摘要：当前中小学基础教育正在由应试教育向素质教育转变，这从很大程度上拓展了中小学体育教育教学的前景但是．随着体育教育教学的不断深入，在体育教育教学中出现的各种问题则需要我们再认识、再关注。《体育与健康课程标准》以“健康第一”为指导思想，体现了素质教育的要求：以身体、心理及社会适应三维健康观设计的课程目标．为教师提供了广阔的创造空间，为培养及优化学生的综合体育素质提供了依据。
关键词：新课标 中小学体育教育教学
1．当前中小学体育教学过程中存在的问题
1．1教学观念相对落后当前体育教学改革虽然在全方位进行，但不少教学改革者在实践中却只热衷于外在课程形式的改革，学生内在情感和学习动机却被严重忽略，没有真正被激活。也就是说．在体育教学中，片面追求教学组织的外在一体性，忽视教学效果的实效性，失去体育教学应是授之以道的真正意义
1．2教学目标单一模糊在以往的体育教学中，教师在教学中往往偏重技术怎么教，动作怎么做，而忽略了对学生缝身知识技能的传授，更忽视了对学生健身意识、健身能力、健身习惯的培养。另外，体育教学中限制学生追求目标的广度，约束学生自由发展的空间．因此也就束缚了个性的发挥，不利于学生个性的培养。
1．3教学内容竞技化严重长期以来，竞技运动一整套的项目、规则和办法规范了学校体育教学和课外体育活动。在目前的体育教学中，选择的体育教学内容以围绕竞技项目为主，妨碍了学校体育目的的实现与任务的完成，阻碍了体育教学改革的深化1．4教学方法单一死板在体育教学过程中，教师经常把学生当作被动的对象或死板的“机器”去安排教学。在体育教学手段上，教师往往采用单纯“灌输”为主的教学方法。
2．新课程实施中的问题新课程标准规定
在目标教学体系下。学校与体育教师可以根据自身情况有目的地选择教材与开发校本课程，但很多教师存在这样一些困惑，如对教材尤其是对技术动作的教学深度不太了解，对讲授的多少与掌握程度难以把握 因而，大部分教师仍沿用过去旧大纲的教学模式．也有的教师提出目标统领内容的教学框架，但是在目前学生参差不齐的情况下．大班教学难以实现课程标准的要求。让学生自主练习的范围不确定，很容易导致“放羊式”练习。因此，对增强学生的体质作用不大，甚至有部分教师认为若按此教学，学生的体质水平不但没有上升。反而会下降。
3．新课程体系实施的着手点
3．1学生方面学生是受教育者，是体育教学中的主体。体育教师要了解我们的教学对象。随着独生子女人群的增多。独生子女问题也越来越突出。同时父母期望子女成龙成风，并且在当前重智轻体的应试教育体制下，对独生子女的体育锻炼意识会产生影响。由于家庭环境及教育方面的原因，独生子女在成长过程中容易产生一些独特的生理、心理和个性特征，如耐挫折能力差，自尊心强，体育教师对他们生理、心理、个性特征等的了解有利于促进体育教学工作顺利完成。
3．2教师方面教师是知识的传授者，学生的引导者，在教学中是主导地位者。首先，体育教师要了解学生。了解学生的身心发展规律。
在学生的最佳锻炼时期，发展学生的身体素质。要了解学生的心理发展规律和特点。教师要换位思考。站在学生的角度为学生着想，创造和谐的教学环境与氛围。教师要在课堂上始终保持激情，不要受到不良情绪的干扰，因为教师的情绪很容易会感染学生。教师要了解自身的优势，并想办法弥补自身的缺点，有的教师年龄大了难以做高难度的示范动作。可以运用影像、多媒体、挂图等辅助手段。
3．3学校方面学校加强对教师实施新课程改革的培训力度．加强教师对新课程的教学观念、教学方式、教学评价的了解，使广大体育教育工作者能够胜任新课程的要求。加强对在职中学体育教师的继续教育工作。学校要多组织教师开展对新课标的学习与研讨，使体育教师能够较准确地把握新课程的内涵。正确明确新课程标准与旧大纲的区别。针对目标统领内容的开放式教学要求，地方与学校要加强校本教材的开发力度，同时．学校要鼓励体育教师对新的教学模式的尝试，好的要推广。了解教师与学生的需求，加强对场地、器材的管理。总之，新课标的出台是教育体制改革的进一步深化，需要教师、学校与上级主管部门齐心协力落实。
4．今后中小学体育教学改革的措施和方向
要从根本上遏制目前学生体质下降的趋势．应当转变教育观念，改革不合理的教育价值取向和目标。让学校体育的方针回归本位，以人(学生)为本，以增强学生的健康为主旨。
