怎样喝茶最健康？女生是应该喝红茶还是绿茶？

茶是一种天然的健康饮品，都是世界各国认可的三大健康饮品之一。女孩饮茶是有好处的，不但可用于调养身体，还可以美容养颜。适合女生喝的茶有许多，像花草茶、绿茶叶、绿茶、红糖姜茶，女生喝这种茶对身体好，可以稍微挑选喝。

花草茶：例如玫瑰茶、茉莉茶、桂花茶、黄菊花茶等，这种花草茶能够舒肝理气，用于协助提升心态。对于女生比较常见的两肋胀痛、情绪抑郁，具有很好的缓解功效。除此之外，还可以促进消化，加快新陈代谢，有美容养颜之功效，因此女生喝点花草茶是很不错的。特别是玫瑰茶，可以调节内分泌，尤其适合女生日常喝。绿茶叶：由于绿茶叶中富含儿茶素、维C、维他命e等营养元素，因此绿茶叶具有很好的抗氧化。可以降低胆固醇，紧致皮肤，美白皮肤，有利于改善肤质情况，具有减缓衰老的功效。与此同时，女孩饮用绿茶还具备清热解毒、降血脂、利尿的功效，可以减少脂肪在身体内的集聚，有利于瘦身减肥。

绿茶：从中医角度来看，绿茶味辛，可用来滋补气血。对于一些手脚冰冷、身体素质较为虚弱的女孩，适度喝绿茶，根据滋补气血可以增强抵抗力。并且绿茶的茶系柔和，对胃并没有什么刺激，能够养胃健脾养胃，合适脾胃虚弱的女孩子。红糖姜水：姜归属于热性水果，具备散寒、活血止痛的作用。女孩喝红糖姜茶，关键是能够去除身体内的凉气，对身体有很大的益处。此外女生经期如果出现了下腹疼痛等不适，喝些红糖姜水还可以缓解疼痛，实际效果是非常不错的。

想必大家于女生喝什么茶对身体好这种情况早已有所了解。内火旺的女孩子，优选清热降火的花草茶、绿茶叶。而寒性体质的女孩子而能偏向于绿茶、红糖姜水这种养胃保暖之茶。好茶叶有许多，合适的更为重要，可按照计划来选择喝，如何才能对身体好。

市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高，含糖量达92%，热量高达184千卡， 比一罐(355毫升)可乐还高。

这种饮料糖分含量超标“很严重”，饮用后不但不能减肥，还可能“越喝越肥”。对糖尿病患者来说，更是危害不小，大部分瓶装绿茶都加了糖。绿茶近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎，这里指的绿茶可是自己泡制的，不加任何糖分的茶水和市面上的冰绿茶可完全不同。

经过以上调查结果显示，郭琳广还提醒消费者，声称“无糖”、“低糖”及“少甜”的产品，糖含量不一定比没有类似说明的样本低，如果想要获得茶中的营养成分，还是喝现沏的茶。瓶装茶饮料在加工过程中，茶多酚等营养素的含量会降低，且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质，导致茶饮料变成了营养价值的“空热量”饮料。

摄取过量糖分会导致肥胖，并增加患上糖尿病的风险。因此口渴时还是应该多喝清水，或用茶包冲茶代替。，瓶装绿茶有500毫升，因此就算里面含有46克糖，也能冲淡甜味，使人在毫不知情的情况下，摄入过多糖分： 它里面的浓度不高，很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。但这种绿茶热量约有184千卡，若饮用者在摄取人体足够的热量后，仍每日饮用一瓶，一年后可 增重4—9公斤。一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10，而且一般人吃饭时会再喝其他饮料，这很容易增肥。

绿茶长期喝可以有保健减肥抗辐射的作用，但是经期不可以喝。

绿茶对人体健康起着特别重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。

研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显著。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。

绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人高兴的作用，但女性月经期间，因为神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同尺度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。

女性月经期经常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

固然这个时候的女人不能多喝绿茶，但也有办法来综合下，好比可以用绿茶水来漱口，既可知足茶瘾，也可起到使口腔清爽恬静、消除口臭、保护牙齿的作用。

女生喝绿茶好吗？

女性喝绿茶的好处

　　1、减肥瘦身

　　绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而，对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。 

