自己改改吧！！！
校园文化艺术节颁奖典礼文艺晚会串词
甲：尊敬的各位领导、各位嘉宾
乙：青年朋友们
合：晚上好！
甲：孝感市首届“青春飞扬”校园文化艺术节颁奖典礼暨孝武公司成立十周年文艺晚会现在开始！
乙：孝感市首届“青春飞扬”校园文化艺术节是由市委宣传部、团市委、市教育局、市文体局联合举办的。
甲：艺术节得到了城区各学校的积极响应和大力支持，吸引了城区万余名学生参加各项比赛活动。
乙：艺术节的举办大力地活跃了校园文化，丰富了校园生活，开阔了学生视野，加强了学校间的横向交流，有力地推动了校园精神文明建设，促进了校园文化与企业文化、社区文化的良性互动。
甲：艺术节开幕以来，由孝感学院承办的书法、绘画、篆刻、摄影大赛，由湖北职院承办的健美操大赛，由孝感高中承办的网络文学大赛，由孝感市工业学校承办的英语演讲大赛都取得了圆满的成功，涌现了一大批优秀选手。今天晚上颁发的将是各类比赛的部分奖项。
乙：孝感市首届“青春飞扬”校园文化艺术节适逢孝武公司成立十周年，在此，我们预祝孝武公司成立十周年庆典活动圆满成功，预祝孝武公司蒸蒸日上，再创辉煌。
甲：下面介绍出席今天晚会的领导和嘉宾。
乙：出席孝感市首届“青春飞扬”校园文化艺术节颁奖典礼暨孝武公司成立十周年文艺晚会的领导和嘉宾有：
中共孝感市委副书记xxx同志
中共孝感市委常委、常务副市长xxx同志
中共孝感市委常委、宣传部长xxx同志
孝感市人大副主任xxx同志
孝感市政协副主席xxx同志
中共孝感市委宣传部副部长xxx同志
孝感市文化体育局局长xxx同志
共青团孝感市委书记xxx同志
孝感市教育局副局长xxx同志
孝感市文化体育局副局长xxx同志
共青团孝感市委副书记xx同志
共青团孝感市委副书记xx同志以及艺术节组委会相关领导同志。出席今天晚会的还有孝武公司董事长兼总经理xx同志
甲：让我们以热烈的掌声对他们的到来表示欢迎。
乙：今夜星光灿烂 今夜的广场象一片欢乐的海洋。
甲：听吧，青春传佳音 青春在歌唱
十年风雨路 十年斗志昂
乙：看吧，青春无限美 青春在飞扬
十年磨一剑 十年铸辉煌
甲：下面，演出开始。第一个节目：大合唱《祝福祖国》，选送单位：市体育艺术学校。
乙：中华儿女，爱我中华。
青春飞扬，振兴中华。
接下来请欣赏舞蹈《爱我中华》，选送单位：湖北职院。
甲：请欣赏市直机关幼儿园选送的双人舞《远空的呼唤》。
乙：请欣赏孝感学院选送的舞蹈《天山姑娘》。
甲：请欣赏孝南实小选送的舞蹈《老虎枕头》。
乙：下面，进行今晚的第一次颁奖，荣获孝感市首届“青春飞扬”校园文化艺术节优秀组织奖的是：孝感学院、湖北职院、孝感高中、孝感市工业学校、孝感市文昌中学、孝感市实验高级中学、孝感市实验小学。担任本次颁奖的嘉宾有：孝感市教育局副局长xxx同志、孝感市文化体育局副局长xxx同志、共青团孝感市委副书记xx同志、共青团孝感市委副书记xx同志、孝武公司董事长兼总经理xx同志、孝感市群众艺术馆馆长xxx同志。下面请获奖单位的代表上台领奖。
甲：下面请欣赏市文昌中学选送的舞蹈《天竺姑娘》。
乙：信息时代爱电脑，掌握知识为创造。
下一个节目，舞蹈《我爱电脑》，演出单位：市实验小学。
甲：下面请欣赏市楚环中学选送的舞蹈《愚公移山》。
乙：下面请欣赏三人舞《神奇》，演出单位：孝感高中。
甲：下面请欣赏市实验高级中学选送的舞蹈《大辫子妞妞》。
乙：下面进行今晚的第二次颁奖。荣获孝感市首届“青春飞扬”校园文化艺术节英语演讲大赛大专组一等奖的是孝感学院黄思同学，荣获英语演讲大赛中学组特等奖的是孝感高中董建超同学，荣获英语演讲大赛中学组一等奖的是孝感工业学校王静同学，荣获网络文学大赛一等奖的是孝昌一中王伟光同学，荣获书法、绘画、篆刻、摄影大赛“获奖作品”的学生代表是孝感学院谈焱同学，荣获艺术节节徽设计奖的是湖北职院李大智同学。担任本次颁奖的嘉宾是：中共孝感市委常委、宣传部长xxx同志、市人大副主任xxx同志、市政协副主席xxx同志、中共孝感市委宣传部副部长xxx同志、孝感市文化体育局局长xxx同志、共青团孝感市委书记xxx同志，下面请获奖选手上台领奖。
甲：下面请欣赏湖北职院选送的舞蹈《天山少女》。
乙：下一个节目，集体舞《青春律动》，表演单位：孝感高中。
甲：下面请欣赏市工业学校选送的舞蹈《潇洒女兵》。
乙：下面请欣赏舞蹈《茉莉花》，表演单位：市一技校。
