我要减肥.2个月减掉35斤！ 本人身高160 体重150斤 救命啊 十万火急

我要减肥2个月减掉35斤！ 本人身高160 体重150斤 救命啊 十万火急

男生的话我建议去学校如果近的话可以跑步去 慢跑也行 体育课可以打打球 在家里也可以做俯卧撑和仰卧起坐，蛀牙是能够坚持。 饮食不要太油腻多喝水/

首先：

制定一个实际可行减肥计划。 自己其实最了解自己， 自己给自己制定一个能坚持下来的计划 ， 每次完成一个小的目标 。每次完成这个小的任务以后，你都会信心倍增。不要盲目制定不合理的计划。

具体的来说就是运动和饮食。

过午不食，就是晚上一定要少吃，夜晚人体活动少，很难全部消化，这样就容易堆积脂肪。实在饿了就吃点水果之类的。

给个例子只供参考：

-----1早晨一杯淡盐水、一个煮鸡蛋、一个香蕉、适量的运动

2中午一两主食、大量青菜、一两瘦肉、适量的运动、运功后2小时如果饿可以吃一个水果

3晚上大量青菜、一个水果、适量的运动、临睡前一杯蜂蜜水

注意每餐一定都要吃，运动每天不能停，其实我以前吃的非常多，但开始减肥前三天只要坚持下来就没事了，从减肥那天起我从来没有感觉到不舒服，反而觉得身体变轻松了，血压也不高了，头也不晕了、睡眠也好了整个人都精神了。 -------

再来说说运动，其实运动才是减肥最健康的方式。 运动量太大，很多人难以接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。------------我建议女士可以学做瑜伽，健美操，羽毛球之类的，投自己所好，可以再减肥的同时享受运动的快乐。

----------我建议男生可以打篮球，跑步，游泳这些运动都可以燃烧大量的脂肪。 强调一点运动一定要出汗， 不出汗能叫运动不？ 想减肥就要对自己狠一点哦！加油

你需要的是家人朋友的支持 和自己的决心 加油

本人身高160，体重110斤，胖吗？要减肥吗？

感觉有点胖我166CM,112斤建议楼主稍微减点

(身高-110)2=标准体重听说的,你可以做一个参考

救命救命啊。。。十万火急

其实这是心理作用，就像医学生第一次看见活解时，几天吃不下饭一样的，也恶心地想吐。没有什么严重的问题。建议你吃饭时与朋友们或家人聊聊天，转移自己的注意力，最好是一些使自己很感兴趣的话题。同时，近期内最好不要吃肉食类食品，注意保证营养哦！这不是什么强迫症，不要有心理负担。

其实世人本无病，心理作用之。要看得开，不要看到一个病就往自己身上联系，对自己有害无益的。

心理学上讲，如果不能使自己不去想一件事，最好的方法就是转移注意力！

救命啊~我要快速减肥~2个月减15斤左右！

建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：

1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。

6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。

哦，对了，还有一个问题，减肥的时候可能皮肤会变得不好，你可以去药店买一些珍珠粉，很便宜的，每天洗完脸搽完油后用湿手沾一点儿擦在脸上，皮肤看起来又白又滑很好的，希望你可以越来越美，减肥成功！

身高1745 体重150斤 谁能给一个健康的减肥方法~救命啊~减肥啊~

女的吗？男的的话有点苛求了

我觉得你可以考虑多跑跑步，饮食多摄入蛋白质，然后做一些肌肉锻炼

其实你没必要注意体重，要看身材和你的身体质量

十万火急！救命啊！

狗狗拉稀不要给它吃得太油腻了，千万不能喂牛奶哦！可以喂原来它吃的狗粮。如果不行，可以考虑喂：庆大霉素注射液［一天两次，一次半支］，妈咪爱［一天两次，一次半袋］胃复安［一天三次，一次一颗］还可以喂一点乳酶生帮助…这个多点没事，不会吃坏的。我家的狗狗也是这样医好的哦

救命啊，十万火急

用360试试看,把360下载安装了,再打开杀毒软件进行杀毒 我以后也有过你这样的情况,也是杀毒软件无法打开,就是病毒和木马在作怪 连安装都没能进行,后来我就用了360 如果你的电脑中毒比较深的话 360都无法运行那就重装系统吧,我说的是如果实在不行的情况下 安装系统了后不要打开磁盘里的文件,不要运行任何文件,直接下载360安装进行扫描建议你不要用你以前用过的杀毒软件可能你以电脑上的杀毒软件已经被感染了 先安装360扫描后,再下载新的杀毒软件再安装 建议将卡巴和360卫士卸载，再重新安装一回。

建议先查杀一下木马，修复一下系统试试。

建议你下载恶意软件和木马强杀工具windows清理助手查杀恶意软件和木马：

下载网址：arswp

下载安装后，首先升级到最新版本，然后退出正常模式并重启按F8进入到安全模式。打开软件，点击“系统扫描”，对扫描结果全选，然后点击“执行清理”按钮，如果软件提示你是否“备份”，选择“是”（备份是为了防止发生清理错误，如果清理后系统没有发生异常，就删除备份），按提示进行操作即可。