　　2、防心脑血管疾病

　　绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶中还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。 

　　3、延缓衰老

　　在人体新陈代谢过程中，会产生大量自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

　　4、防止口臭

　　绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。 

　　5、改善消化不良 

　　如果由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。因为绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

　　6、固牙护牙

　　绿茶里含有氟，曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭后拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭后拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，现在日本人搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭牙虫，消灭菌斑。 

　　7、防晒 

　　绿茶中的儿茶素具有很强抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物（自由基）含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。

有好处的。绿茶的营养价值非常高，经常喝一些绿茶对身体非常好，而且绿茶中含有的很多物质都有很好的抗氧化的作用，还能让女性的皮肤变得更加紧实而更有弹性。此外，绿茶也有防紫外线和斑点的作用。经常喝绿茶还有很好的减肥作用，每天一杯绿茶，坚持一个星期之后就可以瘦二三斤，是减肥的圣品，也能美容养颜，是女性一定要饮用的饮品，营养又健康，非常不错的。

问题一：女生喝什么茶可以减肥消脂 绿茶乌龙茶都可以，饭后喝普洱茶有助减肥!

问题二：女人喝什么茶可以减肥 楼主长期坐办公室，加上饮食长期的脂肪积累，肯定有小肚子了 建议尝试喝普洱茶试试，只要培养健康饮茶的好习惯，是可以减去的，云南这边少数民族都很少有肥胖的，吃饭都有用茶泡饭吃的 普洱茶和具有帮助脂肪代谢的功能，尤其普洱茶与脂肪的代谢有更深的关联。根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。 而且，现在很多新功效的普洱茶中加成了各种草本花草的原料，在减肥去脂的同时，也能起到养颜、排毒、去斑、调整内分泌的功效

问题三：什么茶适合女人喝，又减肥不伤身 通常来说，女性最适合喝红茶。

问题四：女性减肥喝什么茶最好 长期喝普洱减肥效果明显,而且对身体很好

荷叶茶很排油的,也比较有效不过荷叶是很阴的东西,长期喝会体寒,对女生尤其不好,据说长期喝还会不来例假的,不过我喝了三个月了倒是没有这个情况,呵呵!!!

决明子是一味中药,对治疗便秘很有效

苦丁茶据说也很减肥不过我没发现,很败火倒是真的

你可以选择喝荷叶或者普洱,或者是把普洱\决明子\荷叶三种混合起来,排油效果超强!!

问题五：体寒的女生适合喝什么减肥功效的花茶 传统的中医著作中,明确指出大部分的花类均属于寒性,而女姓属阴寒性体质饮用花茶,应该加入一些热性的成分,以便平衡药性,增进功效 玫瑰花――美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。 洛神花――解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪 玳玳花――清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。 柠檬片――利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。 决明子――促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。 陈皮――可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。 甜菊叶――天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里 荷叶――自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。 薄荷――好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。 甘草――可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。 茴香――可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。 菩提木――可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。 迷迭香――促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。