甲：下面请欣赏区直幼儿园选送的舞蹈《欢乐秧歌》。
乙： 几分耕耘，几分收获。
春华秋实，丰收在望。
接下来，请欣赏舞蹈《在希望的田野上》，选送单位：孝感学院。
甲：观众同志们，现在评委和大会工作人员正在紧张的统计分数。利用这个间隙，我们有请健美操大赛一等奖的节目街舞《翅膀》隆重上场。希望大家喜欢。
乙：激动人心的时刻终于来到了，下面给大家宣布本台晚会的获奖情况：
荣获优秀奖的节目是（6个）：
荣获三等奖的节目是（6个）：
荣获二等奖的节目是（3个）：
荣获一等奖的节目是（1个）：
甲：下面进行今晚的第三次颁奖。请健美操大赛一等奖的节目《翅膀》的演员代表和本台晚会一等奖的节目《 》的演员代表上台领奖，担任本次颁奖的嘉宾是：中共孝感市委副书记xxx同志、中共孝感市委常委、常务副市长xxx同志，大家欢迎。
乙：让我们再次以热烈的掌声向各位选手所取得的优异成绩表示热烈的祝贺。
结 束 语
甲：我们幸福
乙：我们荣光
甲：我们在党的阳光下茁壮成长
乙：我们在广阔的天地里展翅翱翔
合：同志们，青年朋友们
让我们不忘任重而道远，
牢记党和人民的期盼，
用青春年华开创更加美好的明天开创！
孝感市首届“青春飞扬”校园文化艺术节颁奖典礼暨孝武公司成立十周年文艺晚会到此结束。祝大家晚安，谢谢！
主持人串词
菲菲：妈妈们好！
当当：小朋友们好！
菲菲：我叫菲菲，
当当：我叫当当。
菲菲：这边站着我妈，
当当：那边坐着我娘。
菲菲：今天我俩搭档，
当当：争取一炮打响。
菲菲：有句话说“相聚是缘”，
当当：对，今天，我们的缘，就在车上，在去杭州的路上。
菲菲：希望我们今天的车厢亲子互动环节，能够让我们相互认识，彼此了解。
当当：更希望我们能在两天的时间里，加深情谊，互学互帮。
菲菲、当当：谢谢大家!
菲菲：下面请在座的小朋友做个自我介绍！
当当：我叫当当，眼睛大大脑子好，个子高高嘴巴巧。
菲菲：嗨！谁让你自我介绍了，是我们俩请其他小朋友做个自我介绍啊！
当当：哦，原来如此啊！好，哪个小朋友敢一马当先带个头啊？
菲菲：一马当先有奖励吗？
当当：我有棒棒糖！（做摇摇棒棒糖，舔舔嘴巴状）
菲菲：这个太小儿科了吧？
当当：谁说的！棒棒糖、棒棒糖，人见人爱，花见花开，想吃棒棒糖，快把嘴巴张！
菲菲：小朋友们，你们想不想要棒棒糖啊？
小朋友：想！
小朋友开始依次自我介绍……
2006年8月Channel [V]推出一个聚集了年轻、有活力、多才艺型男们的综艺节目「模范棒棒堂」，里头的男孩们自然、不做作，对于每一项表演都认真努力的态度旋即获得了广大观众的回响。节目收视率直线向上攀升之际，创造了台湾另一波男生偶像的新高潮。在经过了节目的淘汰赛与各种技能考验之后，其中6名各具特色、身怀不同技艺，又是让少女们尖叫、少男们欣羡的帅气型男——敖犬、小杰、小煜、王子、阿纬、威廉，在Capitol唱片公司的慧眼之下，以「Lollipop棒棒堂」定名，并决定花下大笔惊人的预算将他们从综艺节目的高峰推上音乐的另一波颠峰。
历经100多天舞蹈、声音等密集魔鬼式训练之后，懂得在萤光幕面前展现他们个人技艺的棒棒堂6人，终于像是金刚合体般6股力量化为1道惊人的光芒。他们将在2007年1月26日推出大家拭目以待的Lollipop棒棒堂首张EP+DVD「七彩棒棒堂」，实现他们梦想的第一步。
众所瞩目的男孩团体“棒棒堂”终于正式出道，由Channel [V]节目中选出来的6个超人气男孩正式组成团体进军唱片圈。团名也确定为“棒棒堂”。
模范棒棒堂已经选拔出了二军，由阿本、毛弟、小马、野兽、小禄、鲔鱼、李铨组成。由华纳公司打造，在年底前每人学会一样乐器，成为乐团和舞团合一的组合。
[编辑本段]所获奖项
Lollipop棒棒堂
2007年（颁奖礼于2007年举行）
SINA Music乐坛民意指数颁奖礼2007 - 我最喜爱新组合（银奖）
加拿大至HiT中文歌曲排行榜2007 - 全国推崇新组合
2007 Hito流行音乐奖 - HITO男团体
2008年（颁奖礼于2008年举行）
2008 TVB8 - TVB8金曲颁奖礼 - 最佳组合奖
2008 Yahoo!香港 - 第六届Yahoo!搜寻人气大奖2008 - 国际音乐组合
[编辑本段]「Lollipop棒棒堂」介绍
中文名字：杨奇煜（小煜）
小煜英文名字：Fabien
