你觉得电影《游戏规则》好看吗？

当然好看了，看完《游戏规则》这部**，全程被方杰吸引，也被黄子韬的演技所折服，十几年的武术打戏功底得天独厚，演技可谓是可圈可点，吊打同时期小鲜肉，他骄傲，逃命时也不肯跳进下水道。他狂放，可以喊出“他们居然敢在太岁头上动土，我是不是该让他们都去死”；他青涩，对着马儿手捧玫瑰一遍一遍联系想送给心上人的告白。喜欢的小伙伴赶紧去看吧。

**《游戏规则》的演员包括：

1 何润东饰演李子成。

2 黄子韬饰演高然。

3 古力娜扎饰演蓝梦。

4 王学圻饰演朱大鲁。

5 秋瓷炫饰演方柔。

**《游戏规则》讲述了1930年代，发生在上海滩的一场赌场恩怨的故事。

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你好！

如果体脂不是很多，那么，系统的力量加有氧训练，半年就很有型了。（恕我冒昧，何润东的身材确实不错，但是肌肉围度再大些更好，甄子丹的就不错，肌肉一定要有一定的围度才好看）。尤其是胸肌和二头肌一定要有围度，否则像平板一样，没有感觉，不会给人很好的印象。

谢谢！

《游戏规则》燃情版预告曝光 黄子韬何润东王学圻再掀江湖风云

已经在日前曝光概念海报的**《游戏规则》终于曝光了首款预告，短短的几分钟便激起了观众们的观看欲望。

近日，由北京希世纪影视文化发展有限公司出品，金牌导演高希希执导，何润东、黄子韬领衔男主演，娜扎领衔女主演，王学圻、高捷联合主演的热血动作**《游戏规则》发布一款燃情版预告，并同步公布了一组片中主演的全新单人剧照。

在近2分钟的预告片中，除大量枪战爆破画面外，何润东、黄子韬拳拳到肉的打斗戏，更使整支预告片燃点十足，开启了这座欲望都市权力更迭下的血雨腥风。

何润东火力全开化身铁血战士 黄子韬暴走开启“滑板鞋”模式

此次发布的燃情版预告，以何润东在雨夜中手戴镣铐锁链对战狱卒为开场，一句“回不去了”为整个预告拉开了序幕，王学圻所饰演的青帮老大唐先生高坐中堂向帮众介绍自己的义子，何润东所饰演的李子豪与黄子韬所饰演的方杰则分立两旁，随着何润东说出“不是你死就是我亡”，一场帮派厮杀就此开始。

何润东时而身着大衣，时而身着战术背心全副武装，大有化身为铁血战士横扫欲望都市之势，而黄子韬不仅冒着枪林弹雨在楼顶飞檐走壁大秀身手，更把自行车当成“滑板鞋”开启“摩擦摩擦”模式，手持双枪突围而出，用炫酷的魔鬼步伐上演了一场绝地反击。

据了解，此次发布的预告片、及**正片中的枪战戏、爆炸戏，高希希导演不惜成本，全部采用实景拍摄，通过还原最真实的战斗、爆炸画面，给观众呈现出一场真实精致的视听盛宴，而何润东、黄子韬等演员在这些戏份的拍摄中都没有采用替身。

在拍摄房顶奔跑、躲避炸弹爆炸等戏份时，黄子韬更是亲力亲为，不仅在大银幕上，首次展示了自己的过人身手，其个性鲜明的演出，也赋予了“方杰”这个角色更多的可能性，让观众和粉丝看到黄子韬不为人知的一面。

爱恨情仇再掀江湖风云 何润东、黄子韬上演兄弟情深

除惊险刺激的枪战、爆炸场景之外，隐藏在欲望都市权力游戏更迭下的，是所有参与者之间错综复杂的爱恨情仇。小少爷方杰(黄子韬饰)张开双臂，霸气宣布“整个上海滩都是我的”;

当李子豪(何润东饰)询问唐先生(王学圻饰)到底要自己做什么，唐先生一句“杀人”，仿佛是在向众人揭示这场权力游戏的本质;

一场场杀戮结束之后，唐先生之女唐芊芊(娜扎饰)身受重伤泣血问到“为什么我生命中最重要的人要互相残杀”，李子豪对唐芊芊强调“他欠的债，他必须自己还”，对好兄弟方杰则欲言又止“如果我死了，我希望你能活着”。

他们之间，究竟发生了什么样的故事这场上海滩的权力更迭下，究竟隐藏着怎样的爱恨情仇面对权力、爱情与兄弟情，这些身陷局中的局中人，又会做出怎样的抉择一切还需等到**上映，才能一见分晓。

据悉，**《游戏规则》由北京希世纪影视文化发展有限公司出品，北京星亿东方文化科技服务有限公司、霍尔果斯恒兴影视文化发展有限公司、深圳科华资本管理有限公司、西藏兴仁投资有限公司、北京熙祥嘉华影视文化投资中心、北京天浩盛世影业有限公司、广东浙银投资控股有限公司联合出品。目前，**《游戏规则》已进入后期制作阶段，这部集结金牌导演高希希与国内众一线明星打造的热血动作巨制，将有望于2017年，登陆全国院线与广大观众见面。

