新兵的训练项目有哪些？

新兵的训练有以下项目：

1、队列训练：这其中包括单个军人队列动作和班队列。单个军人队列动作有很多，包括立正稍息、蹲下起立、跨立立正、敬礼礼毕、停止间转法、齐步、跑步、正步等；班队列就是在单个军人队列动作的基础上，以班为单位的队列训练。

2、体能训练：包括5千米、100米、单双杠一练习、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、军体拳或者擒拿术等。

3、战术训练：持枪卧倒、端枪卧到；低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）。

4、射击训练：这其中包括枪支的分解结合、瞄准练习和实弹打靶。

5、紧急集合训练：这个相对比较少，主要是打背包、携带装具。

扩展资料：

新兵入伍注意事项：

新兵入伍后需要了解部队规矩，千万不要轻易打破规矩，做好自己的本职工作，做到少说话多办事，这样也能够得到上级的喜欢，要对自己的职位上有一个清楚的目标定位，千万不要把在外面的性子带到部队中来。

其次，新兵入伍后必须要端正自己的态度，很多人刚开始接受新兵训练的时候常常会抱怨部队的苦与累，实际上抱怨是没有用的，要尝试着去接受当兵的苦与累。

最后要熟读部队的规定和管理上的注意事项，在规定允许的范围内做自己能做的事情，每天严格按照部队规章制度行事，自己早知道在哪个时间做什么事，像是部队训练时间，部队睡觉熄灯时间等等，自己在当兵阶段都要把控好。

-训练项目

法律分析：体能标准内容：

1、徒手五公里测试：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队20分钟；

2、战术（10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒）：30秒及格，20秒优秀；

3、单腿深蹲测试：6个及格，12个优秀；

4、100米测试：149秒及格，135秒优秀；

5、单杠引体向上测试：12个及格，16个优秀；

6、双杠屈臂撑测试：12个及格，16个优秀；

7、俯卧撑测试：2分钟40个及格，60个优秀；

8、仰卧起坐测试：3分钟50个及格，80个优秀。

特种部队日常训练项目：

1、举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下；

2、30米长的铁丝网往返匍匐50次；前倒后到各50次；

3、引体向上、双杠臂屈伸各100次；

4、瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖；

5、每周三次游泳训练，穿军装3000M；

6、每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000米，负重20kg游2000米，负重20kg骑车5000米；

7、每月三次负重20KG跑15千米。

法律依据：《中华人民共和国兵役法》第三条、

中华人民共和国公民，不分民族、种族、职业、家庭出身、宗教信仰和教育程度，都有义务依照本法的规定服兵役。 有严重生理缺陷或者严重残疾不适合服兵役的人，免服兵役。 依照法律被剥夺政治权利的人，不得服兵役。

第十四条在征集期间，应征公民应当按照县、自治县、市、市辖区的兵役机关的通知，按时到指定的体格检查站进行体格检查。 应征公民符合服现役条件，并经县、自治县、市、市辖区的兵役机关批准的，被征集服现役。

20公里100分钟达标。

士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。

军队中按照年龄阶段进行分段考核，25岁以前无负重5公里跑是23分钟以内才算达标。

新兵体能训练的主要考核内容包括单杠引体向上、双杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、组合练习共五项。

简介

部队规定的新兵训练项目中的单杠引体向上优秀标准是12个，要求双手正握杠，引体时下颌要过杠，下落时两臂要伸直，不得打浪；双杠臂屈伸的优秀标准和单杠引体向上一样，也是12个，要求躯干保持静止，下肢不得摆浪，撑起时两臂伸直，下落时肩低于肘。

仰卧起坐的优秀标准是68个，要求在2分钟之内完成，可以有一人协助压腿进行；3000米跑的优秀标准是13分钟，关于跑步姿势平时训练都是有关专门的训练和要求的，不过跑到后面很多新兵也顾不上那么多了。

武警的体能训练，年底可能会考核的，主要有以下几项：

1、俯卧撑50个[一分钟合格

2、仰卧起坐50个一分钟合格

以上两个虽然考核时只要求在规定时间内完成50个，但平时训练中班长不会让你做这么少的，数量会慢慢增加，一般正常的每次都要几百个吧。

3、单杠一练习（引体向上）12个合格

4、双杠一练习（臂屈伸）16个合格

5、5000米（三个月新兵集训营）26分内合格，

集训结束后一般是不会有5000米考核的，要考核基本上是5公里武装越野。

6、5公里武装越野（半年考核或年底考核）22分内优秀

这里要说的武警部队的5000米和5公里不是一个概念。5000米指的是没有负重的空跑，5公里则要背一把枪。水壶、挎包、弹匣两个，大约十多斤。

6、400米障碍跑，400米内会有十多个不同的障碍，1分50秒内优秀。2分内良好。2分10秒合格。

PS：武警最重要的两个体能训练科目就是 5公里武装越野和400米障碍跑。其他体能科目大多只分合格和不合格。只有这两项是硬科目，跑得越快，你在部队里会混得越好。反之，你就会成为一个不合格的武警。

