健身房里面的运动都是比较剧烈的。通俗一点儿说,为了让自己交的钱能够物有所值,健身运动的量都比较大。而且又是在室内,有着空调对温度进行调节,因此,健身房穿一些舒适透气有弹性的运动服就好。更重要的是,运动服最好是比较吸汗的,这样会让自己感觉更加舒适。
此外,健身房穿什么运动服还是要根据天气而言,虽然有空调,但是为了保持自己的体温,让自己远离感冒,在冬天我们还是需要穿着厚一些的运动服,在夏天当然是越薄越好,可以让我们感觉更加凉爽舒适。健身房穿什么运动服品牌的选择当然是以知名品牌的服装为佳,当然我们也不能一味的迷信品牌,能够选择到适合自己的是最好的。
参加健美比赛,男运动员必须穿规定式样的比赛三角裤,女运动员必须穿牢固的“比基尼”泳装。“比基尼”泳装必须是能使腹部肌肉和下背部肌肉都显露的。比赛服装规定是单色的,不能带有花纹、图案、商标和任何附加的装饰品,也不能带有金、银闪光色。混合双人健美比赛时,男女运动员的比赛服颜色,应是一致的单色。
健美比赛中,运动员的号码牌,须牢固地挂在或缝在比赛裤的左前侧。运动员在比赛进程中不能穿鞋、袜;不能戴手表、戒指、手镯、脚镯、项链、耳环、假发和其他装饰品;不能吃糖或吸烟,身上不能贴胶布或裹绷带,也不能有人工刺花。女运动员的头发不能披下超过肩部。运动员可以在全身进行人工上色,但必须在预赛前24小时就用上。运动员也可以在全身涂少量的油,例如植物油、皮肤乳或流质液体,但不能用珠光色油。绝对禁止在身上涂过多的油,如被裁判员发现,必须待擦去过量的油后,才能上场比赛。
不同社交场合,对服装的要求是不同的,比如参加宴会、晚会等重要社交活动的服装与交游、运动或居家休息的服装,就有很大区别。为了着装得体,就要了解在什么场合应穿什么衣服,什么服装适合在什么场合穿。
(一)正式服装
正式服装用于参加婚葬仪式、会客、拜访、社交场合。这类服装式样,一般是根据穿用的目的,时间、地点而定的。现在的正式服装正在简化,但是保持着它的美感和庄重感。在穿着正式服装时,要注意与自身条件相协调,并慎重选择款式和面料,才能给人以雅致的印象。
夜礼服:用于晚间宴会或外交场合,有正式、略式之分,在款式上没有固定的格式,但都有高格调和正统感。欧洲女士夜礼服的特点是露出肩、胸、有无袖,也有紧领、长袖的式样,长至脚边。多选用丝绸、软缎、织锦缎、麻丝等面料加工制作。如果装饰物合理,会显得格外漂亮雅致。夜礼服只能在特定的时间、场合穿。
午后礼服:这是在下午比较正式的拜访,宴会场合穿用的礼服。有正式,非正式之分。正式的用于参加婚礼、宴会等场合,非正式可用于外出或拜访。裙长一般较长,款式不固定,格调高雅、华贵。典型的午后礼服要配戴帽子、提包,还要佩戴项链。
正式服装中还有晚会服、酒会服、婚礼服等。参加结婚仪式的宾客应穿正式的酒会礼服,气氛轻松,穿丝绸类套装、连衣裙等以示对主人的尊重,其次表明结婚仪式的庄重,但应注意不要色彩过于抢眼,以免喧宾夺主。
(二)便装
便装指平常穿的服装,使用范围广泛,根据不同的用途和环境,便装又分很多种。街市服比礼服随便得多,例如上街购物、看影剧、会见朋友等可以穿着。它很大程度上受流行趋势影响,是时装的重要组成部分。每个人可根据自己的爱好及自身的客观条件选择各式各样的街市服,但穿着时一定要注意到它是否符合将要去的环境与气氛。面料可用毛、丝绸、化纤等,并可根据季节的变化而变换。
旅游服、运动服等依据具体情况做准备,重要的是舒适、实用、便于行动。