问题六：女生减肥喝什么茶叶 荷叶茶，普洱茶都可以哦。但是效果不明显哦，想快速减肥的话可以试试果蔬汁排毒减肥法，我知道维她盈还不错

问题七：女人喝什么茶既能减肥又能补气养生 人类最健康的饮料是茶，女人最经典的饮品是花所以古人有“上品饮茶，极品饮花”之说以花代茶饮用的方法，来源于古代宫廷贵人的美容习惯　在印度和中国的茶叶出现以前，花卉茶就已被皇妃贵族的女子们广泛饮用十6世纪，妇女们还习惯在身上佩带装有花卉的布袋，以防止细菌感染，并达到芳香的效果当时也已经把花卉药材用于烹饪食品上；中国第一本药草志《神农草本经》记载了3百多种药物，其中收录了大量的具有美容和保健作用的花卉品种辽金时代的萧太后，经常冲泡金莲花饮用，因而皮肤白皙，中年以后依然青春靓丽清朝宫廷饮用花卉茶非常盛行，尤其推崇采自塞外坝上的金莲花康熙皇帝御笔题词“金莲映日”以表赞赏之情，并列为宫廷贡品乾隆皇帝在《御制热河志》中封金莲花为“花中第一品”　玫瑰花既可沐浴也可护肤养颜，早在隋唐时期，就倍受宫廷贵人的青睐唐朝的杨贵妃保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀，就是在她沐浴的华清池内，长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾　从《神农草本经》的记载可以看出，很多的花卉，除了直接具有美容养颜的功效外，也具有优化调节机体功能、增强免疫力、延缓衰老等效果　现代的女性，在认识了科技时代的局限之后，也终于回头向天然中寻求真正的美容养颜出路所以，近几年从台湾开始，在中青年的女性中开始流行喝花卉茶这种时尚很快被香港、新加坡、日本等地的女性仿效，在东南亚地区掀起了一股花卉茶的热潮　饮用花卉茶是女性最天然的养生养颜办法，也是净化体内环保的最佳途径花卉茶必将成为风靡全国的女性必需品 ~花茶的各种功效~ 美容花茶 1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王 2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢 4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润 6：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用 7：杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病） 8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕9：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！） 10：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用） 特殊功效花茶 1，玫瑰茄：排毒养颜，开胃健脾，软化血管[玫瑰花茶可以反复冲泡，可加入牛奶中泡喝（似乎是从台湾先流行起来的）；或加入茶叶中当花茶喝] 2：白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品） 3：红雪茶：降血压血脂 4：雪里开花：滋润壮肾 5：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效 6，野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶 清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶 1，玉蝴蝶：清肺热利咽喉 2，金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化 3，百合花：去火安神，清凉润肺 上3种搭配，效果更佳 4，玉兰：养颜美白，改善睡眠 5，野菊花：避暑消热，清心明目 上两种搭配，效果更佳 6，人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神 7，绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶） 8，竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选） 9，金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎） 10，金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等） 11，君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管） 12，金黄菊：清热解暑，消肿明目（有效排出>>

问题八：女生喝什么茶既美容又减肥 菊花清热下火，玫瑰花美容养气血。也可以泡泡决明子 ，清肝明目又减肥。

问题九：女人喝什么茶能减肥美容 减肥最好是少吃高蛋白质的食物，多运动，多喝茶，千万不要吃减肥药，因为减肥药对人体的副作用很大，身体会垮的。

随着人们生活水平的提高，减肥美容，排毒养颜的词语渐渐为人们所熟悉，寻找减肥美容，排毒养颜的饮料和药品的人渐渐多了起来，那什么饮料才是你的最佳选择呢？

柴米油盐酱醋茶，茶是人们所熟悉的。传说神农尝百草，吃了茶叶，看到自己透明的肚子容易消化，去除瘴气油腻，不会积食，感觉神清气爽，于是定为可以食用的草药。后来人类就把茶叶发展成为饮料。

排毒养颜，最要紧的是排毒，让人体一些有害的物质能够及时排出体外，不会积压，人的皮肤也就有光泽红润了。喝茶可以去掉多余的油腻，帮助消化，使肠胃畅通无阻，及时把排出人体有害的物质，自然是可以减肥美容，排毒养颜了。

那最具有减肥美容功能的茶叶是哪一种呢？

乌龙茶属于半发酵茶，介于红茶（全发酵）和绿茶（不发酵）之间，风味独具, 铁观音是乌龙茶最好的品种。

所有的茶叶，铁观音的品种叶子最肥厚，积蓄的茶叶元素最多，冲泡的次数最多，俗称7泡有余香，减肥美容、排毒养颜的功能也就最大。铁观音采制好以后，是放在冰箱冷藏，保持新鲜。所以，铁观音不尽是养生保健方面的佼佼者，鲜香爽口，还有品尝欣赏的价值。

问题十：女性夏天喝什么茶可以减肥 减肥效果最好的5款茶。 1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝15升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。