4．1从法律上保障学校体育教学的实施现阶段我国学校体育工作实行的是每周2节体育课。每天1小时课外体育活动。但是。由于社会、学校、家长对学生学习施加压力较大，在应试教育影响下正常的体育课经常被挤占，课外体育活动更不能得到保证，学生升学时的身体素质达标(国家体育锻炼标准)只是有其名，无其实。这直接造成了学生目前的身体素质普遍降低。要保障学校体育课时数和充足的课外活动时间，各级行政部门和学校要提高对体育卫生工作重要性的认识，必须加强法律监督，依靠法律确立学校体育的重要地位并保证其实施。要真正做到减轻学生的课业负担．给学生体育活动的时间．并有针对性地指导学生开展课余体育活动，使学生体质得到提高。
4．2学校体育教学要以增强学生体质为目标我国以往的那种以学习体育技能技巧、提高运动项目成绩为目的的体育教学观念要进行革新。片面追求成绩的提高和技能的掌握与“健康第一”、“以人为本”的现代教育理念是背道而弛的。突出学生体质健康已经成为国际化体育改革的共性经验，我国学校体育改革应顺应这一发展趋势，将“健康第一”列为学校体育改革的主要目标之一，并在理论和实践各个层面进一步贯彻这一理念，使学校体育从各种途径把最终目标集中在对学生健康的促进方面。此外，在教学实践活动中，除了加强体质锻炼外，还要增加身体锻炼知识、卫生保健内容的教学。包括运动处方原理、运动医学保健、运动健康效益、日常卫生知识等应该有计划地安排在体育课程中．以适应体育与健康教育相结合的发展趋势。随着我国进入全面建设小康社会阶段．健康逐步成为社会的时尚追求。这就必然要求学校体育调整自己，适应这一新的发展趋势。
4．3加强对学生体育学科能力的培养体育学科能力主要包括主动学习能力、问题解决能力和体育实践能力。目前，我国中小学生对体育教学的兴趣主要体现在“玩”上，这种“玩”是相对于室内文化课学习而言的，但如果把对体育学习的兴趣与理解仅仅停留在“玩”上则层面太低。为适应新世纪的体育进一步向高度化、大众化、多样化和生活化方向发展的要求，学校体育教学不仅要鼓励学生玩．而且要教会学生如何“玩”。在这一点上不妨借鉴日本学校体育的育人政策：① 加强学生主动获取体育知识和运动技能的能力培养；( 增强运用知识、技能去解决问题的能力；③ 提高体育锻炼的自觉性及体育竞技欣赏和体育娱乐的能力。体育学科能力的培养和提高是实施终身体育不可缺少的教学内容，应当引起学校、家庭和社会的全面重视。
4．4体育课教学实行选修制体育教学实行选修制是培养学生体育兴趣、实现终生体育的有效途径。当前发达国家学校体育教学从中学开始基本都采用选修制，我们要有计划地在具备条件的学校实行体育选修制教学，逐渐在全国普及．使我国的学校体育同发达国家同步发展，使以运动技术、技能教学为主线的教育向强身育人的目标转变，提高学生自我锻炼身体的能力。
4．5学校体育与家庭、社会体育一体化为实现学校体育的目标，学校体育必须向家庭和社会延伸，实行学校、家庭、社会三位一体，特别是双修t3制度实施后，学生在家庭和社会的时间增多。因此，家庭和学校要分担对学生进行体育的责任，形成以学校体育为主，以家庭、社会体育为辅的一体化模式。本论文网专业从事硕士论文业务！如需转载请保留一个链接：硕士毕业论文
参考文献：
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每分钟180次，每次就是1/3秒，设为T
其中脚在地面的时间是2/5，那么空中时间就是3/5，上升和落下时间各占一半，上升时间就是3/10。
计算得到，每次起跳上升到最高点需要01秒。
由于h=05gt^2
所以h=005米
运动员做功等于势能增加
W=mgh
运动员的平均功率
P=W/T=mgh/(1/3)
P=75瓦
欺骗餐（cheat meal）一般也被称为“放纵餐”，是指如果减重过程中很长一段时间都维持较低卡的能量摄入（男2000卡以下，女1500卡以下），可以吃一餐自己很喜欢的高碳水化合物的美食。 你可以将欺骗餐当做工具来使用，遵循90/10饮食原则，即90%的时间遵循健身目标饮食计划，10%的时间可以吃一些健身菜单上没有的而你又非常想吃的食物。 事实上，正确利用欺骗餐，不仅可以带来心理上巨大的满足感，还能帮助突破生理上的平台期。
“ 什么时候可以吃欺骗餐？