1、开机按F8不动到高级选项出现在松手，选“最近一次的正确配置”回车修复。

2、开机按F8进入安全模式后在退出，选重启或关机在开机，就可以进入正常模式（修复注册表）。

3、如果故障依旧，请你用系统自带的系统还原，还原到你没有出现这次故障的时候修复（如果正常模式恢复失败，请开机按F8进入到安全模式中使用系统还原）。

4、如果故障依旧，使用系统盘修复，打开命令提示符输入SFC /SCANNOW 回车（SFC和/之间有一个空格），插入原装系统盘修复系统，系统会自动对比修复的。

5、如果故障依旧，在BIOS中设置光驱为第一启动设备插入系统安装盘按R键选择“修复安装”即可。

6、如果故障依旧，建议重装操作系统。

你试试如果将杀毒软件的监控暂时关闭，是不是有些问题会好一些，进不了安全模式，查杀木马修复一下系统会恢复。 希望我的回答对你有所帮助祝你好运!

这是一个卡巴斯基的误报

瑞星，江民这些杀软都不会报告为病毒

估计你装了Returnil，还原精灵之类的还原软件

当你对某些软件或者临时文件更改时，这些软件就会自动在该软件所在文件夹内部生成一个隐藏文件，就会被卡巴斯基误报为隐匿病毒

不要担心，不信你可以把这些软件卸了，就不会产生这些所谓的病毒了

你最好及早看，到正规医院去，看看是不是生殖器疱疹。

可能是分辨率调整了吧，win7系统的话直接在桌面空白处右击鼠标然后选择“屏幕分辨率”，然后在弹出的窗口里把分辨率调至最高（1366×768）

xp系统的话，在桌面空白处右击然后选择属性——设置——屏幕分辨率，拖动选择分辨率

很简单的道理，有些道具你看似轻巧，实际上可能非常沉，因为道具里有很多的机关，行话叫“门子”

她总得有力气搬得动，而且装出一幅轻松的样子

说白了就是迷惑你，行话叫“错误引导”

另外，舞台魔术既然是表演，那台上的演员身体条件是必须亮丽的……养眼嘛

于

彦

军

出生年月日时: (公历) 1982年 6月 11日 20点 此命五行火旺缺金；日主天干为木，生于春季；必须有火助，但忌土太多。

（取名时可根据以上情况进行相应纠偏补缺）

(农历) 壬戌年 闰四月 廿十 戍时

八字： 壬戌 丙午 乙丑 丙戌

五行： 水土 火火 木土 火土

纳音： 大海水 天河水 海中金 屋上土

五行生克制化宜忌 木旺得金, 方成栋梁

木能生火, 火多木焚; 强木得火, 方化其顽

木能克土, 土多木折; 土弱逢木, 必为倾陷

木赖水生, 水多木漂; 水能生木, 木多水缩

五行之性 木主仁, 其性直, 其情和, 其味酸, 其色青 木盛的人长得丰姿秀丽, 骨骼修长, 手足细腻, 口尖发美, 面色青白 为人有博爱恻隐之心, 慈祥恺悌之意,清高慷慨, 质朴无伪 木衰之人则个子瘦长, 头发稀少, 性格偏狭, 嫉妒不仁木气死绝之人则眉眼不正, 项长喉结, 肌肉干燥, 为人鄙下吝啬

四柱五行生克中对应需补的脏腑和部位 肝与胆互为脏腑表里, 又属筋骨和四肢 过旺或过衰, 较宜患肝, 胆,头, 颈, 四肢, 关节, 筋脉, 眼, 神经等方面的疾病

宜从事的行业与方位 宜木者, 喜东方 可从事木材, 木器, 家具, 装潢, 木成品, 纸业, 种植,养花, 育树苗, 敬神物品, 香料, 植物性素食品等经营和事业

三命通会 乙日丙戌时生，是鬼败临身之格局。乙以庚为正官，遇上背禄之丙，戌中有辛金，丙丁火入墓库之中，日干乙木之食神丙火克制七煞辛金，如果命柱透出庚来，就是伤官见官，一生招惹灾难。如果年月支是寅午，即可形成火局，使一个乙木与火位重遇，命主其人趾高气扬，傲气十足，是普通的命，且不是身怀伤残，就是短寿之人。如果通身旺月气的，则以吉命论。

乙丑日丙戌时生，生于春季，自身健旺，以吉命论。生于夏季，伤官太重，对自身不利。生于秋季，一生劳碌艰辛。冬季的亥子月，印绶带伤官，是大贵之命。生于戌月，行木火运，有七品官，戌戌年月生，天干透出庚丙的，命主大贵。年月支是寅午，形成火局，命主夭折。

