如何正确测量体重求解

看了题目,大家一定觉得很奇怪,测量体重还有什么方法嘛还会有正确和不正确嘛 的确有!特别是对于减肥期的MM们来说,这可是个至关重要的问题哦!不容小视啦~ 那么怎样测量出的体重,才算是正确地呢就是说如果你每天习惯早上测量体重的! 那以后的每一次都必须是早上!如果是晚上的话叶一样! 第二,必须测量"净重量"!这个意思就是说,最好测量的時候,衣服穿的越少越好! 只有这样,体重的偏差值才会最小!而测量出的体重也才会最真实! 第三,建议空腹测量!大家知道,我们吃的食物多少,直接会影响到我们体重的正确性! 所以,我建议大家,最好是每天早上起来,排出体内垃圾之后,净身在体重机上测量! 为何我们在测量体重时要有那么多得注意事项呢原因很关键! 因为在减肥期的时候,我们最关心的当然就是自己有没有瘦,而体重就是一个重要的衡量标准! 错误的测量方法,会给我们带来很大的困扰,严重的话,甚至会打击到我们减肥的信心! 所以,以上的原则,大家一定要记住咯!建议3~4天测量一下就OK了!不必天天都测量!

　　以“标准体重计算”软件为例，手机测体重的方法如下：

　1、下载“标准体重计算”软件，把软件安装到手机里。

　2、把手机平放到地上，单脚站到手机上，则自动计算出你的标准体重。

　手机是可以在较广范围内使用的便携式电话终端，全称为移动电话或无线电话，最初只是一种通讯工具，早期在中国有“大哥大”的俗称。手机最早是由美国贝尔实验室于1940年制造的战地移动电话机发展而来，后美国摩托罗拉工程师马丁・库帕于1973年发明了世界上第一部商业化手机。现代的手机除了典型的电话功能外，还包含了照相机、GPS和连接互联网等更多功能，它们都概括性地被称作智能手机。

如果要标准的测量 当然是净重 不穿衣服咯

早晨是最准确的！因为，人体经过一晚上消耗，进行了一个新陈代谢的过程，肠道在早晨差不多也排空了，这时身体是比较空的，你的体重大概就是这个数。不会有太大变化

称体重建议你1个月称一次为好，每个时间段的体重是不一样的，如果一天称个好几次，体重波动比较大，这样会影响你的心情，造成心理压力。

如何测量体重：

1使用同一台体重计称重。建议买一台智能数字体重计，自动清零校准，读数方便。同一时间用同一台体重计测两次体重，读数应该基本相同。

2 每天早晨起床，不吃不喝，上完厕所，穿小内衣、赤足称重。比较一天不同时段的体重意义不大，经过一天吃喝拉撒，晚上一般会比早晨重一些，不一定是长肥肉了。早晨测一次体重就足够。

3每天称重，或者每周2~3次，间隔天数基本固定。一天两天体重数字上下波动正常，每周平均值保持向下趋势就是成功。

体重测算对服装的要求不是很严格，没必要去刻意的绝食，以身体最舒适为好！不撑不饿，不冷不热！所以春秋天测量比较真确，可以说是最标准的了，买萝卜的没有人把萝卜皮消掉了去卖的。千万不要去绝食哦！当然，最好在早上测好一些！

最佳答案体重的评价指标如下：

标准体重的60％以下

严重营养不良

标准体重的60－80％

中度营养不良

标准体重的80－90％

轻度营养不良

标准体重的90－110％

正常范围

＞标准体重的120％

肥胖

测量标准体重的计算公式

较普遍采用的计算方法有两种：

一种是：

成年:〔身高(cm)-100〕×09=标准体重(kg)

另一种是：

男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：

北方人理想体重=(身高cm-150)×06+50(kg)

南方人理想体重=(身高cm-150)×06+48(kg)

