了。另外就是运动员自身的发型、颜值、以及舞台的表现力这些，都会影响裁判的评分。

女子比基尼和男子健体都是在2011年的吉成之夜首次引入中国的，比基尼更看重的是训练痕迹，就是通过科学的健身和饮食练出好身材，所以不需要选手拥有夸张的肌肉或者非常清晰的肌肉线条，当然肩宽细腰和前凸后翘是最好的，再有就是舞台的表现力和妆容，要能彰显出运动妩媚的感觉。

M＆F：您有没有特别看好的国内健美运动员？对现在的一些国内运动员拿到IFBB PRO职业卡有什么看法？

张建： 李鸿潇，一个爱上沙滩裤的大男孩，我觉得他非常棒，他现在的状态其实可以达到职业水准了，但有一些细节还需要再修炼一下，具体是参加健体还是古典健美项目，他可能还要好好考虑一下并做出相应的调整。现在很多运动员都把自己的目标设定为拿到职业卡，从而成为职业运动员，当然这无可厚非。但是我觉得职业卡还是要看它的含金量，比如大赛的规模，参赛的人数等等，你要真正清楚自己的水平，要对得起自己的状态和观看比赛的观众以及喜欢你的粉丝。

M＆F：对中国的健身行业和比赛事业有什么样的期许？

张建： 目前中国的赛事机构存在一个问题，就是很多比赛对参赛运动员有限制，比如运动员参加了这个比赛，就不能再参加另一个比赛。其实我觉得所有健身爱好者包括运动员大家都属于一个大家庭，所有机构和比赛如果能放开彼此之间的限制，大家相互取长补短一起发展，可能会更好。