如果你变得更频繁地喜怒无常（沮丧、易怒、抑郁等）；你失去去健身房或健身的欲望；你难以入睡；你感觉体力下降（易疲劳、无精打采等）；你出现平台期，做有氧运动也毫无作用。这些都是需要欺骗餐的身体征兆。
“ 欺骗餐≠胡吃海喝！
在开始你吃欺骗餐之前，你需要了解欺骗餐并不是让你完全自由的胡吃海喝。以下四个技巧可以让你聪明的欺骗。
1了解欺骗餐背后的科学 无论是多么健康的减重方法，都需要以控制热量摄入为代价。了解身体由于限制饮食热量和碳水化合物发生的一系列变化，可以帮助你了解欺骗餐的好处。
瘦素，由脂肪组织产生的一种蛋白质，在体内调节食欲和能量平衡。它作用于下丘脑抑制食物摄入和刺激热量消耗。它作用于大脑在调节体重和脂肪组织方面具有至关重要的作用。研究表明，禁食24h，瘦素水平将比正常值低30%。 还有胃饥饿素，由胃产生的肽激素，胃饥饿素的基本作用是促进食欲和增加体脂肪。低卡饮食和坚持长期运动都已被证明可能导致胃饥饿素浓度增加，这可能会导致食物摄入增加和体重上升。除了瘦素和胃饥饿素，身体会降低体内甲状腺素T3和T4水平调节和维持代谢保护，简言之就是降低了新陈代谢。持续的低碳水化合物饮食，会消耗身体的糖原，让你感到疲惫和虚弱，这会对你的心里和身体带来很多负面的影响。 总而言之，欺骗餐就是通过高碳水化合物高热量大餐，告诉身体：我们有存粮，别再囤了。从而达到提高瘦素水平，降低胃饥饿素，维持正常新陈代谢，消除负面影响的目的。
2聪明搭配欺骗餐 即使欺骗餐能将你从日复一日的健身餐中解脱出来，也不要以此为借口让自己沉迷其中。你可以沉浸在一个小的点心给你带来的巨大满足感，但是建议尽量避免高糖、低饱腹感、低营养价值的食物毁了你一周的努力。
事实上，吃欺骗餐，和你的正常餐相比，需要更好的平衡热量和高碳水化合物。建议欺骗餐选择高碳水化合物和蛋白质的食物（菲力牛排+全麦切片、什锦虾仁饭），而不是简单的纯热量食物（巧克力蛋糕、含糖饮料等）。如果实在抵制不住甜食诱惑，建议选购最小包装，然后浅尝辄止或与人分享。
3计划欺骗餐 提前计划是欺骗餐的最好方式。虽然是欺骗餐，但是也要适合你当前的饮食方案。欺骗餐让你满足对食物的欲望，给你一个放松一点儿的机会，但是我们也不应该将它变成整日的欺骗。 它的目的是额外增加你当前饮食方案的碳水化合物。用餐时间选择、地点都要提前考虑清楚。不要在你很饿或者控制几天饮食后就等着大吃一顿时安排欺骗餐。如果你在餐馆吃，尽量避免高油、高精致糖的菜肴。如果与朋友有约，不防就把你的“欺骗餐”放到社交聚餐场合。
4学会评估欺骗餐 虽然欺骗餐在减重过程中对瘦素、热量、新陈代谢，甚至心理都有积极作用。但是对于某些人来说，吃欺骗餐的弊大于利。如果你发现吃完欺骗餐后很难再坚持之前的健康饮食或者食欲增强，那么你就需要评估欺骗餐是否真的对你的减重目标有益。 我们通常建议可以自己在家做欺骗餐，因为你可以更好的了解自己都吃了什么。在外就餐时，即使你可以要求少油、少盐、少糖，也不能保证厨师会按照你的要求操作。 总之，如果在减重期间你90%的时间没有遵循一个严格的饮食，摄入极低的热量，你也完全不需要欺骗餐。如果你餐餐都是欺骗自己，多吃很多的话，其实并无卵用。 诚实面对自己，诚实评估自己到底需不需要欺骗餐，不要为了享受而欺骗自己。后果就是摸摸游泳圈，多么痛的领悟啦！
用友t3怎么修改一个月内的制单人
在，账套选项中，设定允许修改他人凭证，如果是A制单，想改成B制单，用B查询到相应的凭证，在摘要中任意输入空格也可以，储存就可以了
B要有修改许可权
设定允许修改他人凭证
凭证为账务处理模组录入的凭证
其他模组生成凭证一般不能修改，如果改也要到相应模组中修改如应收应付或工资模组
用友的凭证表gl_avouch
update gl_avouch set cmaker='需修改的制单人名字' where iperiod=具体哪个月份
股票趋势怎么看,一个月内的现反弹，弹后下跌到2200--2300一带筑底，要1--2个月筑底时间
用友t3增加制单人的步骤系统管理 左上角 注册 admin登陆 一般没有密码 许可权 操作员 增加--录入操作员账号密码 储存 ，许可权 --许可权 选中操作员，账套 勾选账套主管 储存即可！
你好，用友U8怎么修改制单人啊保证凭证是未稽核未记账的状态。
然后用正确制单的使用者登陆系统，点选"填制凭证"直接修改即可。
