说服胖人减肥话术？

增强新陈代谢才可以快速减肥

最好配合饮食，多蔬菜水果杂粮蛋白质

少吃油腻

每天坚持运动1小时以上

健康减肥

又可以瘦身

又可以增肌

穿衣显瘦，脱衣有肉

延长寿命，降低生病风险

1先从旁观察，看看老人的情况。和老人聊天之前，要对老人有一个大致的了解，比如说性格了，和蔼程度了，然后再开展和老人的话题，否则的话，你很容易让老人感觉到不开心的。

2耐心，老年人一般聊天的时候都会墨迹一些，会在一些问题上重复来重复去，这个时候就需要你的耐心了，这样会让老人觉得很开心，而且觉得你这个孩子很好，能够体谅他们，会给他们好感。

3学会倾听，老年人一般说起来，就会滔滔不绝，这个时候你需要做的就是学会倾听，听老人的讲解，并且给予一定的肯定，表示你在很认真的倾听，这样，老人的心情也会格外的开心。

4声音要大一些，老年人多多少少耳朵会有一些背，所以我们说话的时候要稍微的提高我们的声音大小，让他们听上去不费力气，这样你们的沟通才会更加的顺利。

近日，在安徽省的某个市区的公安局破获一个巨大诈骗案，根据骗子交代，他们是专门兜售给老年人保健品的，并且几年的行骗经历以及让他们的诈骗团体获得了几亿元的利润。被抓获之后，骗子们对于自己的犯罪行为供认不讳，并且吐露了更多的犯罪细节，他们的首要目标非常明确，就是中老年人，并为此配备了很多套说辞，警惕心不重的老年人很容易就被忽悠上当，从此将自己的钱财拿出来买骗子口中非常有效的保健品。

这起诈骗案的破获过程也是非常的复杂。首先是一名民警在无意之间发现一栋居民楼里竟然有售卖保健品的实体店，并且让这名民警感到非常疑惑的是，一家开在居民楼里的保健品店，也没有门面店，那么这个店到底是开给谁的呢？这个店的主营客户到底是谁呢？因此这名民警就进入了这个保健品店，随后就发现这个店里售卖的都是没有生产许可的假的保健品。民警将在自己得到的消息第一时间反馈到了公安局里，公安局随后意识到这件事情的严重性，并选择不打草惊蛇，而是默默走访。

然后，民警了解到这家保健品店在其他地方还有几家分店，规模是非常大的，并且这家店不仅仅在线下销售，还会在网上直播售卖，并且这家诈骗团伙将自己的定位精准的定位到53岁之上的中老年人。毕竟中老年人对于这种新型诈骗了解不多，就很容易受到欺骗，不知不觉就将自己攒了好久的钱拿了出来。民警们 意识到这个情况之后，也紧急展开了行动，经过前期的走访和前期准备，终于是将这一群不法分子绳之于法。

也希望大家都能够擦亮眼睛，不要轻易相信别人的花言巧语，凡事多思考一下，毕竟谁挣钱都不容易，所以，遇到各种想要让你花钱的事情多考虑一下。

有哪些是你健身久了知道的事？作为一个资深健身者，看到这个话题，不由引起了对过去多年健身经历的一些回忆。

还是从引体向上说起吧，单杠是最早接触的健身器械，接触的原因，是因为听说引体向上是 体育 考试的内容之一，而当时的自己一个也拉不上去，怎么办呢？天天晚上，晚自习下课后 去练。

已经记不得第一个引体向上是怎么拉上去的了，但是从那时 养成了引体向上训练的习惯，高中毕业时一组可以拉十五、六个；大学正儿八经地从事力量训练后，每次引体向上测试 都是一百分。

三十余年的引体向上经历了，记得以前状态好的时候，可以拉上百次，不过一般人不会相信，除非是你 见到了。现在， 引体向上还是我的经常训练内容 ，只是第一组会 用三、 五十次热身，然后练练太空行走，或者单臂助力引体向上。

引体向上这个话题，要说的道理的是，健身这东西，在于坚持，只要坚持，就会有成效，至于倒三角身材什么的，会自然而然地拥有。

第二个要说的，健身要科学。本人开始力量训练的那个年代，健身知识还不系统，虽然说当时的教练是一位 体育 方面的教授，但是一些具体的健身知识，他也说不清。其实那个年代的力量训练者，大多 都是摸索着进行训练。

