女子健身健美的起源和发展

发源和早期

早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体，并得到强壮健美的体型，这些健美的运动员，被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。

十九世纪晚期，德国人尤金·山道首创了通过各种姿态来展示人体美，而且为现代健美运动的发展奠定了基础，所以他被公认为“国际健美运动的创始人”，和“世界上第一位健美运动员”

人们一般认为健美的“早期”是1880年至1930年这段时期。

18世纪末，德国大体育家山道，在伦敦音乐厅进行了一次轰动社会的表演。他那发达的肌肉和和谐的体型，犹如一座完美的艺术雕像，使数千名观众为之倾倒，从而开创了健美运动的先河。

在现代，现代的健美运动是以展示人体美为特征。男子的健美标准是：身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛，体质健康等。女子健美标准是：体型匀称，姿态优雅，胸部丰满，肩圆腰细，肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合，有了健康美好的心灵，才能有健康美好的情绪，才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为，只有心灵美，才能有真正的健美。

作为体育运动的健美，即竞技健美，是指健美运动员将各自的身材展示予裁判团，由裁判团根据他们外观符合审美的程度进行评分。肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒黑（或晒黑油），并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。知名的健美运动员包括阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger）、 多利安·耶茨(Dorian Yates），罗佛里格诺（Lou Ferrigno）、 弗朗哥·哥伦布(Franco Columbu）、弗兰克·赞恩(Frank Zane）、李·哈尼(Lee Haney）、罗尼·库尔曼(Ronnie Coleman）、杰·卡特（Jay Cutler）和德克斯塔·杰克逊(Dexter Jackson）。

20世纪20年代《肌肉发达法》、《力的秘诀》等颇具影响的专著从理论上肯定了健美运动的作用。从20世纪30年代起，在一些欧美国家，健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛，并扩展到世界各地，20世纪40年代初，加拿大人本韦德兄弟周游90多个国家和地区，宣传推广健美运动，于1946年创建了国际健美联合会，并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等事项。

已经有许多个国家参加了国际健美联合会。

健美（展示肌肉的艺术）在19世纪之前并没有真正出现过；直到19世纪晚期，普鲁士人尤金·山道(Eugen Sandow）开始推广这项运动。他被称为“现代健美之父”。由于他让观众在“肌肉展示表演”中得以欣赏他的体格，而被誉为该项运动的先驱。尽管观众们在看到一个塑造完美的体型中感到了震撼，但人们一般把身体展示作为力量展示和摔角比赛的一部分而已。山道通过他的经纪人弗洛伦茨·齐格菲尔德(Florenz Ziegfeld）在这些展示和赛事周围搭建了可以展示体塑的舞台，并获得极大的成功。之后他借自己的名誉创立了很多的生意，并且是最早以个人名字为为商业品牌的代表之一。随后他的知名度不断提高，发明并大规模销售了首款健身器材（机械化哑铃、弹簧拉力器和张力带）

山道强烈推崇“希腊式审美”（这种审美标准是指一个完美的体格应从数学上符合古代希腊及罗马人体塑像中的尺寸比例）。在早期，人们常通过这种标准衡量体格是否完美，这也是山道塑造他自己形体的标准。山道于1901年9月14日组织了第一次健美比赛，名为“超棒比赛”（译注者：原文Great Competition，“伟大的比赛”这种说法我认为涵盖不全，Great另有宏伟、大、好等意思，我用汉语的“棒”来代替了），比赛在英国伦敦的皇家阿尔伯特大厅进行。比赛裁判有山道本人、查尔斯·劳斯爵士（Sir Charles Lawes）和阿瑟·柯南·道尔爵士（Sir Arthur Conan Doyle）（译注：此柯南道尔即侦探福尔摩斯的作者），比赛及其成功，入场票售罄，数百名体育狂热爱好者只能在场外望而兴叹。最终颁给胜利者的奖杯是一座由雕塑家弗莱德里克·坡梅洛伊（Frederick Pomeroy）完成的山道本人的铜像。比赛的胜者是来自英格兰诺丁汉的威廉·穆雷（William L Murray）。当今最顶级的健美比赛是“奥林匹亚先生”（Mr Olympia），从1977年开始，获胜者的奖杯就是和历史上第一场健美比赛中完全相同的山道本人的铜像。