当兵之前的集训需要1周左右的时间。 很多县市在新兵入伍名单确定以后,会安排一个时间不长(3到5天或一周)的集中封闭训练,这是由当地政府、武装部组织的,如果有特殊情况可以请假,并非必须要参加的。

新兵应征入伍后，要集中到一起生活和训练，主要目的是使应征入伍青年适应民转兵的过程，了解部队正常的一日生活秩序，通过政治学习和基本素质的训练，使新兵打下到部队正常工作训练的基础。新兵下部队后，新兵连即解散。

役前训练也是一个淘汰的过程，有4类人会被淘汰

第一、不是自愿当兵的受训青年会被淘汰。有不少年轻人从小就娇生惯养，根本吃不了苦，受不了军事化管理。只是为了应付父母或者是拗不过父母的要求，才报名当的兵，这类青年在役前训练阶段，根本没法通过。

第二、吃不了苦，不服从管理的受训青年也是会被淘汰。军人就是要以服从命令为天职，这是最基本的要求，如果这一点都做不到，在集训的过程中会被劝退。

第三、身体不协调，无法完成正常的训练会被淘汰。部队是一个特殊的群体，进入部队之后会进行各种高强度的训练，因为自身原因，身体不协调无法完成日常的训练，就会成为部队的累赘，更谈不上保家卫国。

第四、考核排名倒数的受训青年会被淘汰。通常情况下有50个征兵名额，地方武装部则会组织60个左右的“双合格”青年参加集训，最后会淘汰掉10个人。这10人当中，就包含无法适应军事化管理，自己离开的，还有不适合当兵被劝退，最后就是考核结果排名倒数的。

考核标准：

1、引体向上，6个及格，12个优秀。

2、曲臂悬垂，20秒及格40秒，优秀。

3、双杠臂屈伸，6个及格，12个优秀。

4、支撑前移，14米及格，34米优秀。

5、俯卧撑，28次得一分未达到者得0分，每增加两次加05分，最多加至10分。

6、仰卧起坐，40次得一分未达到得0分，每增加一次加05分，最多加至10分。

7、立定跳远，两米者得一分，未达到者得0分，每提高5厘米加一分，最多加至10分。

8、3000米跑，男14分20秒及格，13分钟优秀。女17分钟合格，15分40秒优秀。

通过“役前训练”就需要做好思想和体能两方面的准备

1、思想方面：需要明白一点，选择了参军入伍，肯定会吃苦受累，必须无条件接受军事化的管理和训练，要有奉献精神，要学会“令行禁止”。在集训的过程中，不管再苦再累，要做到“不抛弃不放弃”坚持到最后就是胜利。

2、体能方面：参军入伍之前，就要加强体能训练，每天保持一定的运动量，多跑步和打球，提升自己的耐力。在集训的过程会有体能方面的考核，提前储备体能，可以确保在考核的过程中顺利通关，同时还可以更快更好地适应部队的训练。

法律依据

《中华人民共和国兵役法》

第八条　军人必须遵守军队的条令和条例，忠于职守，随时为保卫祖国而战斗。

预备役人员必须按照规定参加军事训练、担负战备勤务、执行非战争军事行动任务，随时准备应召参战，保卫祖国。

军人和预备役人员入役时应当依法进行服役宣誓。

第二十五条　现役士兵包括义务兵役制士兵和志愿兵役制士兵，义务兵役制士兵称义务兵，志愿兵役制士兵称军士。

第二十六条　义务兵服现役的期限为二年。

第二十七条　义务兵服现役期满，根据军队需要和本人自愿，经批准可以选改为军士；服现役期间表现特别优秀的，经批准可以提前选改为军士。根据军队需要，可以直接从非军事部门具有专业技能的公民中招收军士。

军士实行分级服现役制度。军士服现役的期限一般不超过三十年，年龄不超过五十五周岁。

军士分级服现役的办法和直接从非军事部门招收军士的办法，按照国家和军队有关规定执行。