“ 新手练胸，老手练背，高手练腿 ”，这句话确实是经验之谈。增肌塑形的过程是一个从大肌群到小肌群，再“精雕细琢”的过程，可是不少人都避免不了犯一些常识性的错误，包括一些习惯性部位的训练。

科学健身，应是根据自己的身体情况，以科学的健身知识去训练，该减脂的减脂，该增肌的增肌；力量训练增肌，应全面训练，以不同的方式训练，而不是凭着个人喜好或习惯。

最后要说的，健身是一种生活方式。要练出肌肉或者练出 好看的身材，就要爱健身，爱它，才会自愿付出时间、精力、汗水。自律，更多 还 是来自对健身的喜爱和难以割舍。

本文由“沧海人间”发布，2019年7月9日

没健身之前以为每晚睡前做几十个俯卧撑就能把胸肌练得很大，健身知识几乎空白。健身时间久了知道了，胸臀腿背这些肌群是要分开训练的，原来健身三分练七分吃，吃得好练得才好。

我健身的初衷就是减肥，那时候感觉自己很胖，身材也不好，精神状态也不好，反正还有点自卑的感觉。现在健身久了，人身材也好了，身姿也挺拔了，每天都感觉精神特别饱满，最关键的人发自内心的自信了。

健身已经成为了我的生活的一部分，我想要一直锻炼下去，期待着让自己变得更好！

很高兴回答你的问题！

有哪些健身久知道的事情？

1健身久了就知道了，不要认为健身是一件多么厉害的事情，它和别的兴趣爱好都一样，就像有人喜欢钓鱼 ，写毛笔字 ，看足球比赛一样。健身是自己的事情，享受运动时的孤独时光，运动后的肌肉酸痛，身体变的更 健康 。

2健身久了就知道了，不要相信那些跟你说让你教教他 给他定制健身计划的朋友，他只是说说而已的，你定制的计划通常不会执行的。

3健身久了就知道了，健身小白不要因为健身房年卡或者几年卡便宜就去办很长时间的卡，你最好还是先办一个月卡看看自己能不能坚持下去，目前大部分办理健身年卡的人，一年下来可能去健身房也就3次，不会超过10次。

4健身久了就知道了，真的会显年龄小，你40岁的时候 别人还以为你只有30岁！

5健身久了就知道了，不是随便练一练就可以成为施瓦辛格，你非常的努力也只是比一般人身材好一些，到不了哪些健身大神的水平。女生你也长不了很多肌肉，最多就是臀翘点，有马甲线。

6健身久了就知道了，你不用和职业运动员一样每天吃水煮，无油无盐，相反你更加会享受生活，享受 美食 只是知道克制。

7健身久了就知道了，拍照不用找角度了 也不用在意什么灯光效果，好像怎么拍照都挺好看。

健身久了才知道的事：

1一开始健身的时候看到阿诺，罗尼感觉练得有些夸张，自己不想练成那样，能练出彭于晏那样就可以了。随着健身时间的增长，我发现就算你很努力，但是想要练成大肌霸是很难的一件事，所以就疯狂的练吧，不要担心成为大肌霸，因为你永远也练不成。

2一开始总认为健身练出来的都是死肌肉，不灵活，不能像练习散打搏击的人那样肌肉灵活，后来看到一些视频发现肌肉男也是可以很灵活的。

3之前总听到别人说什么肌肉男打不过散打搏击的人，说练那么大的肌肉有什么用。一开始听着有那么些道理，可是后来我才理解，术业有专攻，这就不是一个性质的东西，你去评判别人那就是有问题的。我健身我就是想要练出肌肉，让身体具有美感，而去练散打搏击的人就是为了防身竞技击败对手，所以没有什么可比的。

4刚开始接触健身的时候，总认为吃蛋白粉等补剂对身体是不好的，但是后来发现蛋白粉这些对于健身的人是很方便的补剂，他可以使你吃很少的量就可以补充到较多的蛋白质，所以对补剂不要有抵触心理。