1904年1月16日，首届大规模的健美比赛在美国纽约的麦迪逊广场举行。获胜者是阿尔·特雷劳尔(Al Treloar），因而获得“全世界体格塑造最完美的男人”的头衔，特雷劳尔赢得一千美元奖金。这在当时是一个不菲的金额。两周以后，托马斯·爱迪生将阿尔·特雷劳尔进行身体造型拍成了**，在这之前的几年爱迪生也曾为山道拍过两部**，这是最早将健美运动拍成**的记录。20世纪早期，贝尔纳·麦克菲登（Bernarr Macfadden）和查尔斯·阿特拉斯（Charles Atlas)继续将健美推广至世界。阿洛伊斯·斯沃波达（Alois P Swoboda）是美国早期健美运动的先锋，查尔斯·阿特拉斯因他曾说“我所知道的一切全部学自查尔斯·阿特拉斯”而对他称赞有加。

其他一些1930年前历史早期的著名健美运动员包括：伊尔勒·李德曼（Earle Liederman）（是一些最早的健美指导书的作家）、赛格蒙特·布莱巴特（Seigmund Breitbart）（著名犹太健美运动员）、乔格·哈肯施密特(Georg Hackenschmidt）、乔治·卓维特（George F Jowett），麦克锡克(Maxick）（身体造型先锋）、蒙特·莎尔多（Monte Saldo）、劳瑟斯通·埃利奥特（Launceston Elliot）、席格·克莱恩（Sig Klein）、阿拉弗雷德·摩斯上士（Sgt Alfred Moss）、乔·诺德奎斯特(Joe Nordquist）、莱昂耐尔·斯特朗弗特（Lionel Strongfort) (Strongfortism，斯特朗弗特理论，这是一种涵盖了训练、饮食甚至是日常卫生起居的组合理论）、哥斯塔夫·弗里斯登斯基（Gustav Fristensky）（捷克冠军）以及阿兰·米德（Alan C Mead）（令人印象极深的肌肉冠军，尽管他曾在第一次世界大战中丢掉了一条腿）

因为拍摄《爱情公寓》一炮而红，从此，娄艺潇就被贴上了“泼辣御姐胡一菲”的标签，这是娄艺潇的骄傲，也是娄艺潇的“桎梏”，一如六小龄童之于《西游记》，沙溢之于《武林外传》。

之后的很多年，娄艺潇都没走出“胡一菲”的影子。如今，33岁的娄艺潇还能在演艺事业上更进一步吗？这些年，她都经历了什么？

1988年，在辽宁省大连市，伴随着一声响亮的啼哭声，一个小女孩呱呱坠地，父母为她取名为： 娄艺潇 。

挺文艺的一个名字。

喜欢唱歌的母亲也希望娄艺潇以后能够走上艺术之路，所以早早就将宝贝女儿送去学习声乐、钢琴和舞蹈。

娄艺潇也没辜负父母的期望，在幼儿园时期就多次获得“ 演艺小明星 ”的称号。

虽然出生在北方，但娄艺潇自带一种南方美人的气质，温婉而又惹人怜爱，尤其是一双大长腿格外吸引人的目光。

多年舞蹈的训练，更是让娄艺潇鹤立鸡群，读高中时，已经出落得亭亭玉立，周围常常围绕着一群暗恋的小男生。但娄艺潇不为所动，一心扑在学习上，学习之余， 还拿下了钢琴七级，声乐九级的考试成绩，竞技健美操成绩也不俗，成为了国家二级运动员 。

