廊坊市7中和14中哪个好？

廊坊市第七中学简介

[概况] 廊坊市第七中学是廊坊市教育局直属的一所完全中学，2003年12月被评为“河北省示范性普通高级中学”。

学校2008年有教学班52个，在校学生2600人。教职工260人，其中特级教师2人，高级教师83人，一级教师92人，省级骨干教师1人，市级骨干教师4人。

学校占地150亩，现有建筑面积42万平方米，建有教学楼三栋计16000平方米、综合实验楼一栋7000平方米、学生公寓楼两栋10800平方米、教工宿舍楼一栋、全塑胶标准化运动场一座，以及乒乓球室、台球室、健身房等。有学生实验室10个，教学仪器设备45万台(件),微机教室3个、可视性语言教室2个、教师电子备课室2个，多媒体教室5个。每个教学班配有多媒体教学设备一套，每位任课教师配有手提电脑一台，各教室配有空调设备。建有开放式的学生图书馆，藏书3万多册、报刊杂志200余种。学校固定资产总值5000多万元。

[教师队伍建设] 学校坚持“以质量为中心，以育人为根本”的办学宗旨，以优化育人环境为基础，以提高教师队伍素质为龙头，注重制度约束和以人为本管理的有机结合，认真执行《廊坊七中教学工作规程》等规章，严格教学过程管理，实现了教学管理工作的规范化、系统化、科学化。采取“教师双线评估制”、“教师任课循环制”、“末位淘汰制”、“教学成果奖励制”等办法，强化了目标管理，优化了过程管理，促进了质量管理，取得了显著的办学成果。为了打造一支充满活力的教师队伍，开展了校级骨干教师和教学新秀的评选活动,使一批教学效果好、业务能力强的教师脱颖而出，有多人参加了省市组织的优质课、观摩课比赛并获奖。

[教育科研] 学校实施“科研兴教、科研兴校”战略，立足校本培训，夯实理论基础，提高实践能力。承担了一个国家级科研课题、两个省级科研课题，还承担了四项市级科研课题。在课题研究上实现了备课方式、训练设计、教学模式、测试评定和高三教学机制5个方面的创新，提高了教师的科研水平。在国家级刊物上发表论文56篇，省级刊物上发表论文近百篇，市级刊物中发表论文200多篇。

[特色办学] 2008年，学校进一步探索教改思路，在办学模式上力求形成特色。学校继续开办了双外语实验班、海军飞行员预科班、健美操特长班，取得了丰硕的成果。在廊坊市健美操比赛上，七中健美操队获团体总分第一名，并多次代表廊坊市参加河北省比赛。健美操班学生已有多人获得国家一级运动员资格，其余全部达到了国家二级运动员的水平。海军飞行员预科班的毕业生有4名学生被海军飞行学院录取；健美操班有10名学生被西安建筑科技大学、山西财经大学、西北师范大学等院校录取。

[办学成果] 2008年我校高考再创佳绩，上线率达到8869％。学生日常行为规范合格率明显提高，学校连续10年没有违法犯罪案件发生，标志着学校管理水平又上新台阶。学校还先后获得“全国素质教育先进校”、省级“依法治校示范校”、“安全文明校园”、市级“教育系统先进单位”、“文化扶贫先进单位”“国土绿化先进单位”、“爱国卫生先进单位”、“支援抗震救灾先进基层党组织”等荣誉称号，连续12年被市委、市政府命名为“文明单位”。

健美操是一项融合体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目，是在音乐伴奏下运用各种不同类型操化动作的身体练习。它具有健身、美体、节奏鲜明和广泛实用性的突出特点。既是增进健康、塑造美的体形、培养良好体态的有效手段、也是陶冶情操、丰富生活的大众的健身方式、深受学生的喜爱。特别是小学生、他们喜欢探索新事物、好奇心强．喜欢追求外在的美、渴望自己有一个健美匀称的体形。基于此，他们对动作优美、节奏感强又能改善外部形体的健美操运动颇感兴趣。本文对健美操在体育教学中的作用进行分析和阐述。

1健美操的特点

健美操课是在节奏明快，强劲有力的音乐伴奏感召下，可根据学生运动能力的强弱而自由的调节运动量和运动的强度。使学生在一种集体的，欢乐的、振奋情绪的环境中进行自我娱乐，通过健身操练习能改变学生的机能状况，提高学生的身体素质，能使学生在运动中获得成功的体验和而产生学习兴趣，同时达到健身、健美和健心的整体效益。

2健美操教学的作用

在体育教学改革中，音乐进入课堂丰富了体育教学手段，对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。而健美操就是在音乐下进行的，通过身体动作表现的、有律动和节拍融合而成的、富有情感和节奏的教材内容。简易舞蹈除了基本的身体姿态、舞步动作和音乐节奏外，更注重表达学生的心理情感，它是经过艺术加工，以富有节奏的人体动作和造型为主要表现手段，来抒发学生的思想感情，它更具有生动的表现力。小学健美操，动作优美、生动形象、韵律感强，富有较大的感染力，它既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，抒发感情。通过教学，培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧性、协调、灵敏和力量素质，以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感；培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。

21促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。

健美操使一种以身体练习为主，全身参与的运动项目。对身体的各部分都有良好的锻炼价值。学生通过一系列的健美操锻炼，使健美操的动作作用于人体，从而使身体的各部分和肌肉得到协调匀称的发展，增强身体的柔韧协调性，从而改善人体形态。

健美操锻炼可使心肺功能得到明显改善和提高。健美操教学动作编排严格遵循人体运动的生理规律，运动负荷由小到大、动作由易到难、强度由弱到强。长时间坚持健美操锻炼可以使各项身体素质得到明显的改善。健身的全面性及均衡性是健美操的最大特点，它是一项全身的、快节奏的、大负荷的运动，能够对人体产生一系列的作用和影响，促进心血管系统机能的提高，提高呼吸系统的功能，改善消化系统的功能。健美操动作有节奏的强度和特点，还有一定得难度动作和一些操化了的健美操动作组合，各个关节的活动，有利于发展身体的协调性、柔韧性。经常参加健美操的锻炼可以提高关节的灵活性，提高肌肉弹性，使软骨、韧带、肌腱等结缔组织富有弹性，并且有助于青少年身体长高，骨骼更为致密、结实，为其形成人体美打下良好基础。

22 培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势。

在健美操课堂教学中，健美操老师良好的身体形态展示，以及向学生讲解介绍健美操动作对身体形态所产生的影响，有助于帮助刺激学生对于良好身体形态的追求，优雅的姿态和均匀的力量练习，有利于塑造良好的姿态和气质。其中，各种转体动作有利于发展腰侧肌，促使腰腹灵活刚健有力，对肌肉韧带的柔韧性练习，上下肢的协调练习和身体基本姿态的训练，有利于改善学生在生活中形成的不良体态，达到挺胸立腰端正体态的功效，从而展示衬托人体美的曲线。

