女性经常腿脚酸没劲,感觉很累。该吃什么

如果检查过身体没有什么毛病出现了这种情况可能是由于体质虚弱，营养摄取不足引起的，平时可以适当的多吃一些红枣、当归、鸡蛋、鸡肉等。

扩展资料：

一、红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。

二、中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

三、鸡蛋营养丰富，人体容易吸收。鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素的含量较高。鸡蛋是儿童和青少年生长发育的理想食品，是孕产妇和体弱、贫血者的良好滋补食品。

四、当归是一种补血的中药，可以补血调经，散淤止痛，还可以润肠通便，对于贫血痛经的女性是比较适宜的，也可以把当归和肉类一起做成食疗的食物。对补血以及提高免疫力都是有很好的作用的，可以用当归红枣来炖鸡汤，对于体质虚弱的女性有很好的食疗作用。

参考资料：

1腿脚不好是因为气血循环差，血液到不了远端，腿脚离心脏远，可以用引血下行的方法，即实行跪行法。用膝盖在干净的地面上跪行，坚持一段时间，腿脚会有改善。

2还有个方法就是在日常坐的时候，把腿脚抬高一点，尽量多抬腿，会改善腿脚不好的症状。

3每天坚持屈伸腿脚，练习屈伸，练习蹲马步，可从一分钟几十秒做起，逐渐增加时间，过段时间发现腿脚好用了。

问题一：膝盖肿痛吃什么药可消 关节肿胀疼痛:中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪,合而为病入络,流注关节阻遏气血,风邪水湿乘虚而入,侵犯郁于筋脉使其经络闭塞,闭者不通,不通则疼,疼久者必痛,痛久必结,结久者必肿,肿久者必热,这就是阴阳失调,脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致中医的疗法是以调理微循环为主,只要微循环畅通了经络筋脉就会散结,症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失建议中医膏药(金创活络膏）外敷,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之作用与原理:由于膏药用于肌表薄贴因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等贴于体表的膏药 神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的膏药对症:肩周炎,颈椎病,腱鞘炎,骨膜炎,滑膜炎,膝盖积水,窝囊肿,关节红肿,新旧筋骨损伤疼痛,跌打损伤,椎间盘突出等疾通过膏药外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除肿痛而达治愈目的不明之处可随时咨询祝早日康复!

问题二：膝关节肿痛吃什么药好 如果关节肿痛建议还是先去就医，确定病因，再积极治疗。

问题三：膝关节疼痛用什么药最好 复方南星止痛膏　　复方南星止痛膏由生天南星、生川乌、丁香、肉桂、白芷、细辛、川芎、徐长卿、乳香、没药、樟脑、冰片等组成。能散寒除湿，活血止痛；用于寒湿瘀阻所致的关节疼痛，肿胀，活动不利，遇寒加重。外贴。选最痛部位，最多贴3个部位，贴24小时，隔日1次，共贴3次。　　复方南星止痛膏奇正消痛贴膏　　奇正消痛贴膏具有活血化瘀，消肿止痛。奇正消痛贴膏用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。奇正消痛贴膏　　在深秋、冬季和初春季节，建议孕妇用温水洗手，经常抬高手臂，增加静脉及淋巴液的回流，可减轻手部关节疼痛。如果疼痛部位为膝盖的话，我建议可以使用505神功护膝。该产品为外用保健用品，适宜于风、寒、湿、血瘀、劳损引起的膝关节痹痛、风湿性关节炎及膝关节周围软组织疼痛、麻木，关节屈伸不利、活动不便的人群。最好？

问题四：膝盖疼痛用什么药最管用 有风湿止痛膏直接贴上去最管用，也可以用盐抄热布包热敷膝盖。吃些对骨有利的食品，如牛蹄筋。 要是风湿引起的疼痛，有中药方集： 1．丝瓜络酒治风湿性关节痛 [配方] 丝瓜络50克，白酒500克。 [制用法] 将丝瓜络放人白酒里浸泡7天，去渣服用。每次饮15克，能饮酒者饮30-90克，每日2次，对关节痛有疗效。 2．生姜花椒汤熏治风湿性腰腿痛 [配方] 生姜、花椒各60克，葱500克。 [制用法] 将各味共煎水。放盆中，边熏边洗，使患处出汗为度。 [功效] 适用风湿性腰腿痛。 3．生姜醋治关节炎 [配方] 生姜、醋各运量。 [制用法] 将生姜洗净切片，放醋佐餐食用。长期坚持，有特效。 [功效] 用治关节炎。

问题五：膝关节疼痛用什么药最好，谢谢 你好，你的情况就是所谓的骨性关节炎，就是关节表面的软骨在长期的生活中慢慢的磨损掉，引起关节内骨头直接摩擦骨头，疼痛较重，尤其是负重单腿屈伸关节（上下楼梯）时，摩擦较厉害。建议：由于软骨的不再生性决定骨性关节炎的治疗主要是控制症状和缓解进一步发展，首先可以口服活血止痛药物，最好的就是非甾体类消炎止痛药，即可以止痛又可以减轻关节内滑膜的增生，减轻渗出和关节腔积液。二可以口服关节软骨营养药：硫酸氨基葡萄糖片。三可以关节腔内注射药物：止痛和少量激素类药物。4可以注射玻璃酸钠（关节润滑剂）减轻摩擦引起的疼痛。5最后的办法就是手术：关节置换掉磨损的表面，疼痛减轻或者消失。

问题六：膝盖又肿又疼是什么病，用什么药能治好啊 软组织损伤，用骨伤药外敷治疗,它舒筋活络活血散瘀消肿止痛，解决问题，疗效显著。