月日时命理 闰四月生：

廿十日生：

戍时时生：

您出生于公历1982年06月11日星期五农历壬戌年(狗)闰四月二十戍时，今年25岁，五行骨重为31两，命书如下(仅供参考)：

忙忙碌碌苦中求，何日云开见日头；

难得祖基家可立，中年衣食渐无忧。

说明：

此命推来敬重双亲， 有福有禄，六亲和睦，义气高强，少年勤学有功名，忠孝双全，心中无毒无贵则富，出外受人钦敬，四海闻名，老年荣华，限上无忧，一生安康，年青欠利，末限安享福禄。

繁体 拼音 笔划 五行 吉凶

于 于 yu 3 土 吉

彦 彦 yan 9 木 吉

军 军 jun 9 木 吉

天格-> 4(火)

人格-> 12(木)

地格-> 18(金)

外格-> 10(水)

总格-> 21(木)

天格4的解析 （四象之数）四象之数，待于生发，万事慎重，不具营谋。 （凶 ）

天格数是先祖留传下来的，其数理对人影响不大。

人格12的解析 （掘井无泉）无理之数，发展薄弱，虽生不足，难酬志向。 （凶 ）

人格数又称主运，是整个姓名的中心点，影响人的一生命运。

地格18的解析 （铁镜重磨）权威显达，博得名利，且养柔德，功成名就。 （半吉 ）

地格数又称前运，影响人中年以前的活动力。

外格10的解析 （终结之数）终结之数，雪暗飘零，偶或有成，回顾茫然。 （凶 ）

外格数影响命运之灵活力。

总格21的解析 （明月中天）光风霁月，万物确立，官运亨通，大搏名利。女性不宜此数。 （吉 ）

总格又称后运，影响人中年至晚年的命运。

对三才数理的影响 一时虽可成功，但境遇不安，转徙移动，灾害殊多，易生脑或胸部疾病。 （凶 ）

对基础运的影响 境遇变动异常，常受压迫，常受部下的攻击，如做针毡之上，不安定因素伴随一生。（凶）

对成功运的影响 上进顺利，成功迅速，容易达到目的。（吉）

对人际关系的影响 富于理解力，但也难免猜疑心；虽善计谋、重德望，仍难免劫财之灾。应慎重查人而行事，以免灾祸。有外伤胃病之患。 （凶 ）

人格12有以下数理暗示 败财运、孤独运

地格18有以下数理暗示

外格10有以下数理暗示 败财运、孤独运

总格21有以下数理暗示 败财运、孤独运

总评及建议：

你的名字还算可以。虽然人生路途中会遇到一些困难，但只要努力，还是会有很多收获的。

取此名可能对婚姻不利 需谨慎处理财富 姓名评分：75

您出生于1982年06月11日，今年岁(以下资料仅供参考)：

测测你上辈子是什么人:根据你的公元出生年月日，经过电脑计算，结果为1, 代表你上辈子是皇宫贵族

您出生于1982年6月11日，今年25岁，星座资料如下(仅供参考)：

星座：双子座

主宰行星：水星

属性：风相星座

星座缘起的奥秘：

能言善变，易改变，好奇心重，兴趣多而且多才多艺，只可惜知识流于肤浅，思想敏捷却不能专注于单一问题。

生辰星位或太阳在白羊座：

转眼之间就无影无踪了，这是双子座的人性格上的主要特征。他是个心神不定，总想到“别处”去的人。思维敏捷，但有时也会缺乏冷静的权衡。他需要不断地改换环境，例如外出旅行、与别人交流思想，或者在各个方面表现自己，否则他就会感到烦躁不安。

双子座的人聪明伶俐，有些轻率和神经质。他常常沉缅于令人难以理解的意念之中，只喜欢做他感兴趣和使他开心的事。

他对世上发生的事情无所不晓，头脑中充满着许许多多新奇的想法，但很难将其付诸实现。不是半途而废，就是被同时出现在脑海中的两个或更多个新想法弄得不知所措，进退两难。他的想法和建议，往往会被思想比他更实际、更富有持之以恒精神的人所采纳。不过，原则上他总是一个开创通向成功之路的人。

双子座的人多半喜欢把自己的才智用于事业方面，而不愿意用以扩大自己的物质利益。他思想中的一闪念，常常会有助于他事业上的腾飞。这一座的人还有一个显著的特点；特别善于调动自己朋友的积极性。

双子座的人适合从事文学、商业及需要语言表达能力的职业。在这些方面他能脱颖而出。另外，在新闻、摄影、旅行等需要机智、灵活和果敢的工作中，以及涉及人际关系方面的工作中，他会表现出非凡的才干。

双子座的人有典型的大城市人气质，生活节奏快，每天有各种各样的活动和安排。但有时缺乏远见，在人生的旅途中他会经历坎坷。然而每每这个时候，他都能找到妥善的办法，驾驭形势，摆脱困境。如果同时有几个行星处于双子座，或者水星在生辰天宫图中影响力较大时，这些倾向更趋于明显。