23协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体

健身操是动态的健美锻炼，运动频率较快，跳跃动作较多，讲究力度，运动负荷较大，因而消耗身体能量较大，利于消除体内多余的脂肪，在减少多余脂肪的同时发展某些部位的肌肉，使人体的形态按健美的标准得以塑造，通过经常性正确的形态活动，能矫正不正确的身体姿势，培养正确端正的体态，使锻炼者的形体和举止风度都会发生良好的变化。

24培养正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操

健美操是有类型、方向、路线、幅度、力度、速度不同的多种动作组成，学习健美操可以提高动作记忆和再现能力，提高神经系统的灵活性、均衡性，从而发展了人的协调性。此外，健身操使具有艺术性的项目，长期从事该项目运动可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养。通过健美操教育，提高学生的认识美、鉴赏美、表现美创造美的能力。

健美操不仅是人体外在表现形式，它同人的思想、精神有着十分密切的联系。一个人的举止姿态，常会揭示其内心活动。如品德高尚，在外部形态上会形成美好的举止和高雅的风度，表现的文静典雅、质朴或落落大方、潇洒。所以在加强文化修养的同时，进行健身健美操的锻炼，有助于培养朝气蓬勃、积极向上、据有生命力的外在形象，充分体现出时代气质的美。

健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐给健美操带来了生机，健美的动作充满青春活力。学生在欢乐的气氛中进行锻炼，心情愉快，不易疲劳，还可以缓解精神紧张。在这种使人的心灵和情操得到陶冶净化、身心得到全面协调发展得健康活动中，人的精神面貌和气质修养都会有所改善、提高。特别是集体配合练习有助于学生增进友谊，增强群体意识。

小结

健美操是以人体为对象，以健美为目标，以肢体锻炼为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体，在小学体育中有着不可替代的健身作用，在教学中，通过赋予优美造型、韵律节奏、情绪激奋的练习，加强课中的美育教育，使学生体会美的喜悦，激发学生蓬勃向上、追求自我完善和自我表现的意境，在学校中推广健美操教学能激发学生学习的兴趣和积极性，使学生的身心能向健康和谐的方向发展，随着现代教育体制的改革，相信健美操在小学体育中的作用会更加凸现出来。健美操这项强身健体的活动也会随着时代的要求而向着更深的层次发展。

镰状细胞贫血。

先来认识一下这个镰状细胞贫血。

镰状细胞贫血：主要见于非洲黑种人，与遗传史有关。是一种染色体显性遗传性血红蛋白病。是β链上第6位的谷氨酸被缬氨酸替代形成异常的镰状血红蛋白所致。

该疾病没有任何证据显示，与健美有关。

但此种疾病可能，只是可能与空气质量有关。

健美。

原来的健美，也就是 体育 锻炼后，身体各部分的肌肉更均衡，更有美感及力量感。但由于所谓的 社会 发展与进步。健美从正常运动开始外逐渐转移至室内健身房。

现在的健美，有人是为了体型健美，也有人为了体形的健壮。也有人对肌肉美的追求略过分，而注射或服用一些特殊的药物。

不同的健美需求，其方式、方法、强度也都不一样。

又一健美大神住院，健身的人真的不长命吗？

是不是健美大神和住不住院，得不得病，一点关系也没有。任何职业的任何人都会得病，更何况一个73岁的老人呢？

健美本身是对身体无害的。但健美有以下情况时，就会对身体有害。

一、过度、高强度的锻炼。无论是对骨、软骨、肌肉都会造成损伤。

二、通风条件不好的健身房，长时间会对人的呼吸系统会造成损伤。

三、装修、器材质量不达标，是否会含有放射性物质，长时间会对人体各系统造成损伤。

四、是否注射或服用了某些丰肌减脂的药物。

所以，健美和住院并没有直接关系。不用过度紧张和过度敏感。

个人建议：

无论是健身还是健美都需要适度、适量，循序渐进，量力而行。空气质量允许的情况下，尽量多做户外运动。室内的健身或健美应该选择通风良好，无论是装修或是器材都选择质量好一些的健身房。如果有必要，一定要找一个专业的健身教练。

(上图中人物为墨西哥健身教练Jordy和他的妻子)

2001年9月22日知名健身教练马华因病去逝，此前她因在中央电视台“健美5分钟”等 体育 运动栏目中担任健美操教练，而在中国家喻户晓，成为中国健身运动开始普及化的时代象征。然而她的去逝无论是在当年，还是在现在的中国，引发的关于健身有利 健康 还是危害 健康 ，是让人长寿还是让人短命的讨论，绵延不休。

马华之后的十几年前，健身事业在中国快速普及和大众化。我们也认识了更多的国内外健身健美明星和私人教练，当然也听到了更多知名健身教练英年早逝或重病住院的消息。例如，2018年11月19日刚结婚两年的墨西哥著名健美运动员、健身教练Jordy因病去世。以及一代健美大咖、生于1943年的罗比·罗宾逊（Robin Robinson）因镰状细胞贫血住进了医院，这同样又引发了一轮对于健身是否利于 健康 或长寿的质疑。

不假思索的人，特别是从不运动的人，对于这些消息的可能反应是：瞧，都是健身闹得，练得越猛，得病越重、死得越快！结论当然是：还是不运动好！

果然如此吗？ 以马拉松运动为例，《美国运动医学杂志》的统计数据表明，美国马拉松死亡率约为每10万人死亡075人。中国田协的统计数据则显示，我们国家在2014、2015、2016这三年的马拉松每10万人死亡率分别为055人、033人和015人。这应可看作普罗大众参加有氧运动安全的数据佐证，要知道绝大多数普通人是达不到这些马拉松参赛者的训练量和训练强度的。

然而2016年发表在《国际泌尿学杂志》上的一则小规模力量训练死亡率研究，可能为唱衰力量训练者提供炮弹。这项研究的调查对象人数为597人，均为参加过职业健美比赛的男性职业健美运动员，其中58人死亡。根据不同的死亡年龄段和美国普通公众的死亡年龄段比较发现，这些职业健美选手的死亡率确实明显高于平均值。研究者的调查认为，滥用药物是这些职业健美选手死亡率更高的主因，此外因为经常参加比赛而采取的诸如脱水、体重循环等措施，以及强大的比赛压力造成的心理影响等，也是死亡率偏高的重要原因。是不是可以这样说， 如果你达不到职业健美运动员的训练强度和压力（更别说使用药物了），而担心健身有害 健康 ，则完全是现代版的杞人忧天！

