最好的健身运动方法有哪些

1994年武汉生物工程学校创建 2000年武汉生物工程学校升格为武汉生物工程职业技术学院 2003年湖北药检高等专科学校部分学系并入 2005年武汉生物工程职业技术学院升格为武汉生物工程学院 2008年武汉生物工程学院获得学士学位授予权

武汉生物工程学院是在著名科学家钱学森院士亲切关怀下创办起来的我国第一所生物工程类普通本科高校，也是湖北省唯一一所拥有学士学位授予权的独立本科高校。 学校始终坚持“立校为公、办学为民、依法治校、回报社会”的办学宗旨，以钱学森精神和延安精神为办学指导思想，以办全国一流的民办本科大学为目标，不断改善办学条件，提高办学水平和教育教学质量，促进学校全面、协调和可持续发展。学校占地面积1312亩，建筑面积65万平方米，在校师生近2万人，教授、副教授223人，图书馆藏书120多万册，实验仪器设备总值7000余万元。图书馆 学校设有生物工程系、生物技术系、制药工程系、化学与环境工程系、园林系、计算机与信息工程系、管理工程系、外语系、艺术系、体育系、建筑系、机电工程系、继续教育学院及实验中心、分析测试中心、附属中学等30多个教学科研单位；开设有50多个普通本、专科专业。同时，学校不断探索合作办学的思路，先后与英国邓迪大学、珀斯学院等国外知名高校建立合作办学关系。 学校坚持育人为本，德育为先，实现从注重知识传授向更加重视能力和素质培养的转变，努力提高学生的实践动手能力，先后在省内外建立了几十家科研及教学实习实训基地，为学校的教学、科研和学生的实习实训创造了优越条件，学校科研实力不断提升，学生的就业竞争力不断增强，被誉为培养高素质、应用型人才的摇篮。 学校先后被授予“全国自律与诚信建设先进单位”、“中国最具就业前景民办大学”、“湖北省党建工作先进单位”、 “湖北省最佳文明单位”、“湖北省大学生思想政治教育工作先进高校”、“ 湖北省园林式学校”等多项荣誉称号。2008年，学校被中共湖北省委作为“全国精神文明建设工作先进单位”予以公示并获通过，已报请中央文明委验收。 学校大力实施“质量立校、人才强校、科研兴校”发展战略，全面启动“百名博士引进工程”，力争通过不懈努力，把我校建设成以生命科学为特色，理学、工学、农学、医学、管理学、法学、经济学、教育学、文学等学科协调发展、办学特色鲜明的多科性应用型大学。

[编辑本段]院系介绍

生物工程系

生物工程系是我校首批设立的五个系之一，创建以来已为社会输送优秀本专科毕业生4000余人。现有全日制普通普通本专生1915人，其中本科生1345人，是我校率先实现以本科教育为主的系部。 生物工程系师资力量雄厚，实验设施完备。拥有教师67人，其中教授、副教授25人、讲师22人、青年教师拥有博士、硕士学位的占80%以上。开设有生物工程、食品科学与工程本科专业及微生物技术及应用、食品营养与检测、食品药品监督管理等专科专业。设有酶工程、细胞工程、食品科学与工程、微生物技术四个教研室，建有组织培养、细胞工程、酶工程、食品工艺、微生物等20多个实验室，为学生实习实训提供重要保障。 生物工程系秉承以人为本、求真务实的作风，以思想政治教育为先导，以学科建设为核心，狠抓常规管东区体育场理，创建优良学风，为学生成人成才创造良好环境。通过开展生物知识及技能竞赛活动、成立专业科技创新小组、鼓励和吸纳本科生参与教师科研课题、开展专业学术讲座和考研辅导等，充分调动学生学习的积极性和主动性。已有的2008届和今年应届毕业生中有一大批优秀毕业生分别考取南京大学、华中科技大学、中南大学、湖南大学、华中师范大学、华中农业大学等“985”高校和“211”大学的硕士研究生。众多毕业生已成为企业的中基层管理骨干和生产一线的技术骨干。我系卜贤超等一批优秀校友自主创业，已成为中小型企业家，为地方经济发展做出了较大贡献。 生物工程系学风优良，教学相长，成绩显著。该系团总支被省直团工委授予“五四红旗团总支”荣誉称号，生物工程系被学校授予“考研工作先进单位”、“最佳文明单位”、“团队绩效考核第一名”等荣誉称号。

生物技术系

生物技术系成立于2003年7月，下设基础生物学、发酵工程、生化与分子生物学、生物技术等4个教研室；以及基础生物学、发酵工程、生化工艺、生物技术、生物化学等16个实验室间。其中发酵工程实验室、生物技术实验室被列为院重点实验室。此外，生物技术系还开设有生物工程、生物科学两个专业的“专升本”自学考试助学班，为专科层次的学生提供了继续学习深造的机会。 在学科建设方面，生物技术系高度重视师资队伍的建设。采取引进和有计划培养相结合的方法，使师资队伍不断壮大，师资队伍的素质和水平明显提高，现有教职员工54名，其中专任教师32名（含正、副教授6名，讲师14名，硕士研究生学历17名）,实验员11名,政工干部11名(含硕士研究生3名)。有多人分别获得院“十大杰出教师”、“十大杰出教育工作者”、“优秀青年教师”、“优秀教育工作者”等荣誉称号。另外有特聘教授14名。 在长期的教学和科研实践中，生物技术系涌现出一批可喜的教学和科研成果。如《普通生物学》课程被评为湖北省精品课程，《发酵工程》已立项为校级精品课程，《生物化学》省级精品课程正在申报评审之中。全系教师主、参编出版教材十余种，发表高质量教研、科研论文10多篇。 生物技术系目前主持或参与的在研省市级科研项目2项，分别为产海因酶微生物物种资源的研究（湖北省自然科学基金计划项目）和杂交鲫鱼配套养殖技术研究（湖北省科技攻关计划项目）。主持在研的校级科研项目有4项，其中，腐乳废水生物转化单细胞蛋白的研究已进入结题阶段，栀子**素和鱼鳞胶原蛋白的研究已有产品，现正在改良工艺，为中试生产奠定基础。水溶性壳聚糖的制备以及化妆品中的应用，已处于化妆品的配方研究阶段，寻找其特殊功能。 生物技术系现有本、专科学生共计2128人，系领导特别注重学生全面素质的培养，学生活动丰富多彩。 生物技术系高度重视毕业生就业工作，先后与省内外多家大中型企业、事业单位建立了长期的用人合作关系，为毕业生建立了稳定的就业基地，每年的毕业生就业率都在90％以上，2007届毕业生就业率达到965％。 生物技术系教风严谨，学风浓厚。本着以提高教学质量为核心，以“和谐、奋进、务实、创新”为系训，培养“厚基础、宽口径、强能力、高素质、重创新”，受到良好的科学思维和科学实验训练，具有广阔视野和实践能力的应用型高级人才。全系师生在院党委的正确领导下，以教学工作为中心，精心组织课堂教学和加强师德师风建设，全系教师和辅导员爱岗敬业、精心施教、艰苦创业，取得了可喜的佳绩。 全系师生要进一步解放思想、实事求是、抢抓机遇、锐意改革，以团队精神、进取精神、实干精神和创新精神，为把生物技术专业建设成学院的精品专业，将生物技术系建设为学院的一流的系而奋斗！

