如何选择私人教练

健身并不一定要请私人教练，主要还是看自己的需求。如果自己想要进行专业的健身，让自己拥有健硕的肌肉，可以考虑请健身教练。如果只是普通的健身，自己一个人也就够了。私人教练最好选择同性，避免在训练的时候出现尴尬。

1、看自己健身的目的是什么

有很多人在健身的时候会考虑，担心不请健身教练会影响自己，其实这种想法是错误的。如果自己只是单纯想运动，通过运动的方式来调节自己的身体，那么就没必要请教练。如果自己是想进行专业的训练，想要把自己练出肌肉和胸肌，那建议是请私人教练。私人教练在健身方面有专业的知识，可以避免我们走入误区。主要还是看自己的需求，根据自己的目的来进行选择，没必要随大众。

2、如何选择私人教练

在选择私人教练的时候，建议最好选择同性。健身的时候会出汗，而且还会有一些肢体的接触，异性之间可能会感觉很尴尬。最好去一些比较好的健身房，这样可以保证教练的水平。健身房基本都有教练的资料，可以根据自己的判断来进行选择。在请私人教练之前，也可以先了解一下行情，毕竟私人教练还是很贵的，自己一定要考虑清楚。

健身是长久的事情，如果自己打算请私人教练，那么就必须做好长期坚持的准备。有很多人在办健身卡之后就后悔，把自己的钱都浪费掉了。

建议先不请私教，而是观察下几个教练的教学，以及试着跟他们的学员搭讪了解下。个人选私教有如下经验可供分享：最好找体型差不多的同性别私教——由于无法短期快速评价私教的水平，这个条件意味着你健身时遇到的问题，你的私教可能也遇到过，他可以根据自己的经历很快帮你做矫正和克服（或者拥有你期望身材的私教也ok）；2）如果需要练肌肉，建议找块头大些的男私教——因为肌肉训练往往意味着要做器械的力量性训练，私教的很大作用之一是运动保护，如果找个身材娇小瘦弱的女私教，你觉得当杠铃砸下来时她能拉得住保护的了你吗？3）在可以鉴别的前提下，找从业时间较长，培训过的项目较多的私教——一般而言，从业时间长意味着经验丰富，以及他/她对健身还是比较有热情的，培训的项目多则意味着他/她知识全面，可以很好的帮你结合你的特点，适当调整标准动作，甚至帮你调整和分解健身目标，以便更好实现；4）贵一般还是会有一定道理的，但真未必贵是最适合的，建议带着自己健身时遇到的问题去问问（也算是考考）私教，看看他的回答是否合理有用，真正好的私教并不吝于告知你原理或要点，只有半吊子才会担心你知道了就不请私教了；5无论请哪个私教，事先明确自己的目标，或者好好与私教沟通，让他分析出你的需求目标并制定计划实现才是最最重要的。

赛普健身：

成为一名健身教练是很多朋友特别关心的一个话题，首先要说一点就是自身的对健身这个行业是否热爱。

一、爱好影响职业

健身教练首先热爱这个行业，喜欢健身这个事情，只有喜欢才能不断在健身路上前进，才能更久更好的从事这个职业。

二、良好的职业形象

健身教练是技能型服务行业，对形象有一定的要求，想要得到会员的认可，受到会员的欢迎，健身教练的身体形象肯定会有一定的要求，在身材上不能太差，这就需要健身教练首先需要对自身进行锻炼。

三、良好的职业态度

作为服务会员为会员提供专业指导的职业，态度非常重要，不仅态度要端正，还需要拥有良好的道德品质。因为健身教练是作为会员指导老师的成分，为人师表要有很好的道德。

四、专业的职业技能

健身教练要为会员的锻炼效果负责，既然要指导会员自然需要具备健身的专业知识，在实际工作中健身教练将会利用到非常广泛的知识，如解剖的知识、营养的知识、运动生理学的知识，同样运动训练、肌肉群的训练方法、身体平衡性、稳定性、力量的训练等等。

如此多的专业知识自然不是购买一本书或自学可以轻松掌握，寻找一个适合的健身教练培训很有必要，选择培训平台的时候可以根据培训机构的背景如是不是上市公司进行选择，上市公司证明了它的资金实力。

其次，需要是国家体育总局、中国健美协会等专业机构认可指定的培训基地，还有师资力量、教学体系、学习环境等都是选择健身教练培训基地所需注意的重点。

在学习完成拥有了健身教练证书，走上健身教练职业之路后，就会成为一名专业的健身教练。

总结：

1、热爱健身行业才能做的更好，从事时间更长

2、要有一个良好的职业形象，才能做好健身教练

3、职业态度要端正，具备优秀的道德品质

4、要具备健身教练该掌握的技能

5、建议找一个健身教练培训基地进行系统学习掌握专业技能