即便只是从普通力量训练者自身的训练体验和 健康 改善的状况来说，力量训练有害 健康 或有损寿命也难以找到有说服力的证据。相反，力量训练还有助于降低死亡率。《美国预防医学杂志》发表的一篇研究报告涵盖了从1997年到2001年间美国卫生部门的约3万份国民 健康 调查数据，用于研究老年人从事力量训练和死亡率之间的关系。结论是， 从事力量训练的老人死亡率降幅超过36%。

无独有偶，悉尼大学某研究团队的一项涉及8300位成年人的研究，也证实了力量训练降低死亡率和预防疾病的作用。他们研究了利用健身房中的器械进行力量训练和利用身体自重进行训练，对于癌症、心脏病等疾病死亡率的影响，结果发现 有力量训练习惯的人早逝概率下降23%，而癌症死亡风险更大幅下降31%。

世界卫生组织和美国运动医学会推荐的最佳运动模式都认为，若想保持 健康 ，则在每周完成75分钟大强度或150分钟中等强度有氧运动的基础上，同时应安排至少2次的力量训练。以普通人的健身安排来说，差不是每周三至四次的运动锻炼。

运动之于 健康 的益处显而易见，大量的研究也证实了 体育 锻炼在提升人类 健康 水平和预防疾病方面的重要作用。虽然相对于跑步这样的全民性的运动项目来说，力量训练的门槛较高、参与者相对较小，但力量训练对于健身者的意义不止是在于降低死亡率，还涉及提升减肥效率、稳定关节、减少爱伤风险、预防骨质疏松、令肌肉更有力量、促进血液循环等诸多方面。

探寻极少数健身明星英年早逝的个案，不难发现相关研究中谈到的一些早亡原因，比如滥用药物、高强度的训练强度、可能不利于 健康 的训练措施等。但也有一些可能本来就与健身扯不上关系的死亡因素，比如因罹患白血病，甚至家族病史或已近暮年，或者根本不为外人所知的因素等。以某个或极少数的案例简单否定运动健身或力量训练对于 健康 和生活质量的意义，既存在明显的逻辑推理的严重错误，也与实际状况相悖。

与其担心健身不长命，不如担心不运动短命，这似乎才更合乎逻辑和现实吧！

有问题私信我，或回复关键词“菜单”就行了。

健身房毁了多少身强力壮的年轻人呀！

现在流行的在健身房健身和练瑜伽，其实都是很伤害身体的不 健康 行为！

为什么呢？

最简单的原因：

(1)现在的健身房，都是装修材料包装严密的污染封闭环境，对锻炼者的心肺五脏六腑伤害最大，都是致命性的损害！

(2)各种健身器材也是污染源，具有各种污染气味，毒性强烈，对人体伤害很大！

(3)健身者长期在缺氧的污染环境，长期透支身体，特别是一边狂喊一边剧烈跳动，很容易导致猝死！

所以，为了大家的身体 健康 ，希望大家千万不要在健身房内健身和练瑜伽了！

现在的室内健身，已成为毒害人类的最有力的杀伤武器！

现在的室内健身，已成为人类的第一大杀手！

这是个越来越严重的问题！

室内健身不 健康 ！

室内健身不长寿！

大家一定要有这种自我保护意识！

有户外氧健身、大自然绿色环保运动、室外有氧锻炼，才是真正 健康 长寿的活动方式！

希望引起国民的高度警醒和高度重视！

大家好，我是穿西装的金刚，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练。

运动都是好的，让人 健康 的，但是一个运动上升到竞技的时候，就不会把身体 健康 作为第一考虑，包括短跑，各种球类，健身。不要以为只有健美运动员 健康 有，各种运动的运动员都是一身伤，因为他们为了突破自己的极限，必须要付出常人受不了的东西。包括不 健康 的训练，不 健康 的药物等等。从这一面看，所有的运动员都是可敬的！

所以，不要把运动员的世界放大到普通人身上，因为你不可能像他一样训练，一样付出，一样吃，一样的注入一些 科技 元素。下面讲解一下细节，为什么他们的 健康 会出现一些问题。

1、类固醇、激素等药物，对身体内脏心血管的损害。

人体的肌肉生长是有极限的。包括你的肌肉维度，训练时的恢复能力等等。

健美的训练，大强度训练，然后饮食，然后恢复。但是就算有的人天赋再好，他的身体供能也需要恢复，也需要休息。你的训练强度就有上限。

而像国内刚刚拿到无差别职业卡的健美选手：鹿神鹿晨辉。看他的训练发现他被米洛斯安排机会没有组间间歇的各种动作一直怼怼到哭。

在么有药物的辅助下，正常人不可能这样练，因为你的肌肉，神经系统，供能系统根本受不了，很多人会横纹肌溶解的。

但是，我要说的是，给很多人药物，他们也受不了，就算药物给你BUFF去给你突破恢复的极限，但是那种疼痛，折磨，你只能靠意志力去克服，你没有那种极致的追求是受不了的！

这样的药物给了你更强的恢复，更多的生长肌肉能力，同样的也会催化身体其他部分，比如内脏的肥大等等。具体细节就不说了。普通健身人群根本不会接触这些东西，也不可能这样训练！

2、非常人的训练和竞技，拿篮球的科比举例。

看NBA的人都知道，科比对篮球有多偏执，对胜利有多偏执。

各种受伤了之后继续比赛，。

最后一次受伤，跟腱断裂，就是为了把湖人带入季后赛，但是代价惨痛，而且他断裂后，还继续罚球。

日常我们运动根本不会这样，扭一下就下场休息了！还跟腱断裂继续打球？不可能，所以他们是对这项运动近乎偏执的热爱。正常人根本不会到这个程度。

我们平时感冒了就休息了，因为身体恢复第一。

你能想象健美运动员带着各种伤和病训练吗？因为他们每一天都是无比重要的。对手在努力，你少一天你就比别人慢一点。他们的世界食物都是精确到克，训练精确到每一个细节，比就比谁更刻苦，以及天赋。所以没有办法。

所以不要那竞技 体育 的人的 健康 来说事，常人不会那样，另外，你们可以不喜欢他们的样子追求，但是他们值得我们每一个人去尊重！

这个问题其实很矛盾，其实我们很容易误会什么是健身，什么是健美，在我们的脑海意识中，不管是什么类型的健身都是由伤害的，其实不然，所有的健身，健美，健体都可以叫做健身，平时公园里看见的叔叔阿姨，大爷大妈在公园里用公共器械锻炼都是健身，这里我们要分清。