这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

请朋友自己对照公式算一下。

3

　现在可以说是人手一个手机，手机的用途很广，可以听音乐，可以看电视，可以玩游戏，可以上网等等，其实，手机还有一用途就是能称重。 手机怎么测量体重？

手机怎么测量体重

　1、下载“标准体重计算”软件。把软件安装到手机里。只要有软件的支持你的手机就变成体重计了。就象有软件的支持你的手机变成计步器一个原理。打开软件。就可以使用了。

　2、由于版本不同，提示可能会有差异，不用去管它，只要能测出体重就达到目的了。把手机平放到地上，单脚站到手机上，则自动计算出你的标准体重。

　如何选购手机

　1、首先我们先将手机分一些类别，然后按照这种分类来筛选合适的手机。

　①国产还是非国产

　②普通机还是智能机

　③选用移动、联通还是电信

　④购买手机的价格预算是多少

　⑤手机外观软硬件和其他要求

　2、接着我们按照上面的简单分类来寻找合适的手机。

　第一步如果要国产手机，可以去手机专营店问问有哪些牌子，如果是非国产手机，就可以去网上查查哪些大品牌手机好用之类的。

　如果这里大家喜欢看手机的品牌，就可以去专门看哪一个品牌的手机类别，进行挑选手机。

　3、第二步就是按照手机本质来说，是要普通机还是智能机。

　普通机相对智能机就要简单一些，主要是能进行打电话、发短信、有些媒体功能就可以了，当然价格也就相对要低一些，现在普通机的价格一般都在1000以下。这里我们就要考虑的是手机的电池容量、待机时间、手机运营商、操作简单等方面。一般来说这种普通手机老年人用的比较多，特点就是以直板手机、按键大、声音大、易操作、防水防摔、经久耐用。

　4、智能机就要复杂一些，一般就要看处理器主频、手机CPU、GPU、RAM、分辨率、手机屏幕材质、摄像头、手机储存等当面来考虑。这里我们也都给大家分析一下。

　①处理器主频，简单的说这个主频数字越高越好，现在一般的智能手机的主频都是1Ghz以上，主要就是代表处理手机内部任务的能力。

　②手机CPU，和电脑CPU一样，一般是单核、双核、四核及多核的处理器，随着技术的提高，很明显的表现就是手机运行速度更加流畅，处理任务更快，加载时间更短。

　③GPU，也叫做手机图形处理器，这个相当于电脑的显卡，主要以PowerVR、Adreno、Mali和GeForce等为主，当然这个对于用手机玩游戏的人有用，一般都不会去关注这个。

　④RAM，手机内部储存，相当于电脑内存条，现在智能手机的RAM一般都在512MB、1GB、2GB为主，当然这个数值越大，手机的价格一般也会越高，一般来说只要手机不装很多软件应用，1GB就足够了。

　⑤分辨率，手机屏幕分辨率一般有HVGA屏、WVGA屏、VGA屏，因为屏幕上的点、线、面都是由像素构成的，所以还有一个是PPi，当然大家只要知道一下就可以了，简单的还是那句话，数值越大价格越高。

　⑥摄像头，这个大家都比较了解一点，有前摄像头和后摄像头，区别主要就是像素，但是除了像素外，还有就是传感器的类型、光学镜片、感光原件等。

　⑦手机储存，简单说可以放多少东西进去的容器。

　5、第三步就是手机运营商，现在不乏有些手机可以进行两网通用、三网通用，但是大部分手机对于手机网络还是有限制的，所以在选购手机的时候，要先搞清楚自己要用那个运营商的手机卡，然后按照运营商来寻找合适的手机。

　6、第四步购买手机的价格预算，这个在第二步的时候已经有过一些说明，普通手机价格区间较小，智能手机则价格区间要大，从1000元以下到6000元以上都是有的，但是现在都是在1000-5000元左右，影响的主要因素就是上面分析的哪些，还有第五步介绍的内容。