若是土星的影响力较大，他将成为一个出色的实业家。他特有的金融嗅觉和心理感应及善于把握时机的能力，将有助于他事业上的成功。

性格、情感和爱情生活：

从容不迫，和蔼可亲。常给人以永远是局外人的印象。永无休止的求知欲和好奇心，敦促着他生活的脚步，激励他不断追求和探索。然而，他很少有时间去实现这一切。

这是个迷人的和有些异想色彩的人。喜欢瞬息万变，不喜欢永恒持久。当他把迷人的和弦弹得恰到好处的时候，他会悄然离去，到别处去吸引新的“听众”。他的智力天赋在他的身上表现突出。他善于动脑筋想办法，是一个愿望多变，适合从事脑力劳动的干才。他的体质脆弱，对爱情常常疑虑重重，喜欢用讽刺作为保护自己的武器。生活中他最需要的是广大的听众，而不是全力以赴的爱情。

他的记事本上写满了有用的地址，懂得人情世故，容易赢得别人的信任和厚爱。这一切都归功于他的艺术家性格。双子座的男性擅长辞令，诙谐幽默，他的出现很快能使谈话气氛热烈起来，和他在一起永远不会感到寂寞。相反，离开朋友、伙伴或者频繁的社交活动，他就会感到生活茫然若失。

双子座的男性一般不愿意承担家庭生活的责任，而喜欢过“一身轻”的生活。一旦他结了婚，家庭将成为热烈的聚会和无休止的谈话场所。他希望生活是无忧无虑的，工作时间是不受约束的。在这些条件之下，他会表现出模范丈夫的许多优秀品质。

生辰星位在人马座的女性会与他广博的情趣同步，适应他无拘无束的性格。

天秤座的女性感情细腻，富有激情，热情好客，喜欢交际，她会丰富双子座男性的生活意境。

宝瓶座的女性有创新精神，智力天赋较强，友谊的信念坚定，她是双子座男性事业上的得力而可靠的助手。

基本性格：

有很强的智力天赋。禀性纯正，为人真诚，喜欢与人打成一片。但是，他遇事或碰到困难容易气馁，或者失去清醒的头脑。尽管他的想法层出不穷，但往往很难以有效的方式展现在实际生活中。

这一10°的人，从事抽象思维的工作，要比从事具体的工作更容易获得成功。

他的动力：新思想。

爱情特质：

感觉对了就爱吧！（必须是双子的感觉）只是最好别谈天长地久，每天的感觉可能都不一样，何况将来!!!!!

爱情物语：

谁说我花名在外，我只是不知道怎么样才能学会不变心！？

爱 情 观：

感 情 和 睦 明 朗

理想情人：

-- 你是好奇心强要求多的人 你对一切要求都多,因好奇心强,故会一下想要这个,一下想做那个,并以此为乐。唯有话题丰富、兴趣广泛、交游广阔的人,才能令你满足,宜选这种对象虽然这种人是大众偶像,但唯有这种类型才能令你动心 你 的 理 想 对 象 是 热 情 而 诚 实 的 人

纯情指数：

☆☆ 风向星座比较不爱拘泥于型式。若以世俗的标准来看，纯情指数很低。双子座要的爱情是有趣的，除非对象能一直引起他的好奇心，才有可能持续下去。

魅 力：

他的好奇心和多采多姿的生活态度更增迷人特质，活力洋溢和赤子之心充分流露出不易老化的魅力。

一见钟情：

想想当年蓝心湄唱的那首「一见钟情」的MTV里连和尚跟修女都可能 "一见钟情",不禁令人讶异!其时「一见钟情」正是双子的恋爱特质, 他本身性格多变又喜欢新鲜刺激的恋爱,而对方最好是风趣而不会绑住他的人o

透析你的她：

双子座的女孩像个万花筒，一会儿变一个花样，你永远弄不清她是什么样子。有人说，一个女孩喜欢的男人总有一定类型；双子座的女孩可不一定，由于她双重、甚至多重的个性，她可能喜欢多种类型的男人，你的情敌自然也就多起来啦！听起来好像四面楚歌，但我也真的了解你无法抗拒她的魅力，你很难再找一个女孩能像她一样，跟你谈论天文地理五花八门的事，陪你上山下海疯狂的玩，还与你花前月下温柔缠绵。她实在有趣，也确实多变； 你今天让她痴迷的优点，明天可能变成令她讨厌的缺点，惟一避免自己受伤、又能与她相处融洽的方式，就是自己不断的变。多变的生活和气氛会让她生趣盎然，更会保持她对你的热爱。不要离开她太久，否则她忘记你的速度，肯定让你心碎。 婚后，多数双子座女孩会收敛自己求变的欲望，而只努力扮演一个多变的妻子。如果你不严格要求她作个标准家庭主妇的话，你会觉得自己太幸福了 。 你不会有一个整天板着脸抱怨家用钱不够用的黄脸婆。相反的，当你烦恼钱赚得太少的时后，她会帮你想一大堆赚外快的点子。你不要太限制她的自由！当然，她也不过分的限制你，她很可能常会兴致勃勃的告诉你，她的新计划！你当然不能太扫兴。 有时候，她会心情沮丧，请给她一些安慰。牵着她的手，随着她变化的节奏，你会发现，生活就是个万花筒，五彩缤纷、刺激有趣。

