喝生姜水能减肥吗

医认为造成肥胖的原因很复杂，其中一种情况是体质阳虚、痰湿过重造成的，痰湿在中医里也叫水饮，胖人体内多有痰湿，所以这类人群减肥就要化痰湿。说起减肥，可以说是很多爱美人士的心头之痛。什么运动减肥，节食减肥，吃药减肥，清肠排毒减肥，穴位减肥，按摩减肥，但遗憾的是，这些方法都不是很见效，甚至还有离奇的吃寄生虫减肥法，杀鸡取卵，得不偿失。有能提出喝红茶生姜水能减肥的问题，那么

　　乌龙茶、绿茶、红茶都具有明显的调脂作用，不仅能降低血清Tc和TG，还能提高HDLC，所以是较理想的调脂饮料。 若是还对这论点持怀疑态度的话，那么就从其减肥机理说明吧。饮茶可以显著提高体内脂蛋白酶活性，增强去甲肾上腺素诱导脂肪细胞中的脂肪分解，促进激素敏感性脂肪酶的活性，加速体内脂肪组织的氧化分解，从而达到减肥的效果。

　　儿茶素不仅能很好地刺激肝中脂肪代谢，而且能增加胆汁酸的排泄，加快体内胆固醇的新陈代谢，是儿茶素减肥作用的主要原因。长期应用儿茶素有利于抑制膳食引起的肥胖。

　　到此就应不再是一怀疑问句，而是肯定句。

通过合理的食物搭配，把蜂蜜、红糖以及姜屑、姜汁等放在一起，饮用之后产生饱腹的感觉，取代正常的进食，并且有一定的排毒效果，以此来达到减肥的目的。其实生姜是没有减肥作用的，最重要的还是合理饮食和运动，长期坚持！

生姜红糖水可以减肥。

生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。

扩展资料：

生姜红糖水所含具体成分：

成分：可食用部分95%。每100g中含能量172kj,水分87g、蛋白质13g、脂肪06g、猎食纤维27g、碳水化合物76g、胡萝卜素170μg、视黄醇当量28μg、硫胺素002mg、核黄素003mg、尼克酸08mg、维生素C 4mg、钾295mg、钠149mg、钙27mg、镁44mg、铁14mg、锰320mg、锌034mg、钢014mg、磷25mg、硒056μg。

参考资料：

人民网-生姜这样吃可减肥 驱寒又助睡眠-生姜红糖水

可以的，喝生姜红糖水具有排除体内毒素和废液，消除水肿，帮助肠胃蠕动、促进消化、消解脂肪，来达到辅助减肥的作用。同时也有降血压、清热解毒、增强血液循环、提高人体免疫力、降低胆固醇，清除自由基，抗衰老、暖身去寒、健胃增进食欲等保健功效。

生姜红糖水的做法

食材用量：生姜36克、红糖40克、纯净水800毫升；

做法步骤：

将生姜去皮洗净切块（3毫米厚），其后用刀面拍散；

在锅中倒入纯净水，放下生姜块用中火约煮5分钟；

调为小火，放入红糖搅拌融化均匀；

再煮两至三分钟，盛到碗中，让生姜红枣水凉到易喝的程度即可；

注意：有阴虚体质、内热较重、身有炎症、肝炎、易上火、脱发等人群慎饮生姜红糖水。

造成肥胖的原因很复杂，其中一种情况是体质阳虚、痰湿过重造成的，痰湿在中医里也叫水饮，胖人体内多有痰湿，所以这类人群减肥就要化痰湿。说起减肥，可以说是很多爱美人士的心头之痛。什么运动减肥，节食减肥，吃药减肥，清肠排毒减肥，穴位减肥，按摩减肥，但遗憾的是，这些方法都不是很见效，甚至还有离奇的吃寄生虫减肥法，杀鸡取卵，得不偿失。有能提出喝红茶生姜水能减肥的问题，那么　乌龙茶、绿茶、红茶都具有明显的调脂作用，不仅能降低血清Tc和TG，还能提高HDLC，所以是较理想的调脂饮料。若是还对这论点持怀疑态度的话，那么就从其减肥机理说明吧。饮茶可以显著提高体内脂蛋白酶活性，增强去甲肾上腺素诱导脂肪细胞中的脂肪分解，促进激素敏感性脂肪酶的活性，加速体内脂肪组织的氧化分解，从而达到减肥的效果。　儿茶素不仅能很好地刺激肝中脂肪代谢，而且能增加胆汁酸的排泄，加快体内胆固醇的新陈代谢，是儿茶素减肥作用的主要原因。长期应用儿茶素有利于抑制膳食引起的肥胖。　到此就应不再是一怀疑问句，而是肯定句。

我看过《体线健康》中说，寒性体质的人冬天喝生姜煮水可以增强抵抗力，但燃脂方面没什么大的成效，倒是冬天做运动能坚持的话，减肥效果会比夏天要好。但生姜打碎后泡的水可以用于擦头皮，有生发的功效。