娱乐圈有哪些明星是健身狂魔？

明星每天给我们呈现的形象是想让我们看到的，好的外表、良好的状态、优越的体态还有各式各样穿着晚礼服参加的活动。可实际上，离开了镜头前的他们也是普通人，也要吃喝，相对的他们为了那那一份不菲的报酬，付出的也自然不是常人所能忍受的。这里小编说个最简单的例子吧，为了形象的完美，无论男女艺人，都要通过各种方式保持自己体态的绝对优秀，也正因为如此，他们根本不能和我们一样吃各种美食，甚至还要疯狂的健身，才能让自己的最佳状态呈现在大众视野当中。 

举几个比较喜欢的女明星来说吧：刘亦菲在不少人眼里都是小仙女一样的人物，总是给人一种超凡脱俗的美感，体态自不必说，从小练舞蹈的人肯定不会差，小龙女的那种清冷的气质也让人记忆深刻。而她出道也算是早的了，很多人也是从小看到大的，这么多年，能保持在自己的颜值巅峰也基于她长年累月的自制力。而且她就算是繁忙的行程中也会安排自己健身、做瑜伽。 

另一位童星出道的杨紫，即使现在还很年轻，也已经开始注重自己的身材管理了，毕竟小时候我们看她演绎的小雪，肉肉的脸蛋让人记忆犹新。最近几年也能看出来她想走流量女演员的道路，可说实话她没有那么高的硬件条件，说明白一点就是颜值不够高、身材和比例也不够好，所以慢慢注重身材上也管理，绝不让自己吃多，健身也是必不可少。而再加上她本身性格的敏感，网上的流言她还是很介意的，对她的影响还是比较大，就总会对自己的样貌不自信。如今的杨紫走到现在的位置，跟自己的努力真的脱不开关系。 

再说生过孩子的妈妈大幂幂吧， 生了小糯米也很久了，曾经刚生完孩子没多久就复出了，身材还是一如既往的棒。而且曾经在节目里公开体重不到四十八公斤，她个子可是不低啊！ 真的不得不佩服女明星的自控力。这体重也太令小编羡慕了！

我觉得彭于晏的健身效果是最好的，因为我觉得彭于晏作为中国女生心中的男明星他的地位是没有人可以代替的，很多女粉丝对他的热爱之情都是非常的高的，因为他的健身效果非常的好，他拥有很多的腹肌，看起来特别的具有男人的味道，男人的力量，所以每一个女生都对他特别的花痴，特别的喜欢，我觉得他的健身效果也是非常的不错的。

娱乐圈的女明星对身材和体型的要求都比普通人要高很多，尤其镜头又会把人拉胖，所以女明星们现实生活当中其实比镜头里看起来还要瘦，像袁姗姗，陈意涵，刘涛，孙俪等等，都是疯狂健身来维持体型。

袁姗姗就是因为热爱健身，成功脱黑变成了正能量女神，她也经常在微博里晒健身的照片。即使是在剧组拍戏很忙的情况下，也会坚持每天健身，并且练出了马甲线。

陈意涵是号称体脂百分之十一的魔鬼体质，参加《花儿与少年》的时候，每天早上也坚持晨跑，跑步距离能达到12000米，半程马拉松对她来说也不是问题，平时最常去的就是健身房，也能坚持一分钟57个标准的悬空式仰卧起坐。她不仅热爱健身，骑马、赛艇、潜水也都是她的爱好。

刘涛也经常在微博中晒健身照，每天坚持健身，深蹲、卧推、腰腹锻炼一气呵成，甚至连晚上11点多收工之后还会去健身房健身，还经常挑战高难度健身动作。健身也让她整个人的状态特别好，看起来精力充沛，体态优雅，身型苗条，皮肤也非常细腻有光泽。

孙俪也称得上健身达人，她曾经在微博里晒过一段锻炼身体的小视频，视频里伸腿、劈叉、一字马等做的都非常好，而且在外籍教练的指导下，挑战各种像空翻、劈叉、吊双杠的高难度动作，动作非常娴熟到位，可见平时也没少下工夫。

在娱乐圈很多的男明星都有很好的肌肉，他们也时常健身，是娱乐圈和大众眼中公认的肌肉男。

彭于晏是一个实实在在的肌肉男一枚，他每天都跑步，有一次跑步还被粉丝撞到，但是他没有立刻结束跑步，反而坚持跑完，并且带着自己的粉丝一起跑。他拍过很多武打戏，每一部戏之前他都会提前训练，这么多年锻炼已经成为他的习惯。

吴尊也是肌肉练的很好的，虽然他看起来不像，但是多年前在网上就传出来过他的肌肉照片，并且他真的十分热爱运动，甚至在文莱他还有自己的体育馆，可见他对运动的热爱。

金钟国，相信这位大家绝对不会有疑问，韩国的力量担当。在running man 中他的实力大家都是可以见的的，在有一期节目中，他的衬衫被撕坏了，肌肉露了出来，不得不让人感叹呀，手臂、胸肌、腹肌都在那明晃晃的。