话题中的健身是不是都是寿命不长的，这个就概括的有点笼统了，传统意义上的健身可以达到强身健体的效果，一个常年不健身的和一个常年健身的人相对比较，你会发现，常年健身的那个人，精气神比常年不健身的要好，而且身体免疫力也更棒，因为常年健身的人一般都是自律性很强的人，这种人在生活中对自己要求很高，所以会把自己的生活起居照顾的很好，再加之常年健身锻炼，身体理所当然的回更好。

健身这件事情总是存在一些不起眼但又扎眼的争议。现在的网友们对健身的评价褒贬不一，甚至还有那种看似很专业的帖子，说什么健身运动导致心率加快，新陈代谢会被提前透支。更甚者还认为静养才是最好的长寿秘诀，这里并不是否定静养的所有优点，但提倡这个观点的却否定了“生命的运动”这句话，他们认为健身运动虽然能够练出一身强健的肌肉 骨骼，健身的人都是被这些所迷惑，不但并不能保证“细水长流”，看似是在健身养身，其实是在挥霍生命。

不知道有长期健身习惯的人看到以上那些言论会作何感想，笔者就是一个常年健身的人，看了之后不由得一惊，吓得赶紧扔掉手中125kg的哑铃。这种否定健身意义的言论比比皆是，大都是以偏概全。我们本着存在即合理的原则，不去过多的评价这些。其实就是每个人生活习惯的不同，不愿去训练不愿去健身，也没人逼你，开始抹黑并否定他人的生活就不厚道了。

那么健身的人真的不长命吗？相信有不少网友也看到过某个年轻的健身狂人在睡梦中离开这类的新闻，但也只是极个别的例子，那个25岁的小哥是有先天性心脏病的，像他那种身体有恙却还持续高强度训练自然是不提倡。即便是 健康 的身体也不要为了追求某种效果而无节制的训练，那样同样会造成身体的损伤 得不偿失。

说健身对身体有不良影响的请看另外一个例子，施瓦辛格大家都熟悉，他是健美界的传奇人物，从十几岁的时候就开始健身，由于有段时间心脏出现问题，他动了手术，而在他恢复以后又重新出现在了健身房里，并持续训练，已经年过七旬的年龄着实让人感叹，这个活到老 练到老的例子有几个人能够效仿得了？

健身圈儿不算什么，在更加受争议的健美界，长寿的健美运动员也不在少数，无论如何都解释不了健身 练肌肉就会使人透支生命这种说法。那么说出这种话的人到底是什么意思，为什么会这么说呢？首先他们肯定是不健身的，他们可能是因为懒，懒得去运动，更不要提去健身训练，要想懒得心安理得，总得找出一些由头吧，所以就有了那些以偏概全的言论。

健身的人真的不长命这种说法没有根据，自然是不能当作“真理”去看待。合理科学的去运动健身更是有益于身体的，对人的改变也是由内而外的。

不是！

随着锻炼健身的普及，越来越多的人开始加入健身的浪潮，全国各地健身房到处都是，公园里面健身设施也很多！

那么，健身的人不长命吗？

1，小众事件被放大！

每天因为开车死亡的人数很多，也会有报道，为什么没有人会说开车使人的寿命变短呢？因为都知道相对而言并不多。由于对健身的不了解，所以错误的认知影响了很多人，个例被放大到一类群体！

2，国家在推广健身，鼓励健身！

我们国家一直以来都在强化国人的健身意识，健身场所那么多，宣传广告那么多，可见在国家的层面，健身是必须要做的，所以健身是国家认可的！

一定要合理和正确的运动，任何事情不合理不正确都会造成影响，你们觉得呢？

健身的人不长命，那是对于健美选手打类固醇等禁药对身体造成的伤害，比如美国知名的巨臂哥，猝死在家中。而正常常年坚持健身的人反而可以打败年龄，实现逆生长，比如中国健美常青藤杨新民老师，和同龄人相比，杨新民老师无论从身体还是气质上都要年轻很多，还比如人体活雕塑王德顺等等，这些都是健身带来的改变和惊喜。

病症与健美应该没有直接关系吧。

健身肯定对身体是有益的，但是呢，我认为要科学的健身，选择适合自己体质的健身，会更意义。比如，常熬夜加班的人，不建议再去疯狂撸铁，应该先练习哈他瑜伽、呼吸和冥想，重点放松大脑，改善睡眠，调整呼吸状态。

而不爱运动的人，可以适当去跳跳动感的健身操，去跑跑步，或练习1级或中级瑜伽体式，让身体出汗排毒，增加身心活力。

您这话严重了

首先明确一点，你说的事件主人公是一位运动员，你罗列一下运动员的特点你就不难发现我们普通人是达不到那个程度的。

你要知道普通人的健身目的是什么

你要知道运动员的训练计划和目的是怎样的

很多运动员在为了自己能够取得好成绩很大程度都是实施超过人体承受范围的训练计划，就像我们办公人群久坐颈椎不好是一个道理。

这里出现两个词：超负荷和不正常模式

健身不能治病

健身是对身体的投资

健身可以使你肌肉增肌

肌肉可以保护骨骼

肌肉可以分担骨骼压力

健身教练作为新兴的一个行业，随着各大健身房对健身教练的需求的逐渐增加，使得健身教练培训行业在近几年也是非常的火爆，北京作为一线城市，更是云集了各地位居前列的培训机构。我国的健身行业是从国外引进的，起步比较晚，但是发展速度非常快，随着健身观念逐步的深入人心，接受健身锻炼的人数逐渐增多，对健身教练的需求也随之增加。但是我国的人口分布不均匀，各地区的健身发展不平衡，这就需要大量的健身教练去引领发展。如何正确的选择健身教练培训机构

一、大家在选择健身教练培训机构的时候要慎重考虑，毕竟机构的水平如何对于今后从事的健身行业有着非常大的影响。尽量去选择权威性比较高的机构，这样的机构之所以在健身行业有着很高的认可度，说明机构的实力不可小觑，可以让你学习到更多先进专业的健身知识。并且在今后找工作时也更容易受到健身行业的认可，同时也可以扩大自己的业务范围。

二、大家学习健身教练的终极目的，还是要学习到专业的技能知识，这样才能在健身行业中拥有好的发展。因此，在选择机构的时候主要还是看机构的教学水平如何，大家可以根据机构的导师力量以及机构的教学课程来衡量机构的教学水平。

三、在选择健身教练培训机构时要看机构的师资力量，一个专业的机构教学力量离不开导师的力量，专业的导师团队才能让学员学到更专业。更全面的知识。只有不断提高学员的技能水平，扩大学员的知识储备，学员在老师的教导下才能学得更专业。

四、机构的学习环境对学员也有一定的影响，只有具有良好的学习环境和学习氛围，才能让学员学到更好。如果学习环境不好，那么对于学员的学习注意力也会比较分散，对机构会有各种不满，所以学习环境也特别重要。大家在选择机构时，一定要慎重选择!