黄子韬，1993年5月2日出生于山东省青岛市。2010年11月底，黄子韬成为韩国SM旗下练习生。2011年12月27日，以TAO为艺名公开个人武术预告。2012年随EXO组合正式出道，是队内的Rapper和武术担当。2015年1月，黄子韬客串出演首部**《何以笙箫默》。5月赴美治疗脚伤并学习进修。6月11日 黄子韬Z TAO工作室正式成立。7月13日，以歌手，演员黄子韬Z TAO的个人身份正式回归。7月23日，首张个人数字专辑《T A O》正式公开，其主打歌MV也正式上线。8月19日，第二张数字专辑《Z TAO》公开。

何润东，1975年9月13日出生于美国，中国台湾男演员、模特、歌手、制作人，毕业于安大略艺术设计学院。因在上大二时被音乐制作人发现而入行，1994年参演**《梁祝》饰演亭望春正式出道。2002参演电视剧《玉观音》饰演毛杰。2006年参演古装言情剧《梁山伯与祝英台》饰演梁山伯。2008年参演《三国》饰演吕布。2009年主演电视剧《泡沫之夏》。2011年主演电视剧《真心请按两次铃》。2012年参演《楚汉传奇》饰演项羽。2013年参演青春偶像剧《璀璨人生》饰演章赫凡。2014年参演**《西游记之大闹天宫》饰演二郎神，同时在电视剧《芙蓉锦》中饰演高仲祺。2015年主演电视剧《美丽的秘密》于12月21日

何润东演过的**有：

1、我的男友和狗：

《我的男友和狗》讲述了时尚编辑蔡琬真和男友沈浩介因爱犬里拉而发生的一系列故事。其中何润东饰演的沈浩介是一位注重生活的SOHO族，认为与其争名夺利不如把握每一天踏实的幸福。愿意当女友背后的男人，直到第三者出现，终于开始思考自己要的是什么。

2、魔轮：

《魔轮》讲述了刘晨晨、叶擎、于冰川等人在登上一艘神秘的游轮之后却被卷入一个逃生游戏的故事。

其中何润东饰演的叶擎是一位神秘人物，不善言语，勇猛果敢，与其他三位身份不明的中奖者及刘晨晨、于冰川一起进入到紧张刺激的夺宝游戏中，他是在关键时刻担当着拯救者的人物。

3、三少爷的剑：

《三少爷的剑》主要讲述了神剑山庄的三少爷谢晓峰与燕十三为家族存亡、师门荣辱展开的一场生死较量的故事。

其中何润东饰演的燕十三痴迷武学，执着于研究剑法，凭借其“夺命十三剑”屡战成名，毕生追求就是取代三少爷谢晓峰，成为天下第一剑客。

来到神剑山庄，欲找天下第一剑客谢晓峰决战，得知谢晓峰已死，于是在通往神剑山庄的轻舟在船上刻上十字，然后他就将已跟随他二十年，已杀人无数的骨毒剑投入了湖心。

4、游戏规则：

《游戏规则》讲述了在旧中国内忧外患的背景下，各方势力都想颠覆游戏规则挣脱宿命牢笼的故事，其中何润东饰演的李子豪重情重义、叱咤风云的帮派青年，与方杰历经多次血雨腥风，逐渐成为生死兄弟。虽身为大哥，却被兄弟、情人来回“掌掴”，面临“背叛”和“忠诚”的两难抉择。

5、征途：

《征途》讲述了清源村少年东一龙与楚家军武士楚魂，为参加南赵国兵马大元帅选拔而踏上征途，途中遇上金刚小妹，三人结伴一起完成自己使命的热血故事。

其中何润东饰演的楚魂身负家国情仇，作为楚家军，楚魂从小习武，本领超强。但别人都称他为清源家族的逃兵，他一心想为自己的兄长报仇。而与并肩作战的东一龙在相处中逐渐加深信任后，楚魂原本冷漠的性格开始改变。

—我的男友和狗

—魔轮

—三少爷的剑

—游戏规则

—征途

当然是长时间运动+健身,身上才会生成肌肉，当你进行大重量、小组数的练习时，主要是肌原纤维增厚，增加的是体积和力量；而当你进行小重量、大组数的练习时，肌浆的容量得到刺激，增加的是体积和耐力。长时间锻炼从而身上会生长肌肉，不断无论你需要哪方面的增长，都必须向肌肉施加超过它们日常承受的压力，至于练习方法则取决于你想得到什么效果。我们建议你在一段时间里采用不同的重量和组数结合，具体来说：小重量8～12组，中重量4～6组，大重量1～3组。

游戏规则 (2017)

导演: 高希希

主演: 何润东 / 黄子韬 / 娜扎 / 王学圻 / 秋瓷炫

类型: 动作

制片国家/地区: 中国大陆

语言: 汉语普通话

上映日期: 2017-02-10(中国大陆)

片长: 126分钟