太阳也是一个肌肉好的，在很多演唱会上，大家都可以看见他光着膀子，所以想看到他的肌肉真的不难。在MAMA颁奖典礼上他与权志龙合唱《good boy 》时，他就是没有穿上衣，可见对自己的肌肉也是绝对的自信。

余文乐，虽然他没有秀过肌肉，但是在《我们相爱吧》中他穿的紧身衣，将他完美的人身材体现出来了，而且节目中，周冬雨也曾经说过他的肉很硬，所以可知他的肌肉也绝对是完美的。

吴京，在大家眼中估计也是汉子一枚，要是不是真的有那样的实力，估计也不会演出那么汉子的角色。他每次这种武打**时都会自我培训，少则三四个月，多则一年，肌肉更是不用说。

我们都知道在 娱乐 圈女明星之间竞争很激烈，一来明星是一个吃青春饭的职业，二来 娱乐 圈最不缺的就是高颜值的女星，有些女星为了保持良好的体态经常在工作之余去健身，因为健身不仅能提高体质，更能保持良好的身材，可以说几乎每一个冻龄女神都是健身达人。明星当然更会为了冻龄去付出很多努力和心思，下面我为打击盘点一下 娱乐 圈最爱健身的女明星吧！

首先是刘涛，刘涛小时候的家庭条件并不是很好，在很小的时候就承担家里的家务活，后来进入演艺圈之后，迅速嫁给了富豪老公王珂，然后宣布息影，逐渐淡出 娱乐 圈，不过好景不长，她老公后来公司发生了很大的变动，不到两年丈夫就破产并且负债上亿。无奈之下，刘涛只能主动复出宠回 娱乐 圈，一天跑几个剧场，很拼命的赚钱，用了几年终于还清了家中债务。

刘涛因为身上有巨大的压力再加上是产后复出，她为了保持身材专门请了健身教练指导她，如今刘涛为了保持好身材依然在坚持锻炼，健身的习惯一直在保持。

王珞丹外表看起来和白百合很像，有人说像年轻时的徐静蕾，但是王珞丹有着内蒙人的豪爽，看王珞丹的动态就能发现平时王珞丹花了很多时间在健身上面，不仅喜欢夜跑，还喜欢骑单车，滑雪，攀岩等，甚至她曾经花三个月的时间练出了腹肌，看来她娇小的身躯下藏着巨大的爆发力。

说张钧甯今年37岁应该有很多人不相信你，张钧甯被称为“台湾第一气质美女”和“氧气美女”。如今人到中年的她依然每天都在健身锻炼，能够保持这样的好身材离不开每日的坚持。

赵丽颖如今已经有了自己的宝宝了，要知道她可以妥妥的健身狂人，尽管已经很瘦了，还是在不停的健身。孙俪也是经常在晒自己的健身照片，孙练习瑜伽瑜伽十余年，如今已经有两个孩子的娘娘身材依然完美，这也是大家有目共睹的。

其实爱健身的明星真的很多，有的为了放松，有的为了保持身材，其实我认为，当健身成为以一种习惯，我们照样可以拥有明星一样的身材。

在娱乐圈里，拼的最多的是颜值，但衣服里面的“料”又是怎样呢？他们在百忙的拍戏空隙之中还要去健身。等到遇到合适的角色才知道，原来他们是很有料的，下面小编就盘点一下这些非常的热爱健身的男明星和女明星吧！说不定里面有你的男神女神哦。

余文乐为了能够有一个最好的身体状态，曾经连续闭关了半年之多。在这段时间里，他竟是推掉了所有的社交活动、拍戏，一直在全身心的进行“残酷”的身材塑形训练，不断地去挑战人体的体能极限。其实从阿乐出道以来，他很少向外展露自己的身材。在他训练期间，没有吃过一口最爱吃的甜点，没有过一次掉熬夜，最后他也是成功的把自己的身材塑造的很好，很有型，成为万千迷妹的男神。

彭于晏的小时候可是一个非常标准的小胖子，据说他在小学的时候，身高只有1米6，但是他的体重却达到了140斤，这真的是非常可怕的！但是在当时的彭于晏也开始意识到了自己的不足，然后不断的健身，可以和彭于晏也是减肥成功的一个男明星。当年的小胖墩和现在非常帅的男神相互对比，这可以说不是减肥了；感觉就像去韩国整容了一样！而且彭于晏非常的努力，他当时在出演激战这部**的时候，进行了八个月的训练，可以说八个月艰苦的训练，才有了现在的事业巅峰以及自身的颜值！还是恭喜他减肥成功！

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