制药工程系

制药工程系现设有制药工程、中药学两个本科专业及生物制药、药品经营与管理两个专科专业。设有生药学、药剂学、药物化学、医药学基础等4个教研室；1个教学实验中心、下设10个实验室，拥有一批高档精密仪器，1个中药标本馆（含中草药、中药材、中药饮片）和1个药用植物园。有全日制普通本专科生2599人。 制药工程系教师中有教授、副教授25人。中药资源、中药鉴定、制剂、药理、药物化学等方面在国内有一定影响，系主任詹亚华教授是国务院特殊津贴专家，荣获2007年度湖北省科技进步一等奖。另一批杰出青年教师来自中国药科大学、武汉大学、中山大学、吉林大学等重点高校博士、硕士研究生。 该系注重加强学科建设和教学科研工作，生药学被评为湖北省精品课程。教师编写教材8本，专著6东区学生公寓部，发表论文100余篇。先后与武汉大学、华中科技大学、中科院武汉植物研究所、湖北中医学院等高校建立了长期的学术交流及合作关系。 该系高度重视实践教学和学生实习实践基地建设，与武汉九州通集团有限公司、武汉健民药业集团、武汉滨湖双鹤药业、武汉马应龙药业、湖北农科院地道中药材研究所等单位建立了紧密的教学合作关系，为学生实习实践及毕业生就业提供了有力的保障。 该系毕业生就业质量不断提高，就业率始终保持在95%以上，2007-2008年与湖北省最大的民营企业--武汉九州通药业集团公司以订单式联合培养学生300余人，学生毕业后全部被公司录用。大批毕业生成为全国医药卫生事业单位的骨干。该系今年40名学生报考研究生，22人分别被中南大学、中山大学、苏州大学、武汉理工大学等重点高校录取。 该系先后被授予“湖北省大学生阳光体育运动先进基层单位”、“校级文明单位”、“安全文明单位”、“湖北高校大学生思想政治教育工作先进基层单位”、05034104班被授予“省级先进班集体”等荣誉称号。 该系将深入学习实践科学发展观，遵循高等教育规律，不断创新，以培养具有创新意识的高素质人才，创造一流的科研成果，提供优良的社会服务为己任，为人类健康事业培养更多更好的高素质专门人才而努力奋斗。

化学与环境工程系

化学与环境工程系于2008年6月由原应用化学系和环境工程系正式合并成立。现设有应用化学、材料化学、环境工程3个本科专业，精细化学品生产技术、高分子材料应用技术、环境监测与治理技术3个专科专业。目前全系在校学生总人数1053人。 化学与环境工程系拥有一支在学历、学位、专业、职称、年龄结构上较为合理、有着较高素质的教学科八、九号教学楼研及学生思想政治工作队伍。近年来，我系从全国各大高校选拔了一批优秀博士、硕士毕业生充实教师队伍。全系现有教职工44人，专职教师29人，党政管理干部6人。其中，教授4人，讲师25人，实验师8人；博士6人，其他青年教师全部为硕士；名师1人。每学期还聘请一定数量的校外兼职教授任教。 化学与环境工程系设有基础化学、精细化工、材料化学、环境工程等4个教研室和基础化学实验中心、环境工程实验中心、综合实验中心等3个实验中心。专业实验室6个，各类仪器设备180套（件），价值500多万元。建有武汉生物工程学院污水处理厂、武汉生物工程学院分析测试中心、武汉石化、武汉市蔬菜园、广东佛山威力清水处理有限公司等十余个校内外实习基地。

园林系

园林系拥有教职工45余人，其中教授、副教授11人，博士5人，讲师23人，现有全日制普通本专科生1300余人。设有园林、园艺两个本科专业和城市园林规划与设计、观赏园艺、园林技术、风景园林、园林工程技术五个专科专业。 园林系办学条件优越，教学设施齐全。园林教学大楼建筑面积40000平方米，设有11个专业实验室、3学校植物园个校内实习基地和5个校外实习基地。学校先后成立了园林研究所及武汉风华园林绿化公司（国家二级资质企业），为进一步开展科研、产业开发和学生实习实训提供有力保障。 园林系在教育教学中注重学生实践动手能力和综合素质的培养，2008-2009两届“园林特色班”毕业生提前一年被用人单位预定。毕业生以其适应岗位快和后续发展潜力大而深受用人单位好评。先后有一批优秀毕业生自主创业，在上海、江苏、浙江、山东、湖北等省、市创办园林公司，为城市环境建设做出了积极贡献。

计算机与信息工程系

计算机与信息工程系目前设有计算机系统结构教研室、计算机应用教研室、软件教研室、信息管理教研室、电子商务教研室、计算机公共课教研室和数学教研室。计算机与信息工程系具有一支稳定的专、兼职教师队伍，现有专、兼教师85人，其中教授5人，副教授7人，中级职称38人，博士1人，硕士42人。近三年来我系教师共承担教、科研项目35项，其中省、市级项目9项。 计算机与信息工程系一直以来不断地对专业实验室进行建设和完善，先后建立了计算机应用技术实验室、计算机网络技术实验室、计算机软件技术实验室、计算机系统结构实验室、信息管理实验室和电子商务实验室等六个专业实验室，拥有300余台高性能品牌微机，300余台套实验设备。 计算机与信息工程系历来重视实践教学环节，先后指导多名学生在武汉市高校“小发明、小制作、小论文”活动和数学建模中获奖；大力拓展学生实习实训基地，切实增强学生实践动手能力；高度重视毕业生就业问题，不断开拓就业市场，每年毕业生就业率均保持较高水平。另外鼓励学生继续深造学习，我系2009届本科毕业生有9人考上武汉大学等重点大学硕士研究生。

机电工程系

机电工程系现有“机械设计制造及其自动化”本科专业，“机电一体化技术” “机电设备维修与管理”两个专科专业。 机电工程系具有一支既有较高研究水平，又有丰富实践经验和教学经验，年龄结构合理的师资队伍。机电工程系现有教职工220人，其中教师18人，辅导员4人；教师队伍中，教授8人，副教授4人，高级工程师2人，讲师4人，硕士4人。近3年教师公开发表论文几十篇，出版教材数十部。 机电工程系在教学与人才培养上，根据21世纪对人才的要求，以“德、智、体、美全面发展”和“知识、能力、素质协调发展”为目标，培养具有宽厚的专业基础知识和较强的应用能力，能在工业生产第一线和相关科研机构从事本专业领域内的设计、制造、科技开发、应用研究、运行管理等方面工作，适应社会经济发展和现代制造技术发展的，具有较强工程实践能力和工程创新意识的高级应用型人才。

管理工程系

管理工程系创办近十年来，始终坚持以市场为导向，以能力培养为中心，致力于培养市场需要、适应经济社会发展要求，德、智、体、美全面发展的、具有国际视野和创新精神，服务于各类事业单位、工商企业的高级应用型人才。现开设有公共事业管理、市场营销两个本科专业，2010年增设工商管理(质量管理方向)本科专业;财务管理、物业管理、市场营销、旅游管理等四个专科专业。目前,全日制在校学生2136人,其中本科学生447人,专科学生1689人。 管理工程系拥有一批知识结构合理、专业能力很强、实践经验丰富、科研水平较高的师资队伍，全系现有教师54人，教授 6人，副教授10人，讲师 25人，博士8人，硕士45人，同时还聘请行业领导、知名企业家、重点高校专家等担任我系客座教授和兼职教授16人。 全系教师高度重视教学科研，积极推进教学改革，十分注重学生创新能力和综合素质培养,充分运用现代化教学手段进行教学，教师的教学水平和科研能力不断提高近三年来,由本系教师主编公开出版教材12部，撰写科研论文69篇，承担省市科研课题34项，其中有15项获得校、省市科研成果奖。 管理工程系现有会计模拟实训室、会计电算化实训室、办公自动化实训室、综合实训室等校内实验实训场所，并建立有12个校外实习基地。