生日：1985/07/05
出生地：台北
籍贯：贵州
血型：AB型
身高：172cm
体重：60kg
鞋子尺寸：95
优点：稳重、爱家
缺点：不爱念书、忧郁
星座：巨蟹座
专长：唱歌
学历：大专
家族成员：父母、兄
绰号小名：小煜
形容自己：闷骚
魅力部位：鼻子
最崇拜谁：Andy 张
喜欢演员：汤姆克鲁斯（ps因为他也很矮）
就读：铭传大学（台北校区）国际企业系四年甲班
喜欢歌手： system of a down
喜欢的食物：臭豆腐、鸡排、麦当劳
讨厌的食物：苦瓜、香菜
最近热衷的事物：学卸妆
理想的异性类型：高瘦、孝顺、能忍受我的一切
未来的梦想：作奸商
乐团主唱，会弹吉他，也会创作音乐，是棒棒堂裏头很有个性的ROCKER。加入棒棒堂之后，除了擅长的音乐之外，舞蹈等各项技艺也正突飞猛进中。
中文名字:廖俊杰（小杰）
英文名称: Lil Jay or Brian
生 日: 1986/09/25
出 生 地: 台北
血 型: A型
身 高: 176cm
体 重: 606kg
鞋子尺寸: 8
星 座: 天枰座
生 肖: 虎
兴 趣: DANCE看棒棒堂打羽毛球
专 长: BREAKING DANCE
学 校:原台北德明财经科技大学,现转到醒吾学院应用英语科
优 点: 善良有亲和力
缺 点: 懒惰鬼一个(<~我)
家族成员: 爸爸妈妈 弟弟 妹妹
幸运数字: 8
绰号小名: 小杰 俊俊
觉得自己是什么样的一个人: 亲和 体贴 识时务者为"俊杰"
觉得自己最有魅力/好看的部位: 眼睛 笑容
最崇拜的人: Andy哥
最喜欢的演员: 郑元畅
最喜欢的歌手: Jolin M-flo Shinhwa
喜欢的食物: 茄子花生咖哩以外的我都爱~
最近热衷的事物: 参加棒棒堂
理想的异性类型: 感觉对就好啦
未来的梦想: 成为CHANNEL[V]力捧的男生团体
中文名字：廖亦崟（威廉）
英文名称：William
生日：1985/10/7
出生地：台中
血型：AB型
身高：176cm
体重：67kg
鞋子尺寸：9-95
星座：天枰座
生肖：牛
职业：棒棒堂男孩
兴趣：打篮球、打棒球、游泳、看**
专长：竞技拉拉队
学校：台北体育学院
口头禅：这就是人生
家族成员：父母、我、老妹、阿嬷
幸运数字：7
绰号小名：宝宝、小宝、*魔、*虫、萤火虫
觉得自己是什么样的一个人：帅气、自然活泼、开朗、有才华
觉得自己最有魅力/好看的部位：鼻子、脸、小腿
最崇拜的人：刘德华、金城武、王建民、KOBE
永远阳光般的灿烂笑容迷倒所有的人。擅长竞技体操，是棒棒堂里健美派的代表。有说不完的冷笑话，是团里的开心果。梦想是有一天跟TEMPO变熟。
中文名字：庄濠全（敖犬）（棒棒堂队长）
英文名称：owo dog
生日：1982/10/30
出生地：台中
血型：O型
身高：177cm
体重：62kg
鞋子尺寸：85
星座：天蝎座
生肖：狗
兴趣：画图、看**、上网、漫画
专长：跳舞、搞笑
优点：想做的事情一定要做到最好
缺点：爱赖床
家族成员：爸妈、姐
幸运数字：7
绰号小名：敖犬、臭猪、ET 哔波（在模范棒棒堂超级水上运动会的时候自称泰山）
觉得自己是什么样的一个人：随性派、原则内都OK
觉得自己最有魅力/好看的部位：眼睛（邪）、耳朵（大）
最崇拜的人：我妈
最喜欢的演员：L先生（死亡笔记）
最喜欢的歌手：周杰伦
喜欢的食物：我妈煮的牛肉饭
讨厌的食物：芋头、红萝卜、葱、茄子
最近热衷的事物：模范棒棒堂
理想的异性类型：趣味就好
未来的梦想：当家里的好儿子!当个好舞者、红艺人。
中文名字：邱胜翊（王子）
英文名字：Prince
生日：1989/4/14
出身地：台湾 台北
血型：O型
鞋子尺寸：95
星座：牡羊座（白羊座）
身高：177cm
鞋子尺寸：95
体重：55kg
生肖：蛇
家中成员：父母、弟弟（即棒棒堂二军公主帮的毛弟）
自己觉得的幸运数字：8
从小到大的绰号/小名：修正液
形容自己：追求完美
觉得自己最好看/最有魅力的部位：眼睛
最崇拜的人：金城武
最喜欢演员：金城武
最喜欢歌手：周杰伦
教育程度：大专
就读学校：醒吾学院应用英语科
职业：棒棒堂男孩
自我介绍：嗨~大家好我是Prince王子。很感谢大家对棒棒堂的支持，你们的祝福我都会紧记在心，希望大家都还是可以继续为我们加油喔!!!