5刚开始总认为想要练出腹肌就多练腹肌就可以了，后来才发现，只有我们拥有较低的体脂的时候，我们的腹肌才能显露，所以我们要做的就是尽可能的降低体脂，不需要频繁的去练腹肌。

6一开始健身的时候，总认为只要我多锻炼，我就一定能长肌肉，熟不知，在我们锻炼的期间，我能要摄入相对的营养素，我们才能增肌，不然的话可能就会没有任何效果。

7一开始总是说如果去了健身房，肯定能锻炼出好的身材，但是后来才发现，好身材同样是在健身房锻炼，有的人半年会有很大的变化，但是有的人基本没有变化，所以说健身房只是一个比较好的锻炼场所，后期的锻炼自己努力坚持才是自己该做的。

以上就是我的一些能想到的。

本人健身三年，累积了一点心德，健体到一定时期，两循环无休息才能突飞猛进，业余爱好者最重要的是合理的训练量配合训练频率才能有进步。再说一下门面肌肉(胸)，别听老手说上胸优先训练，初级爱好者应该以平板卧推与双杠为主，因为这两个动作最能给胸肌打下好基础，推不到自己的体重就先别考律上胸。不要乎略大重量深蹲，它即能增肌又能减脂。中级健友们多看一下伟德训练法很受用，尤其是预先力竭训练法即节省了热身时间又保护了关节，别总用传统计划去训练，给自己多准备几套模式，而不是制定多少健身计划。改变训练套路与模试才能进步。

谈谈自己健身的改变

自己坚持健身快9年了，刚开始接触健身是好胜心强，因为自己平时就比别人力气大，总是认为自己就是最强的，后来慢慢才认识到人外有人，天外有天，健身使人谦虚好学。

还有一点是这么长时间我一直坚持健身的原因，记得李小龙传奇电视剧播出后，自己疯狂的喜欢上李小龙，励志自己要成为想他一样强壮。

健身的对于一般人来说非常枯燥，但是当你喜欢上健身之后，这一切你会非常享受这个过程，在这个过程中你会学会自我激励，自我 娱乐 ，享受一个人在健身过程中所经历的一切。你学会了享受一个人的时光。

健身时间久了，也许你练不到你理想的体型，但是你在离理想的体型更进一步。健身可以改变一个人的气质，包括言谈举止，走路的步伐，身体外形的改变会带来整个人气质的提升，就像当兵的跟普通人的精气神不一样，长期坚持健身你的气质肯定会提升，外形人你会比同龄人更显年轻活力，健身的人能比普通的同龄人年轻，这是健身带给我们从量变到质变的提升。

在你面对困难的时候你会更加坚强，因为健身的过程是磨练一个人身体、意志的过程，健身那么枯燥的过程你都应对，更何况生活中的困难，你内心会更加的强大。

总而言之，健身不仅带给我们形体的变化更重要的是带来我们心理的成长与强大。

健身不算长，但是也不太短了！3年多，形体的变化越来越明显！怎么说呢，就是壮了！可是体脂率一直降不下来，逐渐发现问题出现在喜爱喝酒，酒精对增肌真的抑制很大。尤其是醉酒（其实就是喝多了！）一次偶然的机会接触了一个教练，也一起练了一段时间，他忠告我：断半年酒试试。果然，三个月没到，体脂肪堆积明显改善，我不算是个极端的人，可是毕竟练了很久，还是想要让别人看到健身的痕迹！所以自己暗下决心，克制欲望！减少喝酒的量和次数！感受一下拉丝效果！为我加油！！！！

每个人踏入健身房的初衷都不一样，追求的东西也不尽相同。不过健身久了以后，你就会发现很多东西和你一开始想的完全不一样：

健身是一个好东西，只要能坚持下来，带给你的好处会很多很多。不过生活也不是只有健身，还是要平衡好工作生活和健身的关系，让健身变成愉快的爱好。

健身房那些不得不知道的黑幕

现在的中国健身行业真的是混乱不堪，老板为了赚快钱坑了不少好的教练和会员套路嘛！肯定也是少不了的啦，也不能说是黑幕吧毕竟各行各业都存在这些问题有好也有坏，接下来就来看看一些关于健身行业的套路指南希望给各位一个参考意见。