家庭装与家庭的气氛相称。在家里要做家务,还要休息,以便养精蓄锐,所以家庭装应随便、舒适、格调轻松活泼。早晚穿着的有晨衣、睡衣等,但不能穿这类服装会客。
(三)补正装
补正装指贴身服装,可以起到保温、吸汗、防污垢、保持身体清洁的作用,还能成为外衣的配衬,使外衣显得更美。补正装包括胸衣、围腰、衬裙、马甲等,其主要作用是调整或保护体型,使得外衣的形状更加完美。这种服装,应选伸缩性能好,有弹性的面料,法国服装设计大师费里,因有着肥胖厚实、强壮的身躯,一件小马甲背心对于他几乎成了一种规范:“我的背部太厚,而且突起呈圆弧状,背后的衣服总容易弄皱,加上一件紧身背心,不仅遮住了背后皱巴的衬衫,上衣也有了架子。”一件小小的马甲背心,也有很多的讲究。现代生活更要注意补正装的效果。
(四)职业装
职业装即工作服装,适合各自职业的性质,工作环境,实用又便于活动,给人整齐划一,美观整洁之感,能振奋人心,增强职业自豪感。如果是旅游接待人员的工作服,应便于人体的各部分活动,自然得体大方;而作为教师,其职业服装应显出端庄、严谨并富有亲和力的特征。
二、着装的原则
着装时,应遵循人们公认的三原则,即:时间原则、环境原则和个性原则。
(一)时间原则。
它是指在不同的时代、不同的季节、不同的时间应穿不同的服装。服装是有时代性的。比如,封建时代,女子一律穿旗袍,男子一律是长袍马褂、对襟开衫,若有人穿西装就会被讥笑为“假洋鬼子”。毛泽东时代,不分男女老少一律是蓝制服或绿军装,谁若穿着讲究一点,必然被视为资产阶级情调;而现在服装已成为显示风度气质、文化修养和身份地位的重要工具。服装有季节性,如在深秋时节穿一件无袖轻薄的连衣裙,很难给人留下美感。服装还有时间性。一般有日装、晚装之分。日装要求轻便、舒适,便于活动,但款式不可以使身体裸露,而晚装则要求艳丽、华贵、珠光宝气,可适当裸露,因此日装、晚装不能颠倒。
(二)环境原则
它是指不同的工作环境、不同的社交场面,着装要有所不同。比如,一个在外贸公司工作的公关**,总是喜欢穿款式陈旧、色泽暗淡的服装,尽管她努力工作,能力也不错,但好几次富有吸引力的工作机会都被那些衣着更时髦、打扮更精神的同事争取到了,因为她的衣着似乎在说:“我是一个安分守己的人,我对目前的状况很满意。”因此,着装还要根据环境场合的变化而变化,上班时不必穿高档服装,不能过于艳丽、裸露,而是穿端庄大方的西装、衬衫、套群比较适合;上街不可穿居家服、睡衣睡裤;探亲访友着装应沉稳;去医院看望病人,应随意大方;郊游运动,应轻松随便;晚会舞会则可鲜艳华丽。
(三)个性原则
这里有两层含义:穿着对象和交际对象。也就是说,你的穿着既要适合自己,能表现自己的个性风格,又要对应别人,与你的交际对象保持协调一致。在生活中,我们常常会看到高高胖胖的女士,上穿一件淡红色紧身衣,下穿一条一步裙,露出肥厚的前胸和粗壮的大腿,领人担心那身衣服随时会崩裂;而身材矮小的**,却上穿一件深色蝙蝠衫,下穿一条长长的黑色呢裙,宽松肥大的衣裙把她整个人都装了进去,越发显得瘦弱憔悴。男士也是如此。五短三粗的男子却穿着包臀的罗卜裤,让人看上去十分别扭。要穿的自然得体,就得根据自己的高矮胖瘦,选择不同质地、颜色、款式的服装加以调整。