最喜欢的打扮：黑白搭配
最喜欢的音乐：抒情类歌曲
最想去的国家：加拿大跟日本
最喜欢的饮料：柠檬红茶
最喜欢的食物：樱桃
最喜欢的季节：秋天
最喜欢的**：《铁达尼号》、《向左走向右走 》
座右铭：人因梦想而伟大
贵族气质、年纪最小的「王子」贵族般优雅气质深获女孩们的青睐。头脑聪颖，学校成绩优良，是个外表谦卑有礼，骨子里很有主见的男孩。
[出演戏剧]
姐姐来了(小短剧)
爱情来了(小短剧)
黑糖玛奇朵 饰 王子 (全13集）
恶作剧2吻 饰 阿诺
6楼后座2 饰 大明星 (6棒客串)
黑糖群侠传 饰 令狐聪
中文名字：刘俊纬（阿纬）
英文名字：Lin chun wei or A-Wei
生日：1985/10/15
身高：165cm
体重：55kg
星座：天秤座
崇拜的人：Andy哥
喜欢的歌手：周杰伦
里头最娇小的小巨人。擅长舞蹈，最有名的就是地板动作「大风车」。个性幽默，团体生活里头很会照顾其他的同伴，是个温暖的家伙。
[编辑本段]宅男塾资料
Terry组(宅男塾)
小禄,鲔鱼,Terry,李铨,牙膏,Elmo,虎牙
Elmo和虎牙没有进10人二军
Elmo是自己放弃的二军机会 他把机会让给了其他底迪
Terry（队长）
本名 : 江庆俋
生日 : 1983/09/14
星座 : 处女座
身高 : 176cm
体重 : 72kg
血型 : A型
兴趣 : 冲浪打篮球游泳
专长 : 舞蹈(JAZZHIPHOP)
优点 : 爱乾净
缺点 : 龟毛碎碎念
喜欢的食物 : 妈妈煮的菜
讨厌的食物 : 放很久的虾子
最近热衷的事物 : 练唱歌
理相的异性类型 : JOLIN滨崎步
未来的梦想 : 拍**开演唱会
鲔鱼
本名 : 吴俊谚
生日 : 1989/09/19
星座 : 处女座
身高 : 178cm
体重 : 62kg
血型 : O型
兴趣 : 跳舞睡觉
专长 : 跳舞
优点 : 热心
缺点 : 不成熟
喜欢的食物 : 西瓜寿司
讨厌的食物 : 纳豆
最近热衷的事物 : 模范棒棒堂
理相的异性类型 : 贴心专情体贴活泼听话的小女人
未来的梦想 : 当一个有责任感的人
职业: 棒棒堂男孩&再学校给老师骗钱的学生&帮猪哥亮伴舞的舞者
自我介绍: Hello!!大家好~我是鲔鱼^^
很感谢各为支持棒棒堂的朋友们~ 我们努力也是因为给你们看到成绩~ 所以希望大家给予适当的批评与指教~我个人很喜欢较朋友 也很风趣~有兴趣的大家~不彷来看看我的部落格~也顺便留下你的足迹吧^^
往后棒棒堂如有第一消息~~当然毫不犹豫透露给大家拉^^
所以请大家敬请期待也多加支持罗^^
牙膏
姓名: 谢东裕
生日: 1986/12/24
血型: O
身高: 174
体重: 60
学历: 高职
职业: 一位最强ㄉ舞者或者成为明星
兴趣: 跳舞~唱歌
喜欢的: 跳舞ㄉ自己
讨厌的: 车车没油
李铨
姓名：李铨
绰号：铨儿
兴趣：听歌 逛街 练鼓
血型：A
生日：1990/06/09
星座：双子
帅气型男李铨最爱的
偶像：X-Japan
食物：没有特别爱
季节：秋 冬
动物： 狗
帅气型男李铨最讨厌的
食物：没有耶
动物：猫
季节：夏
小禄
姓名: 刘禄存
昵称: Louis 小禄
血型: O
教育程度: 大专
职业: 100分的学生
自我介绍: 我是Louis小禄~
喔~nice~酷毙了!
破蛋日:1987/02/02
住在：台北and嘉义(在嘉义念书)
星座：水瓶
讨厌的：刮黑板的声音
喜欢的：唱歌,跳舞,打篮球,吃好吃的东西~
家里成员：爸妈and三个姐姐
最爱的偶像：陶喆
兴趣：唱歌,跳舞,打篮球,吃好吃的东西~
专长：唱歌吧~呵~
[编辑本段]公主帮资料
阿本组(公主帮):
毛弟,阿本,小马,野兽,翰奖,多多,小滨
其中多多和小滨没有进10人二军
阿本（队长）
本名 : 翁瑞迪
生日 : 1982/06/11
星座 : 双子座
身高 : 172cm
体重 : 60kg
血型 : B型
教育程度: 硕士
兴趣 : 电动扭蛋**
专长 : RAP钢琴搞笑
优点 : 超拼负责很会读书
缺点 : 被说娘炮想太多
职业: 艺人/模范棒棒堂男孩
教育程度: 硕士 政大在读中
喜欢的食物 : 甜食水日本料理
讨厌的食物 : 苦瓜茄子中药
最近热衷的事物 : 看模范棒棒堂~
理相的异性类型 : 可爱大方不做作的女生
未来的梦想 : 每天快乐度过然后很幸福很有钱
毛弟
本名 : 邱翊橙
生日 : 1990/10/10
身高：172公分
体重：50公斤
星座 : 天秤座
血型 : A型
家庭成员:爸爸妈妈哥哥(王子)
兴趣 : 打篮球唱歌跳舞
专长 : 打球跆拳道
优点 : 很拼命的学习各项事物
缺点 : 常常忘东忘西
喜欢的食物 : 巧克力牛肉珍珠奶茶
讨厌的食物 : 苦瓜黄莲
最近热衷的事物 : 最近迷上跳舞觉得跳舞很帅
理相的异性类型 : 长发大眼(会电人的双眼)
未来的梦想 : 希望能在演艺圈闯出自己的一片天
出演**：九降风
爱到底（在拍）
小马
原名:简翔棋
学历:辅仁大学图资系
出生年月日:1983/07/08
星座:巨蟹座
血型:O型
身高:172cm
体重:60kg
兴趣:健身,跳舞,玩魔术
专长:玩魔术
优点:有上进心,勤奋
缺点:情绪多变化,有起床气
喜欢的食物:牛排,涮涮锅
讨厌的食物:红萝卜,碗豆
最近热衷的事物:看channel V
理想的异性类型:李嘉欣
未来的梦想:成为亿万富翁
个人介绍:
大家好, 我是简小马!
不过现在的新发型
让我变成呆瓜马
出演电视剧:《黑糖玛奇朵》小马
《黑糖群侠传》伊贺仓太
野兽
姓名:韦佳宏
绰号:野兽or韦宝
英文名:Bete or Vibo
生日:90/9/10
血型:AB
生肖:马
学历:高中
专长:歌唱舞蹈
嗜好:逛街去KTV
出生地:三重
口头禅:屁咧!最好是
身高:177
体重:67
鞋码:11号
视力:08 08
特质:散发阳光味
衣服尺寸:L
家中排行:老4
家中人数:6
家中宠物:猫五只
宗教信仰:佛
初恋年纪:小六
睡眠时间:4小时
头痛的事:大家做事不专业 2007-06-26 11:14:09 补充
野兽喜欢的
偶像:周杰伦 or 蔡依林
食物:大亨堡配养乐多
音乐:Hip Hop~♬
**:都爱看偏爱恐怖
地方:时尚or有很大很大的视野
颜色:绿紫
收集:NO!!
