健身可能引起脱发，肥胖也会引起脱发，这是为什么？

短时间中高强度训练会使体内睾酮增加，睾固酮与还原酶结合后会生成雄性激素DHT，DHT过多会导致毛囊逐渐萎缩，从而诱发并加剧脱发。

肥胖引起脱发是因为头部的汗液和油脂混合导致的酸碱平衡失调会对毛囊产生影响，久而久之就会使得毛囊萎缩、坏死。

根源在于遗传因素，并不是所有人的DHT都会攻击毛囊。雄脱患者的毛囊因为遗传因子的影响，毛囊上的接受体才会接收到DHT，进而导致雄脱。

出现掉头发的问题，还有可能是因为个人饮食、睡眠或者心理上出现了问题，比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内出现大量掉发，这种情况及时调理就会恢复正常。但如果长期掉发，那就要找病因了 。

日常生活中，要学会缓解精神压力，消除精神紧张、焦虑等，注意劳逸结合，保证充足睡眠。调节头发环境，调整饮食结构，少吃辛辣油腻的食物。用药呢，建议合理使用达霏欣米诺地尔搽剂，它可以通过多种途径促进毛发生长，比如可以促进头皮血液循环，从而增加毛囊的血液供给，以此达到遏制脱发的效果。

1、一些男士长期进行肌肉训练，体内睾丸激素水平迅速上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有害物质，从而导致脱发。

2、健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%，30分钟之后，激素水平恢复正常。但同时，雄性激素会转化成一种叫做双氢睾酮的化学物，这种物质能使发囊和发根收缩，从而导致头发越来越稀少。

3、锻炼对身体有很多好处，但要注意强度和多种训练方式相结合。一味追求‘肌肉男’的效果，可能让身体受伤，头发减少，得不偿失。

百分之八十以上的脱发人群都是雄性激素源脱发，雄性激素源性秃发也称早秃，俗称“谢顶”。是指进入成年后，头发逐渐脱落，鬓部很快后退，前发缘升高，头顶部头发稀薄甚至谢顶，呈进行性加重。该病以额部及头顶部渐进性脱发为特征，常在20-30岁左右开始出现脱发。

雄性激素源性脱发最根本的原因是男性体内雄性激素过高，当高过一定水平之后，会在前额头顶毛囊里的一种酶（受体）的催化下生成双氢睾酮DHT,这是损害毛囊的元凶，一旦形成就会不断攻击健康的毛囊，使毛囊萎缩、头发变细变软生长周期变短，直至毛囊坏死，头发再也长不出来。

而这种能和雄性激素作用的酶（受体）只存在前额和头顶，个人体质不同分布的范围和浓度不同，所以这就是为什么脱发一般不会脱后脑勺，而是前额和头顶了。

雄性激素源脱发该如何对症治疗？

1、雄脱早期。

早期的雄脱，头发看来仍然浓密，但是每天洗头发的时候会发现掉发量很多，一般都会超过80-100根，不过，从这个时期开始，选用一些医用级别的防脱洗发水，保持一个良好的作息习惯和饮食习惯，多补充维生素，会对脱发速度有一个不错的缓解效果，起到推迟雄脱的作用。

2、雄脱中期。

这个时期的头顶状况，已经明显看得出稀疏，或者发际线已经开始后移，不过脱发区域仍然不太明显，这时候，可以选用一些药物来促进头发的生长，抑制雄脱的发展速度，一般男性这个时期适合选用内服非那雄胺、外用米诺地尔的方式生发，女性只需要外用米诺地尔即可，保持规律用药，也会推迟雄脱。

3、雄脱晚期。

该时期的头顶处已经明显有脱发区域，且脱发区域已经光滑，无明显毛孔，这时候不论是用药还是洗护，都不会唤醒已经沉睡的毛囊，想要脱发区域重新长出头发，只能通过植发方式来实现。

综上，要想改善脱发，首先要先确定自己的脱发程度以及头皮毛囊健康情况，才能得到有效改善。

高强度的运动 比如力量训练 爆发性训练 确实会导致体内激素双氢睾酮浓度上升 从而导致脱发 但那也是因为你本身就有这个脱发基因存在 也就是说即使不健身 也是会有脱发的风险的我们一直在强调生命在于运动，适度运动对健康确实有好处，但是过度的运动可能对身体的损伤比运动带来的好处要大很多，所以很多顶级运动员都不会特别长寿，也是能说明一些道理DHT浓度提升，也意味着会加重雄激素脱发。这里要注意一个先提条件，就是在你已经有雄激素脱发问题的时候，健身才会导致你脱发加重，如果你本身没有雄激素脱发的问题。

骨生髓通窍于耳其华在发。无论怎样的人，只要不遵守健康的四大基石都会有各种各样的症状。均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动和良好的心情。不论健身还是胖子，只要不均衡后还在运动。。所以非常兴奋很难入眠！久而久至我的头发自然也脱了！后来我不再炼晚，改变时间训练，然后头发慢慢就好了。健身吃也很重要，光炼对吃不讲究！比如蛋白质，入！肥胖和掉发没有必然联系，但肥胖者很多人都是因为生活不健康所致！会导致一些内分泌问题，比如溢脂性脱发就是最常见的一种！诸如此类的还有一些别的因素！这就需要去医院检健身，加快新陈代谢故脱发。肥胖代谢慢，头发所需养分供给不上，枯萎脱落，故也会脱发。

事实上激光治脱发的有效性是毋庸置疑的，因为治疗原理在医学上很早就有应用，激光生发也算是比较成熟的治疗手段，但适应人群不同所能达到的效果也就不同，它最大的特点是没有任。