想知道那些健身大佬们，在平时穿衣服上困难吗？

巨兽般健美选手，肩背肌肉足以撑破衣服，横扫舞台千军万马！现在的小鲜肉或是肌肉猛男们如果拥有他这般肌肉型体，恐怕早早就去纹身啦！看他这几乎要撑开的圆润的三角肌，纹个蜘蛛网的纹身一定非常好看！

在健身房里，最关键的就是实打实的训练，无需多少言语，这样饱满结实的肌肉身材足矣！肌肉巨兽的世界一般人可能是进不去的，只有达到了那样的高度才能感受到肌肉带给你身体和精神上的双重震撼！所以，好好继续加油举铁去了！

肩部肌肉训练其实很困难的，相比于胸、背、腿的肌肉训练，明显力量要小的多。但为了获得紧致圆润的三角肌，不对自己狠一点，恐怕你是不可能看到他几乎要撑破的三角肌的，身边的辅助者都为他提拉的这个重量打气呢！

练完肩，再来个胸部肌肉轰炸训练，作为肌肉巨兽人，几乎都是采用的最高级的肌肉训练形式了！这样的胸部肌肉训练，除了拥有强有力的手臂肌肉的辅助之外，还需要有很好的肌肉控制力才能做到这样高难度大重量的胸部肌肉训练！

练完了一次训练计划的他终于露出充实的笑容，迎接自己接下来的歇息和营养能量的补充，明日再战！在他转身俩靠健身房之前，先保留下今天的训练成果，每天都不断子我改进和调整训练计划，让自己变得越来越优秀！肌肉型体越来越棒！

健美舞台上的肌肉王者，就是那个平时在健身房使用最高级动作大重量肌肉训练的肌肉巨兽人！平日里站在健身房一点一滴的坚持，对自己不断严格要求的自己，最终成为大家眼中赞赏和肯定的那个健美之星！他很欣慰，很腼腆，也很高兴！

巨兽般健美选手，肩背肌肉足以撑破衣服，横扫舞台千军万马！和自己的女友一起拍张照片都开心的不得了，只因为女友太爱他这身强悍的肌肉身材了，让她感受十足的安全感和男性魅力！开心也就在所难免了，健身会让你的生活越来越有规律，越来越有品位！相信你自己，行动起来吧！

肌肉巨兽和肌肉猛男的身形差距这张图就够了！身高优势，天生就大的骨架，更显发达的肌肉块肉，让巨兽人直接将肌肉猛男秒成渣！你还在沾沾自喜自己是肌肉猛男就洋洋得意吗？！肌肉猛男和肌肉巨兽的差距有多大？蚂蚁和大象的既视感很凸显，看下面就知道了！

让肌肉巨兽看看你那弱鸡的手臂，即使你颜值再高也是枉然，毕竟在他面前肌肉才是王道。哈哈！比力量我们还是来玩玩哑铃吧！来比比三角肌的圆润程度，麒麟臂的威猛，厚实的斜方肌和雕刻版的腹肌。好好去健身房老老实实的健身去吧！

肌肉巨兽即使去坐地铁都要讲身边的人比的无处可逃，看他身边这位大爷，被挤得动都不敢动，就知道肌肉兽化人是有多威猛了！一个身体可以抵3个老大爷一点都不夸张。看大肌霸随意的眼神，分分钟秒杀你！这样的身形恐怕是给不少女生十足的安全感！

肌肉兽化人和肌肉猛男的即视感在这张相互握手的里彰显的淋漓尽致！兽化人上半身的肌肉衬托他的头貌似缩水了似得，毕竟这麒麟臂和胸大肌真心要抵上两个肌肉猛男的身形了。如果一不小心闹翻了，你们猜谁会赢呢？！

空中凌云走步在肌肉巨兽身边就可以轻轻松松实现，哈哈！没有什么可怕的，因为兽化人天生有很多优势，加上后天的不懈努力和坚持，让自己成为一般健身男士难以达到的肌肉兽化人，很多事情也许并非你所想的那么容易，因为即使再有天赋，没有后天的努力，还是会和常人一样平庸！