赛普健身教练培训基地目前在一线城市已经开设六大校区，在北京深圳上海都有分校。经过多年的努力已经巩固了自己的地位，于2016年成功上市。赛普健身教练培训基地是国家体育总局、中国健美协会指定的专业私人健身教练培训基地。赛普健身教练培训基地拥有自己的就业指导中心，入校直接签订就业保障协议，终身免费安排赛普学员就业。

选择一家专业的健身教练培训机构是非常重要的，而且选择培训机构时一定要慎重，不要轻易相信网上那些广告宣传的。如果有时间的话，可以进行实地考考察，在选择的时候一定要进行导师对比，看看哪里的师资队伍强大，而且还应该对比环境，教学环境和教学质量以及日后的工作安排。还有就是看看有没有自己机构的合作单位，这些都是要在学习之前应该考虑的问题。

健美操是力与美的结合。

健美操是力量与美的完美结合，它既需要运动员的力量爆发，又需要舞者的优美姿态。

在不久前举行的广院杯揭幕战中，有一道靓丽的风景线为南操增添了一丝明亮，这群充满了青春活力的年轻人们，为在场的所有人带来了精彩的啦啦操表演。正是因为对舞蹈共同的热爱，吸引着这群年轻人走到一起——这个团体，就是中国传媒大学健美操队。

中国传媒大学健美操队介绍

谈到中国传媒大学健美操队，就不得不提起队里的指导老师，也是“灵魂人物”——中国传媒大学体育部副教授王欣老师。父母是国家第一批体操运动员，由于家庭环境的影响，王欣老师6岁就开始学习体操，1992年大学毕业来到了广院任教。在王老师的组建下，2004年9月正式成立了中国传媒大学健美操队。

成立13年以来，王老师带着一批又一批的学生先后参加了许多全国性的健美操比赛，也收获了非常多的荣誉。

从2004至今，中传健美操队每年都在北京市大学生体育协会组织的高校比赛中获得前三名的奖项。对于获得的这些荣誉，王老师认为与队员们的付出是分不开的，很大程度上是因为队员们都很有目标且执行力很强。

#主持词# 导语主持词是由主持人于节目进行过程中串联节目的串联词。如今的各种演出活动和集会中，主持人往往成了主角，而主持人在台上所表演的主持词，则是集会的灵魂之所在。 主持词频道！

篇一

　男：各位领导、各位来宾;

　女：老师们、同学们;

　合：晚上好!(敬礼)

　女：首先，请允许我为大家介绍一下，亲临晚会现场的领导有：县四大家领导以及分管教育工作的领导，他们分别是：XXX。让我们用最最热烈的掌声欢迎这些领导们的光临。

　男：接下来有请通城一中党总支书记、校长胡锋平同志向教师节致辞。大家欢迎!

　女：九月金秋，教师节是这个季节的重要主题，尊师重教是每一个人都要重视的美德。

　男：30年前，全中国的第一个教师节隆重诞生了;九月，教师节又踏着轻盈的步子缓缓而来。

　女：多年来，在县委县政府的支持和殷切关怀、县教育局的直接指导、学校领导班子以及全体教职员工的真抓实干，通城一中有了长足的进步。

　男：特别是新一中建成胡锋平校长来后，学校全体师生员工和衷共济，负重争先，一年一个台阶，一步一个惊喜，高考捷报频传。

　女：昨天，回顾一中走过的历程，我们既有自豪骄傲，又有沉思!

　男：今天，目睹一中新的机遇新的起点，我们心潮激荡!

　女：让我们抓住机遇，再接再厉;

　男：团结一致，乘势而上;

　合：为通城一中再立新功!

　男：通城一中庆祝第三十个教师节文艺晚会现在正式开始。

　女：文化是一所学校的灵魂。丰富而深厚的校园文化，是一所学校走可持续发展道路的关键。下面请欣赏：高二年级学生带来的大合唱通城一中校歌《中华阙》。

　节目二

　男：60多年来，通城一中培养了数以万计的国之栋梁，其中博士生、博士后就有近100人，就在前不久阔别祖国15年的我校著友、美国国家健康研究院吴雄武教授来母校一中做客。

　女：是啊!慈母手中线，游子身上衣。在外的游子们也难免思念家乡，想念母校，常回家看看。请欣赏：高年二年级的女教师们带来的舞蹈《常回家看看》;表演者：张星、胡雪瑞等。

　节目三

　女：在彭家岭上有一群人，努力着拼搏着奉献着;在菖蒲港边有一群雄鹰，守侯着腾越着梦想着。

　男：在新一中的校园里，这群人和这群鹰正在创造一个个奇迹。请欣赏：三句半《彭家岭上群鹰飞》;表演：杨萍、肖文显、肖智勇、雷叶青老师。

　节目四

　女：“科研强校，特色兴校”是我校的办学宗旨。近年来，我校为了多出人才，出好人才，开设了音乐、美术等特长班。这些特长班级在高考中为学有所长的学生成就了大学之梦。下面这个节目是高三年级音乐特长生韩姣、黄莎同学带来的女声二重唱《情深谊长》;请欣赏。

　节目五

　男：我校学生第二课堂丰富多彩，先后成立了学生写作、书法、舞蹈等10多个兴趣小组。下面这个舞蹈《掀起你的盖头来》就是由学生舞蹈队选送的。

　节目六

　男：《刘海砍樵》我相信大家都听过，这是一首的湘剧，但是你一定没有听过一中老师唱的《刘海砍樵》，那究竟是个什么味呢听完后你就知道了。请欣赏对唱《刘海砍樵》;表演：易斌媛、朱万红老师。

　节目七

　男：请欣赏：独舞《舞雪》;表演：周一老师。

　节目八

　男：请欣赏：高一年级教师带来的大合唱《我的祖国》

　节目九

　女：你在工作之余都做些什么

　男：我的爱好多了，看看书、写写“豆腐块”、有时还打打篮球。

　男：你呢，都有些什么爱好

　女：我呀，跳舞，跳舞能让女人健美，能调节身心，增强工作效率。

　男：的确，自从胡校长来后，他特别注重教师的业余学习。学校在去年获得了咸宁市“学习型”先进单位荣誉称号。现在，我校的老师不上牌桌啦，进图书馆多了，钻研业务的多了。你瞧!孔卫红老师带来的小提琴独奏《梁山伯与祝英台》就是业余学习效应。请欣赏。