一个月内怎么长高如果还处于青春期长个阶段，这个比较好实现。每天多吃有营养的，早餐不能错过；坚持锻炼(不想运动的话，可以坚持每天跳绳)，有充足的睡眠，保持心情愉悦。
如果过了长个儿阶段，想长个儿，最好多做身体舒展拉伸方面的运动。当然，每天的营养也要跟上，不要害怕会胖，多运动的话是不怎么会胖的。
QQ现在可以恢复3个月内2个月内一个月内删除的好友了，请问要是恢复一个月内指从今天起往前推一个月吗？嗯。是这样的。。。现在起往前推一个月
SAP怎么显示一个月内的所有凭证？SAP要显示一个月内的所有凭证，只需要设定相应的时间，从资料库汇出就可以了。
SAP一般不包括清帐凭证，除非您这边使用总账可清帐，一般AP\AR的核销凭证是AB，总账清帐也可以是AB，这个只能是是业务操作规范化了，没办法手工划分。
如果您需要检验一把，可以先FB03出来清单，汇入到ZFI202里面，一般这个里面会有一列叫清帐凭证，过滤掉，还有一列叫事物程式码(4位长度)，把不是FB开头的过滤掉即可。
既然是所有凭证，则FS10N和FB03都不太合适。
FS10N是基于某组总帐科目，但无法第一时间选择POST DATE范围。
FB03即便可以有一个基于月度的清单，也无法显示详细资讯。
故此建议用FBL3N。
但是对于题主的问题，仍有困惑，一般来说一个月的凭证过于数量庞大，如果是制造行业则更甚。
如果是管理型报表需求，则建议实施PA或者BW为好。
一个月内怎么增肥20斤？白天和猪一起猪猪圈生活·
晚上去健身房·
一个月内请假七天那一个月内还有本休吗一般一来是逢周末有休息的，不过具体还要看公司，如果是服务行业就可能没有了。
可以的，免税店都是连锁的，只要核对好姓名和身份证就可以取了。
北京首都国际机场
亮点：提供出境时寄存服务
BUY：美妆品、香烟、民间工艺品
从近年来在T2航站楼内陆续开业的大牌免税店就可见首都国际机场的影响力，但自从去年设计豪华、设施先进的T3航站楼建成以后，各种品牌免税店的发展明显开始向这里靠拢，并渐成规模。如果最近有旅行计划，走出国门之前，先在自家地方采购一番也是乐事。T3现在还提供寄存服务，买完东西不用带着上飞机，可以在回国的时候到行李提取处的免税店提货。T3的入境和出境处都有免税店，但还是出境部分的货品更为齐全。
对于在首都机场免税店中最具规模零售店日上免税行，之前也有人认真比较过，基本上这里的价钱还是比在香港市区或者机场购买要便宜10%左右的。本地购物狂们总是认为境外买国际品牌更省钱，殊不知在自家门口就能捡个大便宜——日上免税行里面不仅各类大牌彩妆、香水非常齐全，而且很多品牌的价钱差不多是商场专柜的5-7折，让人不出手都难。而且，这里不仅东西便宜，更有很多在专柜还没有上货的新品。
免税，对进口商品来说，指的是免除进口关税和进口环节增值税，这部分税根据商品的种类不同税率也有所不同。因为对于内地而言，化妆品和烟、酒的税率是很高的，所以免税店里的化妆品、烟、酒的价格也就比外面便宜了很多。除此之外，早已进驻机场的不少品牌钟表，如万国、欧米茄、浪琴和天梭等，在这里的价格也差不多是品牌专营店的7-8折。但是你的机票是飞香港的话，那么这里当然不是最好的选择。
日上免税行里也有部分中国特色的手工艺制品，这些东西价格相对来说不算便宜，但如果在上飞机之前忘记给异国的朋友带些礼品，这里也是不错的选择。
扩展资料：
免税店指经海关总署批准，由经营单位在中华人民共和国国务院或其授权部门批准的地点设立符合海关监管要求的销售场所和存放免税品的监管仓库，向规定的对象销售、供应免税品的商店。目前，我国境内的免税店主要有口岸免税店、运输工具免税店、市内免税店、外交人员免税店、供船免税店及我国出国人员外汇免税商店。
免税店
环球免税店
环球免税店，都市中心的一站式精品商城，为您带来全新的奢华购物感受。从1995年在关岛开业的第一家DFS环球免税 店，到2008在澳门最新开幕的万余平米新店，市内点一直是DFS成功的要素。 迄今，DFS共拥有13家大型一站式精品商城—DFS环球免税店，遍布世界各地，面积从约2,000平方米到16,000平方米不等。