异性种类: 长发有气质不说台语
牌子: 耳熟能详的都爱
性别：男
生日：保留
血型：AB
身高：177
体重：67
学历：庄敬--演一新生!
职业：搞怪学生
兴趣：很多
喜欢的：感觉对了就喜欢
讨厌的：嘴炮 脑残 有心机的人
翰奖
姓名 : 王勇翰
生日 : 1990/04/01
身高 :175cm
体重 : 62kg
住所 : 台北
学校 : 北士商
兴趣 : 唱歌、跳舞、剑道、音乐、运动、
专长 :剑道、唱歌、乐器、
健美操是一项以有氧练习为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育运动专案，也称“有氧体操”，是有氧运动的一种。下面我和大家一起学习。
一、仰卧提臀
目标：肩膀、背部、臀部。
1、仰躺在地上，两手各握一端的哑铃，位于胸口位置。
2、两膝盖弯曲成90度，脚掌着地。
3、抬起臀部和下半背部，保持肩膀和上半背着地。
4、重复8次。
二、拉动动作
目标：肩膀、背部、腿部
1、把健身带绑在齐胸高的位置，两手握住带端。
2、手臂在齐胸位置伸直，两 错，左脚向前，右脚后跟举起。
3、放低身体形成弓步，弯曲手肘，收紧双手使之紧贴胸部。
4、恢复初始姿势，做12次。
三、舞蹈触碰
目标：手臂、上半背、臀部、大腿
1、站立，两脚开启，比臀稍宽。脚趾朝外。
2、两手拉紧健身带，手位于肩膀位置。手肘弯曲。
3、弯曲右膝盖，把重心转移到左腿上面。伸直左手臂向左边。
4、恢复初始姿势，换边重复12次。
四、站立拉伸
目标：肩膀、腹部和大腿。
1、站在健身带的一端，两脚并拢。右手在肩膀高度握住另一端。
2、手肘弯曲，向右踏出右脚。
3、伸展右臂过头部，手掌朝里。
4、站回开始的姿势，重复12次。
有氧健美操对身体的好处有哪些
一、塑造形体美
健身操的具有锻炼价值，首先是形体，形体分为姿态和体型。姿态是我们平时的行为动作。而那么体型就是我们身体的外部形态，现在的人们都喜欢完美的身形，健身操能很好的改变我们的身材，但是训练比较累，不适合老人大量的运动，但是适量的运动还是很好的。
二、增进健康美
健身操具有生理价值，健康是生理功能正常、无病理性改变和病态发生。但随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的健康，而是心理和行为的健康。健身操是一项有氧运动，健身操的特点是强度低、密度大，运动量可大可小容易控制，因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。
三、缓解精神压力，娱乐身心
健身操具有很多的价值心理学作用，随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，受到了来自方方面面的精神压力，练习健身操缓解压力有很好的娱乐身心的功效，健身操对身体的好处很多特别是身心健康。
适合跳健美操的歌曲
《咫尺天涯》
《咫尺天涯》是这一期最好听的，歌曲有余音绕梁三日不断之感，排舞总部的老师们都改用它做手机 了。你也可以检验检验。编舞也非常棒，在第七期全国班汇报表演片子里，你可以欣赏到由高阶教练余丽娜老师带领部分山员演绎这首排舞，很漂亮的。更有意思的是，开的时候，众口一词，一致同意2010年全国万人健美操大赛排舞比赛把它列为中青年组曲目。
《宝贝对不起》
《宝贝对不起》是一首耳熟能详脍炙人口的歌曲，编舞专家把它编成排舞，只有两个八拍，非常容易上手。该舞的特点是虽然简单，但是很好看，极为适合大规模人群搞活动做垫场舞、造气氛、互动等等使用。啤酒篮球队就用它作队舞，每当颁奖或搞活动，都会跳这首《宝贝对不起》，气氛那是相当的活跃。你单位要是搞活动，推荐用这首互动，人人都能上场。
《易兄弟》
1986年脱颖而出的《易兄弟》更是陪伴许多6人走过青涩岁月的解压歌曲，这首歌实在是太有名了，以至于被50多种语言翻唱过。以后的两年中，歌手凭著优雅的假声演唱和清新的舞曲节拍红遍了整个世界，事业达到了顶峰。这首曾在70-80年代风靡中国，歌厅舞厅必放的舞曲。很多人一听都会说“啊这个听过，很好听的”。那时候的舞迷，现在都成为中老年了，因此2010年全国万人健美操大赛把它列为中老年组曲目，让夕阳红们在回忆中快乐吧。
《月下凝望》
