增重达人训练营是如何增肥的?

增重达人增肥入营体检：不仅包含了常规的医学检查，还有专业的运动负荷试验，等等。住宿：都是统一住宿，并且7+5的模式，就是7个老人 5个新人，一个带一个，有一个教练带。餐饮：一日三餐+加餐，水果酸奶等保证营养均衡。出游：定期会安排周边景点的出游活动

除了吃，就是练，说真的瘦的时候那么多的冷嘲热讽我终于受够了，我想拥抱夏天，而不是逃避，现在增重达人7天胖了3斤，他们是怎么增肥的？就是锻炼加吃，吃的东西蛮丰富的，并且还有计划，这几天就会发布饮食报表，对于增肥看来真的要专人去负责，之前去健身房，2万多打了水漂。

我26岁，身高186，之前是52公斤，现在是67公斤，我以前是一个非常不自信的人，因为太瘦了给我造成了很多困扰，但是来到增重达人后，增重达人给我的感觉就是，教练和工作人员真的很负责，最主要的是给我吃饭搭配的好，每天运动 ，拉升 ，都是安排的满满的。有人问我为什么变化这么大，我的回答是：成功的秘诀就是每天都比别人多努力一点，非常感谢增重达人给我这个重塑自我的平台。最怀念的还是晚上运动完毕，助教带我们散步的场景，海边伴随海风，吹走一天的疲惫，虽然很累，不过只要能胖， 一样可以坚持下来的。