包括奥克兰、巴厘岛、凯恩斯、黄金海岸、关岛、香港（2家）、檀香山、冲绳岛、塞班岛、新加坡、悉尼和台湾。DFS环球免税店汇集世界最著名、最受欢迎的名牌精品，既有众所周知的资深大牌如Cartier卡地亚、Chanel香奈尔、Gucci古驰Louis Vuitton路易威登和Tiffany蒂芙尼，也有新兴时尚名牌如Chloe蔻伊, Pucci普兹和Valentino华伦天奴。
DFS将世界名品荟萃于一檐之下，营造奢华高贵而又亲切舒适的购物环境，同时每家店面个性鲜明，体现当地特色。DFS与各大品牌之间的密切合作，确保精品的高品质。 来DFS环球免税店，这里的推广活动更是丰富精彩。如为新品发布所举办的香槟酒会，时装展示，以及腕表和皮具制作的现场展示，引人入胜。
DFS顾客享有尊贵权益，100%全球服务保证体系、私人购物服务、顾客大奖计划、舒适的休息座椅、方便的外币兑换、通晓多种语言的员工······精品荟萃，顾客至上，DFS环球免税店 成为国际旅行者的购物天堂。DFS(“DFS集团”)是居于全球领导地位的奢侈品旅游零售商。自1960年于香港成立，其免税店网络已遍布全球18个主要国际机场及14个市区T广场店铺，同时其附属及度假村据点亦遍布全球各地。
集团为私营企业并由奢侈品企业集团酩悦·轩尼诗─路易威登（LVMH）及DFS创始人兼股东罗伯特·米勒（RobertMiller）持有大部分股权。至2012年为止，已有超过2亿旅行者曾造访DFS店铺。DFS集团聘用超过九千名员工，其总部设于香港，并在夏威夷、洛杉矶、上海、新加坡及东京设有分公司。
全球机场
瑞士苏黎世机场 ZURICH
购物指数：★★★★
最值一购：巧克力、军刀和手表。
明星品牌：Guess、calvin klein、Versace、Sand和Mexx。
物价水平：可享受免税商品。
购物环境：苏黎世机场就像一座综合城镇，这里有繁华的街道和广场、熙熙攘攘的商店以及迷人的咖啡馆和餐馆。
特色服务：这里的服务是真正便捷的、且是顶级的服务。
吹毛求疵：机场总面积足足有807公顷，非体力超群者不能全及。
体验：苏黎世是瑞士最大的城市，也是全球的金融中心。这里除了有繁华的街道和广场以及熙熙攘攘的商店外，迷人的咖啡馆和餐馆是这里的另一大特色。
苏黎世机场是极具魅力的购物天堂，这不仅仅是因为这里有众多的名品店，还因为在这里依然可以购买到真正免税或超值的商品。位于第三登机手续办理处附近的Airport Outlet，是让人最最留恋的Shopping天堂。在面积达1000平方米的大卖场中，AirportOutlet以极具吸引力的价格(最高折扣可达50%)为顾客提供来自Guess、CalvinKlien、Versace、Sand和Mexx等国际著名品牌的服装、饰品和珠宝。
在就要离开这个城市的时候，还有些依恋可以在这里挥霍，抓住最后的机会再表达一下对这座城市的热爱吧。不要忘记手表，它在苏黎世国际机场唱的是主角，众多大的品牌，劳力士、天梭、浪琴等等，还有更多时尚的品牌，如斯沃其，都在这里挽留着过客的目光。作为布谷钟的故乡，你会发现，在这里童话世界并非遥不可及；巧克力，瑞士闻名世界的甜食，与众不同的口感，也许会勾起你对家人的思念；还有著名的瑞士军刀以及各种带有国花图案、造型的瑞士工艺品，都会让你在离别的瞬间转身回望……
新加坡樟宜国际机场CHANGI Airport
购物指数：★★★★
最值一购：化妆品、香水。
明星品牌：chanel 、雅诗兰黛。
物价水平：新加坡购物价格总的来说比香港略高。但机场似乎比市内便宜。另外，樟宜机场的免税店经常会搞一些促销活动，诸如买三件以上打九五折之类的。
特色服务：新加坡机场的服务很人性化，在1号登机口有个健身中心，健身、美容、按摩、看**甚至游泳都可以。
购物环境：庞大而舒适，相当HAPPY，两座候机楼里有近40个提供餐饮服务的摊位，还有100多家经销各种商品的商店。
吹毛求疵：樟宜机场有两个候机楼，虽然可以搭乘免费的小火车穿梭其间，但还是感觉不便。
体验：免税店、品牌店和餐饮酒吧星罗棋布，物质极大丰富。这里的化妆品要比新加坡市内便宜些，但似乎还是敌不过香港机场，但一些只在免税店独家发售的Q版香水套装、护肤品套装或彩妆盘非常划算。曾经在那儿买过一套雅诗兰黛护肤套装，眼霜+日霜+晚霜1000元出头还有一个很经典的黑色漆皮手袋赠送，回来在赛特看到几样加起来2000元都打不住，偷着乐了好久。