图源来自：soogif套路

套路1：惊世骇俗的预售宣传

帅哥你好，新开的健身房预交100抵1000哟，只招募499名

预交100抵1000哟，只招募499名

现在名额只剩十几个了

这是我们健身房最优惠的活动拉

过了这村就没有这店了哟~

二哈说：现在国内大多数传统健身房都是搞的预售制，宣传的价格嘛倒是没便宜多少，创始会员嘛就是一个小套路即使它招满了它还会说还有几个名额，哪个商家是有钱不挣的呀？而其目的无非就是快速回笼资金。而一些不良商家见预售业绩不好而纷纷选择拿钱跑路，真是坑哭了会员。

建议：尽量找一些成形一段时间的健身房或者口碑比较好的品牌健身房，毕竟实实在在看到的东西才会放心一些。

套路 2：满地开花的培训机构

来某某健身培训机构

轻轻松松月入过万不再是梦

二哈说：随着健身行业的发展，越来越多的健身培训机构遍地开花。而培训时间长的有3个月短的则有7天，各种各样的证书也是漫天飞。初入健身房的小白教练不要异想天开的以为你就能随随便便月入过万了，而实际上你可能还拿着1-2K的底薪还再琢磨着如何去开发私教会员。

建议：脚踏实地走好每一步，不要好高骛远，你还需要发挥自主学习的能力不断去钻研学习相关领域知识，塑造好自身形象和累积教学经验以及社交沟通能力。

套路 3：声东击西的个人体测

某某教练说

你体脂太高了是不是有高血脂、高血压、高血糖呀

我这里给你做个计划你就跟着我练吧

二哈说：关于健身小白第一次走进健身房时，一般都会有相应的教练你对进行一个评估，就是我们常说的体测，而inbody体测其实并不标准，误差很大；而体测主要目的是为了方便教练针对健身小白进行一个私教的谈单。

建议：如果不想请私教，请一定要直接拒绝不要说一些拐弯抹角的话不然私教会继续用相应的话术对你乘胜追击。

套路 4：日久常见的传单宣传

新开的健身房拉

游泳健身了解下

二哈说：某一些健身房宣传人员常常会在健身房3公里左右的范围进行一个传单发放，相信很多人都知道的一句话：XX美女/XX帅哥 游泳健身了解下，一但你被做了电话登记那么接下来的日子就是夺命连环扣。

建议：如果没兴趣就不要登记，不要登记，不要登记！！！

套路 5：夸大其词的场地开发

你这个动作好奇怪呀

你驼背好严重

你脊柱有点侧弯

你再这么练下去就要废了

二哈说：关于健身房场地开发，某一些健身教练会对一些初级小白进行夸大宣传，如：本身就是一些动作的错位，则他会夸大事实来恐吓你，让你觉得自己全身上下都是问题，已经病入膏肓，再不请他做私教就命不久矣。

建议：动作不对可以自己找网上查找或请教其他靠谱的教练。如果要请私教，分辨不出什么是好教练就看他的身材好与差。

套路 6：变化多端的健身价格

健身房一年卡只要1999，太贵了

办一张两年卡只需2499

您看多便宜

二哈说：某一些健身房谈会员价格时，销售人员会给出一张价格表，而其实这张表往往不是实际价格，而办卡的规则是：尽量推荐2-3年卡或者以上然后再给会员打折，目的是让会员消费更多，这样销售人员的提成才高。毕竟健身房赌的就是你来的次数少或者不来它才能赚钱，当然了最主要的利润收入还是来自于私教。

建议：经济条件不充裕的情况下，可以在网上买其它会员的转卡这样会便宜很多。

套路 7：高端大气的健身礼品

健身房周末优惠活动啦

购满50节私教课即送10节

办卡即送各种千元大礼包

二哈说：很多人在办卡的时候会送你什么号称价值几百的礼品，比如：运动包、水杯之类的，其实这个实际的采购价格非常便宜，而你千万不要在意这些礼品，最值得要的是一些免费转卡停卡之类的，当你因为某一些情况不能运动时，这些东西可比运动包和水杯重要多了。

建议：交钱之前，一定要和相关人员确定清楚写入附加条款当中，尽量避免口头协议。

国家制定了新政策:

1私教课这种虚拟服务费交易时一半资金押在国家手中

2会员没上完课要求退款时必须全额退款，否则老板会被打入失信黑名单，在政府采购、招标投标、行政审批、政府扶持、融资信贷、市场准入、资质认定等方面受到限制或者禁止

3以后健身房卖卡最多一年卡，防止老板开预售跑路

以上政策预计19年12月实施先在上海进行实验，效果好的话就会推广全国

健身真的能改善 健康 状态！

说实在的我健身老是断断续续的，我开始是血压高了，害怕，学起了网舞健身，配合用药，一个月停用药，血压正常，体重降了8斤。

健身的过程也是重建自律的过程，彻底的改善我们的生活，修正我们的生活。因为身体代谢不是以我们的意志为转移的，所以我们要很好的迎合！

健身并不复杂，不要为健身所吓倒 。我们小时候玩儿过的一些运动锻炼可以重新拿起来再玩儿。试验一下就明白小时候能做的动作，我们中老年已经做不了啦，但是经过一段时间锻炼确实可以再回复。

通过健身一段时间训练，更加明确了自己身体的薄弱环节，可以针对性的加强，可是有时候做动作很吃力，这时候可以半个、半个的做啊，但是得达到训练效果，效果自己是能够感受到的。从简单开始其实进步也是很快的。

看这个俯卧撑简单吧。

在健身过程当中对健身动作应该理性的用大脑去思维，真正的看懂弄通 。说实在的我练前屈这个动作开始的时候我就是模仿，我感觉好奇，一个简单的动作，为什么让这么多爱好健身的人痴迷。所以说我跟着也就玩了起来。开始的时候感觉真的挺舒服，从手够不到地面，慢慢的手可以触碰地面，膝盖可以轻松直起来，但是并没有掌握要领。随着以后慢慢的深入，才彻底明白。应该是胯发力。以后当然就是事半功倍的效果啦。不久的时间就会感受到一大串儿的好处在身体上反应出来。所以说 发力点 的掌握很关键，对于我们的训练效果提升非常关键。

真的，我们的身体很公平，很诚实、很实在 。只要你坚持锻炼，他一定会给你一个满意的结果。付出的辛苦和汗水绝对不会白费的，即使有时候感觉停滞不前，只要继续努力，用不了多长时间，突然之间效果就会来到。

健身不可取代哪怕是再好的保健品、药品。 一些蛋白粉、减肥产品、保健食品等，确实能对我们的健身效果达到事半功倍的作用，不过健身运动才是根本，不能因为使用这些产品而且感觉身体确实很好而放弃健身。

原来只知道 健康 无价，健身、 健康 对人体很重要， 非常重要 。但是真正的没并没有感受到健身给我们带来的身体好处。当通过一段时间的健身锻炼之后，真正感受到了作为一个中老年人、原来的不便到现在的便捷，乃至蹲茅房，上炕都利索了的感觉，弯腰不在费劲儿了，轻松自如了。真的是有一种返老还童的感觉， 健身能助力我们回春之旅。

还有俯卧撑这个动作，对于肩颈的一些轻微的病症真的是有很好的助力回复作用，加速了肩颈部的血液循环。再好的药物，当身体代谢率低，药物不能充分的吸收利用，也得不到很好的疗效。

其实俯卧撑对腰力也是有要求的，不仅仅是对臂力，肩膀，胸的训练，对腰腹效果也不错。

尤其是通过最近对健身课程的学习，结合健身实践，我发现了我的习惯性的饮食结构真的有很大偏差。

现在少运动量的生活习惯已经成为现实，我们大多数人的温饱问题已经解决。但是我们现在已经习惯了高能低蛋白的饮食习惯。对我们现在中老年朋友有点儿不太适宜啦。营养不均衡，让我重新再次调整我的饮食结构。饮食多样化，中老年蛋白也不能少，降低高能饮食，如米、面。

因为我想让我的身体更灵活，更自如，我想让我的生活质量再提高一点点，让我得老年痴呆的速度慢一些。哈哈！

80岁老人，和婴儿

意外保险怎么买？

一、首先了解自己的已有保险情况

如果我们有工作单位，首先咨询所在公司，除社保外，我们还有哪一些保障？保额有多少？这样的好处是，我们对自己的保障了解清楚，特别是意外伤害医疗费用补偿的保险，其保险是我们最关心的，即报销的比例和额度是多少？因医疗费用类保障，保障是不可能重复赔付，需要用实际发生费用的单据来报销的，因此，这是很重要的一点。凡属医疗费用类的保险，并非越多越好，而是报销比例越高越好。