外语系

武汉生物工程学院于2001年开始招收商务英语专业的专科生，后经湖北省教育厅批准，于2005年9月开应6号楼届高中毕业生中招收英语本科专业学生，是湖北地区较早开展英语专业教学与研究的院校之一，在湖北地区已经具有相当的声誉，现已成为湖北省教育厅指定的全国计算机等级考试考点、全国英语专业四级和英语专业八级考试考点、全国大学英语四级、六级考试考点以及湖北省英语应用能力考试考点，并于2008年经湖北省教育厅批准，已经具备了文学学士授予权资格。 武汉生物工程学院外语系拥有先进教学仪器设备，总价值为28689万元，拥有视听说一体化语言实验室11间，多媒体专业课教室8间，拥有一体化高速复印机、激光打印机、磁带录制剪辑设备、高速录音复制系统等较先进教学设备。音像资料室储存录音磁带母带500盒，各种教学录像带、光盘200多种，英语教学用世界经典影片50余部。 外语系拥有一批敬业精神强、学术水平高、教学经验丰富、年龄职称结构合理的师资队伍：全系共有教师115人，教授3人，副教授4人，讲师35人，68%以上的教师具有硕士学位或硕士在读。几年来，我系依照学院的办学思路和建设应用型专业的整体目标，不断在专业建设、师资队伍建设、实验室建设、教学研究与教学改革、教学管理、人才培养等各方面开展扎实有效的工作，形成了有教育特色的人才培养模式。本专业已经成功培养大批本专科毕业生，培训各类英语专业人员，他们在我国各个系统不同行业发挥着巨大的作用，深受用人单位的好评。

建筑系

建筑系现设有工程造价（土建工程造价、市政工程）、建筑工程技术、工程监理等专科专业。现有学生856学术交流中心人，教师32人，其中教授3人（具有国家一级注册建造师、注册监理工程师、国家一级注册建筑师等职称），中级职称（工程师、讲师和经济师）15人，其他中青年教师均为重点大学建筑类专业毕业的硕士研究生，有丰富的专业知识和实践、从业经历。校内建筑类实验室、实训基地齐全，设有工程测量实验室、土建CAD制图实训室等，由学校投资成立的湖北新广厦建筑工程有限公司、武汉市风华园林绿化有限公司（均为二级资质）等校办企业，为学生开展工程测量、CAD制图、工程预算、施工技术与管理等实训项目提供有力保障。学校规划从2009年起投资3000万元建设包括建筑材料实验室、建筑结构实验室在内的“建筑工程实验实训中心”。 建筑系始终坚持以学生全面发展为目标，以学生思想政治教育为主导，以学风建设为核心，以目标管理为主线，以日常管理为基础，以学生党建为龙头，以文明创建为重点，不断提升学生事务服务水平，努力为学生成长成才创造良好的育人环境。

艺术系

艺术系成立于2005年，下设基础课教研室、设计课教研室以及音乐表演教研室。现设有艺术设计与音乐表演两大类专业，根据学生的就业情况和社会经济发展的需要，艺术设计类下设环境艺术设计、动画艺术设计两大本科方向以及环境艺术设计、电脑艺术设计、视觉传达设计、数码图像设计四大专科方向；音乐表演下设键盘、声乐、舞蹈三大专科方向。 艺术系结合本专业发展需求和教学工作需要，对外聘请国内外著名设计专业的专家、音乐家、教授作为兼职教授；对内积极引进优秀硕士、博士研究生，加强青年教学培养，努力建立一支思想素质过硬、结构合理、职称学历高、教学水平优、研究能力强的师资队伍。现有专、兼职教师40名，其中教授2名、副教授5名，讲师7名，助教22名，具有研究生学历的7名。建系以来，教师们以饱满的工作热情、敬业爱岗，在教学和科研方面不断探索，成绩明显。多名教师在省市、国家各项专业比赛中获奖，并指导学生在国内外多项比赛中获奖。本系教师在教学之余还积极承担多项省市级科研项目，在《艺术与设计》、《中国商界》、《黄钟》、《楚天学术》、《湖北教育》等核心期刊和专业性期刊上发表50余篇专业论文。 艺术系坚持“以质量为生命、以就业为目标、以特色谋发展”的办系指导思想，突出“人无我有、人有我优、人优我特、人特我精”的教学思路，开拓创新，努力把学生培养成为“基础扎实、特长突出、一专多能、适应性强”的高级应用型专门人才。办系四年，成绩斐然。目前已有二届学生毕业，顺利走上工作岗位，就业率达到90%以上。他们大多数在上海、深圳、海口等沿海开放城市及经济发达地区就业，有相当一部份人已经成为专业骨干。 艺术系办学条件优越，教学设施齐全。拥有软件教学专用机房、动画手绘实验室、无纸动画实验室、数码与影像实验室、画室、琴房、舞蹈房、影视编辑制作室、资料阅览室、专业制图室等10个专业实验室；5个校内实习基地：晨光湖、钥匙湖、文化广场、学府广场、桃源广场户外写生基地；3个校外实习基地：大别山、江西婺源沱川和吴家山国家森林保护区艺术实践基地。为进一步开展科研和产业开发，依托艺术系，学校成立了艺术设计研究所（筹）。

体育系

体育系目前有教师35人，全部为本科以上学历。其中教授3人，副教授2人，讲师15人，助教14人，有研究生学历（包括在读）的教师16人。另有教辅人员3人。体育系有系主任、副系主任各1名、主任助理2名、办公室主任1名、教学秘书1名，下设四个教研室：体育专业教研室、球类教研室、体育艺术教研室、体育综合教研室等，2006年体育系荣获院最佳文明单位称号。武汉生物工程学院体育系社会体育专科专业于2006年经湖北省教育厅批准设立，并于2006年9月开始招生，设置安全与防卫、健身健美两个方向，在校学生88人。2008年申报社会体育本科专业获得批准，开设体育产业经营管理方向、健身指导方向，预计于2009招生。

[编辑本段]专业设置

生物工程系: 生物工程（本科）、食品科学与工程（本科）、微生物技术及应用（专科）、食品营养与检测（专科） 学子家园生物技术系: 生物技术（本科）、生物技术及应用（专科） 制药工程系: 制药工程（本科）、中药学（本科）、生物制药（专科）、药品经营与管理（专科） 化学与环境工程系: 应用化学（本科）、材料化学（本科）、环境工程（本科）、化学工程与工艺（本科）、精细化学品生产技术（专科）、高分子材料与应用（专科）、环境监测与治理技术（专科）、资源环境与城市管理（专科） 园林系: 园林（含园林艺术设计）（本科）、城市园林设计与管理（专科）、观赏园艺（专科）、风景园林（专科）、园林工程技术（专科） 计算机与信息工程系：计算机科学与技术（本科）、信息管理与信息系统（本科）、电子商务（本科）、计算机应用技术（专科）、计算机网络技术和软件技术（专科）、信息管理（专科）、电子商务（专科） 管理工程系：市场营销（本科）、公共事业管理（本科）、市场营销（专科）、物业管理（专科）、财务管理（专科）、旅游管理 （专科）、文秘与办公自动化（专科） 外语系: 英语（本科）、商务英语（专科） 建筑系: 工程造价（土建工程）（专科）、工程造价（市政工程）（专科）、工程造价（园林工程）（专科） 机电工程系：机械设计制造及其自动化（本科）、机电一体化技术（专科）、机电设备维修与管理（专科） 艺术系: 艺术设计（环境艺术）（本科）、艺术设计（动画艺术）（本科）、艺术设计（环境艺术）（专科）、艺术设计（视觉传达）（专科）、艺术设计（电脑艺术）（专科）、艺术设计（数码图像）（专科） 体育系：社会体育（本科）、社会体育（专科）