据说chanel在新加坡机场也很便宜，值得购买，因为本人不用chanel，所以并未实际考察核实过。除了化妆品香水一类，强烈建议从新加坡离境时带些烟酒送给老公、老爸。烟狂便宜，几乎每人回家都会拎上两条中华。
与国内机场截然相反的是，在樟宜机场就餐的价格居然比市区便宜许多，差不多档次的海鲜小火锅，人均价格比头天在市内低了5块新币。
逛累了，可以坐在开满兰花的水池边看风景——扎堆购物的新航空姐很是养眼呢。这样的情境，即使平日里看来并不能引发购买欲的东西，都有可能鬼使神差买回家。难怪不少MM都觉得樟宜机场是个有魔力的地方。
中国香港国际机场HONG KONG
购物指数：★★★★★
最值一购：化妆品、名牌太阳镜。
明星品牌：cartier、dior gucci hermes、Chanel、anna sui、fendi、prada、versace。
物价水平：从10港币的小纪念品到动辄万元以上的名牌。
购物环境：机场特设的购物廊，拥有200多家商店和餐厅。
特色服务：设有19个设备整全的婴儿室，方便旅客给婴儿换尿布及喂食。
吹毛求疵：免税店里的化妆品比市区的莎莎、卓悦化妆品店里贵，好在有质量保证。
体验：香港机场里遍处都是目不暇接的商店和餐厅，基本上从一进机场到禁区内我都是一路购。
禁区外以食品居多，也有卖迪士尼纪念品、旅行包袋、手表等。候机厅禁区内则是国际顶级化妆品、服饰、包包、香水、珠宝等奢侈商品居多。建议先把登机手续办好后，在禁区里放心地四处诳，新店和好玩有趣的商品都能吸引我的目光，心里盘算着给哪些亲朋带哪些礼物。有一个区域是专门卖免税烟酒的，价格要比在国内便宜很多，特别是一些在国内卖得很贵的洋烟和洋酒，少了高额的税，在这里都便宜了不少，包装也很精致。
卖顶级品牌的免税店是我必去之地，香水和各种化妆品、护肤品一应俱全，销售人员也非常专业，而且不用担心商品的保质期，女孩子都喜欢把大部分的候机时间留在这里。还有一个大型的玩具店也是我及其他童心未泯人士的钟爱之处，玩具的种类之多不逊于香港的玩具反斗城，好多都是在国内见不到的精灵古怪的玩具。临近登机处的食品店往往是我最后逗留的地方，会把身上的港币全部用完，挑些香港特色的食品买给家人。
荷兰史基浦机场 Schiphol
购物指数：★★★
最值一购：欧系化妆品的限量香水、彩妆不但比国内早很多，而且价格便宜很多。
明星品牌：化妆品、电器
物价水平：几块欧元的小玩意到几千欧元的电器应有尽有，比较具有购物可行性。
特色服务：机场里有个大赌场
购物环境：吃喝玩乐设施一应俱全
吹毛求疵：时间不够用。
体验：相对其他国家来说，荷兰机场的退税也更为方便和宽松。
东西倒也不是样样都便宜，买之前心里必须有点儿谱，香水类的除了限量的基本没有什么可买的，因为价格跟国内差不多，护肤品如果自己心里有谱的，可以淘换一下，因为这里经常会有优惠，往往非常超值。有时候某个品牌还会跟商场一样摆个促销的摊子，这个时候碰到心仪的东西一定要下手啦。
服饰类的东西相对化妆品来说有些零散，规模也不大，因为去飞机场都是赶飞机，比较匆忙，一般都不能试穿试戴，所以不是特别了解的东西，一般不推荐购买。
一些小电器什么的，这里也有，虽然不如德国便宜，但是比起国内来还是挺实惠的。烟酒糖果这类的东西，与其他同类机场相比似乎并没有太多的优势。
英国伦敦希思罗机场 London Heathrow
购物指数：★★★☆
最值一购：烟斗、烟丝。
明星品牌：爱马仕、香奈儿、Dunhill。
物价水平：相当的高。
购物环境：很典雅，很有英式风格。
特色服务：英国机场因为一些恐怖袭击事件，变得更加严格，有些像“9-11”时候的美国了。
吹毛求疵：什么都挺好，除了价格。
体验：该机场商店的最大特点就是贵，随便吃个点心喝杯咖啡就要七八镑。所售商品，比从伦敦市区商店买到的要便宜。机场出关的地方，有专门退税的窗口。特别值得一提的是有一家卖化妆品品牌的店规模超大，产品种类相当齐全，各类香水应有尽有。从欧莱雅、卡尼尔到雅顿、娇兰、倩碧、欧舒丹、SISLEY、HR、雅诗兰黛、娇韵诗、Lancome、 CD、CHANEL、Laprairie应有尽有，而且通过和销售人员的沟通，通常会有小样赠送。唯一让人不太理解的就是作为英国本土的知名品牌bodyshop，在希思罗机场却难觅其踪，这和伦敦街头比比皆是的body shop专卖店形成了鲜明的反差。
