如何锻炼手指的力度和灵活度!!!

甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。

　　抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。

　　弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。

　　压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。

　　推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。

　　揉指：用拇指与食指夹揉按丨摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。

　　拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。

　　换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。

　　放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。

　　有关按丨摩的若干件事

　　按丨摩的力道

　　对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按丨摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

　　按丨摩的顺序

　　按丨摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

　　小心穴位疲劳

　　按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。

　　按摩注意

　　1 、按摩前休息片刻。

　　2 、暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。

　　3、 初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。

　　4 、手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部（必须光滑圆润）按压穴位。

　　5 、按摩中切记自然呼吸，不要屏气。

你好这里是精通 育儿 知识，又对玩具颇有研究的萌宝玩具精选，同时也是一名超级奶爸。我们所说的精细动作一般都是特指我们看得到的手部动作，而且精细动作其实不仅仅是一种单纯的运动，对于宝宝来说，锻炼好精细动作对认知和语言能力的发展也都是有帮助的。我来分享一下我自己的一些小经验吧~

一、根据发育过程选择锻炼的精细动作

宝宝在刚出生后不久，手部就开始有反射性的抓握动作了。到了两个月左右，宝宝就开始慢慢会会伸手往前抓。每个阶段宝宝所掌握的精细动作都不同，所以根据年龄的不同来选择给宝宝锻炼的精细动作，能够更快的帮助宝宝掌握这些精细动作。具体的精细动作发育过程如下：

根据这个发育过程来选择精细动作的锻炼，能够事半功倍。

二、选择玩具作为精细动作锻炼的辅助工具

现在市面上有很多婴幼儿玩具都带有精细动作的锻炼功能，我在这边推荐几款我自己使用过的。

（1）摇铃

摇铃是每个宝宝都有的玩具，不仅能够吸引宝宝的注意力，而且方便抓握的圆柱形能够锻炼宝宝的手部力量和抓握的动作。

（2）婴儿健身架

宝宝躺着就能玩，健身架上的挂着的玩具有各种形状，有的还会发出声音，宝宝看到颜色鲜艳、有声响的东西就会想抬起手去抓，能够锻炼宝宝手臂的力量，抬起手又放下，也能够满足宝宝伸手往前抓东西的欲望。