二、根据已有的保障额度和险种后，再根据自己的实际需求来分析

自己买意外保险最大的风险是什么？是担心医疗费用？还是希望发生风险后能给家人留下一些安慰？

自己最大的风险是什么？因为不同的风险会有不同的选择险种选择的范畴。如果是商务人士，一定要在保险上有全面的保障。

如果你是企业老板，经常有员工在出差，对交通工具的保障一定要做重点考虑。

如果你是高风险行业，要给员工上保险，那么，就要选择职业类别保障高的产品。

如果你有自驾车，是否有对这方面有需求？

保险公司的报销比例上，也是要做重点考虑的，是否有免赔额？保险比例是什么？如果发生事故，做第二次手术，是否能报销？

三、根据年龄选择意外保险保额

作为性价比较高的保障型保险，意外保险在个人保险规划中的作用日益突出。在一个完整的保险计划中，意外险通常用来提高意外身故的保额，或弥补因意外残疾而造成的未来收入的损失，而意外医疗通常用来补偿意外事故引起的诊疗费用报销和误工费。那么，对于不同年龄的被保险人而言，选择多少保额的意外保险合适呢？

四、未成年人保额有限定

家长多担心孩子出意外，而意外保险则能提供相应保障。家长可以选择针对性强的意外保险，最好将烫伤、烧伤、跌落、气管异物等儿童常见意外的保险责任涵盖在内。

根据《保险法》规定，未成年子女基本不具有劳动能力，且没有工资收入，因此在确定未成年人的身故保额时，是按照一个人10年的基本生活标准确定的。多数地区的少儿身故保额不超过5万元，所以规定，60天至17周岁的被保险人只能选择意外伤害保额不超过5万元的搭配。而上海、北京、广州等地少儿身故最高保额10万元。因此，在为孩子选择意外保险时，应当注意身故保额的限制，超出保额部分无效。

五、成年人需要高保障

对于成年人而言，往往日常工作较为繁忙，工作压力、频繁出差等原因，面临的意外风险相对较高，意外保险保障显得尤为必要。同时，由于在家庭中的经济地位更重要，因此此类人群意外保险的保障额度可以更大一些，一般要保证一旦丧失收入能力后，仍能在未来5到7年维持80%的收入水平为宜。

经常外出的商务人士，应投保交通工具意外保险。其保障范围一般覆盖飞机、轮船、火车以及地铁、轻轨等市内公交，保险期间还能自由选择。1年期交通工具意外保险保费在100至150元不等，保额约为70万至100万元。

六、旅游意外保险能针对短暂的出程提供较为全面的保障

旅游意外保险能针对短暂的出程提供较为全面的保障，市场上10天期的旅游意外保险保费约为10至20元，保额约10万元。成年人举家出游可以多配备几份，最好能供选择有异地医疗救援等服务的险种。

专家建议，对于个人综合意外保险，最好还是找专业的寿险代理人量身定做，可以根据自己以及整个家庭的经济情况、从事的工作、健康状况综合考量。一般而言，成年人的意外保险多和寿险或者健康险做一定的险种组合。

七、老年人重视意外医疗保险

老年人是意外风险高发的群体，但多数意外险产品考虑到风险成本问题，会把投保年龄控制在60周岁以下甚至更低。因此，老年人要重视未来意外风险的规避，变通的办法是在未到投保年龄限制以前购买意外保险，以续保的方式可以突破投保年龄限制。

目前，市场上也有一些产品专门针对老年人意外保险市场，将投保年龄限制放宽。值得注意的是，老年人因意外导致的骨折较为常见，因此意外医疗这一块需要老年人特别关注。在选择相应产品时，可以侧重考虑那些意外医疗补贴额度高的，最好是能够不限制理赔次数的。

扩展阅读：保险怎么买，哪个好，手把手教你避开保险的这些"坑"