双子 VS 双子

配对评分：80 相当理想的一对

星座比重：50:50

解析：

两个同是双子座的人，彼此的观念与行为模式都极类似，心意一点就通；可以将彼此精灵巧变的性格发挥得淋漓尽致，甚至相得益彰。会是情谊深厚、生活多彩多姿的组合。

不过，双子们也该面对另一项残酷的现实，因为太知己知彼的缘故，您俩的缺点也很容易放大；只要对方的尾巴摇一摇，就知道有什 鬼心思，不也挺危险的吗 ^_^

注意事项：

双子座的人一般是健谈、反应机智一流，思考模式属於跳跃型。所以，一个双子座是两个基点的两个人，那两个双子就等於有四个人了；这在外人看来，可能会目瞪口呆，但两个双子座的人相处时确实如此。

但相反的，这也可能会是您们最大的瓶颈。要如何常保新鲜感、新话题、新目标．．．是您们关系的关键。特别注意：不要以『他』之心度己之腹，总以为自己可以识破同路人的心思，有时反而会产生反制力。

事业：

双子座的孩子一刻也闲不住，不是东跑西颠，就是到处看看有什么新鲜事。他的心里象是长了草，很难安静下来。除非有什么特别的东西吸引他，或使他忙得不可开交。

双子座小鬼的父母最好能经常留心自己孩子的言行和举止，注意从身心方面去启发和培养他的灵活性。要有意识地加强这方面训练。这一星座的孩子，一般都比较聪明，喜欢玩弄概念和勤学好问。他几乎总是表现出与众不同的创造才能和敏锐的感知力，尤其当水星也在双子座的时候。一般地说，双子座的孩子喜爱读书。无论什么书，只要能抓到手他就会废寝忘食地读下去。

他的最大弱点精力过于分散，许多事情都在吸引和激励着他。要想使他摆脱浮躁不专的毛病，只有加强他的纪律观念，把他出色的天赋引向一个确定的目标。

他的理想出路是新闻记者、摄像师、作家、翻译、演说家、旅行推销员、商人、经纪人、以及一切与旅行或外国有关的职业

身体素质及保健方法：

双子座的人身体的抵抗力较弱，但精神上的生机是异乎寻常的，从而使他在疲劳之后能很快得到恢复。不过这个恢复是在他对自己所做的事感兴趣的先决条件下，因为厌倦是他最坏的敌人，能使他的意志消沉。

双子座的人不宜过度劳累，然而又有什么办法使他坐视不动呢？极度的好奇心驱使他，使他总是感到有许多事情要去做！因此，他首先应学会放松自己易疲倦的身体：做深呼吸和很好地咀嚼食物。另外散步、练瑜珈功、打网球、跑步和骑自行车，对他身体都会有好处。

这一座的人做事忽忙，吃饭较快，几乎是囫囵吞枣。神经质有时会直接影响他的消化。再者，他的同化功能也较弱，从而使得他消瘦和缺乏足够的抵抗力。吃饭的时候应该注意心平气和及细嚼慢咽，尽量少想心事或其他烦恼的事，这就可以避免胃肠功能紊乱、吞气症等等，还有助于克服意志消沉或精神上的过度疲劳。

其次，良好的睡眠对双子座的人是必不可少的，因为这是个典型的失眠患者，不能过多地饮用咖啡和兴奋剂，否则会导致身体机能的失调。最好的办法是入睡前喝点起镇静作用的草药汤剂。如：

蜜蜂花 …………………………… 100g

英国山楂花…………………………50g

牛至（马郁兰）……………………50g

将上述三种植物混合在一起，每杯放一茶勺，用热水泡15分钟，后加百里香蜜。

如果分能养成闭门幽居的习惯，那么对他的身体会大有好处。他应该常到户外散步呼吸新鲜空气，尤其需要多做深呼吸，这一点恰恰是他常忽略的。入睡前的散步要比任何安眠药都与更有安神作用。

双子座的人对药物的反映是很不规律的。改变一下生活环境，做几次小小的旅行，结识些有趣的朋友，对于强健他的身心要比那些“灵丹妙药”更能奏效。

双子座的人的机体需要补充磷，它可保证神经细胞的正常代谢，以及智力和性机能所需的微量元素。为此，可以多吃些在食、韭菜、洋葱、西红柿、葡萄干、苹果、杏和鱼类。杀菌植物有抗感染能力，因为这一星座的人容易着凉。百里香、迷迭香、熏衣草和洋苏草等植物，对他的身体是十分有益的。