（3）生活体验馆

这款玩具有各种各样的功能，宝宝可以用手拨动、拉扯、按、开、翻动，而且还有一些生活场景和声光效果，多种玩法多种精细动作训练，性价比也很高。

文/ 萌宝玩具精选

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从系鞋带到儿童脑发育，「精细动作」的培养越早越好！

有一位小学篮球教练，他对自己的教学成果非常不满意。

原因是每次给低年级的孩子上篮球课时，大量时间都被用在给这群孩子系鞋带了

「因为，他们真的不会系！」

从这个事例可见，手部精细动作的发展对孩子未来的独立与成长太重要了。

像系鞋带、扣纽扣、写字、画画、弹钢琴等，每一项技能的学习都离不开手部精细动作技能。

更重要的是，手部精细动作的发展有利于早期大脑发育，进而促进认知系统的发展。

因为，负责控制手部动作的是大脑的最高区域「皮层」的条形区，这一区域横跨了整个大脑，手上的动作越细致，需要调用的脑区就越大。

不仅如此，精细动作还能促进孩子视觉、听觉、触觉等各部感官的发展，使各领域活动内容得到拓展，对语言、想象、思维等发展也有极大的益处。

那么，要怎样锻炼孩子的手部精细动作呢？是不是平时让孩子多动动手就可以了？

当然不会那么简单！孩子的精细动作训练建议从以下方面入手，更加系统且有效。

孩子在出生三个月前，小手都是紧紧握住小拳头。在出生后相当长的一段时间里，孩子依然会保持这种高肌张力的握拳状态。

日常生活中，一定要让孩子经常玩分开五指，并分别控制的捏取类、增加手指灵活性的 游戏 。

夹红豆

家长和孩子相对而坐，中间放两只空的碗，一只碗内放几颗红豆，让孩子用筷子把红豆夹运到另一只空碗当中。

在夹运红豆的过程中，大脑对手尤其是对几个手指头的配合要求都很高。

堆雪人

拿出水彩笔，给塑料瓶画一张脸以及鼻子、嘴巴和纽扣等。

拿来一些棉花球放在托盘上，让孩子向塑料瓶中加入棉花球，直至填满。

孩子刚出生时，动作是混乱的，两只眼睛的动作有时也不协调。

随着月龄增长，孩子手部运动逐渐和眼部视线一致，能够按照视线抓取看见的东西，就产生了手眼协调。

日常生活中，让孩子有意图的抓取玩具，或做有方向性的投掷 游戏 ，能够训练手眼协调。

投掷 游戏

给孩子准备一个球和一个盆，引导孩子将球扔进盆中。

随着孩子投掷水平的提高，父母可以将盆放置在远近、高低不同的地方，增加 游戏 难度。

粘贴动物

给孩子准备一些彩色图案碎片或者是树叶，在一张大白纸上画上一个动物轮廓。

指导孩子将碎片背面涂上胶水，贴在动物轮廓内。

日常生活中，大多数活动都是需要双手配合的，比如一只手拿着瓶子另一只手拧盖子，一只手扶着纸另一只手写字等。

影响双手协作的两个因素是双手的空间感知和时间控制，即大脑分别控制两只手在什么时间做什么动作，最终完成双手协作。

套橡皮筋

游戏 很简单，找一个卷纸筒或者杯子，准备一些橡皮筋。

目标是把橡皮筋套在卷纸筒或杯身上。

花样穿珠

家长为孩子准备一些形状不同，颜色各异的珠子。

告诉孩子穿珠子的时候，要运用颜色和形状间隔交叉地穿，最后看谁穿得最漂亮、最快。

精细动作的实现离不开手腕关节的配合，它就像是连接上肢大运动和手掌精细动作最重要的枢纽，让动作从粗放变得精确。

一岁之前的孩子，可以玩从高处够玩具的 游戏 ，而年龄稍大点可以玩涂鸦、端水、使用剪刀等 游戏 ，对手腕灵活有很好的锻炼作用。

描实线图

在纸上画好一条实直线，示范后让孩子在直线上用不同颜色的笔描。

笔稍微粗点，或增加彩色笔丰富一下，线段由短到长视能力增加，同样由描线到形状图到图画。

拼插玩具

让孩子玩拼插玩具，鼓励孩子给插出的形状命名，如圆圈可以是项链，方形可以是 汽车 等。

这种玩法能促进孩子手腕精细动作的发展，并且激发孩子的想象力。

孩子手臂和手掌肌肉收缩，就产生了抓握的力量。

手掌抓握类训练，可以有效避免孩子用前壁肌肉来做精细动作导致的动作别扭或笨拙。

数字打孔

准备一些卡纸，按彩蛋的样式进行裁剪，然后在纸上填写数字。

让孩子抓握打孔机，按照对应数字，在纸上打相应数量的孔，例如彩蛋数字是8，就打8个孔。

这个 游戏 锻炼手部肌肉的抓握，同时能够加强孩子对数字的敏感度。

布袋摸物

在布袋中放入4~5种大小、形状、表面材质不一的玩具，让孩子伸手进袋中摸指定物品。

孩子在布袋中进行摸取和搜罗物品的过程，就是一次锻炼抓握的好时机。

正如教育学家苏霍姆林斯基所说： 「儿童的智力在手指尖上」 。

多动手，孩子才能更聪明。

宝宝的精细动作怎么锻炼？年糕妈妈早教盒子帮助孩子进行大运动训练！

晒晒年糕妈妈早教盒子

订了年糕妈妈的早教课， 第一个月就送来了2大箱子 ，里边各种教具和玩具，简直太惊喜了！赶紧来给大家晒一晒！

—— 基础盒子

基础盒子就是一个超大的收纳箱，里边放了三个盒子，包括有音乐盒子、运动盒子和艺术盒子。里边的玩具全都是宝宝喜欢的！

（基础盒子-音乐盒子）

沙滩球、绘画材料等等，都很安全而且贴心！

（基础盒子-艺术盒子）

—— 月龄盒子

月龄盒子就是根据月龄和线上课程配套的教具，每月送一次，在手机APP上就可以看到早教盒子订单的列表，是否发货和物流信息都能一目了然。

收到盒子以后，我会找到APP上对应月龄的教具清单，上边有教具的和名称，可以和线上课程一一匹配，然后再收纳到箱子里，要用到的时候再拿出来。这个清单外婆也能看得懂，用起来很方便。

专业又好玩的课程内容

1课程结构设计

每节课都分成3个部分，第一部分是欢迎歌，中间有两到三个 游戏 ，最后一部分是再见歌。 孩子每次看到老师在视频里和他打招呼，都特别兴奋 ，一开始就是指着老师，观察老师的动作，后来居然会向老师挥手打招呼啦！我觉得这个开场和结束的设计挺好的，可以让孩子养成良好的习惯。

2大运动训练

老师结合精彩趣味的 游戏 和运动，比如钻隧道、跨越障碍、球类运动等，让我们带着孩子一起玩， 在获得欢乐的同时，收获身体平衡、协调、敏捷和灵活性的发展，能够培养孩子的认知、 探索 的能力。

3语言和认知学习

课程里有很多好听的英文歌曲和舞蹈，提高了宝宝的学习兴趣，潜移默化地 提高宝宝的语言能力 。课程中还穿插了 事物的认知 ，比如有一节课是丛林主题，道具有棕熊、大象的卡片，孩子的爸爸模仿棕熊爬行的样子，和孩子一起玩，把他逗得直乐。老师还教我们用纱巾模仿大象甩鼻子，形象又生动。

4宝宝独立思考和乐观性格的养成

有一节课我印象很深刻，是制造天上的云彩，其实就是用肥皂水搅出泡泡，宝宝玩到停不下来。通过这种小实验活动，帮助宝宝学会对事物进行思考、做出正确的判断并付之于行动，鼓励他去积极 探索 ，还可以让他塑造勇敢、乐观的性格。

5宝宝自信心的建立

因为课程是在家里上的，宝宝的学习进步每天都能够看得见。 我们不会和其他孩子比较，就着眼于宝宝每天点滴的进步 ，经常给宝宝鼓励和表扬，有助于他在以后的生活中积极面对竞争和挫折。孩子现在养成了自信乐观的性格，只要能够独立完成一件事情，就会自己给自己拍掌鼓励。

这些天看着孩子明显有了很大的改变，我每天回家，孩子都开心地迎上来，牵着我的手要一起玩年糕妈妈的盒子。现在我们把早教融入到日常生活之中，和孩子的互动越来越多。

宝宝发育的身心发展特点，有五大能力区域，分别是：大运动动作，精细动作，认知能力，语言能力，社交能力。其中，宝宝的精细动作能力，被誉为宝宝“开启自己小世界的钥匙”。

因此，宝妈们都希望，宝宝可以尽快熟练掌握精细动作的能力，让宝宝的小世界越来越广阔。那么， 宝宝的精细动作能力，可以如何锻炼呢？

什么是精细动作？

宝宝的精细动作，其实并不局限于宝宝的手部抓、握、拉、抬等动作的能力，还包含着宝宝的眼手协调能力，指尖动作能力等。

如何锻炼宝宝的抓、握、拉、抬等动作的能力？

“重金属摇滚” 游戏 其实可以很好锻炼的抓、握、拉、抬等动作的能力，比如当宝宝出现拍打玩具的时候，粑粑麻麻可以抓住宝宝的手，一起有节奏地或者伴随着音乐敲打玩具鼔。另外，传统的乐器玩具比如铃鼓，也是一个不错的选择。

如何锻炼眼手协调能力？

宝宝在6个月以前，简单的 “遮脸 游戏 ”和“躲猫猫 游戏 ” 就可以很好地锻炼到宝宝的眼手协调能力。当宝宝慢慢能够爬行或者行走以后，粑粑麻麻就可以用更多的玩具来锻炼宝宝的眼手协调能力，比如：

粑粑麻麻可以和宝宝玩“滚球”，即在家长坐在宝宝面前的不远处，把玩具球轻轻地滚到宝宝面前，然后让宝宝自由拿起玩具球去观察，最后再鼓励宝宝沿着原路线把玩具球推回给家长。

在每天或者周末的户外时间，粑粑麻麻都可以玩“抢泡泡”的 游戏 。粑粑麻麻可以在简单的玩泡泡 游戏 的基础上，再 假装跟宝宝比赛“抢先抓到泡泡” ，以此调动宝宝的 游戏 热情以及积极性，让宝宝更活跃地观察泡泡的走向以及伸手去“捕捉”泡泡。

如何锻炼指尖动作能力？

“手指画” 游戏 也可以很好地锻炼宝宝的手指屈伸能力。用正规、无害的颜料，让宝宝用手指沾上颜料来画画，可以让宝宝更灵活地多方面运用手指。而粑粑麻麻需要注意的是，要培养宝宝在“手指画” 游戏 结束后，自行清洁双手以及桌面等的生活习惯。除此以外，粑粑麻麻可以给宝宝准备尺子、笔以及配对用的图画，让宝宝可以在早期掌握用尺子与笔画线配对的能力。 宝宝在握笔和按尺的过程中，就可以锻炼到指尖动作的能力。

我是知食君，海龟奶爸，对食品有严格要求的资深媒体人，欢迎关注我，了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。

什么是宝宝精细训练？

1-3月龄的宝宝

一般从宝宝出生半月开始。给宝宝看黑白卡锻炼宝宝的视力，卡片离宝宝眼睛20cm 左右。过段时间过度到彩色卡，锻炼宝宝的追视能力，动作半开会吮吸手指和玩自己的小手。培养宝宝抓握、摇、捏等动作的练习。