着装,还受容貌肤色、年龄、职业,性格等多种因素的影响。比如,你的相貌很老成,却总爱穿大花短上衣就显得很滑稽,你的肤色偏黄,却爱穿土**或黑色服装,越发象“出土文物”。你的年龄明明只有十八、九岁,却总穿灰色服装,必然象三、四十岁的大嫂;着装还要综合考虑自己各方面的条件和社会条件,使之穿出自我、穿出个性。比如,外形和气质都比较活泼的公关**,其穿着可以比较艺术、夸张,一件洋红色的旗袍既可显示出身材美,又可将其容貌映衬得鲜亮高雅。而一位女市长的服饰设计则必须在精明干练、独立果敢中透出一股温和娴雅的天性,比如一套银灰色套裙外加一件外套可以适合她的身份。
另外,在一些重大的社交场合。你的穿着在表现自我的同时,还必须与他人保持一致。曾有一位企业家去会见前来考察的德国同行,由于天气很热,他便象往常一样,穿着汗衫、短裤和凉鞋去了。岂料对方见到他后立刻露出不高兴的神色,没谈几句就起身告辞了。因为国外在这种重要场合,彼此都要西装革履,否则就意味着瞧不起对方。因此在与人约见之前,一定要仔细考虑对方可能的穿着,并加以对应。这样才能迅速缩短对方的心理距离,博得好感和信任。
三、着装的注意事项
(一)注意谐调
所谓穿着的谐调,是指一个人的穿着要与他的年龄、体形、职业和所处的场合等吻合,表现出一种和谐,这种和谐能给人以美感。具体地说:
首先,穿着要和年龄相协调。在穿着上要注意你的年龄,与年龄相协调,不管青年人还是老年人,都有权利打扮自己,但是在打扮时要注意,不同年龄的人有不同的穿着要求。年轻人应穿着鲜艳、活泼、随意一些,这样可以充分体现出青年人的朝气和蓬勃向上的青春之美。而中、老年人的着装则要注意庄重、雅致、整洁,体现出成熟和稳重,透出那种年轻人所没有的成熟美。因此,无论你是青年、中年、还是老年,只要你的穿着与年龄相谐调,那么都会使你显出独特的美来。
其次,穿着要与体形相协调。关于人体美的标准,古今中外众说纷纭。有关专家综合我国人口的健美标准,提出两性不同的体形标准。女性的标准体形是:骨骼匀称、适度。具体表现为:站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上。肩稍宽,四肢比例以及头、颈、胸的比例。以肚脐为界,上下身的比例符合“黄金分割”的1618:1,也可用近乎8:5来表示。若身高160厘米,则其较为理想的体重是50~55公斤,肩宽是36~38厘米,胸围是84~86厘米,腰围是60~62厘米,臀围是86~88厘米;男性的标准体形应基本遵循两臂侧平举等于身高的原则,若身高167~170厘米,则其较为理想的体重是68~70公斤,胸围是95~98厘米,腰围是75~78,颈围是30~40厘米,上臂围是32~33厘米,大腿围是55~56厘米,小腿围是37~38厘米。
然而,在现实生活中,并非每个人的体形都十分理想,人们或多或少地存在着形体上的不完美或欠缺,或高或矮,或胖或瘦。若能根据自己的体形挑选合适的服装,扬长避短,则能实现服装美和人体美的和谐、统一。
一般来说,身材较高的人,上衣应适当加长,配以低圆领或宽大而蓬松的袖子,宽大的裙子、衬衣,这样能给人以“矮”的感觉,衣服颜色上最好选择深色、单色或柔和的颜色;身材较矮的人,不宜穿大花图案或宽格条纹的服装,最好选择浅色的套装,上衣应稍短一些,使腿比上身突出,服装款式以简单直线为宜,上下颜色应保持一致;体型较胖的人应选择小花纹、直条纹的衣料,最好是冷色调,以达到显“瘦”的效果,在款式上,胖人要力求简洁,中腰略收,后背扎一中缝为好,不宜采用关门领,以“V”型领为最佳;体型较瘦的人应选择色彩鲜明、大花图案以及方格、横格的衣料,给人以宽阔、健壮的视觉效果,在款式上,瘦人应当选择尺寸宽大、上下分割花纹、有变化的、较复杂的、质地不太软的衣服,切忌穿紧身衣裤,也不要穿深色的衣服。另外,肤色较深的人穿浅色服装,会获得健美的色彩效果,肤色较白的人穿深色服装,更能显出皮肤的细洁柔嫩。