　节目十

　男：为了丰富教师的业余文化生活，学校采取了一系列举措，建立女教师健美队就是其中之一。请欣赏：女教师健美队给大家带来的健身舞。

　节目十一

　女：为教育插上腾飞的翅膀，这是我们每一个一中人、每一个教育工作者的愿望。愿我们的教育又好又快发展，望我们的一中群鹰齐飞翔。请欣赏：配乐诗朗诵《为教育插上腾飞的翅膀》;作者：李美贵;朗诵：金潇、李美贵。

　节目十二

　女：多少个三月三、九月九，一中校办工厂人为了给贫困学生勤工俭学创收，日以继夜的劳碌着，奉献着，他们凭借几台印刷机，硬是给数以千计的贫困学生提供了勤工俭学的岗位和助学金。请欣赏：一中校办工厂选送的歌伴舞《三月三·九月九》。

　节目十三

　男：团结就是力量，团结就有希望。通城一中正是因为有了一支团结向上的队伍，才有了今天稳步发展的新一中。请欣赏：大合唱《团结就是力量》;演唱者：高三年级全体教师。

　节目十四

　女：请欣赏：萨克斯独奏《茉莉花》;演奏者：邓小明。

　节目十五

　男：请欣赏：学生舞蹈队带来的舞蹈《水姑娘》;表演者：孙囝、付韵等。

　节目十六

　女：请欣赏：获得湖北省音乐教师歌唱大赛一等奖的李向阳老师给我们送上歌曲《欢聚一堂》。

　节目十七

　男：请欣赏：高二年级选送的歌曲联唱;演唱者：杜华伟、胡雪瑞等。

　节目十八

　农民在田野里收获希望，我们在知识的殿堂里收获希望。希望稻穗金黄，希望群鹰飞翔，希望在那田野上。请欣赏：高一年级陈芳、李明星等教师带来的舞蹈《在希望的田野上》。

　结束语

　女：朋友们，我们的教育理想，是让每个学生扬起希望的风帆，让每个父母享受成功的喜悦，让整个社会领略教育的神奇与博大。

　男：朋友们，教育丰满，我们的学生就丰姿绰约;教育强健，我们的国家就体格健壮;教育朝气蓬勃，我们的社会就充满春风、充满希望。

　女：让我们以县委、县政府的支持与关怀为动力，去创造一中的辉煌。

　合：来宾朋友，晚会到此结束，谢谢大家!晚安!

篇二

　序曲《走进新时代》之后，领导致贺词，主持人再登场

　A：尊敬的各位领导

　B：敬爱的老师们

　C：亲爱的各位来宾

　D：亲爱的观众朋友们

　合：大家晚上好!

　A：又是一年秋风送爽

　B：又是一年金菊绽放

　C：又是一年丹桂飘香

　D：又是一年丰收在望

　C：今天，我们将迎来了第31个教师节，借此机会，我们向敬爱的老师，表示热烈的节日祝贺!

　D：向所有的老师致以崇高的敬意!让我们真诚的说一声

　合：“老师，您辛苦了!”

　A：“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄”，而教师却担负着承前启后、继往开来的光荣使命。是你们用勤劳和智慧，开启着下一代人的心灵。

　B：无论是伟人、名人，还是千千万万的普通劳动者，在成长历程中，都离不开老师的教诲与启迪，都凝结着老师的心血和汗水。

　C：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。老师，您守着一方净土，勤耕三尺讲台;您用粉笔挥洒，用生命熔铸崇高;

　D：从您的身上，我们知道了什么是人梯，什么是奉献，什么是言传身教，什么是永恒的真善美……

　A：今天，我们在这里举行推进教育强县暨庆祝第31个教师节文艺晚会，既是为了表达对老师的诚挚问候，也是为了表达我们xx教育人的诚挚感谢;

　B：感谢县委、县、县政府和县政协对我县教育事业的亲切关怀

　C：感谢各部门、各单位以及社会各界对我县教育工作的大力支持

　D：感谢百万xx人民对我县加速推进教育强县建设的大力支持

　A：应邀出席今天晚会的有县委、县、县政府、县政协的在家领导以及各部门领导

　B：出席晚会的还有今年受到表彰的优秀校长、师德标兵、优秀教师、优秀教育工作者和我县中小学教师的代表

　C：对各位的光临，我们表示热烈的欢迎和衷心的感谢!

　D：亲爱的朋友们，xx县2015年推进教育强县暨庆祝第31个教师节文艺晚会现在正式开始，首先请欣赏大型开场歌舞《老师你好》

　2、彩云追月、照镜子

　D：xx的群众文化生活开展得丰富多彩，

　C：那是因为xx的文艺人才是大量存在

　D:没错，出高徒，能有这么多的人才，也说明咱们xx的教师相当不赖，在xx的舞台上有一个由女教师组成的红裙子组合非常耀眼，下面我们有请红裙子组合给我们带来两首歌曲《彩云追月、照镜子》

　3、红烛颂

　A：老师，您是春蚕，您编织着春天的希望;

　B：老师，您是红烛，照亮了孩子的心房。

　C：三尺讲台，铺设了多少坦途，

　D：一支教鞭，成就多少栋梁。

　请欣赏人民小学表演的诗朗诵《红烛颂》

　4、床前明月光

　B：床前明月光，疑似地上霜。举头望明月，低头思故乡。

　A：又是一个圆月夜，我的思念长长，借问明月啊，我故乡的亲人可曾安康请欣赏xx一中带来的当代舞《床前明月光》

　5、xx职中写神话

　C:加速推进教育强县建设，促进了xx的职业教育蓬勃发展，

　D:今天xx职业中专的师生们将用快板的形式给我们展现职业教育的新篇章，请欣赏职业中专带来的快板《xx职中写神话》

　6、创造奇迹

　C：健美操是一种集动感音乐和优美动作于一体的健身运动;

　D：健美操是一项集舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。深受大众的喜爱;