《月下凝望》是英国著名歌唱家约翰埃尔顿的作品。他曾经是已故王妃戴安娜的生前好友，在戴安娜葬礼上，他在全世界数亿观众的面前，弹著钢琴，演唱他专为悼念戴安娜作词作曲的那首歌曲《风中的玫瑰》，其情其景了全世界的戴妃迷们。这首《月下凝望》排舞编舞也是国际上非常著名的编舞，大开大合的舞码都让人体会到音乐中那优美爱情的流淌。国际巨星当然是大制作，整个音乐气势磅礴，非一般歌曲所比。这首排舞非常适合男女双人表演，希望不久我们会看到国内排舞表演的演绎。
《胜利在望》
《胜利在望》是《贫民窟的百万富翁》里的插曲，这部影片获得了第81届奥斯卡金像。影片的音乐也获得多项大，插曲那的节奏，震撼的鼓声，印巴风格特有的旋律都随着影片的上映也火遍全球。当然Linedance的国际编舞们是不会放过这么好听的歌曲的。其中全世界最受欢迎国际排舞编舞大师玛姬·盖勒弗再次领衔编舞这部作品，这是她继编舞《之魂》之后，又一部享誉全球的大师级作品，相信这部排舞作品经过全健排舞的介绍，也一定会成为中国排舞爱好者们的所爱，成为晚会表演的新宠。
简易的健美操动作
一、手臂运动
先将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，重复20次。然后手握哑
二、腹部运动
1先席地而坐，将双手体侧撑地，双腿并拢伸直。先是将双腿伸直、抬起，尽量靠向左肩;然后双腿放回原位，再抬起，尽量靠向右肩。反复练习20次。
2再屈膝仰卧，屈肘双手置肩上。然后将身体坐起，再躺平，如此反复做20次，可防止腹部肌肉松弛，使腹肌富有弹性，还能减少腹部脂肪，且效果显著。三、背部
1运动先将身体仰卧，双腿弯曲，双手环抱于胸前。慢慢抬起上身，腿部不要用力，用腰部和背部的力量，然后回至原位。反复做20次。
2再用跪姿，两手撑地、收腹、弓背、低头身体成桥状，腰背肌肉绷紧，然后再放松。如此反复动作做20次。
铃由前而上伸直再往后，做这个动作的时候记得贴紧耳朵。重复50次。
#主持词# 导语主持人在各种活动中既是组织者、主持者，又是指挥者，是统领、引导、推进活动进程的人。随着社交活动的增多，主持人的范围也逐渐外延，成为当前十分走俏的热门行当。一些单位或部门，在举行各种会议、联欢会或竞赛活动时，大都采用节目主持人的形式。然而，好的主持词则是发挥主持人主持水平的关键。 主持词频道为大家整理了《风采展示主持词结束语》供大家阅读参考！
篇一
生1：尊敬的老师
生2：亲爱的叔叔、阿姨们
合：大家上午好!
生1：伴随着冬日里温暖的阳光，20xx年元旦如约而至，
生2：在这个欢乐的日子里，请让我们代表一年级三班的全体同学
合：祝老师和叔叔阿姨们元旦快乐!(鞠躬)
生1：欢迎参观我们一年级三班的社团展示。
生2：刚才同学为大家介绍了我们展区的资料，
生1：想必大家对我们班的社团活动有了初步的了解，
生2：我们班以手工制作为主，有一个响亮的名字叫“小手工乐园”，
生1：在这个乐园里，我们在妈妈们的带领下，做了很多的:手工，增长了很多的本领。
生2：是啊，每次家长进课堂，都会给我们带来精彩的制作，我学会了折裤子、折蝴蝶，还有好多呢。
生1：我也一样，上次带回去的纸杯制作，还得到妈妈的称赞了呢!
生2：你这一说，我好像又回到了社团活动的课堂上，真想再去看看啊。
生1：别着急，我这就满足你的愿望。瞧，阿姨带来了精美的课件，帮助我们回忆美好活动瞬间，我们一块去看看。
合：有请阿姨
生1：阿姨生动的介绍又让我们感受了小手工乐园的快乐，真诚的感谢阿姨。
生2：手工制作锻炼了我们的思维，培养了我们的动手能力
生1：可不是嘛，在小巧手乐园里我们不仅得到了艺术美的熏
陶，更重要的是通过亲手制作小艺术品，让我们成了心灵手巧的孩子。
生2：别说那么多了，快给老师们展示一下我们的作品吧。
首先请折纸队(折纸的小朋友展示)
生1：他们的小手可真是太巧了，接下来展示的是盘子作品
生2：纸杯小制作队也不甘示弱，瞧，他们带着自己的作品走来了
生1：同学们的作品惟妙惟肖，真的非常棒!
生2：是啊，别看我们小，我们会做的事可不少，只要努力就会体验成功的快乐!
生1这是因为我们都有梦想。我们向父母宣言：在校要好好表现，争做优秀小学生，欣赏一下我们的宣言墙吧!
(几名学生举着成长宣言登台)
生1：我动手，我快乐!
生2：小手工乐园里为我们提供了展示自我的舞台，相信我们明年会更精彩。
合：一年级三班社团展示活动到此结束，谢谢各位老师和叔叔阿姨。
篇二
男1：展社团风采，扬烟大精神。尊敬的各位领导，各位来宾
女1：亲爱的老师，同学们，大家
合：晚上好!