要防止被骗，最重要的是提高警惕，直播间的套路特别多，尽量不要在直播间购买贵重物品，更不要相信直播间的各种话术。随着网络不断发展，直播带货已经成了一种趋势，越来越多的商家依附于网络，而一般的直播带货已经吸引不了人们的眼球了，这时候很多商家走起了极端。大家都知道缅甸的翡翠好，但并不是所有人都能到缅甸去买翡翠，有些商家正是利用这一点，在直播时做文章割韭菜。315晚会是一个打假晚会，每年都有不少的商家在晚会上被点名，这一次有几个翡翠直播间被点名，这些直播间里所谓的缅甸现场交易，实际上是在昆明的办公室，直播时说的血亏，也只是为了让更多人下单而已。

一、不贪小便宜，不凑热闹。

直播间买东西会比实体店更便宜一些，直播商家也是抓住了大家爱占便宜的心理，所以在直播的时候故意编出各种故事套路大家，要防止被骗，最好的办法就是不要贪便宜，更不能凑直播间的热闹，很多直播间为了吸引观众下单会找来水军造势。

二、贵重物品最好到实体店购买。

网络虽然给大家的生活带来了便利，但是网络终究是虚拟的，在网上买一些小物件可以，贵重物品最好不要在网上买。如果要买贵重物品，可以到实体店购买，一定要到网上买也尽量到官网或者旗舰店购买。

三、不要相信直播让利的话术。

直播间的商家一般会创造一种氛围，让你感觉再不买就买不上了，这其实就是商家的套路。看直播的时候不要相信这些话，直播让利多数是骗人的，商家的主要目的就是赚钱，不可能亏本售卖商品，只要认清这些就能防止被骗。

有效沟通需要遵循的原则

①真情投入，真诚相待是基本。只有敞开心扉、消除偏见，才能表达充分，接受全面。

②其次，注意言语和非言语信息的恰当融合。人与人之间，人与自然之间存在着一种亲和性。比如：悦耳的高音、明快的颜色会让人感到愉快，很自然的呈现出欢快的表情；低音、暗淡的颜色会令人产生压抑感，不自觉地呈现出悲伤的表情。

③总之，要有意识地调整自己，以“自然的我”，把真诚、善意和希望通过恰当得体的方式传递给对方，赢得其好感及信任，让老年人切身感受到自己存在的价值。

沟通的要点

扮演好发送者，启发式提问，简明清晰，言行一致的表达

①先开好头，礼貌打招呼。初次见面需简单自我介绍。明确要说什么。若想了解对方感觉及需要，应选择开放式提问，抓住关键词。如“你感觉怎样？”“你感觉那不舒服”“你觉得怎样做会好一些”，如此就可以给对方自由发言的机会，拓宽交谈范围。

②要清晰地说，语速相对慢些，语调适中。若对方听力下降，稍大声些，或靠近耳边说。

③要言行一直，自己的身体是不会撒谎的，它总是在不由自主的配合着情感及思绪表达，不经意的举手投足都会流露出真情实感。心不在焉，一心两用或全神贯注一看便知。

扮演好接收者，细心观察，耐心倾听

①活力强弱：若对方低头垂肩弓背，动作迟缓拖拉，说话有气无力，则提示活力较弱。反之，若仰头挺胸，动作轻快，声音洪亮，则显示精力充沛，更易于沟通。

②感情起伏：肢体语言可淋漓尽致地展示人类感情，基本表情有六种：高兴、悲伤、恐惧、惊讶、愤怒和厌恶，比如：

高兴时，情绪积极向上，能量呈向四周发散型，新陈代谢处于最佳状态，表现为面色红润，眉眼及嘴角上抬，身体轻松，仰头，四肢伸向四周，手舞足蹈。

悲伤时，情绪消沉低下，能量呈低缓迷乱型，新陈代谢低，表现为面色青白，眉眼及嘴角下拉，身体沉重，低头，四肢无力下垂，或者身体卷缩，此时，身心功能处于低水平，说话有气无力，冷漠无欲。

生气时，情绪高昂激愤，能量呈向心集中型，新陈代谢快速增加，表现为面色张红，面部线条向心集中，双眉紧锁、双眼圆睁、咬牙切齿。身心功能处于亢进状态，具有破坏攻击性。