4-6月龄的宝宝

培养宝宝伸手抓物体，触手可及的范围内悬挂一些容易抓、捏、带有生响的玩具。

7-9月龄的宝宝

动作特点：会拿玩具互相敲击，

妈妈培养对策：准备一些面包片，香蕉丁等大小软硬适中的食物，让宝宝自己用手抓着吃

10-12月龄的宝宝

动作特点：会用拇指和食指将小颗粒捏起来。

妈妈培养对策：让宝宝搭积木，套圈和串珠 游戏 ，练习用拇指和食指将瓶盖打开再合上的动作。

13-18月龄的宝宝

动作特点会涂鸦，会搭积木。

妈妈培养对策：培养宝宝用笔涂画的兴趣。给宝宝准备一个有不同形状相对应的零件塞镶嵌盒里

19-24月龄的宝宝

动作特点会玩橡皮泥。会串珠，当然是较之前复杂的串珠。

妈妈培养对策：准备一款安全环保的橡皮泥玩具，让宝宝尽情发挥，让他随意捏

25-30个月龄的宝宝

动作特点搭积木具有一定空间感的那种、能模仿画画

妈妈培养对策：给宝宝一双小的玩具筷子，教宝宝如何夹起盘子的圆形东西等

31-36月龄的宝宝

动作特点会折纸，会画窗户和气球。

妈妈培养对策：准备一些花花绿绿的纸，和宝宝一起玩折纸的 游戏 。只要宝妈们有耐，你的宝宝一定会取得好的效果，会很好的锻炼宝宝感知力、感观力，理解力，反应能力，这些方面都有高于同龄宝宝。

祝宝宝们 健康 成长！妈妈们省心

对于宝宝怎么精细运动，我不是很了解。根据我的理解，宝宝在出生1-3岁时，基本上是身体机能最好，生长发育最快的时候。在这个阶段要注意孩子的体态调整。

这里我讲一下为什么要注意体态，一个婴儿正常出生并且身体 健康 。那么的最自然的体态便是，身体的本能反应而形成的动作。但同时也会由于后天的习惯儿有所改变。

下面是一副人类侧身体态对照图。

体态变化最直接的原因是长期习惯性动作养成的。而1-10岁这个时间段很关键。动作模式一旦形成习惯便很难改变的。因此需要从孩子小的时候一定要注意体态调整。

如何调整宝宝的体态

1-2岁时孩子基本上睡觉的时间占据生活的一大半时间。因此这一阶段要注意孩子的睡姿。这个阶段孩子还小，正是长身体的阶段，如果睡姿出现问题，后续骨骼肌肉会生长发育有可能会发生一些微小的差别，这些微小的差别会随着成长发生大的变化。

举个很简单的例子：如果婴儿在睡觉时头往右侧偏转，而父母疏忽没有注意孩子的体态发生变化，长时间养成这种习惯，将来孩子长大点，便会形成歪脖子或者歪脑袋！直接形象形象！

因此在孩子1~2岁时应该保持良好的睡姿，家长要时刻观察孩子的睡姿情况，避免发生一些不必要的关节受限和肌力平衡。而导致影响孩子的体型。

良好的睡姿是平躺在床上成一个"大"或"人"字型。侧身时要注意手臂的摆放位置，尽量不要压着手，保持孩子的舒适感。

如果发现孩子的睡姿不是很好，要及时调整！

3岁以上就要注意，孩子腿部形态，防止o型腿和x型腿的发生，注意孩子的走路习惯。

根据孩子的年龄进行适当的锻炼：

低年龄段的孩子可以做手指操（主要是在成人帮助下抬、蹬及按摩）、抓握物品、撕纸、翻书等！

稍大一点孩子可以做手指操（手指数数，弯曲，摆动，合拢放开等）、撕纸、折纸、剪纸、捏橡皮泥、看书、穿绳、穿珠、拼插玩具、摆积木等等！

从小锻炼孩子的小肌肉，不光会提高孩子的动手能力，对孩子脑部发育也有帮助，会有孩子手脑协调，更聪明。

玩纸，我儿子几个月大的时候喜欢撕纸，大的撕开一点点撕碎，他可以用手指捏起一点点的纸片。看着别让吃就可以了。这是最简单最好实施的精细动作训练。

练习写字，折纸！

舞蹈的手位的基本动作包括展开、抱圆、张开、抓握等动作。

1、展开

舞蹈中的展开动作是指手臂和手指从闭合或收缩的状态向四周伸展开来，以展示流畅、宽阔的线条感。展开动作可以表现出舞者的柔美、优雅、轻盈与自然，有助于增强舞者在空间中的舞蹈感。

2、抱圆

抱圆动作是指舞者将双臂环绕在胸前，形成一个优美的圆形。抱圆动作可以体现出舞者的稳重、内敛和自信，同时也为舞蹈带来一种温馨、亲切的氛围。抱圆动作在民族舞和芭蕾舞等舞蹈形式中有广泛的应用。

3、张开

张开动作是指舞者将双臂向两侧张开，与肩部保持一定的角度。张开动作可以展现舞者的张力、力量与舞台震撼力，同时也有助于提升舞者的气场。在很多表现力量和热情的舞蹈中，张开动作都具有很高的艺术价值。

4、抓握

抓握动作是指舞者用手指抓住某个物体或部位，例如在某些民族舞蹈中舞者会抓住裙角或手帕。抓握动作可以展现出舞者对事物的关注与珍视，同时也为舞蹈带来丰富的表现力。抓握动作在民族舞、现代舞等舞蹈风格中有很多应用场景。

舞蹈手位技巧：

1、姿势正确

保持手臂和手部的姿势正确，避免过度张力或松弛，手指要保持柔软和自然的状态。注意手掌的张开度和手指的伸展度，使手部呈现优美的曲线。

2、协调配合

手位要与舞蹈的整体动作协调配合，与身体的其他部分（如头部、身体、腿部）形成和谐统一的姿态。手的动作应与身体的运动相呼应，表达出流畅、连贯的舞蹈形态。

3、灵活变化

不同舞蹈风格和动作要求可能需要不同的手位，舞者应具备灵活变化手位的能力。可以通过手指的屈伸、手掌的张开、手势的变化等方式，展现出不同的表情、情感或角色特征。

4、表达力和细节

舞者应注重手位的表达力和细节，通过手部的微妙动作来传递情感、塑造角色或诠释舞蹈故事。手指的微调、手掌的变化、手势的表达等都能够增强舞蹈的艺术感染力。

5、训练与练习

掌握舞蹈手位的技巧需要持续的训练和练习。舞者可以通过舞蹈课程、教练指导以及自我练习来提高手位的技巧。重复练习可以增强手部的灵敏性和控制力，使手位变得更加准确、自然。

(1)手指合拢握拳。

(2)手指慢慢散开，用力伸直。

(3)再将手指合拢握拳。

(4)将手指旋转180度，用力张开五指。

一个回 合算一次!