　C：接下来请欣赏浯溪中心校带来的女子健美操《创造奇迹》。

　7、、中国民歌联奏

　A：典雅的民乐演奏，

　B：激昂的演绎风格，

　C:时尚的音乐老师，

　D:这些元素组合在一起，就是我们的“女子新民乐组合”，他们将给大家带来艺术精品的感受。

　A:请欣赏潘市中心校表演的新民乐组合《》

　8、力与美

　C:柔软与刚劲的气质，阴柔和阳刚的风采，炉火纯青的技巧，

　D：这就是xx四中今晚给我们奉献的一种新的节目形式双人技巧，下面让我们带着期待的心情欣赏xx四中表演的双人技巧《力与美》。

　9、相亲相爱

　B:我们是xx的教育人，我们是相亲相爱的一家人，

　A:我们是一个负责任的教育人，为加速推进教育强县建设，我们团结一心，携手共进，请欣赏陶铸中学带来的大型歌舞《相亲相爱》

　10、阳光路上

　A：老师是太阳，照耀我们茁壮成长，

　B：老师是雨露，滋润我们知识的琼浆，

　C：每当我们遇到困难和挫折，我们总能得到老师的鼓励和赞赏，

　D：每当我们走过老师的窗前，我们总能感悟到无穷的精神力量。

　A：无论是风雨迷雾还是阳光路上，总有老师在我的身旁，请欣赏xx二中邓艳玲带来的女声独唱《阳光路上》

　11、冬天来了

　A：幼儿教育是人生成长的起点，

　B:幼儿教师是人生思想的启蒙，

　下面请欣赏实验幼儿园的老师给大家带来的当代舞《冬天来了》

　12、红红火火

　A:火是人类的希望，文明的象征，

　B:她驱赶着黑暗，她传播着幸福和吉祥。

　C:在这个特别的日子里，让我们一起来品尝xx教育人的那份红红火火，

　D:让我们一起来感受xx教育的那份红红火火，下面请欣赏哈弗中学向阳小学带来的群舞《红红火火》

　13、傻瓜卖蛋

　A:xx师范的学生多才多艺，能说会道，能歌善舞，

　B:下面请欣赏由xx师范两位表演的双簧《傻瓜卖蛋》。

　14、职业教育春满园

　A:云芳，xx师范是我们的母校，过去三十年里，为xx培育了一大批的教育人才，如今逐渐转型办职业教育也有声有色啊。

　B：是啊，我们的母校在县委、县政府的正确领导下，在县教育局的殷切关心下，职业教育繁花似锦。

　A：xx师范的职业教育形成了以小教为龙头，幼师为主干，其他专业为辅助的办学格局，在校学生达3000余人。学校呈现出欣欣向荣的好景象。

　B：下面请欣赏由xx师范表演的大型歌舞：《职业教育春满园》

　>>>结束语：

　A：尊敬的各位领导

　B：敬爱的老师们

　C：亲爱的各位来宾

　D：亲爱的观众朋友们

　A：今晚我们欢聚一堂，共同庆祝第31个教师节

　B：今晚我们张灯结彩，共同谋划推进教育强县的新篇章

　C：今晚我们载歌载舞，共同祝福xx教育事业的明天更加辉煌!

　D：x县2015年推进教育强县暨庆祝第31个教师节文艺晚会即将落下帷幕，谢谢大家的光临!

　合：再见!

篇三

　开场词：

　1，男：尊敬的各位领导，

　女：敬爱的老师们，

　合：大家晚上好!

　男：九月的苍穹秋高气爽，九月的原野五谷飘香;

　女：九月是收获的季节，九月是欢乐的时刻。

　男：九月的校园欢声笑语，九月的教育硕果累累;

　女：九月处在新的起点，九月诞生新的希望。

　甲：又是一个橙黄桔绿、稻菽遍野的季节;

　乙：又是一个丹桂飘香，天高云淡的时节，

　合：第三十个教师节，带着夏的余热、秋的向我们走来。

　女：今天我们欢聚一堂，在这里，举办“庆祝第30个教师节文艺表演”。

　男：在第30个教师节到来之际，让我们以崇高的敬意和虔诚的感恩向默默无闻、辛勤工作的所有老师致以最诚挚地问候和衷心地祝愿——

　合：老师们，辛苦了!老师们，节日快乐!

　女：下面让我们以热烈的掌声有请朱校长致辞!

　2，男：谢谢!谢谢校长鼓舞人心的致辞。

　女：秋韵荡漾惹人醉，杏坛诗话传万家。

　男：又是一年好光景，桃李芬芳满天下。

　女：在过去的一年里，我校取得了许多骄人的成绩。这离不开默默奉献的各位教师。

　男：值此佳节之际，让我们有请党校长宣读上学期我校涌现出的先进教师和教育工作者。掌声有请!

　女：让我们以热烈的掌声请学校领导为获奖的各位教师颁奖!

　3，男：“春蚕到死丝方尽”。老师，您守着一方净土，用粉笔挥洒，默默无闻;

　女：“蜡炬成灰泪始干”。老师，你勤耕三尺讲台，用生命熔铸崇高，无怨无悔。

　男：从您身上我们知道了什么是人梯，什么是奉献;

　女：从您身上我们懂得了什么是清贫，什么是富有。

　男：加减乘除，算不尽您作出的贡献;

　女：诗词歌赋，颂不完对您的崇敬!

　男：下面我宣布“庆祝第30个教师节文艺活动”正式开始!

　女：首先请欣赏五年级组为我们带来的器乐合奏《二泉映月》

　结束语：

　男：今天欢乐无限。

　女：今天澎湃。

　男：欢乐的时光折射出太阳的炙热，让明天的你我焕发出更加热烈的情怀。

　女;澎湃的伴随着理想的追寻，让未来的你我谱写出更加辉煌的乐章!

　男：虽然节目表演就要降下帏幕了，但我们对老师的崇敬和热爱之情将会永远延续下去。

　合：让我们再一次祝福我们的老师，节日快乐!工作顺利!

雅各布·卢克·杰克龙（Jacob Luke Jake Long） ：主角。杰克是一个骄傲懒惰却善良忠诚的13岁的男孩（事实上是一头龙）。 他利用龙的职务协防纽约地下的神奇世界，继续他的训练去成为美国龙。 与其他许多英雄一样，杰克会说在街上的方言俚语。 他很爱炫耀，但在一天结束的时候，他显示出强烈的责任感和更大的意义上的成熟。 此外， 在“杰克拿蛋糕”一集中 ，杰克的中间名被揭示为“卢克” 。

海莉·龙（Haley Long） ：海莉是杰克的妹妹，相当聪明，有才华，有点完美主义者和伪善者的感觉，并成为杰克的烦扰。 他惊奇地发现，她是下一个美国龙。 在孙园的指导下，她学习和掌握了必要的技能，成为美国龙。 海莉在学校很难与杰克相处。 她也很快指出杰克的缺点，使自己看起来优于他。

