小区会所都有什么 业主该如何使用小区会所

会所只是小区附属设施的名称，但会所具体做什么，并没有具体规定。

会所可以是健身房，游泳池；也可以是洗衣房，咖啡馆；还可以是小图书馆，美容院等等。

小区业主使用会所，主要看会所经营方是如何规划的，业主其实并没有直接干涉会所经营项目的权利，业主委员会和业主大会一样无权干涉。

高档小区的健身房可能会收费，具体要看小区的实际情况。

如果开发商在合同中没有规定健身房的相关条款，那么小区的健身房是否收费就要看这个健身房所在的房屋是否归业主所有，以及健身器材是谁投资的。如果健身房房屋的业主是开发商或物业，且健身器材由开发商或物业投资，那么健身房可能会被视为一种物业服务，需要向业主收取一定的费用。

然而，如果开发商在合同中明确规定健身房免费向业主开放，那么业主就可以免费使用健身房。

需要注意的是，不同小区的情况可能会有所不同，因此具体情况还需具体分析。

楼盘的配套设施是指与小区住宅规模或者人口规模相对应的配套建设的公共服务设施、道路和公共绿地的总称。配套设施包括基础设施和公共设施。基础设施即与购房人所买房屋所在小区建设相配套的供水、供电、供热、燃气、通讯、电视系统、道路、绿化等设施。而公共配套建筑，包括与购房人购买房屋所在小区建设相配套的停车设施、娱乐设施及教育、商业、饮食等各种公共建筑。

一般来讲，小区的配套设施应当包括：①超市、餐馆、邮局、银行等生活必需设施。这些设施对于现在的城市生活是必不可少的。②医疗设施。医疗设施对老人和小孩来说是非常重要的。但是在目前的情况下，大部分的楼盘是不会自己单独构建这套设施的。购房者在选择楼盘时，还应当主要考虑周边的公共医疗系统和楼盘距该地之间的距离。③教育设施。教育设施对于现代的家庭越来越重要，购房者对于教育设施的考虑主要是看小区周边的公共教育系统如何、距离的远近和交通情况；小区周边有没有可替换的教育设施；小区的开发商承诺的小区教育设施以及相关优惠条件的可行性如何，是否得到教育行政部门的认可。④文化体育设施。主要包括非收费的开放性设施和收费设施。现在一般的小区都会建有开放性的非收费体育健身设备和会所。

购房时应从以下几方面对楼盘的社区配套设施进行考察：一、居住密度及私密性二、公共建筑三、小区绿化四、小区布局五、小区内交通。

1、减少脂肪 这是绝大多数人走进健身房的目的，坚持进行足够长时间的有氧运动，你可以很轻易的达到这一目标。力美健健身俱乐部中的有氧器械应有尽有，你可以选择在跑步机上感受体重逐渐变轻的快乐，在椭圆机上体验室内滑雪的乐趣，有氧单车让你不必为骑行的路线而烦恼，当然还有如登山机、划船器、体适能机等等多样化的选择。此外，健身房中多种多样的健身课程令你不会一味地器械运动，如力美健开设的BODYJAM、BODYPUMP、BODYCOMBAT、有氧操、拉丁舞、肚皮舞、街舞、瑜伽、毛巾操等等课程，为你带来更加丰富的健身乐趣。

2、增长肌肉 健身房中的力量器械是进行肌力训练的绝佳利器，你可以根据自身的需要对薄弱的部位进行锻炼。如果你不了解各种健身器械的使用方法的话，你应该咨询会所中的教练，因为错误的使用方法往往是受伤的主要原因。通常来说，在营养供应合理的情况下，肌肉会在强效的训练下得到迅速的增长。

3、强壮体能 如果你希望使自身的力量得到提升，那么建议你聘请专业的私人教练，在他们的帮助下，你可以完成一次次看似不可能完成的极限重量，这对你的体能力量都会有非常明显的帮助，使你更加轻易的完成日常的劳动。

4、强化骨骼 假如你对自己的骨骼密度不满意，你同样需要进行力量训练，在经过6个月的力量训练后，能使骨密度不足的练习者脊椎骨骼中的矿物质密度提升13%，从而有效的防治骨质疏松的症状。

5、降低糖尿病危险 在4个月的系统力量训练之后，肌体对血糖的利用率相比之前可以提升23%左右，这对预防糖尿病的发生具有重要的作用。

6、预防心脏病 有氧运动会加速血液的流动，从而降低胆固醇及血压水平，在对保持心血管功能及预防心脏病有积极的作用。

7、防治腰背及关节的疼痛 在健身过程中有意识地对腰背及关节进行强化训练，使腰背的肌肉力量增加关节承受力增强，对预防和缓解腰背关节疼痛有显著的作用。

8、减少运动受伤 健身房中的力量器械不是专为男士准备的，女性同样可以参与其中。无论你钟情于哪一种运动，都不能忽视对力量的加强，它能使你具备更高的运动水平，同时可以减少受伤的几率，抛开所有顾虑，放开手脚，你完全不必担心成为肌肉女。

9、结识朋友、增添活力 健身房中当然会有跟你趣味相投的人，结交几个朋友，你会发现在他(她)们的带动下，健身不再是一件无趣乏味的体力活了，更多的时候你会主动地去投入其中，生活自然也充满活力。

10、改善心理健康 经研究证实，精神抑郁者在10周的健身训练之后，与常规的心理咨询方式相比，能显著减少临床出现的各种抑郁症状。通常人们在结束力量训练之后都会有自信心增强，处理事务能力提高的表现。

除此之外，健身也能促进代谢速率，增加肌肉皮肤弹性，增强身体抵抗力，改善睡眠，释放工作压力等等功效。可以说，健身百利而无一害，只要通过正确的方法，规律的安排，足够的补充及合理的休息，健身都能在各方面明显改善身体机能。而在健身房中进行的健身训练，更加摒弃了户外运动的种种未知的不良因素，真正成为健康时尚专业的健身运动场所。这也正是力美健健身俱乐部一贯遵循的宗旨“专业、健康、尊贵、时尚”。