17-7大班伸指头如下（可以根据歌曲进行伸指头）：

《会变的小手》（大班）：

我有一双小小手， （伸出两只小手拍两下）。

变成星星闪呀闪，（手握拳头打开合上两下）。

变成风车转呀转。（手指相交在一起手腕转动从左移到右）。

变成蝴蝶飞呀飞，（大拇指重叠四指并拢手背向前做蝴蝶翅膀弯曲两下）。

我有十个手指头，（双手手背向前伸开转向手心向前）。

在双手运动中，抓握动作具有特殊重要性。抓握动作能形成视觉与动作的协调，是各种复杂活动的起点，因此，训练孩子的手指能促进其大脑皮层的发育。

宝宝的双手运动

父母应该每天按摩孩子的手，从指尖到手腕轻轻地按摩，帮助孩子伸屈手指，并为孩子提供玩具，诱导他们用手去触摸、抓握和拉扯。

对7～8个月大的婴儿，可以训练他们伸手、挥手、拍手、把物体从一手递交到另一手等动作。到了9～10个月，可训练孩子伸出食指戳、拨、撬动、抚摸等动作，并训练他们抓到东西后再松开手指，把东西放开。

手部精细运动发育的年龄进程如下：

　1个月：两个手握拳，刺激后握得更紧。

　2个月：两手依然呈握拳状态，但紧张度逐渐降低。

　3个月：手能经常张开，将花棱棒放到其手中时能握住数秒钟。

　4个月：仰卧清醒状态时，两手能凑到一起在眼前玩弄着手指，称之为“注视手的动作”，此种动作6个月后消失。

　5个月：能抓到一手距离之内的物体，持物用整个手掌去抓握。

　6个月：能握奶瓶，会玩自己的脚。当用一块深色手帕蒙住小儿脸时，他会用手指抓掉，按压一侧上肢时，会用另一手指将手帕扔掉，称为“蒙脸试验”。分别按压两侧上肢，如一侧不能将手帕拉掉，揭示有偏瘫的可能。

7个月：会用一手触物，能自己拿饼干吃，玩积木时可以从一只手倒换到另一只手。

　8~9个月：拇指能与其他指相捏。

　10个月：可用食指去触物，能将手中物品放置在桌上。

　11个月：能用拇指和食指捏拿较小的物体。会将东西放入篮中，并拿出另外一个。

　12个月：能把玩具给别人，能握笔涂鸦。

　12~15个月：不再把积木放入口中，能叠2~3块积木，喜欢把物品往地上扔。

　2岁：可将6~7块积木搭成柱状不倒塌，会转动门把，旋转圆盘子，逐页翻书。

　3岁：可将9~10声积木搭成柱状不倒塌，穿脱衣服不困难，能画一个圆和“十”字。

7-12个月精细运动 游戏

1、宝宝大侦探

“物体恒存”，宝宝已经懂得了这个概念。他们的目光会跟随你从他眼前拿走的物体，即使看不见了，还不停地打探。最开始我们可以把宝宝感兴趣的东西放在枕头下，铺盖中，或者我们不同材质的衣服里，裹一起，丢在宝宝的 游戏 围栏里，让宝宝去挖掘。我们还可以把放着音乐的手机悄悄藏起来，让宝宝通过听力去感知手机的存在，并找到它。第一次给晞姐玩儿的时候，我都有点震惊了，各种翻，掀，还有“刨”！

这个 游戏 帮助宝宝去感知不同材质的手感，同时在翻找的过程中，抓、握、拉、抬等动作都有锻炼。

2、小家伙要回家

在第二个半年的后半段，开始学习将不同形状的积木投入对应的孔内，练习手眼协调能力。有很多蒙台梭利的早教教具可以帮助进行这个 游戏 。先示范着将各种形状放入对应的位置中，然后引导宝宝安放，当宝宝放进去时，即刻给予鼓励，再引导宝宝投放其他形状的积木。

这个 游戏 帮助宝宝去认识不同的形状，体会嵌套的感觉，同时熟悉颜色。

3、雪花飘飘

自从晞姐发现盒装餐巾纸可以很方便一张张抽取后，我们家用纸量直线上升。这一点群里的很多家长也发现了，他们对于餐巾纸有着莫名的好感。其实这是宝宝在发展技能，纸张、口袋的声音吸引着他们，他们并不会满足于抽取，接下来就是撕纸运动。从最开始的粗暴拉扯，到后期可以较平均地撕碎，代表着控制能力的提高。

手部运动引起声音变化及纸张大小的变化，极大地吸引着宝宝，手指控制力与手眼协调能力也在这样的活动中发展。

4、投球入框

有专门的玩具可以进行这项锻炼，比如上图这种投篮的运动。在示范后，宝宝将学会将小球投入篮框。其实这个锻炼可以直接运用家里的物品，比如，准备好家里的小盆子，小桶，以及乒乓球，海洋球等等，即可开始。后期还可以吧容器换做敞口瓶或者细口瓶，用糖果进行投入。

这个 游戏 帮助宝宝训练松手动作和对准投入的动作。宝宝也将直观体会到，松手—物体下落—坠地发声这一过程。

5、吃货的修炼

有条件的家庭可以自制溶豆，溶豆入口即化对于宝宝几乎没有危险（请注意严格按照规范进行制作），还能锻炼精细运动。虽然有旺仔小馒头这种所谓的儿童食品，但是晞晞爸还是不建议大家购买。过量摄入蔗糖、食盐、人工添加剂以及香精将降低宝宝对甜、咸、香等味觉的敏锐度，使宝宝偏爱重口味食物。比如晞晞爸一直对甜味极度偏好，这都是从小不良饮食习惯造成的。

溶豆与泡芙是锻炼精细运动和吞咽能力的好助手，也是吃货必备。但是需要注意，不论是自制还是购买都要避免过多的添加剂。

其实，精细运动的锻炼可以在家中随时随地进行，一切安全的可以让宝宝进行摆弄的物品都可以。关键的问题是要对精细运动的发展重视起来，并有意识地引导宝宝练习，这才是最重要的。

一、1岁以内孩子运动发育里程碑

通常情况下，多数宝宝大运动和手部精细运动发育与月龄的增长是同步更新的：

1、大运动发育规律：

1月龄的宝宝四肢能弯曲、活动、2月龄可抬头45度、3月龄可自主翻身、4月龄可抬头90度、5月龄可仰躺、6月龄可坐起、8月龄可自主爬行、10月份能够独自站立、12月能够辅助行走。

2、手部精细运动发育：

1月龄紧握双拳、3月龄自主抓握代替紧握的双拳、4月龄拇指可抓握物体、7月龄可拿起并传递物体、8月龄可用五指抓取物体、9月龄手指之间可以相互配合粘取物体、11月龄能紧握物体、12月龄可以拿笔涂鸦及翻书。

二、1岁以内不会这几个动作，可能是发育异常

1、3个月左右还不会吃手、握拳

2、5个月左右紧握的双手还不会自然张开，且无法自主抓握物体

3、7个月以内还不会自己翻身、独立坐起

4、9个月以内还会自己站立及自由爬行，且无法自己粘取物体

5、12个月以内不能蹲下、自主站立，且不会握笔、翻书

如果上述有三个及以上不达标，可能就是运动神经发育迟缓或者异常，建议多给宝宝一些刺激。

三、如何训练宝宝精细动作发育

1、基础训练（抓握训练）。 这是手部动作的基础，一般从掌心抓握开始做起，可以用色彩比较新鲜的小球或者毛巾，吸引孩子的注意力，引导他们去抓握，或者将平时孩子喜欢的玩具放到盒子中，诱导他们用手取出来。