再次,穿着要和职业相谐调。穿着除了要和身材、体形协调之外,还要与你的职业相谐调。这一点非常重要,不同的职业有不同的穿着要求。例如,教师、干部一般要穿着的庄重一些,不要打扮得过于妖冶,衣着款式也不要过于怪异,这样可以给人留下一个良好的印象;医生穿着要力求显得稳重和富有经验,一般不宜穿着过于时髦给人以轻浮的感觉,这样不利于对病人进行治疗;青少年学生穿着要朴实、大方、整洁,不要过于成人化;而演员、艺术家则可以根据他们的职业特点,穿着得时尚一些。
最后,穿着要和环境相谐调。穿着还要与你所处的环境相谐调。上班、办公室是一个很严肃的地方,因此在穿着上就应整齐、庄重一些。外出旅游,穿着应以轻装为宜,力求宽松、舒适,方便运动。平日居家,可以穿着随便一些,但如有客人来访,应请客人稍坐,自己立即穿着整齐,如果只穿内衣内裤来接待客人,那就显得失礼了。除此之外,在一些较为特殊的场合,还有一些专门的穿着要求。例如,在喜庆场合不宜穿得太素雅、古板;庄重的场合不能穿得太宽松、随便;悲伤场合不能穿得太鲜艳,等等。对于这些穿着要求,我们在下面还要作具体的介绍。
(二)注意色彩
色彩,是服装留给人们记忆最深的印象之一,而且在很大程度上也是服装穿着成败的关键所在。色彩对他人的刺激最快速,最强烈,最深刻,所以被称为“服装之第一可视物”。
一般来讲,不同色彩的服饰在不同的场合所产生的效果是不同的,为此,我们需要对色彩的象征性有一定的了解。
黑色,象征神秘、悲哀、静寂、死亡,或者刚强、坚定、冷峻;
白色,象征纯洁、明亮、朴素、神圣、高雅、恬淡,或者空虚、无望;
**,象征炽热、光明、庄严、明丽、希望高贵、权威;
大红,象征活力、热烈、激情、奔放、喜庆、福禄、爱情、革命;
粉红,象征柔和、温馨、温情;
紫色,象征谦和、平静、沉稳、亲切;
绿色,象征生命、新鲜、青春、新生、自然、朝气;
浅蓝,象征纯洁、清爽、文静、梦幻;
深蓝,象征自信、沉静、平静、深邃;
灰色是中间色,象征中立、和气、文雅。
人们在穿着服装时,在色彩的选择上既要考虑个性、爱好、季节,又要兼顾他人的观感和所处的场合。所以明代卫泳在《缘饰》中说春服宜清,夏服宜爽,秋服宜雅,冬服宜艳;见客宜重装;远行宜淡服;花下宜素服;对雪宜丽服。古人对服饰的讲究的确值得我们借鉴。
对一般人而言,在服装的色彩上要想获得成功,最重要的是掌握色彩的特性,色彩的搭配,以及正装色彩的选择这三个方面。
首先,色彩的特性。色彩具有冷暖、轻重、缩扩等特性。
色彩的冷暖。使人产生温暖、热烈、兴奋之感的色彩为暖色,如红色、**,使人有寒冷、抑制、平静之感的色彩叫冷色,如兰色、黑色、绿色。
色彩的轻重。色彩明暗变化程度,被称为明度。不同明度的色彩往往给人以轻重不同的感觉。色彩越浅,明度越强,它使人有上升之感、轻感。色彩越浅。明度越弱,它使人有下垂之感、重感。人们平日的着装,通常讲究上浅下深。
色彩的缩扩。色彩的波长不同给人收缩或扩张的感觉有所不同。一般来讲,冷色、深色属收缩色,暖色、浅色则为扩张色。运用到服装上,前者使人苗条,后者使人丰满,二者皆可使人在形体方面避短扬长,运用不当则会在形体上出丑露怯。
其次,色彩的搭配。色彩的搭配主要有统一法、对比法、呼应法。