男2：欢迎大家来到由烟台大学学生社团联合会举办的“星火相织，社在未来”年度社团成果展暨优秀社团颁奖典礼的晚会现场，我是今晚的主持人。。。
女2：我是主持人。。。
男1：我是主持人。。。
女1：我是主持人。。。欢迎大家的到来~
男2：首先请允许我介绍一下今晚到场的领导及嘉宾，他们分别是。。
欢迎你们
女2：伴着一年的奔波与劳累、幸福与甜蜜，感动在我们社团人心中凝聚
男2：在这个五彩缤纷的时节，一切都充满着生机与活力
女1：在这一年的社团工作结束之际，为总结表彰各优秀社团以及社团联合会的工作成果，在共青团烟台大学委员会的指导下，烟台大学学生社团联合会特举办此次社团成果展暨优秀社团颁奖典礼。
男1：下面我宣布“星火相织，社在未来”社团成果展暨优秀社团颁奖典礼，现在开始
女2:下面请欣赏舞蹈《Mammamia》
3《环保服装秀》
xx，你喜欢看秀吗
当然了，像米兰时装秀、巴黎时装周的各种时装秀我都会关注那你看过用环保材料制作的时装秀吗
这还真没有
那还等什么呢让我们一起来欣赏由环境保护协会带来的《环保服装秀》
4《英文歌曲串烧》
欣赏完了精彩的走秀表演之后，接下来将要为大家带来的是好听的歌曲
下面请欣赏英语俱乐部为大家带来的英文歌曲串烧
颁奖
5《runwaybaby》轮舞表演
男：这又是唱歌又是舞蹈走秀的，大家是不是觉得还少了点什么
女：对，咱们晚会的节目就要来啦，那就是帅到亮瞎眼的轮滑表演，下面就有请轮滑协会带来的轮舞表演《runwaybaby》
男：掌声有请~
6《执手牵梦》
女：宏宇啊，你听过这样一个说法吗，每个不完美的人其实是因为他们太过美好，在他们出生时，就会被上帝夺走一样东西。聋哑人就是这样，上帝嫉妒他们嗓音太美，所以就夺走了他们美妙的嗓音。
男：这样温柔的话语让人听到之后确实感到心中一暖!其实像一些弱
势群体在社会上难免会受到一些不公平的待遇，我在这里也想呼吁大家，在遇到这些天使的时候，请温柔待他们，为他们伸出援助之手，执手相依,魂梦相牵。
女：嗯，是的。那下面就请欣赏由阳光爱心社为我们带来的手语表
演《执手牵梦》。
男：掌声有请~
6《趁早》
男：唉，明天就考四六级了咋办，还没复习呢，今晚我还要在这里主持。
女：现在知道着急啦，早干什么去了啊，所以说啊做什么事都应该要趁早。
男：哎，你怎么也把接下来的节目也给说出来了啊，明天就要考试啦，也没办法了，那在被四六级虐之前，大家就跟我一起来欣赏由曲凌冰，成益帆为我们带来的歌曲《趁早》吧。
女：掌声有请。
5《规矩论》
男：规矩是法规，更是兴旺;规矩是规范，更是发展;
女：规矩是约束，更是保障;规矩是责任，更是重担。
男：讲规矩、按规矩办事是最基本的准则。做人，首先要做一个‘讲规矩’的人!”
女：讲规矩除了包括法律法规，道德行为规范还包括什么呢让我们一起看看下面这个相声由海洋学院布衣班协会带来的《规矩论》。男：掌声有请。
颁奖
梅花桩表演
男：中华武术名扬海外，而其中的梅花桩更是一颗璀璨的明珠。
女：烟大学子不断继承和发扬着我们的民族瑰宝，今晚，有一群好男儿将在这里虎虎生威，一展身手。
请欣赏由梅花桩协会带来的梅花桩表演
《当你老了》
女：流年飞逝，我们从呱呱坠地的婴儿到天真烂漫的儿童再到情窦初开的青涩年华，一路走到现在，蓦然回首身后，已然觉察是时光如水奔流而去
男：是啊，当你老了，头发白了，还有没有人会爱着你苍老的皱纹。下面请欣赏由土木工程学院吉他协会带来的吉他弹唱《当你老了》女：掌声有请
《龙争虎斗》
男：岁月中有一部完整的记忆，记忆里有一群阳光少年，他们手舞双节棍，承载着中华武学的博大精深，炫出我们如火的青春。
女：下面请欣赏双节棍表演《龙争虎斗》，表演者：土木学院双节棍协会
男：掌声有请
《菊花台》
女：XX,,上周六周董在济南的演唱会你去看了吗
男：可惜了，并没有。只见朋友圈里被这场演唱会刷屏了
女：哈哈，看来你很喜欢周董嘛!所以今天的这位也不会让你失望呦!请欣赏机电汽车与工程学院音乐爱好者协会带来的乐器弹奏《菊花台》
男：掌声有请
《节日欢歌》
男：这片美丽的土地上，有我有你也有她，我们沐浴金色的阳光，我们欢聚在一起。
女：在这欢乐的时刻，尽情歌唱吧，每张笑脸都充满蓬勃生机，多少风雨多少奇迹留在我们记忆里。
男：请欣赏音乐舞蹈学院带来的歌曲：《节日欢歌》
女：掌声有请
女1：踏响青春的旋律，高扬智慧的风帆
男1：埋藏已久的期盼，化作今日相聚的喜悦
女2：携手今日，我们站在新的起点，高歌这一路荣耀感动
男2：展望明朝，伙伴们，让我们携手同行，打造更壮美的画卷
女1：亲爱的朋友们，到这里，本届社团成果展暨优秀社团颁奖典礼就要跟大家说再见了
男2：让我们感谢所有社团人台前幕后的辛勤付出，是你们让本次晚会精彩纷呈。
女1：同时也感谢各位嘉宾的到场以及现场观众朋友们的热情配合，让我们明年再见，祝大家
合：晚安!
篇三
男：尊敬的各位领导、老师、同学们，大家晚上好!欢迎各位参加xx大学学生社团文化风采展示晚会。
女：又是一年红叶落黄，又是一场百团峥嵘，在这个特殊的日子里，我们相聚一堂，共同演绎学生社团文化的风采。
男：社团文化展示，有利于发掘学生的潜力，发挥个性特长;有利于培养兴趣，陶冶情操，提高审美情趣;有利于丰富校园文化生活，加强校园精神文明建设，营造良好的学习氛围;有利于推动素质教育的实施，从而加速我校新一轮创业的进程。
女：一张一弛，文武之道。学生社团文化既给我们提供了一个放松大脑，放飞心情的空间，也为我们提供了一个施展才华，张扬个性的舞台，同时也让我们受到了一次极好的文化教育和熏陶，它将校园文化内涵深深镌刻在我们心里。
男：学生社团文化使校园到处洋溢着青春的朝气与活力，让我们能放歌青春的舞台，突显自己的亮点、寻找一种精彩、分享一些快乐。同时也为我们营造了一种昂扬向上，快乐清新的氛围，使我们的校园生活更加丰富多彩。
女：江山代有才人出，谁持彩练当空舞让我们每一双手都学会创造吧!让我们每一颗心都流淌歌声!让我们奏响时代的强音!