肌肉兽化人和猛男站在一起就像是衣服的大小号，总是会隔着一个尺码的距离，虽然距离看这不那么遥远，但就是很难追赶上。即使你不想练成肌肉兽化人般的身材，但你至少得练成肌肉猛男的身材，让自己变得更加优秀，达到自己想成为的那个样子！

年轻时候的施瓦辛格全都是靠自己一点一滴的坚持、努力和汗水，成就了自己一次又一次的健美冠军梦。那时候没有现代先进的训练器械，但这些都不成为想变得更好的理由，关键在于你想不想做，关键在于对于自己感兴趣的事情即使遇到困难也会迎难而上，去解决和高效率的完成！

黑人在健身方面好像也有点天生的优势，不论是在天生的身高方面还是优质的体质和良好的耐力方面，他们都会擅长于利用这种优势成为运动界的佼佼者。虽然非黑人的优势相对缺乏，但只要坚持自己的目标和信念，你也会成为你想要成为的肌肉猛男和肌肉兽化人！加油坚持下去吧！

在十多年的时间里，黄哲勋已经练了56公斤到105公斤，许多人称赞他是亚洲的施瓦辛格。首先，他有很强的胸肌，胸部肌肉摆动杯的照片给无数人留下了深刻的印象，肩围甚至比施瓦辛格还要大，但他的二头肌仍然不如施瓦辛格！作为穆斯克列曼尼亚自然健美比赛的冠军，既然黄哲勋肌肉发达，为什么不参加奥运会呢？因为他们都知道奥赛或阿诺德经典是证明自己的最佳舞台。

我相信这不仅是很多网民的问题，连韩国健美圈也讨论过这个问题。为什么黄哲勋不参加奥运会？这不是一个复杂的问题。首先，你需要一张牌才能参加奥运会。这是一个漫长的过程，虽然上个世纪更容易得到一个职业卡比，但这个水平还没有达到这个水平，有些人一辈子都得不到职业卡。黄哲勋想参加IFBB比赛，还需要从0开始，这个过程很长很难，你没有空闲时间去做其他事情。

第二，如果黄哲勋的身材扮演传统的健美比赛，圆周不能达到，打健美比赛，周长太大，如果他去参加古典健美比赛，他的身体不太协调，美不如古典健美的神今天，他的腰腹似乎也是一个减法的分项目！

最后，黄不需要去奥德赛，即使出于某种原因，他没有参加2018年的穆斯克莱曼尼亚比赛，也许他很出名，如果他在奥德赛的舞台上，没有达到预期的结果，那对他的职业生涯是适得其反的。所以有很多的健身红色，像肌肉熊猫，乌利和拉扎不选择参加健身游戏，因为他们没有名誉或金钱。虽然很多网民想享受健身，上舞台，但每个人都有自己的追求！

作为一名专业的健美运动员，鹿晨辉净身高188公分，体重有121公斤。

鹿晨辉出生于1988年，徐州人。由于对健美领域有着浓厚的兴趣，他将健身作为自己的职业对待，这是他对生活所有的追求。作为一名专业的健美运动员，鹿晨辉净身高188公分，体重有121公斤，臂围达到了54公分。在健美健体领域鹿晨辉可谓是有着不可撼动的地位。

鹿晨辉是世界级的洪荒巨兽同时也是国人的骄傲。他曾经在国际健美黄金联赛中大杀四方，力压一众欧美人站在最高领奖台，把国旗披在自己身上成为了站在该舞台上的第一位中国人。他是中国肌肉第一巨兽，身材与颜值并存。“中国第一维度”、“中国奥赛健身第一人”、“中国第一肌肉巨兽”、“鹿神”这些都是他的称呼。