但在娄艺潇的心里，依然有个梦想，那就是做演员。

考大学时，父母希望娄艺潇上的大学能够离家近一些，最好是辽宁的大学，结果，性格比较独立的娄艺潇偏不，报考了上海戏剧学院，中央戏剧学院等5所大学，最后，5所大学的通知书都拿到了，娄艺潇最终选择去了上海戏剧学院表演系。

刚进大学，娄艺潇就参加了第五 届全国推新人大奖赛，入围“十佳歌手”，最终获得全国第五名的好成绩。

顺理成章地加入学校话剧团，开始学习话剧。

也是通过话剧的学习，积攒了不少表演的经验，为她的一战成名奠定了基础。

2008年，导演 韦正开拍都市青春喜剧《 爱情公寓 》，正在招募演员，娄艺潇的师哥陈赫也在其中，看过娄艺潇话剧的陈赫想拉小师妹一把，将娄艺潇推荐给了韦正。

拿到剧本时，娄艺潇心里也犯嘀咕： 这戏，会火吗？能播吗？

毕竟当时 韦正还不出名，也没什么代表作。

拿不定主意的时候，娄艺潇第一时间想到了“老干部”霍建华，于是打电话向霍建华求助。希望他能够给出一些建议。

娄艺潇在读大学时就和霍建华关系莫逆，甚至一度有人认为他们是恋人，霍建华拍戏的时候，娄艺潇也会前去探班。拍戏时无暇照顾养的猫咪，也会“托管”给娄艺潇帮忙养着。

霍建华给出的建议是： 为什么不去试试，万一就火了呢？

一语中的，娄艺潇也没想到，一部《爱情公寓》就彻底让她成为闻名全国的“泼辣御姐”。和陈赫成了一对让人难以忘怀的CP。

“ 好男人就是我，我就是曾小贤 ”成了陈赫的口头禅，也成了无数观众的口头禅，但遇到胡一菲，陈赫秒怂。

2009年，《爱情公寓》播出后，剧中的演员都火了，陈赫出演的曾小贤，娄艺潇出演的胡一菲，孙艺洲出演的吕子乔，李金铭出演的陈美嘉，王传君出演的关谷神奇……

之后，又陆续推出第二季，第三季……一直更新到第五季。成了一个大IP。

然而， 娄艺潇大概也没想到，胡一菲成就了自己，也“毁”了自己 。

2014年，出演完《爱情公寓》第四季之后，娄艺潇也在积极谋求转型，出演了赖水清导演的金庸剧《鹿鼎记》，在片中出演建宁公主。

之后，娄艺潇又尝试着改变角色类型，出演了 《 你是我的姐妹 》、《 爱情珠宝 》、《 别对爱撒谎 》。同样都没能留给观众像胡一菲那样深刻的印象。

2016年，娄艺潇出演电视剧 《 忘情歌 》，这一年，也成了胡一菲“忘情”的一年。和娄艺潇传绯闻的霍建华宣布了和林心如的恋情。

娄艺潇在微博上发了条令外界猜测纷纷的动态： 要善良，要勇敢，你失去的，生活总会以另一种方式偿还你。

她失去了什么？至今依然是个谜。

不过，也有网友分析，娄艺潇“失去”的或许并不是霍建华，因为早在2014年，娄艺潇就和张超传出过绯闻。

不仅如此，2016年，娄艺潇还和李川也传过绯闻。

至今，百科上李川的身份还是娄艺潇的“男友”。

通过《爱情公寓》走红的演员中，大部分都在谋求转型，希望能摆脱角色的禁锢，有的还转型成功了，像“关谷神奇”王传君，就拒绝再出演《爱情公寓》，去拍了《我不是药神》，成功转型。

