球星退役后发胖有多夸张？

足球和篮球应该是最受欢迎的两大体育项目，也是世界上球迷最多的运动，篮球和足球是占据了半壁江山。这两项运动都很讲究身体对抗，同时还得有细腻技术，这是将身体和技术完美结合的运动。这些球星没有退役之前都很自律，他们对于身材管理很到位，不过退役后没了束缚，99%都会发胖严重。那么这些球星退役后，发胖有多夸张呢，我们今天就来感受下。

姚明在NBA期间最重就280斤的样子，这在低位已经是大杀器了。他退役后因为没了训练，饮食也没有任何顾忌，这体重是直线上升。反正现在姚明早就超300斤了，据说都快到400斤了。希望姚明能控制住体重，这样的体重对于身体是巨大负担。

要说足坛最有天赋的球员，估计很多人会选择小罗，他就是球场上的“精灵”，他真的是在球场跳桑巴舞。就是天赋太好了，小罗也是极度不自律，他的巅峰太短了，跟他的习惯有很大关系。退役后更是沉迷于美女和酒精当中，那身体是看着胖，如今他已经是大腹便便的油腻大叔了。

要说体坛最有影响力的运动员，乔丹绝对是最佳人选，他已经不止是篮球运动员，他更是一种文化符号，他的影响力太深远。乔丹打球期间很自律，那身材也是保持相当好，不过退役后的他也是放飞了自我，如今的大肚腩已经很明显。

麦蒂打球期间那可是“万人迷”，不仅是因为颜值高，那修长的身材也是圈粉无数。麦蒂在生涯最后阶段，那体重就已经不受控制，我们能够明显看到他的肚腩。如今他更是发胖严重，就连脸也是变得相当圆润，如今的麦蒂更帅气二字真的是不沾边了。

“外星人”罗纳尔多。他是近代足球最强前锋之一，他的技术和身体真的可以用完美形容，反正巅峰期间，他就是无敌存在。不过大罗退役后，也是没有了自我约束，身高1米8的他体重都超200斤了。现在的他完全胖成了“球”，你说他曾经是世界足球先生，估计没几个人会相信！

腿瘦的女人无论穿什么都是特别好看，特别是高挑的女人，作为少数几位熟悉大陆的台湾女性之一，林志玲在大陆的知名度很高，甚至导航中都有林志玲的语音包，可以看出林志玲的知名度有多高，自从作为模特亮相以来，林志玲一直以非常温柔和高情商形象面对所有人，由于她的个性良好，她的说话能力吸引了许多宅男粉丝，并成为许多直男的女神。

林志玲突然宣布结婚，大多数男性同胞在一夜之间失去了爱。尽管大多数日本男人都比较传统，并希望妻子结婚后成为家庭主妇，但林志玲显然没有遵循传统思想，她仍然每天都在不停地工作，我们经常可以看到林志玲的身影，急忙到处跑的林志玲也被拍了许多机场照片，每一张看起来都非常漂亮，就像是是一个模板。

毕竟林志玲是模特儿，她还学习过舞蹈，她的身体和气质都一流，当然一切看起来都不错，更不用说林志玲的衣品很好了，所以每次她穿的衣服都可以令所有人赏心悦目，林志玲的身材非常好，结婚后她的外表从未出现过变形，甚至让人感觉到很瘦。林志玲的身上穿着这件黑色小T恤完美地勾勒出了林志玲的身材，修身型T恤使林志玲穿着宽松，暴露的手臂也非常苗条。

虽然看起来更苗条穿好，但毕竟健康是第一要务，太瘦绝对对健康不利，林志玲的腿像竹竿一样细，让人感到苦恼，下半身搭配一条紧身牛仔裤，这使得林志玲真的太瘦了。这样的紧身牛仔裤很容易穿，看起来一点也不紧，可以看出，林志玲的腿本身很细，从照片中可以看出，林志玲的大腿很贴切地描绘了什么是苗条，感觉这条大腿不如许多人的小腿那么粗，瘦弱的林志玲看起来确实很年轻，看起来根本不像46岁，但是当大多数人中年肥胖时，林志玲却异常瘦弱，这确实令人担忧。

恩比德是现役最优秀的中锋之一，他有高大的身材，在内线有娴熟的进攻技巧，在外线能投三分，同时防守表现顶级，是完美适合小球时代的中锋。值得一提的是，大帝16岁才开始打篮球，因为天赋太出色，大帝很快就崭露头角，并最终站上了NBA的舞台。看近些年恩比德的肌肉变化，8张图展现的淋漓尽致，成功源于努力。

