瘦人能经常跳绳吗？

不可以，因为跳绳属于有氧运动，瘦人经常跳绳会将体内仅有的脂肪消耗掉，结果会变得更瘦。瘦人如果想要健身，可以多做一些无氧运动（也就是力量训练），推推哑铃、练练单、双杠、做做仰卧起坐什么的，既能锻炼身体、又能增加肌肉美感，长期坚持会收到理想效果。

通过合理的饮食结合科学的锻炼是可以获得健硕的身材的。

①饮食方面：瘦子大多代谢快，特别是基础代谢。瘦子增肌需要总的食物摄入大于消耗，所以饮食是大问题。所以要多吃。

②健身锻炼方面：做好健身计划和做好健身记录。目标要明确，计划要具体全面。