法国巴黎戴高乐机场 Charles de Gaulle
购物指数：★★★★
最值一购：香槟、巧克力。
明星品牌：Cartier、Hermes。
物价水平：机场内免税商店的商品价格与巴黎市区的无区别。
购物环境：共有220家商店、166家各类服务商店、111个酒吧餐厅和9个宾馆。
特色服务：配有会说中文的工作人员。
吹毛求疵：免税店数量少，特别是化妆品品牌和品种比巴黎市内少得多。
体验：我喜欢在法国机场直接买免税品，因为在别处买的须在机场退税，而退税速度很慢(突然意识到这是不是法国机场故意的啊，大可提高人们去机场购物的热情)。
每次都看见大量国人挤在化妆品店里，像不花钱一样大量购买香水和化妆品，使我目瞪口呆。一般我只是买个眼霜或者哪种护肤品快用完了补充一些，证明我没有浪费机会。香水在圣诞时买会更划算，法国在圣诞节时总会推出香水礼盒，而售价与单瓶香水一样，所以我的香水都那时候补货。如果喜欢用兰蔻和倩碧的同学应该在这里下手，因为是法国本土品牌又免税，比国内便宜很多，赶上促销，不是一星半点儿的超值，我曾经买到最大瓶的兰蔻爽肤水，合人民币才一百块多一点儿，相当于国内价格的1/3。
泰国曼谷国际机场 BANGKOK
购物指数：★★★☆
最值一购：英国的药房品牌BOOTS
明星品牌：欧莱雅、HR、SISILY
物价水平：消费不高。
购物环境：机场免税店面积很大。
特色服务：因为语言不通，所以有好服务也感受不很真切啊。
吹毛求疵：免税店的标识不清。
体验：免税店很大，价格是否真正便宜暂且不提，仅仅是两大片区域的化妆品消费区就会让女孩子流连忘返，而去过的人印象最深刻的大概就是欧莱雅品牌产品货品种类之全，价格之实惠了，在国内尚且没有欧莱雅男士护肤产品的时候，那里就已经从洗脸到防晒一应俱全了。
有人说泰国机场的商品没有飞机上的便宜，也有确实消息说泰国机场商品税有所增长。但曼谷机场的BOOTS产品，倒是比香港还要低廉，同时包装很大，很适合囤回家慢慢用。同时机场还有不少奢侈品的专门店，虽然优惠的不是很多，但款式都比较新颖。
德国慕尼黑机场 MUNICH
购物指数：★★★★
最值一购：啤酒杯、各大品牌珠宝、手表、香水、钢制品、时装、工艺品、书籍。
明星品牌：Airbrau餐馆
物价水平：物美价廉、很是超值。
购物环境：物种丰富，价格也挺实在。
特色服务：慕尼黑机场拥有世界上唯一的机场酿酒场。
吹毛求疵：逛HIGH之后，极易误机。退税地点很偏僻难找。
体验：对于慕尼黑机场购物环境的印象，需要举例说明：我，一个对时间还比较有观念的人，竟然在机场中逛得高兴，弄错了登机口，差点滞留在机场，那就要等 48小时以后才能踏上下班回国的飞机！
到过德国慕尼黑机场的人大概都有和我一样的感觉：这里不仅仅是飞机起降的场所，更是每个人踏上慕尼黑后第一次“血拼”的战场。
慕尼黑机场的购物区分一号候机楼和二号候机楼两个区域，共130多家商店，一号候机楼里的商店主要设在公共区域，而二号候机楼里的商店则设置在旅客及手提行李安检之后。
德国的商品通常都给人物美价廉的印象，慕尼黑更有“购物者天堂”的美誉，而慕尼黑机场则兼具了德国商业区的所有优点——规模大，内容丰，价格优，质量好。这里除了有国际知名设计师的高档免税店、旅游价值店、专卖店和纪念品商店之外，还有各路休闲美食可供选择。从快餐店到“甲壳虫”餐厅的五合一套餐，都会令客人逛HIGH之后，再吃HIGH。其中以Airbrau餐馆最具特色。
慕尼黑机场拥有世界上唯一的机场酿酒场，就是坐落在慕尼黑机场中心、巴伐利亚啤酒花园旁边的Airbrau。店内有自酿啤酒的装置，店外则是有树有花的露天餐座。啤酒当然要点自酿的白啤或者黑啤，不过要视自己的酒量而定，白啤淡些、清爽些，黑啤则浓些、厚重些。而这里的啤酒也如机场商品的价格一样，很是超值，一杯只要三四欧元而已。
迪拜国际机场Dubai International
购物指数：★★★★★
最值一购：名表、欧莱雅化妆品、免税烟。
明星品牌：大牌很全，Ysl，Lancome，资生堂等妆品以及劳力士、欧米茄、宝柏、百年龄、IWC、卡地亚、积家等名表尽在。
物价水平：护肤品很便宜。
购物环境：免税区达9000平方米，设施华丽，世界知名品牌林立以及与欧美保持同步的流行风尚使其成为名副其实的世界一流购物机场。