学校地址

湖北省武汉市阳逻经济开发区汉施路1号 邮政编码:430415

(上图中人物为墨西哥健身教练Jordy和他的妻子)

2001年9月22日知名健身教练马华因病去逝，此前她因在中央电视台“健美5分钟”等 体育 运动栏目中担任健美操教练，而在中国家喻户晓，成为中国健身运动开始普及化的时代象征。然而她的去逝无论是在当年，还是在现在的中国，引发的关于健身有利 健康 还是危害 健康 ，是让人长寿还是让人短命的讨论，绵延不休。

马华之后的十几年前，健身事业在中国快速普及和大众化。我们也认识了更多的国内外健身健美明星和私人教练，当然也听到了更多知名健身教练英年早逝或重病住院的消息。例如，2018年11月19日刚结婚两年的墨西哥著名健美运动员、健身教练Jordy因病去世。以及一代健美大咖、生于1943年的罗比·罗宾逊（Robin Robinson）因镰状细胞贫血住进了医院，这同样又引发了一轮对于健身是否利于 健康 或长寿的质疑。

不假思索的人，特别是从不运动的人，对于这些消息的可能反应是：瞧，都是健身闹得，练得越猛，得病越重、死得越快！结论当然是：还是不运动好！

果然如此吗？ 以马拉松运动为例，《美国运动医学杂志》的统计数据表明，美国马拉松死亡率约为每10万人死亡075人。中国田协的统计数据则显示，我们国家在2014、2015、2016这三年的马拉松每10万人死亡率分别为055人、033人和015人。这应可看作普罗大众参加有氧运动安全的数据佐证，要知道绝大多数普通人是达不到这些马拉松参赛者的训练量和训练强度的。

然而2016年发表在《国际泌尿学杂志》上的一则小规模力量训练死亡率研究，可能为唱衰力量训练者提供炮弹。这项研究的调查对象人数为597人，均为参加过职业健美比赛的男性职业健美运动员，其中58人死亡。根据不同的死亡年龄段和美国普通公众的死亡年龄段比较发现，这些职业健美选手的死亡率确实明显高于平均值。研究者的调查认为，滥用药物是这些职业健美选手死亡率更高的主因，此外因为经常参加比赛而采取的诸如脱水、体重循环等措施，以及强大的比赛压力造成的心理影响等，也是死亡率偏高的重要原因。是不是可以这样说， 如果你达不到职业健美运动员的训练强度和压力（更别说使用药物了），而担心健身有害 健康 ，则完全是现代版的杞人忧天！

即便只是从普通力量训练者自身的训练体验和 健康 改善的状况来说，力量训练有害 健康 或有损寿命也难以找到有说服力的证据。相反，力量训练还有助于降低死亡率。《美国预防医学杂志》发表的一篇研究报告涵盖了从1997年到2001年间美国卫生部门的约3万份国民 健康 调查数据，用于研究老年人从事力量训练和死亡率之间的关系。结论是， 从事力量训练的老人死亡率降幅超过36%。

无独有偶，悉尼大学某研究团队的一项涉及8300位成年人的研究，也证实了力量训练降低死亡率和预防疾病的作用。他们研究了利用健身房中的器械进行力量训练和利用身体自重进行训练，对于癌症、心脏病等疾病死亡率的影响，结果发现 有力量训练习惯的人早逝概率下降23%，而癌症死亡风险更大幅下降31%。

世界卫生组织和美国运动医学会推荐的最佳运动模式都认为，若想保持 健康 ，则在每周完成75分钟大强度或150分钟中等强度有氧运动的基础上，同时应安排至少2次的力量训练。以普通人的健身安排来说，差不是每周三至四次的运动锻炼。

运动之于 健康 的益处显而易见，大量的研究也证实了 体育 锻炼在提升人类 健康 水平和预防疾病方面的重要作用。虽然相对于跑步这样的全民性的运动项目来说，力量训练的门槛较高、参与者相对较小，但力量训练对于健身者的意义不止是在于降低死亡率，还涉及提升减肥效率、稳定关节、减少爱伤风险、预防骨质疏松、令肌肉更有力量、促进血液循环等诸多方面。

探寻极少数健身明星英年早逝的个案，不难发现相关研究中谈到的一些早亡原因，比如滥用药物、高强度的训练强度、可能不利于 健康 的训练措施等。但也有一些可能本来就与健身扯不上关系的死亡因素，比如因罹患白血病，甚至家族病史或已近暮年，或者根本不为外人所知的因素等。以某个或极少数的案例简单否定运动健身或力量训练对于 健康 和生活质量的意义，既存在明显的逻辑推理的严重错误，也与实际状况相悖。

与其担心健身不长命，不如担心不运动短命，这似乎才更合乎逻辑和现实吧！

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健身房毁了多少身强力壮的年轻人呀！

现在流行的在健身房健身和练瑜伽，其实都是很伤害身体的不 健康 行为！

为什么呢？

最简单的原因：

(1)现在的健身房，都是装修材料包装严密的污染封闭环境，对锻炼者的心肺五脏六腑伤害最大，都是致命性的损害！

(2)各种健身器材也是污染源，具有各种污染气味，毒性强烈，对人体伤害很大！

(3)健身者长期在缺氧的污染环境，长期透支身体，特别是一边狂喊一边剧烈跳动，很容易导致猝死！

所以，为了大家的身体 健康 ，希望大家千万不要在健身房内健身和练瑜伽了！

现在的室内健身，已成为毒害人类的最有力的杀伤武器！

现在的室内健身，已成为人类的第一大杀手！

这是个越来越严重的问题！

室内健身不 健康 ！

室内健身不长寿！

大家一定要有这种自我保护意识！

有户外氧健身、大自然绿色环保运动、室外有氧锻炼，才是真正 健康 长寿的活动方式！

希望引起国民的高度警醒和高度重视！

都说是生命在于运动，但这和生命在于食物，生命在于饮水，生命在于空气，有本质的区别吗？没有。不运动会影响 健康 ，减损寿命。但若不吃食物，不饮水，不呼吸，会死的更快，比不运动死的还快。食物饮水空气对生命的影响，权重远远大于运动。

是的，是有很多人不爱运动，影响了 健康 ，减损了生命。可是，你管这些人干嘛呢，天要下雨娘要嫁人由他去，好吗。咱们要解决的是，为什么运动还保不住生命？要知道，还有很多人是经常运动，坚持运动，毕生运动的，可这些人为什么依然保不住生命呢？

说生命在于食物，我们吃了。说生命在于饮水，我们喝了。说生命在与空气，我们呼吸了。说生命在于运动，我们很多人也运动了。结果呢，然并卵。

所以，说生命在于运动，完全是一句废话，十分正确，但非常没用。就像说生命在于食物、饮水、空气一样。这些都是维持生命存在必不可少的要件，但即使有了这些要件，也不能保证高寿，也不能寿过他人，也不能突破寿限。

