静脉回流不好,夏天下肢易水肿,请问有什么好方法得到改善?

保守治疗现在的观点如下：

1穿弹性的长袜——就像红军长征时需要裹腿一样

2做小腿的健美运动,如小跑,跳绳,游泳等

3不要长时间坐或者站立

4平时可适当补充优质蛋白,如牛奶,鸡蛋等;高纤维素,如杂粮;高维生素,如瓜果蔬菜

补充维生素E和C

5建议使用一些无水七叶皂,以减轻下肢淤血症状

6睡觉时抬高下肢

7戒烟戒酒

以上的回答希望您满意

有些人腿部循环不好，会变慢，腿脚获得气血能量不足，易冰凉，不灵活。

它是怎么引起的呢？

腿部受过寒气，寒湿堵塞气血运行

腿部经络血管淤堵，垃圾废弃物堵塞血管，血行变慢

体质差，气血不足

心肺功能变弱，推动气血运行能力下降

腿部在身体下端，离心脏最远，因而当体内气血不足，且运行过慢时，腿部血液循环会变慢，腿部缺少气血能量，便会冰凉。

因此，如何恢复它呢，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内及腿部经络经络血管淤堵之处，通过体内发热出汗将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，周身及腿部气血运行通达，腿脚变会获得充足气血滋养，变得温暖，强健，有力。

怎么做呢？可以百度搜看此文《腿部血行不畅4大原因，如何有效促进血液循环，让腿脚变得温暖有力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望能帮助到您，望采纳。

双下肢静脉回流不畅导致的双下肢水肿多是由于静脉曲张、血管硬化、血栓性脉管炎等原因引起的，多伴有高血脂、高血压等原发性疾病。平时避免久坐久站，患肢垫高，避免久站不动，改善下肢血液循环。及时到医院血管外科就诊。

你好，看了你的提问，说是腿部容易冰冷，尤其是膝盖处，说明是腿部循环不好了。当腿部血液循环不好，腿脚获得的气血能量就会不足，这样容易导致腿脚冰凉，不灵活。

是什么导致了腿脚的血液循环变慢呢？主要有以下原因：

腿部曾经受过寒气，寒湿堵塞了腿部的气血运行

腿部经络血管淤堵，垃圾废弃物堵塞血管，血行变慢

本身的体质差，气血不足

人体的心肺功能变弱，推动气血的能力下降

在人体结构中，腿部在人体的下端，离心脏最远，当人体内的气血不足时，且血行变慢时，受影响最大的部位是手脚，因为离心脏最远，腿部的血液循环会更慢，获得的气血能量不足，导致了冰冷。

促进腿部的血液循环，需要强健体质，长养气血，加快周身及腿部的气血运行，畅通腿部毛细血管淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内寒湿及垃圾废弃物排出体外，久之，周身及腿部的气血运行通达，腿部的血液循环就会加快，腿脚能够获得足够的气血能量滋养，会变得强健，温暖，有力！

怎么做呢？可以百度搜看此文《腿部血行不畅4大原因，如何促进腿部的血液循环，让腿脚变得温暖有力？》，文中讲述了一个传统的锻炼恢复方法，希望能够帮助到你，望采纳！