注意：这些辅助工具可以采用不同质地、不同体积、不同形状的，以此来给孩子不同的感官刺激及触觉刺激。

2、进阶训练（左右手交替配合）。 可以选择跟孩子玩左掌拍右掌、右掌拍左掌的 游戏 。此外，还可以在孩子面前玩藏东西的 游戏 ，将小球从左右手之间来回放，小孩子的模仿能力是极强的，父母的这些行为会吸引他们的注意力。

3、终极训练（手眼协调训练）。 这一动作对于小孩子们来说，是比较复杂的，需要脑部神经之间的相互配合才可以完成，因此，家长不能着急，要慢慢教孩子。小一点的宝宝可以鼓励他们在画纸上涂鸦，或者由家长带着他们搭积木，数念珠，即可锻炼手眼之间的协调，还可以控制他们手腕、手指之间的力量。大一点的孩子可以多较他们用勺子吃饭、穿袜子等简单动作。

精细动作，是宝宝发育的身心发展特点的五大能力区之一（大运动，精细动作，认知，语言，社交）。如果宝宝的大运动动作，是宝宝早期接触宏观世界的主要途径；那么，宝宝的精细动作，就是宝宝早期接触微观世界的入口。宝宝在一岁左右的年龄段里，都会以“迅雷不及掩耳之势”把自己面前的东西（不管能吃不能吃）放进嘴里。宝宝这样做，是因为宝宝在早期对外界的直观接触，来自于“手和嘴对物品”的直接接触。因此，为了与外界接触，宝宝在早期就会什么都去碰，什么都放进嘴里。

那么，宝妈们会担心：“如果宝宝的精细动作还不熟练，是不是会影响宝宝对外部世界的认知呢？宝宝如果还不能熟练掌握精细动作的话，应该怎么办呢？”

知食君在此要先给宝妈们定义一下，什么是精细动作？

或许很多宝妈会认为，精细动作就是宝宝做抓、握、拉、抬等动作的能力呀。其实这并不全面，宝宝精细动作的能力，还包含眼手协调能力、手指屈伸和指尖动作的能力。在这定义下，知食君为宝妈们分析一下，为什么宝宝还不能熟练掌握精细动作？

所以， 知食君建议 ，要改善宝宝的精细动作能力，从发展心理学的角度（内因）而言，更多是去改善宝宝与粑粑麻麻的日常互动，给予宝宝在早期时更多自由和解放的机会，而非过多的阻隔与“帮忙”。比如当宝宝出现拍打玩具的时候，粑粑麻麻可以抓住宝宝的手，一起有节奏地敲打玩具鼔。

当宝宝出现丢玩具的时候，粑粑麻麻可以和宝宝玩“滚球”，即在家长坐在宝宝面前的不远处，把玩具球轻轻地滚到宝宝面前，然后让宝宝自由拿起玩具球去观察，最后再鼓励宝宝沿着原路线把玩具球推回给家长。这样既能锻炼宝宝的眼手协调能力，也能锻炼宝宝的抓、握、推能力。

锻炼宝宝精细动作的方法可以有千百种，但方法只是改善问题的外因，最重要的，还是从问题的内因入手，那就是： 为宝宝营造更多自由发展和个性解放的机会。

我是知食君，海龟奶爸，对食品有严格要求的资深媒体人，欢迎关注我，了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。

发展和神经科学证据表明，孩子的运动技能、社交能力、认知能力个语言能力都是同步发展的，彼此之间也是相互支持的。也就是说孩子的运动能力好，不仅可以强壮身体，而且会变得更善于和其他小朋友打交道、语言能力和认知能力也更强，运动和大脑息息相关，并不是我们经常所说的“四肢发达，头脑简单”。

精细运动，促进宝宝大脑发育

孩子的运动可以分为精细动作和粗大运动，精细运动虽然只是个小动作，却可以促进大脑发育。

“建立或者展现认知能力的大多数活动也都涉及精细动作能力。比如要让孩子掌握阅读能力，首先需要发展精细动作能力来控制移动，帮助孩子更好地追踪文字；

要让孩子学会画画首先要发展精细动作能力，帮助孩子手眼协调他才能画出想画的内容；

要让孩子学说话首先要发展精细动作能力，比如学会运动舌头来控制声音的产生，由此可见大多数家长在意这些认知能力无论是阅读、画画、还是语言能力的孩子早期精细动作能力的发展息息相关。”

练习精细动作的方法『适合一岁一 下』：

1 让宝宝手抓食物吃

允许宝宝自己手抓食物吃，很多妈妈会感觉这样不卫生、又一团乱糟，饭菜撒了一地不但浪费食物，还会弄脏衣服，增加自己的劳动量。于是自己，喂宝宝吃饭，其实这样不利于宝宝精细动作的发展，1岁时是宝宝发展手眼协调能力的时候，无论用手直接抓起来吃，还是握住勺子舀起一勺食物，摇摇晃晃的往自己嘴里送，都是对大脑意义重大学习机会。

妈妈可以给宝宝提供食物：溶豆、旺仔小馒头、其他一些手指食物、或者面条等。

2拿出来、放进去 游戏

妈妈可以给宝宝提供一个大盒子和一些积木，妈妈先做示范，把积木放进去盒子里，再拿出来，让宝宝多做这样的练习，可以锻炼宝宝的精细运动，又可以让宝宝摸索事物的物理属性。

3宝宝两手配合的 游戏

妈妈给宝宝准备一些小瓶子，小盒子，妈妈先做示范，拿起带盖的小盒子，用两手把盒子打开，再把盒子盖上，可以在盒子里放一些小球或者小豆子移动盒子发出哗啦哗啦的声响，增加孩子打开盒子的兴趣，当然先开始给宝宝选择一些比较容易打开的盒子，如果宝宝学会了打开盒盖之后，还可以再给宝宝教一些比较复杂和难度增加的，如拧瓶盖。

4画道道

让宝宝坐在桌前桌上放一张白纸和一支彩色蜡笔，训练孩子用着整个手掌握住蜡笔，然后鼓励他在纸上乱画，可以画道道也可以画其他线条或者图形。

我个人觉得每个孩子都是独立的个体，有自己的发育曲线 。

咱们现在的儿保做得很到位，体检多，一有异常，儿保医生也会及时告知。有好处，但是也容易让妈妈焦虑。

拿我自己的经历来说：每次我大宝体检，身高总跟标准差个5-6cm，体重也偏轻。儿保医生一直建议我别纯母乳了，加奶粉。化验结果虽然没缺钙也建议补钙。我当时也心焦，这种紧张情绪我以为隐藏得很好，其实也带给孩子了。后来，我找了这方面的专家，专家就给孩子画了一张曲线，因为我孩子37周就剖出来了，一直以来的身高都是比正常值低，但是一路下来，他的曲线图是正常的。专家就建议我别焦虑，孩子也在厚积薄发。