对应生命在于运动，还有些人说生命在于静止，两种观点争论了几百年，各自践行者不计其数，但最终结果呢，走了悟空来个孙猴，半斤对八两，谁也不比谁强。

最卡脸的，是爱锻炼 养生 的人，莫说长生了，就连高寿都无法保证，且高对高公平比寿的话，又高不过那些不爱锻炼 养生 的人。汗流浃背的运动，寂然不动的打坐，只是感动了自己，可不可悲。比如舞蹈王子陶金、健美皇后马华、道教高人田城阳、 养生 大家梅墨生等等等。很多人或运动或静止，终日锻炼，寿命却依然不高，还不如些不锻炼的普通人。

江苏省百岁老人调查报告指明，绝大多数的百岁老人，不管过去还是现在，都不经常进行锻炼。百岁老人中爱锻炼者少，无论运动，还是静止，大部分百岁老人根本不理这茬。

运动也好，静止也罢，说起好处来，拥趸们引经据典，头头是道。各种顶级医学期刊上，权威机构， 养生 大家，溢美之文满天飞，看的是人心荡漾。可具体到了个人头上时，又能不能保证高寿呢，——未知数。大数据给出的是振奋人心的规律，每个人得到的是忐忑不安的概率，人人有希望，个个没把握，无奈的摊手，尴尬的一匹。

对个体而言，若不能保证高寿，就是没有规律，无论运动或静止，都不是延续生命的利器。不要这山望着那山高，以为没选对健身方法。你就记住了，只要是有氧运动，或静止运动，选啥都没保证，也跟是不是科学健身没关系。

健身再科学，无非是退能预防健身损伤，进能获得健身的最大效果。然并卵，无论什么健身方法，怎么折腾，怎么科学，都既不能保证高寿，又不比不爱锻炼的人高寿，还都不能长生，活不过人体的自然寿限。

全国老年协会举办了七届十大高寿排行榜，没有一个健身 养生 家上榜。

当此时也，毕生锻炼的功效体现在哪了，似这般辛苦健身有何意义，难道仅仅是图一个心理安慰。再者，日日为形所役，每每暗自纠结，就算能比他人多活几年，也是在用苦汗拖延人生，又有什么滋味。

我们精心刻苦的锻炼 养生 ，绝不是五十步笑百步，只想比他人多活几岁，而是星辰大海，是不老长生。可过往那些 养生 方法，摆明了无法实现目标。几千年的实践足够证明：生命不在于运动，生命也不在于静止。那么，生命到底在于什么呢？

——生命只在于低氧，在于低氧运动，在于躺着锻炼深呼吸。人人可练，人人可以，是规律不是概率。越低氧越长寿，越过量越 养生 ，低氧运动 养生 绝对是保证高寿，争取长生的唯一途径，也是保持精力充沛，强化免疫力的最好方法。

除了外伤，一切疾病都跟基因有关，寿命更是。

改善改良基因最好的方法，只有低氧运动。量变要达到质变，时间是保证，强度也是关键。无论食物、药物、还是各种运动，都满足不了强度的需求。世间唯一能越过量越有益满足强度的 养生 方法，就是低氧运动。

食物有营养，吃多了会撑死。饮水是必须，喝多了会灌死。有氧运动能健身，过量能累死。低氧运动越过量越愉悦，越精神，越 养生 。

低氧运动越低氧越长寿，越过量越有益的特性，可以在基因改善上，提供足够的强度，时间上更可以满足。其它所有健身 养生 方法，都只能提供时间，强度上就达不到。所以，生命只在于低氧。维持生命在于各方协调，但保证高寿，突破寿限，只在于低氧，在于低氧运动。

但是，低氧运动绝对不是在低氧环境中运动。

大家好，我是穿西装的金刚，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练。

所以，不要把运动员的世界放大到普通人身上，因为你不可能像他一样训练，一样付出，一样吃，一样的注入一些 科技 元素。下面讲解一下细节，为什么他们的 健康 会出现一些问题。

人体的肌肉生长是有极限的。包括你的肌肉维度，训练时的恢复能力等等。

健美的训练，大强度训练，然后饮食，然后恢复。但是就算有的人天赋再好，他的身体供能也需要恢复，也需要休息。你的训练强度就有上限。

而像国内刚刚拿到无差别职业卡的健美选手：鹿神鹿晨辉。看他的训练发现他被米洛斯安排机会没有组间间歇的各种动作一直怼怼到哭。

在么有药物的辅助下，正常人不可能这样练，因为你的肌肉，神经系统，供能系统根本受不了，很多人会横纹肌溶解的。

但是，我要说的是，给很多人药物，他们也受不了，就算药物给你BUFF去给你突破恢复的极限，但是那种疼痛，折磨，你只能靠意志力去克服，你没有那种极致的追求是受不了的！

这样的药物给了你更强的恢复，更多的生长肌肉能力，同样的也会催化身体其他部分，比如内脏的肥大等等。具体细节就不说了。普通健身人群根本不会接触这些东西，也不可能这样训练！

看NBA的人都知道，科比对篮球有多偏执，对胜利有多偏执。

各种受伤了之后继续比赛，。

最后一次受伤，跟腱断裂，就是为了把湖人带入季后赛，但是代价惨痛，而且他断裂后，还继续罚球。

日常我们运动根本不会这样，扭一下就下场休息了！还跟腱断裂继续打球？不可能，所以他们是对这项运动近乎偏执的热爱。正常人根本不会到这个程度。

我们平时感冒了就休息了，因为身体恢复第一。

你能想象健美运动员带着各种伤和病训练吗？因为他们每一天都是无比重要的。对手在努力，你少一天你就比别人慢一点。他们的世界食物都是精确到克，训练精确到每一个细节，比就比谁更刻苦，以及天赋。所以没有办法。

搜索健美运动员，你会惊奇的发现排在第二位的就是”健美运动员寿命“

一看结果显示的是这样的：

甚至有人说，健美运动员的平均寿命在55岁左右！

再加上健美运动的特殊性，很多人就会得出一个这样的结论：健美运动员都不长寿！

但真的是这样吗？健美运动属于竞技运动，任何的竞技运动都会对身体造成损伤，健美健身本无害，有害的是过度追求极限所采用的极端方式！这其中的主要因素就是药物！由此引起的死亡大致为以下几种：

文献综述包括哪几部分

一、

问题的提出。

说明研究的问题及其研究目的。

二、

研究方法。

确定文献与资料的分布范围，包括时间跨度和主要分布，分析的维度，分析的程序。

三、正文。这是文章的主体部分。

分阶段系统清理所研究问题的发展过程，说明每个时期课题研究的主要问题、主要特

点、发展水平、重要进展。

阐明当前所研究的重点和热点问题，在

1---2

个主要问题上争论的观点、代表著作。

在研究方法层面上对以往的研究进行反思。

四、主要文献目录。

文献综述格式一般包括：

1

．文献综述的引言：

包括撰写文献综述的原因、意义、文献的范围及基本内容提要；

2

．文献综述的正文：

是文献综述的主要内容，包括某一课题研究的历史

、现状、基

本内容

，

研究方法的分析

，已解决的问题和尚存

的问题，

重点、

详尽地阐述对当前的影响及发展趋势，

这样不但可以使研究者确定研究方向，

而且便于他人了解该课题研究的起点和切入点，是在他人研究的基础上有所创新；

3

．文献综述的结论：

文献研究的结论，

概括指出自己对该课题的研究意见，

存在的不同意见和有待解决的问题等；

4

．文献综述的附录：

列出参考文献，说明文献综述所依据的资料，增加综述的可信度，便于读者进一步检索。

文献综述的基本要求：

1

．文献综述不应是对已有文献的重复、罗列和一般性介绍，而应是对以往研究的优点、不

足和贡献的批判性分析与评论。因此，文献综述应包括综合提炼和分析评论双重含义。

2

．文献综述要文字简洁，尽量避免大量引用原文，要用自己的语言把作者的观点说清楚，

从原始文献中得出一般性结论。

3

．

文献综述不是资料库，

要紧紧围绕课题研究的“问题”