龙老师“外公”（Luong Lao Shi） ：杰克的外公，是教杰克龙必要技能的一个神奇动物保护者。 他经营Canal街电子，并利用这个位置作为主要总部，经营所有业务。 他的朋友福狗能为其监护人创造神奇的药剂，以协助这些任务。有时，老师对培训杰克的尝试会给杰克带来麻烦而不是帮助。 然而，杰克学习并投入使用的技能对成为美国龙是至关重要的。 名字Luong Lao Shi ，是中文拼音翻译而来的“龙”和“老师” 。

福狗(Fu Dog)：福狗是一只600岁会说话的沙皮狗，也是龙老师唯一的朋友。 像许多神奇的动物一样，福狗能够直立行走。 他尤其擅长于药水混合。 尽管他已经很老了，但是他还常常能跟上最新的趋势和事件，让他偶尔会与龙老师的意见不一致。 他操的是布鲁克林口音 。

特蕾西卡特（Trixie Carter） ：她是杰克最好的朋友。她时髦，活泼，调皮又有点邪恶的感觉。她喜欢用直觉判断食物。 她喜欢追逐时尚，总是穿着流行衣着。 特蕾开始时不信任杰克与罗斯的关系，但随着时间的推移，她开始更多地支持他们的关系，甚至试图帮助杰克。

亚瑟“斯普德”（Arthur Spud P Spudinski） ：斯普德是杰克另一个最好的朋友。他虽然显得呆痴，实际上却是一个天才（他只是不想有“天才儿童”的压力） 。 他拥有笔记本电脑，运动监测能力和其他职能，这些对于他在外地的生活都有很大帮助。 他认为，没有一样工作是糟糕的，所谓糟糕的工作只是没有发挥好而已。他希望成为媒体的工作人员。 他显然有神奇的潜力。 斯普德的行为，看起来很像裘德。 他们都有毛茸茸的头发，喜欢滑板运动。

玫瑰（罗斯）/猎龙女孩（Rose/Huntsgirl）：杰克主要的恋爱对象，其实是猎龙帮的一员。在她的右手上有一个龙形的胎记，也被称为猎龙帮的印记。她和双胞胎姊妹一起出生时，由于胎记而被猎龙帮强行带走。杰克后来终于得知了玫瑰的真实身份，而玫瑰也了解到杰克是美国龙的事实。之后玫瑰一直协助杰克直到猎龙帮知晓他们的关系。在集齐十三个水晶头骨后，玫瑰击倒猎龙帮首领，并许下所有猎龙帮人员消失的愿望。杰克马上拿起水晶头骨并许下玫瑰从来就不是猎龙帮的一员的愿望。这样，杰克给了玫瑰一个正常的生活,然而这也导致他们的关系变得像从未发生一样。后来，杰克来到香港找到玫瑰，玫瑰看到照片后回忆起当初的关系，并协助杰克打败了暗黑龙。打败暗黑龙之后，可以推测出杰克和玫瑰开始了他们漫长的恋爱旅程。

猎人（Huntsman）：美国：Alan Cumming猎龙帮的首领，痛恨所有的神话生物，平日假扮身分是玫瑰的叔叔。猎龙帮的印记在脸上，第一季眼睛是红的，第二季眼睛才露出来。　　猎龙帮（Huntsclan）：目标是消灭世上所有神话生物，以猎人为首领。　　88&89（88and89）：第二季出现，猎龙帮的两个白痴，说自己可以屠龙，见到龙后简直是一蹋糊涂，能进猎龙帮是因为杀了电玩的怪兽。　　汉斯·罗伍德（Hans Rotwood）：日尔曼系德国人，之前从德国移民美国纽约，曾是杰克的老师，Fillmore Middle School学校的校长。一直说服人们有神话生物的存在，怀疑小杰的真实身分并且试图揭发他。　　狄若莉（Diroli）：美人鱼警官，曾和劳许交往过，Fillmore Middle School的前任校长。　　桑尼·派克森/韩国飞龙（Sonny Parkson/Korean Dragon）：小杰（杰克）的家政老师，小莉（海利）的飞龙训练者，很漂亮的美人。韩国飞龙。　　强纳森·龙（Johnason Long）：小杰的白人父亲，会计员。完全没有法力，也完全不知道神话生物的存在。小杰曾说他很逊，全家在香港度假时 发现他妻子、儿子、女儿和岳父等都是龙。　　苏珊·龙（Susan Long）：小杰的妈妈，没有法力，小杰的法力是隔代遗传。　　布雷·莫顿（Brad Morton）：喜欢玫瑰，爱欺负人。是个千金少主。　　雪曼·布洛（Sidman Broc）：罗伍德因杰克窜改读稿机后被开除的替代校长，发明布洛剂让杰克现飞龙之形，罗伍德也用布洛剂来了解杰克的真实身分，曾是罗伍德的老师，让罗伍德了解神话生物。

张委员（Chang）：弃明投恶，与暗黑龙合作，劳许曾经可能跟她交往过。　　小香蕉（BananaB）：阿福执照过期时来代替阿福的猴子，除对小杰忠诚外从各方面来讲都要比阿福优秀得多，但最后因怕被张委员杀死所以投靠张委员。　　丹尼佳·哈尼佳：中学游泳队队长，是小杰在香港找到玫瑰之前，玫瑰到香港之后的女朋友，因为小翠和阿邦办的单身汉募款会上认识，海妖维琦曾因忌妒所以用有海妖歌声的项链送给丹尼佳来陷害她。　　莱哲·索尔：从英国来，是巫师，曾和小杰竞选学生会长，但当选人却是非候选人的小翠和阿邦。　　神话生物（Magical Creatures）　　飞龙（Dragon）：所有飞龙的工作就是保护所有的神话生物，而世界各地都有飞龙，甚至是世界上的微型国家。飞龙每十年会脱皮，也有青少年期的发育。像喷火腺发育的时候会有恐怖的飞龙口臭。和人一样也会换牙，不过掉的是龙齿。　　吸血鬼（Vampire）：吸人血的神话生物，怕阳光、白杨木桩、十字架等物品。　　吸血魔：吸龙血的神话生物，怕阳光，如果很久没吸血会更虚弱。他们的母亲可以利用千里眼看到飞龙，他们再去猎捕。拥有法宝凤毛，可以让飞龙没有力气，对人型状态的飞龙也有影响。　　矮精灵（Lebercounts）：祖先可能来自爱尔兰，手艺好的工匠，矮精灵的金币不只雕刻精美，敲的时候还能发出好听的声音。　　独角兽 （Unicorns）：兽群可能住在另一个空间，每个月的最后一个满月日会在中央公园的草地上，它们的角是世界上最硬的材质。　　鬼（Ghosts）： 其中最有名的是在麻旺夏令营墓地中的手铐贾克（Shackels Jack），他们会利用麻旺奖杯在满月的第二个日出来偷取人类的身体。