荣耀背后的故事

鹿晨辉从小就对健美有着浓厚的兴趣，所以他也把健身当作了自己的职业。早在2017年的比赛中，鹿晨辉作为梦想运动学院院长就夺得了来之不易的第三名，这已然是种荣耀。鹿晨辉的目标就是冠军，为了达到目标他花费60万邀请著名超级组教练米洛斯指导，提前两个月开始备赛188cm的身躯又增加了10KG的视觉效果，然而在虐腿的那一天，这样一个纯爷们哭了。

现在鹿晨辉臂围达到54厘米赛季臂围53厘米这已经比很多人的大腿粗了。对我们普通人同样无法企及的还有他一天2斤牛肉30个鸡蛋的食量。是的，除了日复一日枯燥的训练，他们还要忍受单调的饮食自律，在健身界已经成为习惯，我们看得见的闪耀，来自他们无数个昏天黑地的地狱式锤炼。

威武雄壮的汉子不再是大草原上套马杆的汉子，而是这样拥有满满肌肉身材的肌肉巨无霸！不仅外形上霸气侧漏，肌肉力量也是同样惊人！这样威武强壮的汉子你会喜欢吗？！黑熊般强壮的男人，每天深蹲100次，扬言要超过施瓦辛格！

威猛强势的肌肉身材，匀称饱满的胸大肌，肌肉维度厚实的麒麟臂，厚实有型的倒三角，粗壮的大腿肌肉，简直就是一只“活生生的肌肉野兽”，无敌的强悍肌肉身材，你能想到的男性肌肉的威猛霸气他都有！

肱二头肌弯举训练，让麒麟臂轰炸训练来的更猛烈一些吧！即使是肌肉巨兽人训练，也同样很艰辛和经历很多痛苦，因为他们也是人，所获得的强悍肌肉身材也是从以前瘦弱的他们，一点一滴锻造出来的，绝非一蹴而就！所以，你就安心满满练吧，好好坚持，也许能和他满满靠近！

深蹲、硬拉、卧推被公认为是练腿、臀、胸的三大经典肌肉力量训练动作，作为健身爱好者必练得3个训练动作！作为肌肉巨兽人，粗壮的额大腿肌肉也是必备，所以这样的深蹲训练也是必不可少的，你这周的深蹲训练做了吗？！

2917阿诺德经典赛事也作为健美运动员上场，展示这样强悍的肌肉身材了！看着全身上下完全大写的威猛霸气，作为男人，展现十足的男性魅力和十足的安全感，这样的肌肉巨无霸应该让不少妹子赞赏有加吧！

你是什么样的人，你的身边应该就有怎样的人，不信你自己好好总结一下罗！看看肌肉巨无霸遇见肌肉巨兽人的肌肉即视感对比！威武强悍的肌肉巨无霸们，能让你感受到的除了强悍威猛，还有男性的刚强、有力和性感！

黑熊般强壮的男人，每天深蹲100次，扬言要超过施瓦辛格！现在的他也是一名健美界的新星，书上拿的那本杂志表达了对这位肌肉巨兽人的肯定和赞赏，让他感到欣慰的不只是他的故事被人知道，更好总要的是希望通过自己的故事激励身边每个爱健身的人，努力坚持下去！

马丁福特算是肌肉巨兽人中的老面孔了，巨大只身躯格外耀眼和迷人。社会在发展，任何事物都在日新月异，长江后浪推前浪！这位新生代肌肉巨兽威猛如天，却被最后一个人的麒麟臂秒成渣！先来看看新生代肌肉巨兽的肌肉身材吧！

这位有颜值，有身高，有肌肉型体的新生代肌肉巨兽就是亚伦里德！俨然很有福特的影子，每次和肌肉猛男们拍照的时候都会有很强烈的对比。各方面的优势都展露无遗，你喜欢这样的肌肉型男吗？

这对比的强烈感亚伦里德是有多么令人有即视感！不仅拥有发达而厚实的斜方肌上部，还有威猛的麒麟臂，轮廓清晰的8块腹肌，这大腿的肌肉线条清晰，分离度明显和围度粗壮，显现出一个男性强大的男性魅力！