，确保所述的已有研究成果与本课

题研究直接相关，

其内容是围绕课题紧密组织在一起，

既能系统全面地反映研究对象的历史、

现状和趋势，又能反映研究内容的各个方面。

4

．文献综述的综述要全面、准确、客观，用于评论的观点、论据最好来自一次文献，尽量

避免使用别人对原始文献的解释或综述。

文献综述的五个部分

文献综述通常包括三个部分：前言、主体和总结。前言部分主要说明文献综述写作的目的，介绍主要概念、定义以及综述的范围、文献起止年月、问题的现状和争论焦点等。主体部分包括文献综述的主要内容，可根据时间的顺序对文献进行综述、也可对不同的问题进行综述、对不同的观点进行综述。

在综述中，对文献进行综合、分析、比较、对照，阐明有关问题的研究历史、现状和发展方向，找出已解决的问题和尚存的问题，重点阐述对当前的影响及发展趋势，这样不但可以使研究者确定研究方向，而且便于使读者了解该研究的切入点。

文献写作过程中应遵循的总的原则：

整理、组织相关文献的笔记。一篇好的文献综述要结构合理、层次分明，如引言、结论、段落之间要环环相扣，要衔接自如。

在文献综述写作过程中，要紧扣主题，清晰、有效、准确无误地表达观点。

采用批判的态度，广泛阅读相关文献。不能盲目接受他人的观点，对来自权威的观点要敢于质疑、敢于批判。

质疑、评价所阅读的内容，要始终记得：并非印成铅字发表出来的东西都是完美无缺的。

文献综述范文模板例文

文献综述范文

文献是指有历史意义或研究价值的图书、期刊、典章。下面是我整理的文献综述范文，希望大家喜欢！

一、序言

伴随我国成功加入世界贸易组织，市场更加开放，竞争日益激烈。相关领域不同程度、有条件、分步骤地放宽市场准入，大批外资企业涌入我国市场，参与市场竞争。

竞争力是市场竞争的产物。我国走市场竞争的道路不过20来年，企业竞争力的研究远远落后于西方发达国家，但是伴随市场竞争程度的不断深入，有关企业竞争力方面的研究愈发重要。企业竞争力研究对企业良性成长壮大至关重要，也是培育与提升企业综合实力的重要途径之一。

迄今为止，国内外众多学者和相关组织对企业竞争力的研究颇多，从不同的角度和假设前提出发，在研究对象、评价方法等方面重塑竞争力内涵，构建竞争力评价指标及体系，分析企业的优劣势，提升企业竞争优势。

本文浏览、搜集有限的文献资料，通过综合、归纳、分析，去伪存真、去粗取精，以求达到引导论文写作的目的。

二、

从目前看，企业竞争力的概念各式各样，众说纷纭。研究方法、内容及侧重点也不尽相同。

刘晓斌在《零售企业竞争力定量评价分析》一文里通过综合能力论、生命论、功能论、状态论、机制论、素质论这不同研究角度和假设前提下的六方面得出零售企业竞争力的初步概念可以简单明了地归纳为：零售企业竞争力是零售企业在竞争过程中表现出来的综合能力。包括在服务、品牌和市场营销体现出来的外显竞争力，在经营能力、信息技术体现出来的内在竞争力，以及在企业文化、企业制度等方面体现出来的核心竞争力。

贾玉花在《企业竞争力评价研究》一文中通过美国《产业竞争力总统委员会报告》，世界经济论坛1985、1994年《

这一概念体现了以下特征：

①企业竞争力最终体现在持续生存和发展能力上，即体现在企业的目标上。

②企业竞争力是个多层次含义的综合性范畴，不仅涉及到了企业内部要素结构和经营管理过程，而且涉及到企业的外部环境;不仅关系到了企业自身的市场占有率和盈利能力，还关系到国家福利的多寡;不仅仅是静态的比较能力，更是动态的进化的发展能力。

③企业竞争力是在生产经营过程中形成的，即它是动态的产物，不是静态的结果。企业只有通过各种资源的配置，在战略规划，产品设计，市场营销，采购，生产，销售及管理过程中逐渐形成企业的竞争力。

④企业竞争力是一种比较能力。这种比较能力是以厂商的竞争为前提的。它存在三种类型：强势竞争力，均衡竞争力和弱势竞争力，是被评价企业与竞争对手之间竞争力的对比关系。

⑤企业竞争力是一个系统性概念。它是由市场指标来表征，由企业内部素质来决定的。竞争力的强弱用单一指标是无法衡量的，需设计一套综合性指标体系，对其进行科学评价。

同时该文还比较得出：“企业竞争力”是从经济学角度进行研究的，特指企业在竞争的市场环境中，通过配置或创造企业资源，在企业持续生存和发展方面所形成的比较能力;“企业核心能力”更多地是从管理学的角度进行研究的，强调企业组织内部的学习、协调、凝聚功能。

从字面上来看，“企业竞争力”应当是较“企业核心能力”或“企业核心竞争力”含义更宽的概念，因为它不仅包括内部能力，还包括企业外部的'产品性能、价格或成本等方面的比较及由此形成的市场份额的重新划定能力。基于以上理由，可以用“企业竞争力”的概念统一“企业核心能力”和“企业核心竞争力”的概念，或者把“企业核心能力”作为“企业竞争力”的一个组成部分，意在消除概念之争和促进理论研究的深化。

刘忠敏《企业竞争力评价及其应用研究》一文中对比狄昂照、吴明录、波特、钱德勒、普拉哈拉德等国内外学者和相关组织的研究成果认为，企业具备强势竞争力或竞争优势的根源在于企业的核心能力，同时认为企业竞争力是竞争力的形态之一，是指企业在竞争的市场环境中，通过配置或创造企业资源，能够持续地、有效地向市场提供产品或服务的能力，主要体现占有市场、创造价值、持续发展等方面与其他企业在市场竞争中的比较能力。

这一定义包括以下几层涵义：

①企业竞争力是以企业之间的竞争为前提的。

②企业竞争力概念本身并不能表明竞争力的强弱，因为竞争力是一种比较中的能力。

③企业竞争力主要体现在占有市场的能力、创造价值和利润的能力，以及创新发展的能力。

④企业竞争力是在生产经营过程中形成的。

⑤企业竞争力受外界环境的影响。

张晓文等在《企业竞争力的定量评价方法》中认为：企业竞争力是指在市场经济条件下，企业作为竞争主体，在生产经营过程中，通过能力资源、制度与机制及与外部环境的交互作用，使其内外资源有效整合与优化配置，呈现比竞争对手更具优势的良性循环态势，以实现可持续发展的能力。