特色服务：购物可以刷卡，美金、迪拉姆都可以，免去了中国普遍的双币信用卡刷当地货币15%的手续费。
吹毛求疵：家人非常期待的阿拉伯干果让人十分失望。一包500g的干果大概要卖50rmb左右，而且打开后发现很潮，还不如北京超市买来的味道好。
体验：迪拜国际机场被称为是最繁忙的客、货空港，有100家外国航空公司使用迪拜机场。9000平方米的免税店以2005年销售额突破21亿迪拉姆(59亿美元)的业绩成为世界上第三大机场免税店，其华丽的设施、世界知名的品牌以及与欧美保持同步的流行风尚使其成为名副其实的世界一流购物场所。
日本东京成田机场
购物指数：★★★☆
最值一购：MIKIMOTO饰品
明星品牌：TIFFANY & Co、Salvatore Ferragamo、RMES、CARTIER、BVLGARI、EMPORIOARMANI、RALPHLAUREN、CELINE、Dunhill、BURBERRY、Gucci、COACH、ETRO、MIKIMOTO、SHISEIDO等等。
物价水平：如果你对价格不太敏感，还是能够享受到不少购物乐趣。
购物环境：环境不错，工作人员服务态度也不错，让你很有上帝的感觉。
特色服务：上帝般地享受服务人员的点头哈腰。
吹毛求疵：日本品牌护肤品价格反而更贵，绝对不值得在此购买。
成田机场拥有全日本机场中最多的免税商店。除了世界知名品牌店，还有各类餐饮店供您享受美食。
成田机场免税店环境不错，售货姐姐的态度也不错，点头哈腰地让你很有上帝的感觉。不过，当上帝是需要付出代价的。这里的商品价格都不便宜，尤其是日本特色小商品、食品、小电器、日式服装等，都比东京商店里的价格贵。当然如果你对价格不太敏感，还是能够享受到不少购物乐趣。
日本人最好名牌，成田机场的免税店里自然少不了各种闪亮大牌，比如：TIFFANY & Co、SalvatoreFerragamo、RMES、CARTIER、BVLGARI、EMPORIO ARMANI、RALPHLAUREN、CELINE、Dunhill、BURBERRY、Gucci、COACH、ETRO、MIKIMOTO、SHISEIDO等等。
不建议您在成田机场买日本品牌的护肤品，因为实在省不了多少银子。这可是我的亲身教训。某次，我从东京回北京，因为太忙，把要给某位姐姐捎护肤品的事儿忘得一干二净，这位酷爱SKⅡ的姐姐临行前可是千叮咛万嘱咐。在去机场的路上，我的猪脑终于想了起来。当时安慰自己：没事儿，在机场买呗！在机场我选了好几样SKⅡ护肤品，刷卡时才发现，根本就没比北京便宜多少，比在香港买贵多了！
在成田机场众多的品牌店里，我最爱MIKIMOTO(世界十大珠宝商之一)的店。日本人认为：珍珠典雅高贵，有一种含蓄的美，特别适合日本女性，所以日本女人们都会拥有几件珍珠首饰，主妇们一起聊天喝下午茶时，也会带上珍珠项链。MIKIMOTO的首饰虽然价格太不亲民，可是却非常精致。据说MIKIMOTO的珍珠是100颗选5至10颗的上等花珠。男友禁不住我的一再威逼利诱，终于送了我一对MIKIMOTO的耳环，款式虽然简单，却极经典，立刻成了我镇箱的宝贝。所以在成田机场的MIKIMOTO店里逛，成了我的保留节目，虽然大多时候只是Window shopping。
参考资料：
您好，是斐堡18310 期学员 ，建议斐堡。就在北京市通州区兴光四街一号院A座
乘车路线
北京站：乘坐地铁2号线到崇文门站下车换乘地铁5号线到宋家庄，换乘地铁亦庄线，到次渠站D口下车
公交路线：在北京站口东站乘637路到润枫领尚小区站下车。
北京南站：乘坐地铁4号线到角门西换乘地铁10号线，到宋家庄换乘亦庄线，到次渠站D口下车
公交路线：在南广场站乘坐652路到万庄桥东站换乘986路到润枫领尚小区下车。
北京西站：乘坐地铁7号线到焦化厂
公交路线：北京西站乘 特2路到北京站口东站，换乘637路到润枫领尚小区下车。
首都机场：从T3乘坐机场线到三元桥换乘地铁10号线，到宋家庄换乘亦庄线，到次渠站D口下车
南苑机场：在南苑机场候机楼站乘坐公交501路到西马厂北口站下车，在角门西换乘10号线，到宋家庄换乘亦庄线，到次渠站D口下车
你去之前也可以跟咨询老师联系，斐堡的每一位老师对学生都很好，很负责的。
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