张梓琳-最美世姐冠军的励志成名之路

　张梓琳-最美世姐冠军的励志成名之路 ,　　都说女人最美的样子就是穿上婚纱嫁为 的时刻，不过有一个人，她除了拥有众人羡煞的爱情，她的容貌、身材、光环、家世更是许多女孩子梦想成为的样子。,　　北方姑娘张梓琳生于河北石家庄，长在北京，爷爷是师职干部，奶奶官至团职，父亲和叔叔都是军人，妈妈军人转业成为农大教授。可以说，张梓琳是名副其实的军人家庭子女，更是书香门第。,　　因为爸爸187，妈妈171的优势身高，小时候的张梓琳就拥有了一双逆天大长腿。她8岁就被体育老师推荐练习田径，中学时期还参加了北京市第十届运动会并获得女子100米栏冠军，据说她还曾与刘翔一起接受田径训练。不过，因志不在体育，张梓琳放弃田径进入北京科技大学，学习工商管理。,　　2003年非典各大高校停课期间，张梓琳报名参加了新丝路模特大赛，并且成功进入新丝路模特经纪公司，成为签约模特。,　　2007年，张梓琳参加第57届世界**选美大赛并获得冠军，成为历史上首位夺得世界**总冠军的中国选手。,　　从此，张梓琳一举成名，开始代言多种品牌、从事慈善活动、还受邀参与2008年北京奥运会的多项宣传活动。,　　都说高个子美女难找男朋友，之前也有人担忧，说她182的身高太彪悍，可能这辈子都嫁不出去。可事实是张梓琳不仅嫁出去了，而且还嫁得很好。,　　2013年，张梓琳和相恋3年的聂磊结束了爱情长跑，秘密在普吉岛举办了婚礼。,　　2016年4月20日，张梓琳的女儿顺利诞生，她还发微博晒出大手牵小手的照片与大家分享喜悦，引得网友们集体祝福，女神升级为辣妈了。,　　如今小公主已经三个月了，产后的张梓琳依旧美得不像话，网友们都说女神恢复的也太快太好了。不过，人家怀孕期间也是美得醉人，除了小腹有些突出，其他地方还是很瘦，皮肤也光滑细腻，完全看不出孕态的浮肿。,　　翻看张梓琳的微博，现在的她一边工作，一边照顾家庭，无时无刻透露着对家庭对女儿的爱与牵挂，果然成为辣妈后的女神美得更有魅力和韵味了。,　　都说女人长得漂亮，不如活得漂亮，,　　张梓琳却能活成所有人期待的模样。,　　世界**是她梦想绽放的舞台，,　　也是让她成为人生赢家的开始。冠军励志最美成名

刘雯真的是一个传说，创造了许多中国模特之最。最成功的的中国超模之一，世界超模中亚洲模特排名最靠前的，最早被维密选中的中国模特，最多粉丝的模特。励志楷模！

刘雯的长相其实在大多数人眼中并不是好看，单眼皮，高颧骨，笑起来露着牙龈，俗称高级感。这样的长相曾经让她接不到任何工作。但这样的她凭借着个人魅力成功的入选了《FHM》成为“全球百大性感美女”的唯一亚洲女性。自信和骨子里的气质，决定了整个人的美。

刘雯用亲身经历告诉我们，天上从不掉馅饼，想要就去争取。她能有现在的台风，气场，让人移不开眼的风格，全是她超常人的努力和付出得到的。她的职业态度和专业精神，都是值得我们学习和借鉴的。

刘雯拼命提高自己的专业知识，对时尚的品味，走台步的姿势和动作都需要细细揣摩，认真研究。她靠着不断的练习和吸收各种知识，让自己发光起来，让自己的每一步都吸引着众人，走出自己的风格。

作为模特完美的身材是必不可少的，刘雯几乎在身材要求上极其严格，疯狂的健身，让腿部肌肉呈现出来。还有她的学习态度，要成为国际模特，英语是必不可少的，刘雯从几乎不会英语到现在可以无语言障碍的沟通，都是长时间的沉淀和累积的。不放弃，才能有成功。

当我第一次在油管上看到 Blogilates 这个频道时，我并不是特别感兴趣，因为说实话，我总是会下意识的去评估健身博主的颜值和身材。

Blogilates并没有吸引到我 (好肤浅!!)，但点开几个视频看后，发现这个 87年 健身学霸**姐 Cassey Ho ，无敌努力又超级真实， 健身 很专业，有 生意头脑 ， 性格好 ， 美的坦荡荡 ~超级值得磕。

Blogilates 是由 Cassey Ho 经营的一个全身运动、普拉提、健康饮食等的综合健身频道，到目前为止，Cassey Ho在油管上已拥有 500 万的关注人数，Ins上 178 万关注。

一般人会纳闷，这个要胸没胸，要屁股没屁股，腹肌不见的Cassey Ho，居然拥有粉丝500万，身价 800 万美元，实打实的做到了健身圈的顶流， 她是怎么做到的呢？