张东风、杜纲的《现代零售企业竞争力评价研究》中认为：现代零售企业竞争力是指零售企业在不断整合供应链资源，提高效率，使服务水平不断提升的同时达到市场份额的扩展和成本被有效降低的能力。其主要体现在零售企业的内部经营管理、顾客服务、关系营销、供应链管理、零售物流等方面。

三、

刘晓斌在《零售企业竞争力定量评价分析》一文中运用层次分析法，把零售企业竞争力的评价因素和分析因素分成三部分，也即：

①基本要素，

②评价要素，即在基本要素的基础上，依据零售企业的特点，选取表示三个层次企业竞争力的要素，

③指标层，把各种评价要素的状态进一步细化，用评价指标来表现。

由此建立的企业竞争力评价指标体系由10个评价要素，31项评价指标构成。最后从整体、全局出发，对竞争力进行综合评价。其中，对竞争力指标体系中的定性与定量采用不同的赋值方法，建立模型，归属数据权重，比较分析所研究零售企业的竞争力状况。

张晓文等的《企业竞争力的定量评价方法》从系统理论的观点出发，构建了企业竞争力的函数关系式以及企业竞争力综合评价指标体系和数学模型。从能力资源、能力制度与机制和能力状态三大方面外加环境因素构建竞争力体系。通过层次分析法结合定量与定性分析建立企业竞争力评价指标体系11个评价要素，21项评价指标。

邵一明、钱敏《零售企业竞争力指标与评价模型》一文中以市场占有能力、营运能力、获利能力、信息技术水平、人力资本这五大方面内容来设计竞争力评价体系，运用层次分析法确定以上及细分评价指标的权重，建立递阶层次结构，根据零售企业竞争力系统中各因素之间的关系，建立系统的递阶层次结构图。通过比较判别法确定及计算各项评价指标的相对权重。并且运用综合模糊评价的思想将各指标转换成相应的分值，然后加权平均，得出总分，以此确定零售企业竞争力高低。从而转换成具体的公式，进而建立模型，结合数据，最终计算得到零售企业竞争力的综合得分。即得出零售企业核心竞争力的强弱，为零售企业改善经营，抵制外资零售企业的强烈冲击，确立竞争的优势，缩短世界先进水平的差距提供了强有力的依据。

黄河在《企业竞争力的评价及提升研究》一文中建立了以财务报表数据为主要依据的评价指标体系，对企业的显在争竞力进行评价，同时力图反映企业未来竞争能力的真实状况。该评价指标体系分12大类，包括企业规模、营运能力、经营安全能力、盈利能力、市场控制力、技术创新能力、组织管理能力、人力资本、企业文化、资本运营能力、跨国经营能力、环境协调能力。各大类下又有若干小指标，共58项。

黄河在设计的企业竞争力评价指标体系在指标设置、评价准则，尤其是度量方法上遵循指数化原则。根据资产类和过程类的分类处理原则将58项指标分为六类，且按上述六类指标将各企业的每类指标内所含的具体指标的数值进行加总并求出平均值，从而便利相互间比较。再通过将每类指标各个被评企业的平均值加总然后再求出行业的平均值，以行业平均值作为标准参数同各企业的数值进行比较。最后分别用各个标准参数与各企业相对应的综合指标平均值相除，得出各企业六类指标相应的竞争力指数。评价体系建立及方法的运用关键在于权数的合理分配及方程的准确建立。

李飞、刘明葳的《中外大型零售企业竞争能力比较研究》将零售企业竞争力的内容分为作为竞争资源的核心层、作为核心能力的中间层以及作为竞争优势的表现层，而文中着重强调中间层竞争能力的比较，也是该文的一大核心支出，文中提及的中间层比较包括业态创新能力、店铺扩张能力、营销管理能力、成本控制能力、财务运作能力。

祝波、吕文俊的《商业零售企业竞争力评价体系及模糊综合判断》把对商业零售企业的评价指标重点放在财务指标的数据上，通过企业的财务数据,计算企业的财务状况,从表面反映企业的竞争力状况。

祝波、吕文俊从企业的基本资源状况、经营能力、学习能力、创新能力和文化亲和力等主因素方面入手，衍生出包含人力资源状况、经营管理能力、营销服务能力、市场创新、管理创新等多项评价的零售企业竞争力的子因素，从而构建了零售企业竞争力的综合评价体系，最后运用AHP方法，确定各层级评价指标的权重，对零售企业竞争力进行模糊判断，建立零售企业竞争力模糊综合判断模型，并运用层次分析法求解模型。

王桂根在《我国零售企业竞争力研究》一文中认为国内外的竞争力研究文献中，对零售企业竞争力测评的研究主要集中在对企业总体层面上，大多偏重于定性分析,没有做出定量分析，缺乏直观性和实际应用意义，也很难为企业提升竞争力提供依据。

因而作者采用量化的财务指标体系，运用因子分析法对企业竞争力进行实证分析研究。

张东风、杜纲的《现代零售企业竞争力评价研究》中独辟溪径地吸收“供应链”理论和“平衡计分卡”原理来设计现代零售企业的竞争力评价体系，作者认为完整的零售企业竞争力评价体系由2部分构成，即服务绩效和内部绩效，同时从从财务、客户、流程、学习、成长4个角度形成了同样是4个角度的现代零售企业竞争力评价的“四流评价体系，依据四流评价体系,构建了现代零售企业竞争力评价指标体系。

对定性和定量评价指标分别采用多指标的综合评价和语义差别隶属度赋值方法进行竞争力评价。

四、内外资企业的选取及相关竞争力指标比较

刘晓斌在《零售企业竞争力定量评价分析》认为，销售额排名第一的零售巨头沃尔玛，它的发展运营策略、顾客策略、人力资源策略创造其骄人的业绩。天天平价，始终如一、自有品牌全新感受、物流配送世界第一、营销互补共生共容等是沃尔玛成功的关键。沃尔玛的竞争优势在于后勤物流配送能力和吸引客户忠诚的经营能力，由沃尔玛的例子得出竞争力具有时间性，难于评价，受影响的因素很多。进一步讲，对竞争力指标体系设计，要理论与实践相结合。

李飞、刘明葳的《中外大型零售企业竞争能力比较研究》选取了10家进入中国的世界零售50强公司和10家中国本土最具竞争力的零售公司，着重在中间层的竞争力的五方面进行差别比较研究。最终得出中外零售企业的均值和最优值。

刘星原的《零售企业核心竞争力研究_兼析中外零售企业的竞争力》从中外零售企业出发，对这两大团体在拥有良好的商业门店地理位置、拥有经营管理人才以及员工学习与培训体系、掌握能满足顾客需求的、具有异质性特点、其他企业难以模仿的经营内容或经营模式、具备对企业运行环节全过程的管理、成本控制、销售能力、资金筹集能力与利润率水平、企业的利润率、销售额、资本积累与资金筹集能力这些方面进行了定性的陈述。

王桂根在《我国零售企业竞争力研究》选取30个零售业上市公司作为评价对象，结合统计因子分析法的原理和挑选出的30个零售业上市公司2005年的数据资料，进行零售企业竞争力评价分析。选取分析变量，计算相关系数矩阵以及各特征向量，确定主成分，然后分析出各个因子及其贡献率后，构造出F函数。计算各个样本在每个因子上的得分并得出其F值，以F值为标准进行判别。

