我今年初二，打篮球被别人一撞就倒，自己也不怎么顶得过别人，我该怎么锻炼（不能影响长个子）

同学你好。锻炼只会促进你的长高，绝对不会限制你长高

力量型运动可以解决你的问题，你应该多做俯卧撑，仰卧起坐引体向上，蛙跳，提踵，跳绳，前三个锻炼你的身体的硬实程度，后三个则可以训练弹跳。

同时每星期跑一至两次步，最好是短跑，不超过400米的

多运动多跳，配合营养，白饭不用吃太多，吃多点肉和奶，这样，不光长得更快而且打篮球也体质条件好些

采纳我吧

对长高是没有影响的，但对于你的弹跳有一定的影响，坚持做的话可以增加你的弹跳能力，当然对于你的体格也很有好处的，锻炼身体嘛！

当然，运动最好别过度勒

我初中时练过篮球,弹跳的训练方法叫"提踵",就是在台阶上脚尖着地,一下一下提脚后跟既可以长个,又练弹跳