所以，假如你觉得你家孩子，九个月了还不会做精细动作，我给你的建议 ：

1,准备好纸笔，分阶段记录孩子会的本领，过一段时间看看孩子是否以学会。

2,多陪伴孩子，多引导孩子进行精细动作的训练。

比如九个月，你可以给他球，让他左手换右手，让他抛球捡球。也可以递给孩子一个纽扣和小杯子，让孩子把纽扣扔进杯子里。 游戏 有很多，关键要轻松愉快和谐的气氛。重复多了，练多了，孩子慢慢也适应了。

3,放下焦虑，多学习 。

学习带给我最大的作用就是我不焦虑了。比如现在我的二宝四个多月了才会翻身，而我小姑子的二宝三个月多一点就翻得很溜了。可是这又怎么样，我觉得特别正常，因为每个孩子都独一无二。

只要孩子健 健康 康地，能吃能睡，精神好。我们就静待花开！

9个月精细动作不会，可能是发育略微慢一些，但是每个宝宝的发育情况不同，妈妈也不要过于担心，先看看儿童动作发育进度表格。

如何锻炼宝宝的精细动作？

要知道，手是人类的第二个大脑，平时要让孩子多动手，多用脑，才能更快锻炼精细动作。老话儿说：脑袋越用越灵光。手部也一样，多活动，可以跟宝宝互动，比如把玩具放距离不远的地方让他抓起来，吃饭可以让宝宝自己吃，锻炼抓握能力。

手部的19块小肌肉，也是手最珍贵的部位。源于这19块肌肉，我们才会有非常精细、灵巧的活儿。我们日平时做的动作，比如吃饭、拿物品、写字等，都只用到了其中一半而已。还可以给宝宝玩魔方、飞叠杯等益智玩具，同时锻炼手眼协调能力。

总之，家长多留心，给宝宝手部活动的空间，如果1岁以上仍然得不到改善需要去儿童医院了解具体情况。

根据婴幼儿精细动作发展顺序及年龄对照表，九个月的婴儿，他应该学会的精细动作是用拇指或者食指学会抓物，这个动作应该从6个月左右开始就有显现，如果晚于11个月还不会的话，才说明宝宝的精细动作发育水平较晚。

现在宝宝是9个月，这些精细动作不是很熟练的话，是可以通过训练来进行矫正的，分享如下几个 游戏 。

1小小搬运工

准备好苹果、橘子、梨、积木或者是小海洋球、小玩偶，一个大纸箱。

妈妈做示范，将苹果拿起，轻轻地放在箱子内，引导宝宝将其他的物品轻轻地抓起，放在箱子里，这样可以训练宝宝的抓握能力。

2套皮筋

准备好1根小木棍和几根橡皮筋。

妈妈给宝宝演示，左手拿着小木棍，右手向木棍上套一根橡皮筋，鼓励宝宝模仿妈妈的动作，让宝宝学会慢慢地把橡皮筋套在小木棍上面。宝宝全部套完以后，可以交换左右手，再来一次。

3抓豆子

准备好一碗黄豆，妈妈作出示范，张开五指，然后慢慢地合拢，将豆子抓起来放在一边。等宝宝五指抓的动作熟练以后可以进化成三指抓，就是只用大拇指、食指和中指抓起一颗豆子，这样也可以训练宝宝的精细动作。

总而言之，精细动作的发展需要爸爸妈妈在生活中多加训练，即使稍微有一些迟缓，也不要太过担心，要耐心引导宝宝。

希望我的回答能帮到你！

多数家长会把宝宝的坐、爬、走路等等动作当成衡量宝宝发育是否正常的标准，这些动作呢，我们称之为大动作。实际上，还有一种动作同样重要，那就是精细动作！

·精细动作是什么？

精细动作是指宝宝手部、脚部、口腔及舌部等细小动作，例如手部拇指和食指的捏合能力、脚趾头的活动能力、使用吸管杯的能力等等。

·精细动作对宝宝有什么意义？

精细运动发展与孩子的智力发育有密切关系，中国古话说的“心灵手巧”就是这个意思。孩子出生后的第1年对精细运动的发育尤为重要。

·如何锻炼宝宝的精细动作能力？

锻炼宝宝的精细动作建议遵循以下3个原则：

1刺激性原则。 给宝宝提供不同的物体刺激宝宝触摸、摆弄、抓握，让宝宝充分地去抓、握、打、敲、叩、击打、挖、画，以发展良好的感知觉和动作行为。

2操作性原则。 精细动作训练从宝宝出生后就可以开始进行，家长和宝宝一起做 游戏 互动，共同操作配合。比如妈妈可以将一块积木递给宝宝，宝宝在手接住积木（精细动作）后，再把积木一块块摞起来。在这个过程中，宝宝的手指精细动作就得到了很好的锻炼。

3递进性原则。 精细动作的发展是一个由简单到复杂的过程，因此，家长应按照宝宝的月龄和发育情况为其提供适宜的玩具、学具和手指 游戏 ，促进宝宝精细动作的发展。

袋鼠麻麻有话说：

在跟宝宝一起玩时，爸爸妈妈无需刻意去甄别玩具是不是锻炼精细动作的，只要将全部身心投入与宝宝的 游戏 之中，陪宝宝一起玩得开心就好，宝宝在 游戏 时他的精细动作能力自然能够提高。