五、企业竞争力研究的普遍意义

刘忠敏的《企业竞争力评价及其应用研究》认为对企业竞争力进行评价，具有以下几方面的意义：

①进行企业竞争力的定量评价，可以从定量角度科学、准确地描述和把握企业竞争力的状况及其变化趋势。

②企业可以根据综合评价的结果，进行竞争力的综合排序及分布状况研究，从而激励企业发挥优势，弥补不足，全面提高竞争力。

③开展企业竞争力综合评价，便于企业对影响竞争能力的内部因素进行分析，为企业提供自我诊断的有效方法。

④企业竞争力综合评价方法研究可以为形成长期评价制度奠定基础。

⑤企业竞争力评价有助于优化社会资源配置，提高一国的综合国力，并为政府政策及宏观决策提供依据。

六、小结

近年来，中外学者对企业竞争力的研究方兴未艾，企业竞争力也愈发受到有关人士特别是企业管理者的注意。虽然研究成果较多，成果也较丰富，但是作为核心力本身是一个矛盾的集合体。一方面，不同的学者可以从不同的角度、不同的方法来研究、诠释有关竞争力的不同方面;另一方面，

相信通过本文的概述能够为论文写作指路。

文献综述篇1

1、前言

我通过登陆中国期刊网全文数据库和查找有关文献，共搜集有关社会体育指导员的文献资料二十几篇，其中大部分都集中在04、05年。现将有关的资料归纳如下：

2、社会体育指导员的培养

21不同类型社会体育指导的培养

刘平江、赵立《浅谈社会体育专业人才的培养》一文中提出：“要培养一专多能的社会体育专业的学生。”在邓星华《论我国社会体育指导员的培养》一文中提出：“我国社会体育的特点和锻炼群众的需要，可以将社会指导员分为健身健美类、医疗保健类、竞技运动类、休息娱乐类等四类。”从上述文献资料可以看出，培养各个层次类别的体育指导员，可以全方位地为社会体育指导服务。

22加大高校培养社会体育指导员的力度

廖军在《充分发挥高校优势培养社会体育指导员》一文中表明：“高校体育专业担负着为国家培养高层次体育专业人才的任务，根据社会对个类体育人员的客观要求，其培养目标应主要是适应面广一专多能的复合型人才。”因此高校应该把培养和培训社会体育指导员列入其职责范围。

3、社会体育指导员的管理

31管理社会体育指导员应更加细化

倪同云、白云、陈琳等在《完善我国社会体育指导员的管理体制的研究》一文中明确指出：“对我国社会体育指导员进行具有国情特色的较细分类，如在大类上可分为管理型、经济型、技术型等，再在每个大类上分细，如技术型可分为：青少年指导员、老年指导员、妇女指导员等。”

32建立健全的我国社会体育组织管理体制

早在1987年，日本由文部省公布了《

4、我国社会体育指导员的现状

41社会体育指导员总体数量情况及分布

如付明、李飞杰在《武汉社会体育指导员现状调查与研究》一文中归纳出：“武汉三镇社会体育指导员队伍表现出第一总体数量偏少，第二等级结构失调，国家级一级所占比例太少，而三级比例过大。”何敏学、都晓鹃在我《国社会体育指导员的特点研究》一文中指出：“我国人均社会体育指导员约为1：3994，京津沪辽江浙等市处于领先地位。”

42社会体育指导员的性别构成

李小燕在《宜昌市城区社会体育指导员现状调查与分析》一文中指出：“女性社会体育指导员大多为职业女性和离退休人员，这一分布是与女性工作生活生理结构以及对体育的价值观念相应的。”在武笑玲、马美荣等《城市社会体育指导员队伍现状调查及对策研究》一文中指出：“目前洛阳市城区社会体育指导员性别结构与国家1998年的统计基本吻合，性别结构基本合理，男性高于女性，调查还发现女性社会体育指导员多为职业女性如文艺工作和离退休人员。”

43社会体育指导员的年龄结构

孙培初年《龄结构偏大文化层次偏低---社会体育指导员队伍现象调查》一文中明确指出：“以上海为例：70%以上的社会体育指导员由街道社区聘请专业教师授课培训各区省自己发证，除少量街道社区文教干部外，绝大部分是离退休人员和下岗职工，其中年龄最大的78，岁最小的34岁，平均57岁。”

44社会体育指导员的文化素质状况

庄永达在《我国社会体育指导员的问题研究》一文中提到：“我国已经拥有各级社会体育指导员约20万人，这样的发展速度和规律应该来说是来之不易的，说明我国的各级体育部门对社会体育指导员的发展给予了高度的重视，但我们也应该清楚地认识到如此高速度大规律地发展背后的质量保证问题。”

45社会体育指导员的职业分布状况

付明李、飞杰在《武汉市社会体育指导员现状调查和研究》一文中表明：“武汉市社会体育指导员的职业分布中专业社会体育指导员占59%，兼职的人员最多达到622%，其次是离退休人员占26%，体育教师所占的比例最少为05%，其他的为34%。我们可以看出体育教师所占的比例过少，说明体育教师的积极性还没充分的调动起来。专职的社会体育指导员所占的比例不大，说明社会体育指导员在先阶段还不能作为一种主要的谋生手段。”

5、总结

通过以上的文献资料可以了解到，我国社会体育指导员的培养管理等方面的理论以及它的一些现状。荆州地处我国中南部，社会环境经济实力体育发展水平和体育人口与东部沿海发达地区相比还处于落后状态。社会体育指导员队伍建设虽然要顺应我国这个大环境，但也必须体现指导员鲜明的地方特色，因时、因地制宜建立适合本地区的社会体育指导员队伍。

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文献综述写什么内容

对某一领域，某一专业或某一方面的课题、问题或研究专题搜集大量相关资料，然后通过阅读、分析、归纳、整理当前课题、问题或研究专题的最新进展、学术见解或建议。

文献综述是在确定了选题后，在对选题所涉及的研究领域的文献进行广泛阅读和理解的基础上，对该研究领域的研究现状。

新水平、新动态、新技术和新发现、发展前景等内容进行综合分析、归纳整理和评论，并提出自己的见解和研究思路而写成的一种不同于毕业论文的文体。

它要求作者既要对所查阅资料的主要观点进行综合整理、陈述，还要根据自己的理解和认识，对综合整理后的文献进行比较专门的、全面的、深入的、系统的论述和相应的评价，而不仅仅是相关领域学术研究的“堆砌”。

在综述的引言部分要写清以下内容：

首先要说明写作的目的，定义综述主题、问题和研究领域。

指出有关综述主题已发表文献的总体趋势，阐述有关概念的定义。

规定综述的范围、包括专题涉及的学科范围和时间范围，必须声明引用文献起止的年份，解释、分析和比较文献以及组织综述次序的准则。

扼要说明有关问题的现况或争论焦点，引出所写综述的核心主题，这是广大读者最关心而又感兴趣的，也是写作综述的主线。

文献综述包括哪些内容

文献综述是对某一方面的专题搜集大量情报资料后经综合分析而写成的一种学术论文，它是科学文献的一种。文献综述一般都包括题名、著者、摘要、关键词、正文、参考文献几部分。其中正文部分又由前言、主体和总结组成。

综述的内容要求：

选题要新、说理要明、层次要清，要求作者在写作时思路要清，先写什么，后写什么、语言要美、文献要新、校者把关：综述写成之后，要请有关专家审阅，从专业和文字方面进一步修改提高。

总之，一篇好的文献综述，应有较完整的选题、文献资料，有评论分析，并能准确地反映主题内容

关于成都体育学院考研的一些资料

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