金世佳也“自毁形象”，出演了陈建斌导演的《一个勺子》，让观众刮目相看。

陈赫也通过《唐人街探案》系列，演技得到观众的认可。虽然后来因为被质疑婚内出轨，“好男人”人设一夜崩塌，但并不影响在演艺圈的爆红。

娄艺潇要是心里不忐忑，那绝对是假的。

可是，想要转型并不简单。并不是每个积极寻求转型的演员都能如愿。尽管拼尽全力，娄艺潇依然难以摆脱“胡一菲”的刻板印象，被观众反复吐槽“ 演什么都像胡一菲 ”。

难以摆脱桎梏的时候，娄艺潇也开始“曲线救国”，2018年，开始演起了音乐剧，出演了知名作曲家 韦伯的作品《周日恋曲》。

可这种音乐剧在国内比较小众，尽管娄艺潇使出浑身解数，自己搬道具，在台上唱了25个唱段，换了两个发型，五六套衣服。

也没造成多大的影响力。这一年，娄艺潇已经30岁了。国内小花不断冒头，新人辈出，危机感逐渐爬上娄艺潇的心头。

更让娄艺潇头疼的是，重新回到观众的视野里时，仿佛“变”了一个人，甚至被质疑去整容了，还是整“垮”了的那一种。鱼尾纹明显，整张脸呈现出一种浮肿的状态。

好在演技依然在线，2020年登上《演员请就位》时，受到了导师们的一致认可。

当然，这也得益于《爱情公寓》的红利。

可是，最终娄艺潇还是被淘汰了。

这也在情理之中，有一次参加综艺节目，得知迪丽热巴四年拍戏都没休息过一天，天天累得跟什么似的，娄艺潇就说，如果过这样的生活，那宁可去死。

可现实就是这么残酷，中年女演员的危机在这几年一直是圈内最热门的话题，每次参加综艺节目，中年女演员们总是叫苦不迭，希望导演们能多照顾一下30+的女演员们，多给她们一些演戏的机会。

娄艺潇心里应该也急了，可是，没作品怎么办呢？

今年9月26日，娄艺潇又上热搜了。顶着一个诡异的造型，娄艺潇就走上了时装周的舞台。

不少网友被惊掉下巴，迎来一片吐槽的声音。

演员的路还很长，也希望娄艺潇接下来能够找到属于自己的路吧，小红靠捧，大红靠命。命运就掌握在自己的手中，至于能够走到哪一步，靠造化了 。

——END

邓超和孙俪堪称模范夫妻，有人称孙俪与健身教练传绯闻，是真的吗？

当然不是！我认为这是无中生有的谣言绯闻。

说起娱乐圈的模范夫妻，大家首先想到的就是孙俪和邓超了。这两人平时都在互黑，但其实两人的感情比谁都要好。

当年邓超和江一燕因合作《四大名铺》被曝出绯闻，媒体还拍到两人深夜彻聊。孙俪看到这一幕，和邓超直接吵了起来，因为在乎才会在意，关心则乱嘛，这也说明他们的关系是融洽的。

邓超一个自带幽默细胞的男人，从荧幕上观众可以看到超哥的放荡不羁，他的洒脱。参加跑男节目后，观众可以看到邓超鲜有人知的一面，那就是责任与担当。

邓超基本没有什么绯闻，给人的感觉往往都是满满的正能量，就像是一个自带光环的活宝太阳，把光芒和快乐传递给身边的每一个人，当然也包括孙俪。

孙俪娘娘出道以来一直挺火，让孙俪进入到事业的高峰期，并让她红遍大江南北国内外的，还是电视剧《甄嬛传》。这部剧是男女老幼通吃。很多人都喜欢称孙俪娘娘，因为这个角色太深入人心。

大家知道孙俪和邓超的婚姻已经走过很多年，孙俪和邓超是圈子里的模范夫妻，甚至连第一狗仔卓伟也说，过娱乐I圈只有孙俪和邓超的感情最为真诚。

卓伟这话，这话说得靠谱！

综上所述，所谓的孙俪和健身教练的绯闻，只是无中生有的谈资罢了。