健身界学霸 Cassey Ho ，出生于美国加州洛杉矶，是一名华裔美籍越南人，受传统家人的影响，Cassey从小希望成为一名医生，她曾获得大学全额奖学金并拿到生物学学位。

在经营健身事业期间，她获得了无数好评， Fitness杂志 曾选她为“最佳健康生活博主”，作为业余时尚设计师的她，设计的服装系列被列入多家畅销媒体平台。 福布斯杂志 曾评选她为最成功的自媒体博主之一，2013年她获得社交媒体奖 Shorty Award ，2017年， 时代杂志 评选她为25个最有影响力的网络人物之一。

这一切成功都要从2009年说起，当时她刚从洛杉矶搬到了波士顿，在此之前她在普拉提工作室做教练，为了远程给洛杉矶的30余名学员们补习，她决定在网上发布普拉提课程。

于是，她在油管上发布了第一条 运动教程视频 ，这个视频超乎预期的获得了上千的播放量，很多网友留言要求她多拍摄锻炼教程，几个月后她便辞掉时尚买手的工作，开始专职做 健身 博主 。

这10年中，她不间断的发布普拉提、全身训练、拉伸、瑜伽、饮食等vlog，至今她的视频总播放量已经达到了 75 亿。她有趣、魅力十足、又活力满满的风格，让所有看了她视频的人忍不住想跟她一起运动。

同时，她发起了很多运动挑战，例如 30天腹肌 、 100天翘臀 等，每个挑战都有免费的训练计划图（文末有图哦），给粉丝创造了非常大的价值。

除了经营自己的健身频道，她还拥有 个人电商网站 Popflex ，专售运动服、瑜伽垫、饰品等运动周边，并且亲自参与设计她出售的产品。

她注册了个人 网页Blogilatescom ，与粉丝分享她生活的点点滴滴，出了一本普拉提健身教学的书，拥有个人的健身APP，同时管理一个普拉提教练认证平台。可真是个大忙人。

根据 WealthyPersons 网站2020年的数据，她预计年收入 45 万美元，身价达到 800 万美元。

“做律师、医生或是失败者”

对数字敏感的她，从小就展现出了商业头脑，14岁时她和妈妈一起卖自制饼干，由于生意火爆，她招募了几名同学为她工作，她说她的领导力来自于喜爱创新和与别人分享的心态。

高中毕业后，这段成功的创业经历帮助她获得了加州惠蒂尔学院的 全额奖学金 ，并拿到 生物学 学位。

从小她就是一个 胖嘟嘟 的女孩，身边的人总是嘲笑她，在她16岁那年，从电视上了解到普拉提，她央求父母给她买普拉提的DVD，从此爱上了这项运动。同年，她报名参加了中国城**选美，并获得了冠军。

大学毕业后，她还不确定未来要做什么，当时她跟父母说想做 时尚设计师 ，遭到了父母的强烈反对，并告诉她：你会没有钱、没有朋友， 你要么做律师，要么做医生，不然你就是失败者 。

后来她决定做网络博主时，父母也很反对，问她为什么不去考研究生，这使她一度跟父母关系处得很僵，然而她没有放弃理想，不但把博客经营的风生水起，还成功发布了自己设计的运动服装系列，她的父母也慢慢地接受了她的职业，为她感到十分的骄傲和自豪，还加入了她的团队，帮助她打理生意。

比基尼比赛，是一场噩梦

2012年Cassey报名参加了她人生中第一场比基尼健美赛，由健身教练全程指导，备赛时她被要求每天只能吃 1000 千卡卡路里的食物，每天训练 4个小时 ，一周 训练6天 。

每天教练只允许她吃 罗非鱼 、 鸡胸肉 、 鸡蛋白 、 生菜 、 西蓝花 和 蛋白粉 ，仅仅8周的时间，她就迅速的减重 14斤 ，尽管那段时间所有人都在夸她变瘦、变漂亮，但她却一点也不开心，每天都感到很疲劳。

过度严格的饮食和训练，几乎压垮了她的身体和心理健康，她的 新陈代谢 系统被完全打乱，赛后身体就像一个吸水海绵一样 迅速发胖 ，无论怎么吃健康食物都瘦不下来，放纵自己去吃披萨或汉堡，反而体重开始下降。

比赛之后，她一直备受饮食障碍困扰，更难受的是，她每天还要更新博客和视频，网友们都在质疑她是不是训练方法不对，为什么比赛后越来越胖。

之后花了她整整 2年 的时间，才把饮食调整到正常的水平，她认为极其严苛的饮食和运动是非常不健康，也是不能持久维持的，她表示不会再去这样折磨自己了，也不推荐其他人这么做。

她认为应该把握一个运动生活的平衡，健身的同时你还需要时间、精力去 工作 、 社交 、 学习 ，如果能把握好这个平衡，才是真正的成功，而不是让一群老男人评委盯着你的肚子和屁股看，用一个分数来定义你的价值。