婴幼儿精细动作的发展主要体现在手指、手腕、手掌等部位的活动能力、手眼协调能力。手的精细动作发育是婴幼儿大脑发育中的重要内容之一。

正常婴幼儿精细动作的发育规律如下：

新生儿：两手握拳，拇指指握在四指之中，刺激后握得更紧，称为握持反射。

2-3个月：手指呈半张开状态，能握住放在手中的物体数秒钟，能看眼前或手中的物体，可玩弄自己的双手。

4-5个月：两手能凑到一起玩，手指张开，能缓慢的将手伸向物体，能主动握物，但动作不协调、不准确。

6-7个月：看到东西可伸手去拿，能握奶瓶，玩自己的脚。玩积木时可将一只手倒换到另一只手中。

8-9个月：随意动作十分明显，手指灵活，可以出现捏、敲等 探索 性活动。

10个月：手指十分灵活，抓物品的方法是用拇指和其他指的指腹对指相捏。

11-12个月：抓物品的方法是拇指和食指的指尖捏起的方法，可捏起米粒大小的东西。

12-15个月：可用匙取食，能把东西往上扔，能几页几页地翻书。

18个月：能叠3-4块立方积木。

2岁：用杯子饮水，能脱出解开扣子的外衣，会转动门把，会一页一页地翻书。

3岁：会解纽扣，能够用积木搭桥，能模仿画“十”字。

九个月的宝宝还不会做精细动作该怎么办？

前面说过，宝宝9-10个月的时候，会用拇指和其他指对捏起食物，如果1岁还不会做这个动作，不会自己喂食，可能会有发育落后。

九个月的宝宝还不会拿饼干吃，可以通过训练来矫正。

1、如果宝宝扔玩具，爸爸妈妈可以拾起来让他继续玩，让他自己去 探索 ，让宝宝练习用拇指配合其他手指抓起积木。

2、训练宝宝用一只手的玩具对敲另一只手的玩具，发出声音时给予奖励。

3、训练宝宝自己拿食物吃，由大到小，能够自己准确的将手里的食物放入手中，比如用拇指和食指捏馒头或饼干。

4、可以训练宝宝用食指扣扣小洞洞，按一按小按键等。

5、宝宝玩抓糖果 游戏 ，训练宝宝五指抓的动作。

在训练宝宝做这些精细动作时，不要太过于追求结果，要循序渐进，注重训练的过程，当宝宝有了一点小进步时，要适当给予宝宝奖励，才能使宝宝有兴趣学下去。

我们先来看看九个月的宝宝是一个怎样可爱的宝宝了。

九个月大的宝宝，已经会发出“baba,mama”这样的双音节了。视觉范围也越来越广，视线能够随着物体的移动而变化，并且能够看到小的物体。这个时候的宝宝，已经能够做的很稳了，并且学会了爬行，会向前爬和向后爬。宝宝已经会站立了，双手也变得很灵活，会拍手表示欢迎，会摇手表示再见；还会把积木一个一个的套起来，有些宝宝甚至会盖瓶盖了呢。宝宝的活动范围增大了，也变得更活泼好动了。

题主的问题是：宝宝九个月了，还不会精细动作怎么办？

那么我们先来了解一下什么是精细动作？

精细动作指的是手、眼、脸及嘴部肌肉的运动能力。而婴幼儿的精细动作的发展以宝宝的手部动作的发展为主。

宝宝在0~2个月的时候，手掌基本处于拳握状态，偶尔伸展，但都是无意识的。

3~4个月的时候，宝宝的小手可以抓握玩具，手指还不能分开活动。

5~6个月的时候，宝宝的两个小手可以自由交换玩具，并随意抓取自己想要的物品。

6个月以上的宝宝，手指灵活性增加，手指可以分开活动，抓取小物品。

对于九个月的宝宝来说，精细动作就是指宝宝手指的灵活性，通过手指可以抓取物体、敲击物体、用手指准确的按按钮、手指可以分开活动等。

那么宝宝在九个月的时候，精细动作还做的不够好，或者说还不会，怎么办呢？

首先妈妈不要着急，每个宝宝的成长发育情况是不一样的，或早或晚一些都没有太大的关系。因为等宝宝再大一些了，学起来就会更快，妈妈会发现宝宝每一天都会有进步，都会增加新的技能。

面对宝宝的成长发育，我们家长也可以利用一些小 游戏 帮助孩子进行精细动作的练习。

一：抓握玩具

让宝宝坐好，把宝宝喜欢的玩具放在宝宝的前面，引导宝宝用自己的大拇指和其他手指配合抓起玩具。宝宝在刚刚开始的时候，可能还会用整个手来抓，妈妈不要着急，要耐心点给宝宝做动作，让宝宝进行模仿，先把手指分开，然后弯曲大拇指和食指，把手指放到玩具下面，利用手指的力量把玩具拿起来。

宝宝抓起玩具把玩一会，妈妈再让宝宝把玩具放下，重新抓取别的玩具。这样反复练习，能锻炼宝宝手指的灵活性和手指之间的配合。

二、撕纸 游戏

很多妈妈觉得孩子撕纸是个不好的习惯，但是撕纸能够锻炼宝宝的小手，还能增加宝宝手指的力量。当然给宝宝撕的是我们家里用的卫生纸，不是硬纸哦，也可以给宝宝撕纸巾。

妈妈准备一些纸巾给宝宝，给宝宝先做动作，再让宝宝进行模仿，让宝宝一张一张的拿取，然后用自己的小手撕开。撕纸 游戏 能够增强宝宝小手的感知能力，手指间的配合以及手部力量的运用。

三、套圈 游戏

这个套圈 游戏 是把一个个圆形的玩具放到一个柱子上，而且是要按照从大到小的顺序。

妈妈给宝宝把玩具准备好，妈妈可以先放一个，再让宝宝放一个，这样交换着玩。这个 游戏 不仅锻炼宝宝手指的灵活性，还能锻炼宝宝手眼的配合，能够让宝宝更准确的判断物体的远近和大小。

四、按按钮 游戏

妈妈可以给宝宝准备一个有很多按钮的玩具，每个按钮功能不同，按一下，就会发出不同的声音：讲故事、儿歌、对话等。对于宝宝来说，这个玩具就是一个新大陆，为什么声音不一样呢？这样的好奇心引导宝宝不停的用自己的手指在按键上按来按去，能够很好的锻炼宝宝的单根手指的灵活性和力量，还能刺激宝宝的听觉，增加宝宝对声音的敏感度。

宝宝的学习能力其实是很强的，只要妈妈有耐心，多给宝宝示范动作，引导宝宝进行练习，妈妈就会发现宝宝给妈妈的大惊喜。

根据宝宝行为科学的研究表明:1~3岁是宝宝肢体训练的“黄金时期”，宝宝需要在这个“黄金时期”锻炼小手的灵活性。

很多家长在孩子的小时候并不是很在意孩子精确动作的发展和培养，认为孩子小时候的任何动作行为都是没有意义的。其实事实并不是这样的，实际上0-3岁婴幼儿精细动作的发展对幼儿的认知能力、自理能力都有很大的促进作用，婴幼儿精细动作能力的发展，有利于婴幼儿智力的发育，促进婴幼儿素质教育的开展。注重孩子3岁前精确动作的培养，对孩子以后的发展是一个良好的基础。

影响孩子精确动作发展的因素有哪些？

1、家庭因素

家庭因素对孩子各方面的发现都是极其重要的，家庭环境不好的孩子，她们所受的教育也会比较落后。有着一定文化程度的家长，她们对于孩子的出生教育就会更加的重视，她们会从一开始的胎教开始教育孩子。在孩子出生以后，她们同样会注重孩子精确动作的发展，因为凭借着他们的文化程度，他们知道这方面的问题有多重要。

相反的，孩子是在一个家庭不和谐或者是父亲常年酗酒，母亲对孩子不理不睬的家庭环境下，孩子都得不到重视，那又更何况是孩子的教育培养问题呢？孩子能够健康成长就已经是不幸中的万幸了。

2、孩子的性格因素

孩子的性格是多种多样的，比如说有:内向的、外向的、文静的、内敛的、活泼的等等。孩子的性格状况对于孩子的精细动作有着很重要的影响。内向的孩子在与他人交往的过程中会存在一定的问题和心理障碍。在人多的场合下，他们就会变得紧张和无措，在这样的情况下就会影响他们精细动作的发展。

对于性格活泼开朗的孩子来说，他们在人多的地方很少会感到不适应，在集体活动中他们也很少能放的开。家长在带孩子做一些动作优秀来引导孩子完成精细动作的训练时，会变得简单轻松的多。