来看看亚伦里德的肌肉身材，这麒麟臂的即视感，从现实到动漫的夸张显现，你看了一定不会觉得奇怪，因为漂亮的腹肌线条和大腿线条完全可以搭配这样强壮的麒麟臂，毫无违和感，这就是肌肉兽化人的身体优势！

在健身反和自己的还哦连来个肌肉身型的合影！看来教练还是很满意自己学员练就的完美身材，不只是因为自己有身高优势而放弃健身，更会因为为了自己肌肉型体更加完美，将自己身型的优势释放的更大，让自己变得更完美！

拥有完美肌肉身材的亚伦里德在健身房里总是会那么受欢迎！毕竟在健身房里的举铁训练也不是一般人就能达到的，想要让自己的肌肉练得强壮而有魅力，你需要的必须是大重量的力量训练！

这么年轻，英俊帅气的肌肉巨兽人的确是头一次见！很多看到他的人，懂得肌肉身形的人都会想和他一起合影，因为他们对这身肌肉总是会让自己身边的人感受到一种力量、强壮的美！可谓是人见人爱，如果你也想成为这样受欢迎的自己，请继续坚持健身吧！

新生代肌肉巨兽威猛如天，亚伦里德的肌肉举手身材已经足够让人顶礼膜拜了，然而身边和他握手的这位肌肉巨兽人，这麒麟臂居然直接将它的肌肉巨兽人的形象磨损了一大半了！所以永远不要觉得你有多厉害，因为天外有天，人外有人，总会有人比你的肌肉身形更好！所以好好的默默的努力吧！加油！

健美舞台上的肌肉争霸，各个都身怀绝技，不仅拥有强劲结实的肌肉块，还拥有令人羡慕的强大的内心和精神世界！这崎骨嶙峋的背部肌肉犹如一头剑拔弩张的猛兽，走在人多的大街上引爆眼球，偶尔走上绚烂的舞台，成为众人的焦点！

对于肌肉巨兽人来说，结实紧致的倒水倒三角，胸大肌、三角肌、肱二头肌自成一线，饱满威猛得直爆青筋，清晰可见的8块腹肌和粗壮结实的大腿肌肉！舞台上最优美的展示是台下十年功日复一日的艰辛、汗水和时间的浇筑！

叱咤舞台的肌肉钢铁战士，要努力将自己的肌肉神身型最完美的一面展示得林淋漓尽致，因为平日里所有的努力、付出与坚持，终将在这一刻绽放！不论成败，都至少证明了自己一直以来的选择和付出！

在舞台上展示威猛强悍的肱三头肌，自信开心的笑容是众人对他肌肉神身型赞赏的回馈！看到这么多人能够欣赏到漂亮的肌肉身材，他不只是由衷的开心和感到高兴，同时感触就算自己训练量再大，力量训练再艰苦，看到这么多人为之高兴和喝彩，那也是值得的！

肌肉巨兽人凯格林是出了名的健身肌肉巨无霸，因为他视健身为自己终身的职业，因为他极其热爱健身给他带来的充实感和快乐！他说只有力量才会让他兴奋起来，才会对生活充满期待！

狰狞的表情，只为将自己的肌肉身型最大限度的展示和爆发出来，让肌肉维度彭站起来，让喜欢他的粉丝们看到那个最威猛强悍的自己，在健身健美的舞台上抓住机会，展现肌肉身材淋漓尽致的美！

健身一直都很年龄无关，只和你的兴趣爱好相关！如果你喜欢就坚持去做好了，要做就要做到最好！这位大叔很晚才开始坚持健身，但他从来不嫌弃自己年龄比健身的同龄人大一圈，只会经常坚持撸铁健身，有不懂的还会向很多年轻的练得好的人请教和学习，最终走上健身健美的舞台，你呢！？

要说到健美舞台上的肌肉争霸，不得不提及计划全球都熟知的健身传奇阿诺德 施瓦辛格，一个没有任何关系和背景，仅仅借助自己坚持不懈的努力健身，成就了健身史上的无敌王者！至今70来岁的他依然践行着健身这件事情，并一直并正在影响健身健美的时代潮流和趋势！