上图是恩比德参加巴莫特训练营时的照片，在此之前他没有系统学习过篮球，但受到巴莫特的鼓舞，16岁的恩比德决定开始专攻篮球。看看那时候的大帝，可以说是骨瘦如柴，身上和手臂根本没有多少肉，不过身高臂展的条件还是很出色。

高三时恩比德前往美国发展，他有足球基本功在，所以脚步很灵活，进步速度很快。身材方面，此时的恩比德已经壮了不少，在同年龄球员里非常挺拔，不过还是明显偏瘦的。

凭借强大的天赋，恩比德很快引起了球探们的注意，最终他进入了篮球名校堪萨斯，威金斯则是他的队友。可以看到，彼时的威金斯比恩比德还要强壮。不过恩比德的臂展、肩宽的优势还是一览无余，那时候的他已经是明星球员了。

2014年的选秀大会上，76人用探花签选中了恩比德。从上图可以看到，恩比德还是非常的稚嫩，不仅没有如今的霸气，身材一看就比较单薄，尤其是肩膀一点都不宽广，很明显没有达到NBA级别的对抗。

新秀期间，恩比德曾经伤停了2年。不过这2年恩比德可没闲着，他努力打磨自己的篮球技巧，学习NBA的技战术，并且疯狂训练，身材上整整强壮了一圈。看他和奥卡福的合影，显得非常高大。伤愈复出之后，恩比德表现完美，很快就引起轰动，76人也决心围绕恩比德重建队伍。

这是恩比德在社交平台分享过的一张健身照，当时他和奥卡福、兰德尔一起训练，两人都是强壮著称，尤其兰德尔更是如野兽一般。不过恩比德的手臂维度，已经比兰德尔要大的多了。他不仅是臂展优势明显，肱二头肌更是吓人。此时的大帝已经非常强壮，肩宽、胸肌、屁股都是联盟顶级，对抗能力非常出色。

上个赛季，恩比德已经可以交出场均275分136篮板37助攻19盖帽的华丽数据了，他是联盟第一中锋的有力人选。看看他的日常训练照，现在的他已经是个内线巨兽了。2米13的身高，顶级的臂展，这个肩宽和肌肉量，更是联盟数一数二的，这就是他能在攻防两端保持强大统治力的原因。

上图大帝正在向内线发起进攻，可以看到篮球在他手中显得很小。不仅如此，恩比德的Size秒杀对位球员，大腿、手臂都是非常粗壮。这样冲击篮下，对手大概也只能犯规了。看着如此强壮的恩比德，实在想不到几年前他还那么的骨瘦如柴。不得不说，成功源于努力。

运动瘦脸效果最好，缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

目前最快最好的方法就是注射瘦脸针，瘦脸针是通过注射一种生物制剂，肉毒素瘦脸主要针对咬肌肥大。其瘦脸原理打瘦脸针后，注射后阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦小脸庞的功效，注射的最佳效果一般在1个月左右呈现。注射瘦脸针的原理是利用特殊药物阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦脸的目的。多见于咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显，可触到较硬的咬肌，皮下脂肪不多的人。这种类型的瘦脸办法可以采用非手术注射瘦脸针，快速无痕。

在娱乐圈真的有几个腿精，比如杨幂，腿瘦成牙签，还有就是郑爽和唐嫣、李溪芮、莫文蔚，那都是腿精，尤其是杨幂，其实她的腿型不是特别直的那种，但是她就是腿部非常纤细，让女人看了嫉妒，让男人看了心动。腿瘦的姑娘，看起来身形去比较高挑，穿上高跟鞋后，纤细且长的腿也会更加好看，所以，娱乐圈的女演员，每天都在做各种健身，目的就是为了上镜更好看。

杨幂是个腿精，能够驾驭各种裙子

杨幂，大家都会发现，非常喜欢穿一起短裙，因为包臀短裙就会显得人身材修长，腿部也会更加细长，而杨幂十分在意自己的腿型，因为常常要穿短裙，露出来的腿必须要纤细，尤其是大腿根的部位和小腿的部位，上镜后都要比现实生活中粗一圈，所以很多女性都是牙签腿，基本上都瘦的没肉了，而已经34岁的杨幂之所以能保持这样优秀的身材，还是非常注重保养，健身少吃，而且对于杨幂这种干吃不胖的身材，是完全不需要的。