双子座的人身体的弱点是支气管和肺。为了使身体得到舒展，洗热水澡时，最好在浴盆中加一茶勺百里香的香精。

双子座的人的保健植物是百里香，它有强身健体和杀菌的作用。

双子座的人喜欢吃零食，而不愿意按顿吃得很饱。这种饮食习惯对他倒也不无好处，因为吃多了他的胃不舒服，尤其肉食会使他觉得消化负担重。作父母的切记：不要使双子座的孩子饮食过量，那样他会发脾气和爱哭。最理想的是遵循印度尼西亚巴厘人的生活方式，巴厘人习惯于串门，互相找点零食吃，从不大吃大喝。这引起了营养学家的广泛注意，发现巴厘人因此能保持着婀娜多资的健美体形。

双子座的人适合做电疗或振动按摩。洗澡的时候，淋浴比盆浴对他更适宜。

其他说明：

心意活跃的双子座的人说：“我想……”。

表达爱情的方式：迷人的和冗长的。

是一个：喜欢玩的人。

渴望：绝无仅有的出色的丈夫或妻子。

受骗：意想不到的情况下。

喜欢：读书和谈天。

害怕：必须沉默不语。

追求：新潮。

弱点：一心二用。

有利条件：不断变化。

不利条件：缺乏耐心。

假期生活：旅游观光或结识新朋友。

开支：外出或购买书籍。

吉祥物：三角形。

吉祥金属：白金。

吉祥宝石：玛瑙。

吉祥日：星期三。

喜欢的颜色：条纹、多色、灰色。

吉祥数字：5、14、23、32。

喜欢的场所：飞机场、书店、出版社、学校、旅游圣地、无人售货商店、紧张而热烈的场所等。

吉祥植物：雏菊、牛至、茴香、洋槐、榛。

理想旅居国：美国、比利时、希腊、北非、撒丁岛。

居住条件：新式建筑，室内空气流通，家具少而精，丰富多采的书籍和唱片以及音响设备，要有供朋友间促膝谈心的幽静的小角落。

出生在双子座的著名人士有：

邓肯（美国著名舞蹈家）、韦恩（英国小说家、诗人）、肯尼迪（美国第35届总统）、梦露（美国著名女影星）。

够详细吧，希望对你有用。

优秀教师发言稿范文

　优秀教师发言稿范文，发言稿在人们日常生活中的用途是很多的，在教师们进行经验交流之时，都可以用到发言稿，因为每个人工作的经验都是不一样的，下面我整理了优秀教师发言稿范文。

优秀教师发言稿范文1

　“十年树木，百年树人”，踏上三尺讲台，也就意味着踏上了艰巨而漫长的“育人之旅”，教师就像那默默奉献的绿叶，时时刻刻衬托着鲜花的娇艳。

　法国著名作家雨果曾说过：“花的事业是尊贵的，果实的事业是甜美的，让我们做叶的事业吧，因为叶的事业是平凡而谦逊的。”

　曾经怀着对远方神圣的热切向往，为了朝拜远方那心目中的圣地，青年教师们把青春年华扎根于三尺讲台而无怨无悔;中年教师们将家庭搁置一旁而全身心地扑在教学工作上;老教师如老黄牛一般埋头苦干而不知疲倦。他们，所面对的不止是几十双求知的眼睛，而是一个需要用爱来倾注的浩瀚的海洋;他们，犹如辛勤的农夫，钟爱自己的这片土地，一年又一年精心耕作、无私奉献。

　教师，这个神圣的称呼，它如磁石吸引我游离的目光，安抚我躁动的心河。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，在辛勤耕耘的同时，自然会有收获和回报。我逐渐感悟到人生的哲理：甘于寂寞是成熟的标志。因而我感觉自己在前进，在成长。这不禁让我想起了培根说的一句话，我们不应该像单是收集，不应该像蜘蛛只从肚里抽丝，我们应该像蜜峰，既采集又整理，这样才能酿出香甜的蜂蜜。

　古今中外无数事例证明，育人单凭热情和干劲是不够的，还需要以德立身、以身立教。作为一名教师就要有默默无闻的奉献精神，甘为人梯，像“春蚕”吐尽青丝，像“蜡烛”化成灰烬，把毕生献给事业，献给学生。树立良好的师德形象。教师良好的思想品行将是教师最伟大人格力量的体现。教师工作的“示范性”和学生所特有的“向师性”，使教师在学生心目中占有非常重要的位置。孔子曰：“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。”