统一法。即配色时尽量采用同一色系之中各种明度不同的色彩,按照深浅不同的程度搭配,以便创造出和谐感。例如穿西服按照统一法可以选择这样搭配,如果采用灰色色系,可以由外向内逐渐变浅,深灰色西服——浅灰底花纹的领带——白色衬衫。这种方法使用于工作场合或庄重的社交场合的着装配色。
对比法。即在配色时运用冷色、深色,明暗两种特性相反的色彩进行组合的方法。它可以使着装在色彩上反差强烈,静中求动,突出个性。但有一点要注意,运用对比法时忌讳上下二分之一对比,否则给人以拦腰一刀的感觉,要找到黄金分割点即身高的三分之一点上(即穿衬衣从上往下第四、第五个扣子之间),这样才有美感。
呼应法。即在配色时,在某些相关部位刻意采用同一色彩,以便使其遥相呼应,产生美感。例如在社交场合穿西服的男士讲究“三一律”。所谓“三一律”就是男士在正式场合时应使公文包、腰带、皮鞋的色彩相同,即为此法的运用。
再次,正装的色彩。非正式场合所穿的便装,色彩上要求不高,往往可以听任自便,而正式场合穿的服装,其色彩却要多加注意。总体上要求正装色彩应当以少为宜,最好将其控制在三种色彩之内。这样有助于保持正装保守的总体风格,显得简洁、和谐。正装若超过三种色彩则给人以繁杂,低俗之感。正装色彩,一般应为单色、深色并且无图案。最标准的正装色彩是蓝色、灰色、棕色、黑色。衬衣的色彩最佳为白色,皮鞋、袜子、公文包的色彩宜为深色(黑色最为常见)。
此外肤色也关系到着装的色彩,浅**皮肤者,也就是我们所说的皮肤白净的人,对颜色的选择性不那么强,穿什么颜色的衣服都合适,尤其是穿不加配色的黑色衣裤,则会显得更加动人。暗黄或浅褐色皮肤,也就是皮肤较黑的人,要尽量避免穿深色服装,特别是深褐色、黑紫色的服装。一般来说,这类肤色的人选择红色、**的服装比较合适。肤色呈病黄或苍白的人,最好不要穿紫红色的服装,以免使其脸色呈现出黄绿色,加重病态感;皮肤黑中透红的人,则应避免穿红、浅绿等颜色的服装,而应穿浅黄、白等颜色的服装。
去健身房比较随意一点,上身穿穿透气,吸汗的衣服也可以穿背心,而且宽松一点好,裤子穿宽松的运动裤为宜,这样流汗比较顺畅,身体比较舒服,鞋子选择软底的运动鞋比较舒服。
打网球适合穿软底的运动鞋,下身运动短裤,上身必须是运动T恤衫,因为网球是比较正式的运动项目,同时运动量大,穿背心容易走光,所以适合运动的运动T恤衫是最好的。
健美裤当成休闲娱乐风格来穿,已变成了年轻人追求简洁穿衣搭配的新气象。健美裤拥有瘦身效果的优点,再加上款式轻巧又简洁而深受年轻人喜爱,它能够合适多种身材的配搭,穿出显瘦的实际效果。健美裤款式多种多样,在日常配搭中占比也是愈来愈高,要了解每一年的春天来临,这些时尚潮流的年青女生都是会迅速的抛开冬季服装,穿出身材的艺术美,充斥着自信心和活力,何况在这里酷热的夏天呢。
那麼健美裤要怎样选品呢,健美裤款式多种多样,一般健美裤除开单色的款外也有两边含有花纹的设计方案,这类设计风格健身运动十足,很合适喜欢运动女生穿衣搭配,除开这种也有在脚部加了雪纺的拼凑,让健美裤多了一些时兴的美,也是时下年轻人喜爱选择的款。
健美裤的颜色选择,针对色调基本上是每一个选品颜色配搭女生心里较为头疼的事,要了解不一样的色调拥有不一样的视觉冲击,因而在选色时就需要依据本身的身材和皮肤颜色来挑选。有的健美裤归属于九分裤,那麼皮肤颜色就要考虑到,假如你身材较为胖能够挑选灰黑色款来搭出显瘦的实际效果;假如身材较好,能够挑选乳白色或是雾霾蓝色,这二种色调清爽亮丽,能够更好地反映出身材的艺术美;除开这几类色调也有翠绿色,蓝紫色,玫红,依据自身的爱好来挑选。