下面请让我介绍到场的领导和嘉宾，他们是(……)。
让我们再次用热烈的掌声对以上领导和嘉宾的出席表示欢迎与感谢。
下面有请校领导__________为开幕式致辞。
……
男：感谢校领导对我们的关心和嘱托，我们会不负众望，努力进取，团结一致，为xx大学的校园文化增添青春激扬的活力。
女：下面有请创业者协会为我们带来精彩联唱歌曲《兄弟姐妹》，大家鼓掌欢迎。
男：创业者协会创建于20xx年，以关注就业、规划人生、共同成才为社团宗旨。本社团除每年定期举办“赢在信大”创业大赛、不定期聘请校外企业高管来校举办关于就业和创业等讲座外，还举办过多次创业活动，关注激发和挖掘学生内在潜能。
女：接下来的节目是由曲艺社团为大家带来的《我要过的好》，欢迎……
男：有些歌，只要第一个音符响起，你就会悠然唱起。听着这熟悉的旋律，或许会让我们读懂;刻在木板上的名字未必不朽，刻在石头上的名字也未必永垂千古，而刻在我们心灵深出的那份怀念，将永远不会磨灭!
女：似乎刚才的音乐还未散尽，接下来由创业者协会演唱《寒江雪》，欢迎……
男：多么唯美的词调，多么娴静的音乐，似乎把我们一个个拉进了寒江飘雪的世界里……
女：下面由健美操社团为大家带来舞蹈《苏醒的八音盒》，鼓掌欢迎……
男：妖娆流动的舞步，半梦半醒的梦呓里，把遥遥海边的潮声姗姗带来，是苏醒是沉睡亦分不清晰……
女：健美操社团成立于20年6月10日，源于信大师生对于健康的追求。社团成立之初，便掀起一股学习健美操的热潮。社团主要以教授和编排有氧健美操为主，辅以拉丁、啦啦舞、瑜伽、街舞等健身元素，丰富社员业余生活，提升身心素质。
男：接下来由音乐协会为大家带来歌曲联唱，鼓掌……
女：音乐协会定期进行培训和训练，活跃校园文化气氛，丰富广大同学业余文化生活，在校内外大力开展各项文化艺术活动。协会不仅在校内拥有较高人气，在校外附近社区也获得一致好评。
男：下面由演讲社团带来小品《逗你乐》，欢迎……
女：今晚你乐了吗……呵呵，谢谢演讲社团为我们带来如此欢愉的节目，演讲社团是以演讲、辩论、主持为主，涉及口才、公关、求职等内容的综合性学生社团。每学期社团均举办迎新大会、演讲知识讲座、优秀学生交流、校内外社团联谊、会员内部演讲与辩论赛等;且举办过影响颇大的“信大杯”演讲比赛、大专辩论赛、求职模拟大赛等，提高会员口头表达能力、社交能力，培养出一批批演讲、辩论、主持、公关等人才。
男：接下来由音乐协会为大家带来流行舞蹈《RingRingRing》，请欣赏……
女：下面有请信风文学社为我们带来的《信风》电子杂志视频展示，请欣赏……
男：信风文学社成立于20年5月，团结和组织了大批文学爱好者，文学社始终秉承“人文，青春，激扬”的社训，积极倡导健康、向上、人文、活跃的学习和生活方式，活跃校园文化氛围，提高广大同学的文学水平。文学社现有《信风》纸质版杂志和电子版杂志，在学校逐渐形成了倡导青春与活力的中坚力量。
女：下面请欣赏由青年志愿者协会为我们带来的歌曲《你是我心内的一首歌》，欢迎……
男：青年志愿者协会自20年10月10日成立以来，弘扬“以奉献扬青春，与社会同进步”的志愿服务精神，立足学校，面向社会，通过组织全校青年志愿服务活动，为他人送一份温暖，为社会尽一份责任。协会曾组织过校园禁烟活动、爱心1+1活动、卢沟桥福利院敬老活动、良乡今日康复中心敬老活动、济慈之家助残活动、北京晨曦入户辅导智障儿童活动、造血干细胞捐献宣传活动等。
闭幕词
男：通过这次的社团活动，启迪了同学们的才智和灵性，展示了同学们的才艺和特长。不仅对社团文化艺术水平的一次大检阅，也是对我校素质教育开展的一次大检阅，它为展现我校学生的青春风采和精神风貌提供了广阔的舞台。
女：这一场丰富多彩，形式多样的社团文化展示活动，充分体现了我校社团的素质和修养，展示了我校莘莘学子朝气蓬勃的精神风貌。
男：同学们在参加活动的同时高举生命智慧的大旗，有思想的翱翔，有感情的抒发，有青春的旋律，有技能的展示，有科学的探索，有毅力的体现，有诗意的飞扬……
女：我们既培养了兴趣，陶冶了情操，又开阔了视野，锻炼了能力，培养了团队精神，增强了集体荣誉感。所有这些，为我们成为新世纪合格的大学生奠定坚实的基础。
男：本次社团艺术展示，已将拉下帷幕，她讲成为我校历史的一页。
女：多彩的片段犹然历历在目，许多动人歌声仍然余音绕梁，艺术展示的时间虽短，但艺术的空间却是无限的。
合：让我们将参加社团艺术展示的热情转化为学习的动力，用知识开启理想，用才干塑造艺术人生。
合：尊敬的各位领导，老师，同学们，再见!
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