产后脸色蜡黄怎么补气血？

产后脸色蜡黄一定是气血不足了呀，生产过程对每一位妈妈都是一次身体透支，在产后要合理安排饮食，尽快补充营养。

补气血我推荐五红汤，主要材料是红枣、红豆、花生、枸杞和红枣。

五红汤，健脾益气补血，经常饮用可以加速体内血液循环，改善因气虚血亏引起的手脚冰冷的情况，红豆还有利水去湿的作用，可以缓解双下肢水肿，帮助去除体内湿气。

主要熬煮方法，适量的水加入红豆，红豆和花生不容易熬熟，可以提前浸泡两个小时。

我都是用电饭煲来煮，煮开后我就打到保温功能上，大概闷半个小时，再次开煮，你会发现豆子很容易软烂开花。

再次加入红枣和枸杞，再熬煮二十分钟，最后加入红糖，红糖全部融化就可以了。

我基本上是早上熬一锅，喝一天，特别是产后哺乳期，我一周至少有三天在熬五红汤。

如果有姐妹嫌熬煮时间长，嫌麻烦，可以将红枣核剔除后，将五种材料放入豆浆料理机一同打碎，十几分钟就能喝到五红豆浆了！

姐妹，推荐给你们，试一试吧！

这是一个很专业的问题，一般都需要中医来处理，所以我也只是泛泛地说说，希望对你有帮助！

产后脸色蜡黄，出现这样的问题，我们就要分析原因，或者到医院去查明原因，不一定都是气血的问题！比如，我产后，脸色一直不好，但是我自认为我不是气血虚，只是孩子一天天追着我要吃母乳，把我弄的吃不好睡不好，直到有一天，孩子吃饱睡了，一直睡到天亮，我也睡得昏天暗地，第二天我就发现我的脸色好多了。

产后脸色蜡黄，还有的人是因为宝宝出生的时候失血过多，这就是气血虚，这就需要调理身体，调理身体得注意能被人体吸收，如果一边补一边丢，那样就根本无法补回来，还有一种可能就是补的不被身体吸收，也不会起到很好的作用。并且，有些人喜欢药补，但是，是药三分毒，除了补，还会对身体有伤害作用。

产后脸色蜡黄，还要注意是不是有些特殊的疾病，比如肝胆疾病，表现出来也是脸色蜡黄，比如很多人患产后抑郁，也会脸色难看，所以产后出现问题，一定要先排除一些疾病，然后对症的补，也不需要一直补，过犹不及！

产后脸色蜡黄，原因众多，补的方法众多，从吃的可以补，也要注意休息，内外协作，不焦虑，不乱补，慢慢的就会好起来

做点运动，吃点阿胶，保持心情舒畅

产妇产后身体虚弱，身体也会由于孕育生命而损耗自己的元气，所以这个时候需要补充营养恢复身体元气，这样产妇才不会落下后遗症，皮肤也是十分重要的一种情况，产妇产后如果不能得到很好的照料的话，皮肤也会受到损伤，那么产妇产后如何保养皮肤呢

产妇产后如何保养皮肤

生宝宝是最幸福的事，但是产后往往会肌肤松弛变形、身材走样，还有长满了痘痘、斑点，且面部的肌肤也变成了灰**，这让产后的妈妈十分烦恼。对于这样的不幸要如何改善下面给你介绍一下1注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。2维生素C具有美白功效，这是众所周知的事情。所以妈咪们在平时应多吃西红柿、西瓜、红脐橙、草莓、红葡萄柚等含有大量的维生素C的食物。按摩妊娠期每天进行脸部按摩，也是非常重要的，既可加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，保护皮肤的细嫩，使皮肤的机能在产后早日恢复。

剖宫产恶露不尽的原因

产后恶露，在正常情况下，一般在二十天内便完全排尽，剖宫产产后恶露会比顺产持续的时间更长一点，但一般也是3周左右。一些产妇产后恶露会超过这个时间，较长时间出现淋漓不断，为恶露不绝。那么为什么会出现产后恶露不尽呢医生表示产后恶露不尽有三个原因，分别是组织物残留、宫腔感染与宫缩乏力。

1、组织物残留

可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。

2、宫腔感染

可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。

3、宫缩乏力

可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。

1宜多吃具有补血、补气作用的食物。

2宜多食性平、味甘的温热食物。

3宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

4适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

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生完孩子脸色发黄，主要是生产后，产妇身体虚弱，气血不足的表现。