3、先天因素

有一些孩子从出生就会有一些先天的不足，比如说是营养不良、体重过轻等这些症状，会导致孩子的身体比较虚弱，对于精确动作的训练就会显得心有余而力不足。所以说孩子的先天不足也是影响孩子精确动作的重要因素之一。

我们平时所说的精细运动主要指的就是宝宝的手部活动，主要包括眼手协调、手指屈伸和指尖动作等局部活动。宝宝的精细运动包括了很多的方面，家长要多加注意孩子这些方面的发展和培养，多方面说明多选择，家长就不必局限于一个点去培养训练孩子的精细运动了。

注重培养孩子的精确动作有什么意义？

1、可以促进孩子大脑的发育

0-3岁婴幼儿精细动作能力的发展与其大脑的生长发育有紧密的联系。 人类脑部神经系统的生长发育从胎儿时期便开始。婴幼儿的精细动作发展水平是衡量大脑精神系统发育成熟的重要指标。

由以上的论点我们看出，孩子精细动作的培养对于孩子大脑的发育有些一定的积极作用，除此之外还能够提高孩子的认知能力。

2、增强孩子的动手能力

科学研究表明人身体的各个部分均在大脑有相应的区域来支配，而相对来讲，支配双手的脑区域是最大的，在大脑发育迅速的幼儿期，精细运动技能的发展有利于早期脑结构和功能成熟，从而促进认知系统的发展。

培养训练孩子的精细运动是必须需要孩子动起来的。当然，孩子小时候最开始动起来的就是孩子们的小手指，当孩子得到专门的训练之后，他们的动手能力也会在不知不觉中得到提升。

3、促进孩子的身体发育

西蒙说，在室外蹦床上跳跃，追逐气泡，踢球，玩呼啦圈胡帕环，孩子们喜欢游泳，拳击等，他们喜欢玩。

精细运动，运动运动，就是要动起来。孩子小的时候是很懒的，他们的一天几乎都是在睡眠中度过。一旦孩子能够在运动中动起来，磨掉他们的惰性，他们的身体也会在运动中快速的发育。

魏坤琳在《给孩子的未来脑计划》一书中这样说：“建立或者展现认知能力的大多数活动也都涉及精细动作能力。比如要让孩子掌握阅读能力，首先需要发展精细动作能力来控制移动，帮助孩子更好地追踪文字；要让孩子学会画画首先要发展精细动作能力，帮助孩子手眼协调他才能画出想画的内容；要让孩子学说话首先要发展精细动作能力，比如学会运动舌头来控制声音的产生，由此可见大多数家长在意这些认知能力无论是阅读、画画、还是语言能力的孩子早期精细动作能力的发展息息相关。”

训练孩子的精细动作是多种多样的，那么我们应该怎样做呢？让我们来学习学习吧！

孩子的精确动作应该怎样练呢？

1、在游戏中学习

有一句话是这样说的:兴趣是最好的老师。

家长们对于孩子的感兴趣的事情并不意外，不在乎就是玩游戏嘛，要想孩子能够心甘情愿的训练精细动作，就要从孩子的游戏中入手。

我的整个假期几乎都是在小姨家度过的，每天帮着小姨带带两岁的表弟也是一件非常有趣的事情。

这天，小姨拿了一堆小球和两双筷子过来说:“我们来玩夹夹乐游戏吧，你们两个比赛，谁在一分钟夹的球多，谁就赢了。”小表弟表现出很兴奋的神色，我就陪着他玩了一会。

在我故意的让步中，小表弟赢得了比赛，笑的非常的开心。我疑惑的问小姨:“为什么要让弟弟玩这种游戏呢？”

小姨笑着说:“这个游戏是为了锻炼弟弟的精细运动，在游戏中学习锻炼能够让他更加轻易的接受。”

2、在生活中学习

什么是在生活中学习呢？就是家长利用生活中的琐事中，让孩子能够得到锻炼。当孩子进去两岁的阶段之后，我们家长就可以让自己的孩子做一些力所能及的事情了，比如说家长可以在孩子穿衣服的时候让孩子自己扣扣子，并且告诉孩子自己的事情自己做，这样孩子不仅能够锻炼自己的动手能力，还能养成良好的行为习惯哦！

3、给孩子良好的环境氛围

想要锻炼孩子的精细动作，给孩子一个良好的环境氛围也是很重要的。当孩子在完成一个游戏或者任务的时候，你的夸奖会比责骂来的更加的有效。

小的时候，我是个很沉默安静的孩子，无论做什么事情都提不起任何兴趣。但是，有一次和家里的小朋友们一起画画，每个小朋友画完之后都拿去给家长看，只有我在旁边没有任何动作。

小姨走过来拿起我的画夸奖道:“宝贝！你怎么画的这么棒呢！配色用的很好呀，小朋友们，你们有没有觉得这幅画很棒呀！”

所有小朋友都附和着说，这幅画好好看呀，好漂亮呀！听到这些夸奖，我笑的很开心，这也大大的增强了我的自信心，让我再往后的生活中过的更加的自信。

孩子的精细动作按月龄这么练

手是孩子最好的训练工具

2月龄后：握持反射消失，家长可以把自己的手指放孩子手上，或者拿玩具来刺激孩子的小手，让孩子想着去抓。

2〜3月龄：想办法让孩子右手和左手互相玩。

3〜4月龄：给一个合适的玩具让孩子抓，比较拨浪鼓等。

5月龄：孩子进入口欲期，给孩子一些干净的东西，让孩子可以用手拿起放嘴巴去，手拿起放嘴里里就是一个好的训练方法。

6月龄前：一般在孩子6个月前，不太会用手去拿东西，可能需要家长拿给孩子，所以家长可以选择一些合适的物品让孩子拿着。

6月龄后：孩子看到东西后就想办法自己去拿，家长慢慢不要把东西送到孩子面前，而是让孩子想办法自己去拿东西，这样才有利于孩子精细动作的发展。

6〜7月龄：建议给孩子做一些手指食物让孩子自己用手来抓，捏或者挤，比如火龙果，小饼干，或者是磨牙饼干等。

7〜8月龄：这时候给孩子几张纸就可以玩半天，撕纸就是对孩子来说非常好的一个玩具。

8〜9月龄：宝宝可以用拇指和食指拿东西了，也就是手指和手指之间可以分工合作的，给孩子玩些大片的积木，暂时不会堆可以拿来扔也是可以的。

9〜10月龄：给孩子买一些纸书立体的，让孩子自己去翻看，或者是一些小圆圈，让孩子套在手指上玩。

10〜11月龄：可以买一些小球让孩子投篮。或者是珠子放瓶子里也可以，注意难度不要太高。

11〜12月龄：可以和孩子一起学着玩球了，你给我我给你。

2岁：开门关门就是孩子玩得最开心的游戏，所以找来一些瓶盖让孩子快乐的去玩。

2岁半：和孩子一起玩串球或者是投珠子。