　我，作为一名刚参加工作不久的年轻教师，更需要从小事做起，从自我做起，率先垂范，作出表率,以高尚的人格感染人，以整洁的仪表影响人，以和蔼的态度对待人，以丰富的学识引导人，以博大的胸怀爱护人。只有这样，才能保证教书育人的实效，学生才会“亲其师，信其道”，进而“乐其道”。 史烟飘过，回看今天。走上三尺讲台，教书育人;走下三尺讲台，为人师表。教师不仅是社会主义精神文明的建设者和传播者，更是莘莘学子们的道德基因的转接者。无论是过去，还是现在，抑或是将来，无论是物质贫乏的年代，还是物欲横流的岁月……仍然有数不尽的教师们无怨无悔，像春蚕、像蜡炬，用自己的青春和生命来捍卫这个职业的圣洁。也正是他们用自己的行动，用自己生命的痕迹激励着我们这些后来人，这些同行们。让我由不情愿到情愿，由情愿到全身心地热爱这个工作。因为，我想，生命的意义远不止于功利。“人吃饭是为了活着，但活着绝不是为了吃饭”。生活中许多微小中藏有博大，短暂中孕育永恒，而教师正是这样一种职业。

　春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。老师，这个字面上平淡无奇的字眼，孕育着圣洁和伟大。老师，是促进人类文明和进步的工程师，是国家、社会兴旺发达的设计者，是英雄豪杰、伟人奇才的雕塑家。我们曾经都是学生，我们曾经都有过“寸草难报三春晖”的情怀。今天我们的荣誉章上，映衬着多少老师当年辛勤耕耘的身影，折射着多少老师无私奉献的光华。而今天，学生们取得一点点进步，我们为之雀跃;学生们若有一点点失误，我们又有多少痛惜。

　桃花潭水深千尺，哪及恩师培育情。人生离不开老师，老师给予学生的财富是永恒的。学高为师，身正为范，我们不忘培育过我们的老师，我们更珍惜我们今天赖以生存的职业，听，新课改的号角已经吹响;看，“三个代表”重要思想指引着我们与时俱进的脚步。我们愿俯下身子、虚心学习、尽其全力、融汇贯通。让我们的学生青出于蓝而胜于蓝，这是我们的'向往，更是老师们的希翼，我们不需要学生给予我们任何的物质报答，我们只要他们那一张张优秀的成绩单，我们只要那若干年后桃李满天下的欣慰。桃李芬芳怀伟志，英才荟萃兴中华是小草就让它去装点大地，是大树就让它长成栋梁之树!从教数十年之后，也许我们会感到疲倦，也许我们曾经踌躇满志，也许我们永远默默无闻，但我们只要把平凡的人生献给这壮丽的事业，用心血与汗水去浇注祖国的花朵，那么，我们就会在这壮丽的事业中谱写出生命的赞歌。

　我想，无论是这个职业选择了我，还是我选择了这个职业，我都应该无愧于“教师”这个称号，都应该让它成为太阳底下最光辉的职业。朋友们，同行们，同船过渡，尚需修行五百年。这个我们赖以生存，又拥有巨大价值的职业，与我们，或许是一种千古之约!让我们豪情满怀地告诉天下人：教书育人，舍我其谁!

　我，一名人民教师，无怨无悔。

优秀教师发言稿范文2

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

　大家好！

　今天能在这里作为班主任代表发言，我感到很荣幸。首先感谢学校领导对我们教师、班主任一如既往的关心与支持。我只是一名平凡的、普通的班主任老师，偶尔取得一点成绩，也没什么可值得炫耀的，工作中还有不尽人意的地方，应该继续努力。我们都知道：班主任工作是一本“难念的经”！每天和学生打交道，工作是琐碎的、繁重的，有欢乐、有自豪、有欣慰，同时也伴随着烦苦和劳累。下面就班主任工作谈一下自己的做法：

　 一、关注细节，培养良好的习惯。

　养成教育是小学阶段的一个重要内容，也是学生人生历程中的奠基工程。开学初，我着力培养学生的纪律、卫生习惯，要求学生按时到校，不迟到、早退，课间不追逐打闹，因为我班学生活泼好动，课间管理成为我最重视的一项工作。留心学生的课间活动，对那些习惯较差的学生展开教育引导。卫生方面，要求学生不乱扔垃圾，座位周围保持干净，每天做到“三清”，我班卫生区就是教室门前绿化带，由于里面花草树枝较多，容易划伤，我经常带领学生去捡拾垃圾，做好安全管理和指导。一次，带领学生清理枯草时，我班有两位同学的手还是被划伤了。我深刻体会到打扫清洁的困难，更加重视不乱扔垃圾这一习惯的培养。与学生约定：绝不乱扔垃圾，一旦发现教室或卫生区有垃圾，每个人都有义务自觉捡起来，扔到垃圾箱中。

　 二、在班级管理方面，我还加强班干部的培养，让他们成为我得力的小助手。

　现在我班的同学已经是三年级的学生了，他们有能力管理好班级事务，所以班上的许多工作我都交给他们去做，充分信任他们，相信他们能做好。对待他们和其他同学一样，犯了错误或处理事情的方式不得当时，也同样把错误指出来。但从不讽刺挖苦，打消他们的积极性，而是在适当的情况下婉转的提出我的意见。他们总是虚心地接受并改正。时间长了，他们责任心强了，处理班级事务也讲究方式方法了，帮助我处理了很多事情，也增强了班集体的凝聚力。在全班师生的共同努力下，我班多次争得了“流动红旗”，在学校组织的各类活动比赛中也取得了理想的成绩。