因此，在生产后女性需要及时补充充足的营养物质，如脂肪，蛋白质等。

建议：多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质；

多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。

引言生完孩子以后脸很黄，如何调养脸黄？下面小编和大家一起了解一下这个问题

生完孩子以后脸很黄

健康人的肤色原来肤色透着红光。肤色白色，白里透红。但生完孩子后脸可能有光泽。脸色变黄，失去了原来的光泽。看着镜子里自己的“日渐衰老”，一不小心变成了“黄脸婆”，心里的滋味可想而知。但这个时候最好不要用美白产品，美白产品通常含铅，最好不要在哺乳期使用。脸色黄，没有光泽，是因为身体出现状态，气血不足，所以要调整身体。最好调整饮食，以补血为主，另外每天吃几个枣子。坚持住就能看到效果。短期内尝试用珍珠粉、白粉、蜂蜜、牛奶敷面膜。每天喝点牛奶，为洗脸留一点比较好

脸变黄的原因

气血不足：从中医的角度来看，脾脏是人体后天的根本，脾气差、熬夜、偏食、情绪波动、睡眠不足、吸烟、饮酒等都可能导致人气血不足。脾气好的人，脸色红润。脾气不好的人皮肤黄，容易起皱纹，女性甚至会长黄棕色斑点。贫血：一般贫血(如缺铁性贫血、-地中海贫血等)脸色不黄。因为贫血，这种患者的肤色反而显得苍白。就像小说《红楼梦》中的林黛玉一样是病态的美，但轻度贫血反而使人看起来“更美丽”，皮肤看起来像凝固的光泽。但是地中海贫血、蚕豆病、自身免疫性溶血、遗传性球形红细胞增多症等特殊类型的贫血会导致溶血。

生完孩子以后脸很黄，如何调养脸黄？

必须保证睡眠，很多人生完孩子后，成为全心全意照顾孩子的人。这是母性。要让自己的丈夫也扮演应有的角色。他帮助照顾孩子，女人可以及时补充美容感。上面说的都是外部的。事实上，女性的美丽是从内部散发出来的，所以内部环境的改善也很重要。补水也很重要。补水是根据自己的情况补充的，并不一定要限制多少数量。食物很重要，女人生完孩子后，大人一般会为了母乳喂养的需要要求吃奶的食物，不想吃的话当面吃一点，后面跟老公说不想吃，让老公告诉婆婆你的喜好。当然，这些还是以补充身体养分为主。如果是自己的母亲，直接说出想法。

主要原因有两个：

1、由于照顾新生孩儿，改变了作息，如晚上经常起夜喂等，导致肝脏不能到很好的休息，肝脏负荷增加，皮肤就会显得偏黄。肝脏只有在人平躺的时候才能得到休息。晚上11点至凌晨1点是肝脏休息的最好时间。

2、由于孕产期间内分泌的改变，激素的原因会令脸上长出色斑，有些孕妇孕期更加会长蝴蝶斑。所以看上去就会显得脸色较黄。

解决方式还是注意休息，尤其晚上的休息；产后注意护肝，养肝，防晒，做一些面部的按摩，产后3个月适当使用祛斑霜。

皮肤暗黄主要原因是血虚,气虚引起。皮肤每天都会循环代谢角质层,但是当循环形成障碍后,皮肤角质层形成了代谢堆积物,时间,就会使皮肤就没光泽,发黄。睡眠不好是导致皮肤问题的原因之一。平时多吃一些红枣，红豆，桂圆等有助补血的食物和多吃富含维生素C和维生素E的食物。根据皮肤性质使用相应的护肤品。

　　1、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质储量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。

　　2、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。

　　3、每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先这些食物。这样可以增加热量消耗。

　　4、每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产后饥饿感。

　　5、以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下（去皮去核后），吃香蕉不应多于2根以上。

　　6、吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。

　　7、经常吃一些需要多咀嚼才咽下的食物。营养专家认为，人在咀嚼300次时就开始产后饱感，这样也有助于控制进食量。

　　8、多吃新鲜水果，少饮果汗。因为，吃水果的饱腹感要比喝果汗明显增多。提醒一点，有水果时最好不吃沙拉，水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。如果有鹇水果，尽量不去吃干果，干果去掉水分后热量密度上线上升。

　　9、只吃天然食品，少选含人工合成剂以及加工的食品。因为，这些食品中往往加入过多人工色素和化学添加剂，不仅污染母乳，没有多少营养，还会增加肝肾负担，如选择炸薯条就不如选择新鲜马铃薯。

　　10、选择既有营养又可控制热量的食物，如多选低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等；多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物，应该选择脂肪少、热能低的品种，如可用鸡肉代替猪肉。