怎么样丰胸安全又快，简单又快的丰胸方法指南

想要快速丰胸给你推荐几个简单的丰胸方法：

1、补充胶原蛋白和营养物质

多吃一些高蛋白食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。除此之外还可以吃一些蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

2、水分摄取充足

女人是水做的，这句话一点也不假，失去水分的肌肤会乾燥没有弹性，皱纹也会渐渐浮现，胸部也同样需要水分的滋养保持弹性。尤其是三四十岁以后胸部开始下垂、缩水，就更需要通过补充水分来促进肌肤水润。

3，按摩丰胸

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

　　怎样快速有效简单安全丰胸--让胸部“吃饱”

　　研究表明，瘦人当中有百分之八十都是平胸，很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。

　　所以第一步就是补充营养。在众多食物当中，有些只要你的胸部“吃”饱后，自然就能够健康挺起来了。豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。

　　丰胸的最快方法最安全--胸部“运动”好处多

　　运动也是获得了专家普遍认可的，丰胸的最快方法最安全，不仅安全有效而且好处多多。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成，力量训练能够让胸大肌结实，从而让乳房的曲线更完美，还能保持乳房的弹性和形状。而瑜伽中的一些动作能够刺激我们的卵巢，使它分泌更多的雌激素，让胸部更丰满。

　　丰胸的最快方法最安全--抓住最佳时机

　　美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段，月经来潮前七天，雌激素分泌量增加，会使小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物也会变多。善用女人的生理周期，你不仅可以轻松达到减肥作用，更可以拥有最佳丰胸效果。

　　丰胸的黄金期就在你月经来开始算起第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。可以多吃一些杏仁、花生芝麻之类的坚果食品也可以多吃，它们不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多，还是补气养血的佳品。

　　丰胸的最快方法最安全--正确按摩很可靠

　　按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。正确的按摩可以让丰胸事半功倍。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。

　　具体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。

丰满的胸部更增加你的女性魅力，这也是比较现实的一句话，男人是好色的，而生活中很多男人都克制不住对胸部丰满的女人的喜爱，比方说走在路上，胸部丰满的女人更能吸引男人的眼神，但是很多女人的胸部不够丰满，那么怎样丰胸最有效果？有哪些效果好的丰胸方法？

1、有效的丰胸方法

手术丰胸有效但是不安全

随着女性对完美胸部的追求不断增加，越来越多的女性会想着通过隆胸手术来达到丰胸的目的。不得不说隆胸手术是目前最快速有效的方法，几个小时的手术后胸部就能增大几个罩杯。采取隆胸手术看起来是效果很快，但是确是最不安全的方法，假体植入是目前被最多选用的一种丰胸方法，手术后大概可以升级1-2个罩杯。值得警惕的是，目前来看隆胸危害性很大，安全系数低。假体隆胸手感要变得更加自然则需要3-6个月的时间，并且手术中会出现感染，假体外露，包膜挛缩、乳房变硬等问题。

饮食丰胸安全但是效果差

调查研究发现80%以上成年女性胸部普遍扁平，导致这种情况的主要原因很可能是发育期没有给乳房提供充足的营养，过度节食而使体内脂肪太少。现代医学早就证明，胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系。一提到饮食很多人都会联想到木瓜，其实木瓜是没有任何丰胸效果的，经常吃木瓜还可能导致胸部缩小。哪种饮食丰胸的方法最安全据国内权威丰胸机构专家研究表明，植物性脂肪能让女性在丰胸的同时保持苗条身姿。因此，多吃一些植物性脂肪比较多的食物，吃杏仁、核桃、芝麻、黄豆、花生等富含蛋白质丰富的坚果有助于帮助丰胸哦!

按摩丰胸效果慢需要正确手法

胸部是女性的一个敏感部位，经常按摩能够刺激身体分泌激素，能加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。不过很多人都盲目的以为“我越使劲，按的时间越长，它就长的越快”。其实，这种想法是大错特错的!长时间过度按摩胸部，会造成肌肤松弛，严重还会出现胸部变形的情况，如果加上按摩手法不正确，类似向下按摩，不仅达不到丰胸目的，相反只会让胸部越来越小。

丰胸产品安全又有效

其实早在2010年就有研究表明丰胸产品的丰胸成功率在所有丰胸方法中是最高的，也是当今最为流行的丰胸方法!丰胸产品是外用的，所以比较安全，性价比也很高，一般花费并不大。不过当今市场上的丰胸产品也是琳琅满目，鱼龙混杂，所以，选择丰胸产品一定要选择正规安全有效的，避开激素类的产品才能保证自身安全和丰胸效果。有专家做过一个简单的概述，说的是选择丰胸产品有几个原则：外用好过内服、内服好过开刀、有权威机构安全认证的好过无名无姓的、有长久销售历史的好过新出的。于是综合之下就有一款产品非常符合这几点，这就是亦挺精品套装美乳霜。亦挺精品套装是一款外用型丰胸霜，在入市以前就已经经过了国家相关权威部门的严格检测，是CFDA批准的纯名贵植物萃取美乳霜，还是世界卫生组织中国区研究专家委员会权威推荐的一款女性丰胸专用产品。亦挺精品套装是纯天然植物提炼而成，含有多种纯植物精华及营养成份，完全剔除了激素成分，化学有害成分，所以就算是对健康要求很高的女性使用，也照样能够确保安全性。

2、呵护胸部的方法

一、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

二、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

五、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

七、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

四、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

五、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

七、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

爱美也是女人的天性，看着迷人的胸部，展现出来的是一种自信。有很多女生因为被人叫做飞机场从而导致产生自卑的心理，为了能够更好地帮助丰胸，相信有很多人都会现在各种方法来达到一定的效果。风声一定要按照科学合理的方法，如果通过隆胸手术来达到效果的话，这样子的风险也是比较大的。那么，丰胸方法？

进行丰胸可以合理的搭配健康的饮食，同时也适当地进行运动，也能够达到一定的效果。对于一个女性来说，比较重视的还是身材，现在，有很多人都会通过各种方法来达到效果，下面就让我们来深入了解一下：

一、用毛巾热敷按摩同时配合丰胸产品

热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。

二、自然丰胸方法

小球俯卧撑运动，针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

三、丰胸操

双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

按照正确的方法来进行放松，享受健康的生活方式。女性在平时的生活中，饮食上合理的进行搭配，同时结合相应的丰胸运动，产生出来的效果会更加好。滤芯也不要太过于自卑，只要可以坚持，就会有成功的机会。平时洗完澡的时候，也可以对胸部进行按摩，同时也检查有没有相应的异物或者是肿块。