　 三、和家长交朋友，取得家长的支持。

　学期初，我们班又重新核对了老师和家长的手机号码，方便家长和我联系。一旦学生发生什么事情，可以随时通过手机和家长联系。本学期，召开了家长会，和家长面对面的交流孩子在学校以及家中的表现，在平时放学送学生时也能常常见到家长，大大增加了与家长见面的次数，让家长了解孩子在校的表现，帮助家长共同对待孩子的进步和存在的问题，同家长达成共识，充分调动家长的积极性，配合学校教育好孩子。

优秀教师发言稿范文3

尊敬的各位领导，各位老师：

　大家下午好！

　今天，我能作为先进教师代表在这里发言，我感到十分荣幸与激动。首先，请允许我代表塘下教育学区先进教师，向出席今天大会的各位领导表示衷心的感谢！同时，向耕耘在教学第一线的塘下镇教职工致以崇高的敬意。第xx个教师节即将到来，在此，我祝愿所有老师教师节快乐！身体健康，万事如意。

　10年前我从台州学院毕业，分配到了塘下二中。记得那时工作的第一年，我就开始说，今后如果有可能的话，我再也不想当教师，尤其是当体育老师。因为体育老师在室外上课不仅要经历风水雨打，而且还要接受强烈阳光的暴晒与煤渣操场尘土的污染。每天上完课一下来，一脸的灰头土脸与黑不溜秋。尤其是在炎热的夏天，酷暑的炎热与太阳的毒晒，不管我是如果做好一切的防晒与保护措施，但是我还是被晒得黑黑的，脸上晒出了雀斑，还得了一脸的青春痘。大多数女教师都爱美，我也不例外。上课会变成这样，谁还喜欢，谁还愿意干这一行。只要是体育老师，一走出来，大家都会明显的认出来，这位肯定是体育老师。因为体育老师跟同年龄人相比人要显老，皮肤要黑。此外，体育老师的工作量也很大。除了上课之外，学校一切大大小小的体育活动都要体育老师去组织与管理，比如早操，大课间活动，运动会，篮球赛，广播体操比赛和带训练队等等。别说体育老师不用批改作业，也不用期中，期末的考试压力。但是带课余训练队，这是最累的，压力也大的。我们的训练都是其他老师下班之后，才开始训练的。偌大的校园，在黑夜来临时，剩下的是保安与我们一起训练的学生。训练的越晚，天越黑，天越黑就越想回家。

　那种孤独与疲惫只有体育老师才能体会。如果要想取得好成绩，任何一项体育运动项目，不是趁学生一时的天赋，也不是趁教师一时的临时抱佛脚，而是经过长期，系统的计划与训练得来的。所以工作的第一年，我是多么的害怕与厌恶教师这个工作，应该是体育教师才对。但是久而久之，2年、3年、渐渐的，工作的时间长了，接触过不同的学生，合作过不同的同事，挑战过不同的任务，取得过不同的成绩，让我渐渐喜欢上这行业。因为它让我的教师生涯变的丰富多彩，让我尝到工作酸甜苦辣，让我体会到工作的艰辛、挫折、沮丧、焦急、新奇、喜悦、欣慰等等。各种各样滋味的体验，不仅只是我们人生的阅历也是宝贵的财富。只有经历过，我们才能茁壮成长与趋向成熟。过去的10年里，尤其是近5年，我淋漓尽致地发挥长处，慢慢去摸索，去探索，找到了适合自己发展的道路，体现了自己存在的价值。从20XX年开始至今，随着瑞安市中学生健美操比赛的开展，我校每年坚持参加比赛，除了20XX年邱琪琪同学被瑞安中学健美操特招，每年的比赛成绩，一年比一年实现校历史上的突破与飞跃，直到今年终于取得了瑞安市初中组啦啦操比赛团体第一名的好成绩。在此，我非常感谢学校给予了我一个锻炼自己，提高自己的教学平台，感谢学校领导对我的支持与信任，感谢所有同事和我那些可爱而又懂事的学生们在工作中的配合与帮助！

　现在健美操已经称为我校的特色，健美操已作为校本课程进入课堂。自编的兔子舞与放松操与组织的健美操社团在学校大课间活动中成为一道亮丽的风景线。

　各学科有各自的特点与发展空间，希望在座的各位老师都能在各自的学科领域中，尽情挥洒热情，找到各自的位置。我想，作为教师，首先在思想上，要深刻认识到教师的重要性、使命与责任；其次，在行动上，做好自己的本分，脚踏实地，用心去工作，尽最大所能完成任务；最后，未来的路还很长，有时候我们也需要适当规划一下自己的道路，确定一个目标，努力朝这个目标前进。

　谢谢大家！