上半身是一款雾霾蓝色的短袖衫。这类款式是大家都喜爱的基本品类,短袖衫是穿衣搭配率十分高的款,简易的圆领衫,雾霾蓝色烘托,把漂亮**姐的气场提高起来,在灰黑色的长头发衬托下看起来清爽又美丽动人。这款短袖衫归属于比较宽松的款式因而漂亮**姐把下摆系了个结,构建出腰线苗条的实际效果。
健身房选择衣服,去看你从事什么样的锻炼项目,在不同的场合,不同的运动,就有不同的衣服。你要根据你的个人创意习惯和性格,一些长相,搭配不同的服装。比如参加一些无氧运动,有氧运动。让一些团体招以及健美瑜伽,或者是游泳,都要选择不同的服装。
在进行一些运动时,身体要进行各种各样的动作,这个时候选择的是服装,就要宽松舒适,不会限制自己的动作,不会使自己有紧绷的感觉。
在有些运动项目中,运动量比较大,出汗比较多,就要选择一些透气性好,吸汗比较容易,又比较容易干的衣服,不能选择太厚的,以免造成出汗排不出去,粘在身上很难受的感觉。最好是选择一些纯棉的,它们不仅吸汗比较快,人也比较舒服。但是要注意,如果是吹空调或者风扇,潮湿的衣服很容易感冒。
选择衣服的类型,也要根据自己的特点,自己的喜好为主,不要太开放,也不能太保守。
如果是游泳,那肯定是泳衣,选择穿着舒适弹性好的,不要选择太紧太小的,避免在运动时出现不舒服和尴尬。
如果是练习瑜伽,范围可以广一些,可以选择一些其他运动服装,贴身舒适的,在练习的过程中,感觉会好一点。如果是跑步,可以选择一些专门的跑步服,它们不仅穿着舒适,透气和吸汗性也比较好。
特别是女性选择文胸,一定要以舒适为主,不要为了突出曲线,选择过小过紧,避免尴尬,当然也不能太大了,合适就好。
运动服装定制怎么搭配,我来说说吧……
我们在一般在穿着运动服装时,经常都会议论的论题便是运动服定做服装的搭配问题,但是运动服装调配无非也就是依据时节的划分、身段的高矮胖瘦以及不一样颜色的调配准则。往往就会出现不一样的作用,不然则会给人一种不三不四的感受。作为一家专业的运动服定做批发生产厂家,常年接受各种类型的运动服装,下面就分别从时节、体型以及颜色等方面部析,怎么穿戴调配,穿出自个的独特风格!从时节方面来分;
(1)春天:要穿明快的颜色,**中含有粉赤、浅绿色或豆绿等。
(2)秋天:穿中性颜色,翠绿、金黄、米色等。
(3)夏天:以素色为基调,给人以凉快感。蓝、白、浅灰、玉、淡粉红等。
(4)冬季:穿深重的颜色,黑、古铜、藏青、深灰色等。
从体型的高矮胖瘦来分;
(1)体型瘦小者:宜穿**、赤色、橙色等暖色调的休闲运动套装,由于暖色和明度高的颜色有胀大的感受。不适合穿大红大绿等冷暖比照激烈的运动服装,也不宜穿深色或竖条图画的服装。(2)体型肥胖者:宜穿深蓝、墨绿、深黑等深色系列的运动服装,由于冷色和明度低的颜色有缩短感。颜色不宜过多,通常不要超越三种颜色。线条宜简练,最佳是细长的直条纹服装。
(3)体型健美者:夏天最适合穿各种淡色的运动服,宜稍紧身,并缀以适当的饰物。
从颜色调配方面;一方面要掌握好两种颜色的调和,另一方面两种颜色在纯度和明度上要有差异;使之相辅相融。
各位看官可以对照着上面的运动服套装的搭配技巧,以及对着镜子多尝试着搭配看看
哪种既适合自己,又穿的很舒服,那么哪种就是你最合适的穿衣风格,总之运动服装不像其他休闲服装那样,如果穿的不好,
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