杨幂活成人间清醒，对待自己和旗下艺人要求都极高

其实，杨幂并不是像大家看的那种傻白甜，她非常清楚这个市场的规则，所以当她签了艺人自己当老板后，对艺人的要求是很高，比如她的前艺人李溪芮，那就是腿精代表，那几年杨幂也为李溪芮争取到了很多角色，而迪丽热巴，就不必说了，让杨幂捧得，比她自己还红。

杨幂在张大大采访中曾说过，这个世界上没有真正的感同身受，身在复杂的娱乐圈，杨幂非常清楚，她需要让自己更强大，她才能保护自己的团队和自己，和刘恺威离婚后的杨幂发展的越来越好，而相比前夫刘恺威的现状来说，她已经很不错了。

现代 社会 的人，多多少少都有些容貌焦虑，那说到容貌焦虑，首先大家摆在第一位的，肯定就是身材，以瘦为美是常态。不过这其实是并不是一个好的观念，人的身材胖瘦其实适中就好，太胖太瘦都有可能不 健康 ，而且不管是过于胖还是过于瘦，看起来真的都不好看。

大家知道明星基本都是很瘦的，因为上镜会把人的脸拉胖，所以一般情况下女明星都只有八九十斤，可是她们的身高都有165以上，这其实就已经非常瘦了，拿唐嫣来说，她就是女明星中超级瘦的典范。

网友直接表示她瘦得太恐怖了，现实中看她的腿，就是两根牙签。

可不嘛，这么瘦的人，看起来宛如一阵风都可以吹倒，真要放到现实中，估计都会以为是家里人不给她吃饭。

然而这么扭曲的以瘦为美的观念，还不止是发生在女明星身上，包括男明星，也陷入了这种怪圈。近日有网友拍摄的冯绍峰，他竟然也变瘦了。

从照片来看，冯绍峰的脸颊明显凹陷进去，领口露出的锁骨明显，手细得都皮包骨了，宛如竹竿一般，仿佛轻轻给他一掰就能折断。瘦下来的他皮肤苍白得没有血色，手和脸完全是两种肤色。本来看起来就够憔悴了，加上他穿得比较破旧，头发也比较脏乱，脸上应该是刻意抹黑了，看起来就像是一个流浪汉，可怜巴巴的样子。

可他以前明明就还挺壮硕的啊，脸虽然也是瓜子脸，线条清晰明朗，但是肉还是蛮多的，胶原蛋白满满，手臂也是肌肉明显比较有力，给人一种很强壮的感觉，看起来就非常年轻。而现在暴瘦的他，看起来真的像是老了十岁。

再看他的全身照，那更是夸张，上半身衣服遮住还好，看不出来什么。下半身就瘦得很明显了，裤管看起来空荡荡的，露出的小腿还没有旁边工作人员的手臂粗。整体看上去，真的非常不协调，并不好看啊。

看到冯绍峰的状态，就不得不让人想到黄晓明，之前他自曝瘦了20斤，当时看他的脸，真的好有漫画少年的感觉，虽然并不是瘦下来变得多么年轻，但确实是没有了以前那种霸总的油腻感，显得清新怡人。

不管从什么角度来，都觉得他干净利落，帅气逼人。可以说黄晓明真的是那种很典型的，瘦下来就变好看的人。

然而这样的帅气是需要付出巨大代价的，最基本的，就是克制自己的欲望，自己想吃的东西全都不能吃，控糖控油必须要做到，黄晓明一天吃几块饼干，肉涮一下就吃。然而相比不能满足嘴巴，更恐怖的是对身体造成巨大的影响，黄晓明迅速瘦下来后出现了一些后遗症，会肠胃不适，还会心悸。

看到黄晓明付出这样大的代价，真的让人觉得这点瘦一点也不值得了。没有任何事情可以值得让人去伤害自己的身体，然而干明星这一行真的实属不易，每个人都必须保持身材，对女演员更是残酷。看看女演员的身高体重表，那些一米六五左右到一米七几的，她们的体重基本都在40多公斤。这个比例真的相当惊人，

再来看看低于165的小个子明星，她们的数据也是同样，基本体重都在45公斤以内。

想想看，如果现实中大家看到一个160左右的女生，体重才80斤，难道不会觉得她瘦得像纸片人吗？过于吹捧以瘦为美，其实已经有些病态了，大家还是不要跟着去无下限减肥的好。毕竟身体是革命的本钱， 健康 才是最重要的

文/鹿仔

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