　7、第五步手机外观软硬件和其他要求，这里我们主要说手机屏幕材质、屏幕大小、操作系统、电池容量等。

　①手机屏幕材质，现在手机常见的屏幕材质有TFT、SLCD、IPS、ASV和AMOLED。

　②屏幕大小，看个人喜好，从30寸到60寸的都有，一般来说自己觉得合适就好。

　③操作系统，智能手机主流的就是安卓、IOS、WP这三种，也是看个人爱好。

　④电池容量，这个简单的说就是关系到手机使用时间和待机时间了，但是现在充电宝也用的很多了，所以看个人吧。

购物攻略 美国买什么便宜

　1、服装：Polo/RALPH LAUREN(拉尔夫劳伦)、Nautica(洛帝卡)、Tommy(汤米)、Nike(耐克)、Guess(古斯)、calvin klein(CK) 、 Levies(李维斯)、Columbia(哥伦比亚)等品牌的服装。这些品牌可能大家都不陌生了，但是这些牌子的服装的价格和国内相差一半左右，有没有震惊到你

　2、鞋类：Clarks(其乐) 、Adidas(阿迪达斯)、Nike(耐克)等鞋类。这些品牌的鞋子都比国内的便宜很多很多，比如，Clarks(其乐)鞋子在国内的价格要1500到1800元，在美国则只需30-60美元，有没有让你三观颠覆了

　3、首饰：Swarovski(施华洛世奇)、Tiffany(蒂芙尼)等品牌的首饰。施华洛世奇水晶首饰和蒂芙尼银首饰非常有名，价格也昂贵。施华洛世奇水晶首饰做工精细、极其漂亮，通常都要1000元以上;蒂芙尼银首饰是全世界最贵的银首饰，至少在800美元以上，但也比国内的便宜了不少。

　4、箱包：Coach(扣驰)、Samsonite(新秀丽) 等箱包。相信喜欢包包的都不会不知道Coach，Coach是美国高端生活方式时尚品牌，比如Coach(扣驰)的箱包，同款在国内要3000元以上的，在美国则只需300美元左右就可以了。

　5、化妆护肤品：倩碧(Clinique)、契尔氏(kiehl) 、品木宣言(origins)、雅诗兰黛、EL、BENEFIT等品牌等化妆护肤品，这些品牌等化妆护肤品基本上是国内价格的一半左右，最优惠会的可能是国内的4折。

　6、保健品：Puritan’s Pride、GNC、kirkland等几大美国保健品品牌以及Nature made维生素和鱼油，特别是Nature made维生素和鱼油 ，价格差不多是国内的三分之一。

　至于像Prada(普拉达)、GIORGIO Armani(乔治阿玛尼)等这些奢侈的品牌服装，这些品牌服装动不动就要几万、十几万人民币一套，优惠也优惠不了多少，但在美国购买绝对正品，因为美国不卖假货，有兴趣的可以买上一买。

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身高计应靠墙放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺应面向光源。测试人员要检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无松动，若发现问题要及时纠正。

测试前，应对机械身高计“0”点进行检验。常用方法是采用“标准钢尺”放置在身高计底板上，检验身高计刻度，最小刻度不得大于01厘米，检验误差不得大于01厘米。

使用电子身高计时，测试人员打开电源开关，将水平压板移至挡板处，按“按键”，显示屏显示900，表明身高计已进入工作状态。

测试时，受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上；躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。

上肢自然下垂，两腿伸直，两足跟并拢，足尖分开约60度。

足跟、骶骨部、两肩胛间与立柱相接触，呈“三点一线”站立姿势。

测试人员单手将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。

读数时，测试人员双眼与水平压板水平面等高；记录员复述后进行记录。

记录时，以厘米为单位，精确到小数点后一位。

使用电子身高计测量时，受试者应按要求站立在身高计底板上，测试人员单手将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶。显示屏显示身高数值；测试人员记录数值。

使用智能身高计测量时，按照语音提示进行测量，测试数值将自动写入IC卡内。

常见错误

（1）受试者头顶上的发辫、发结未放开，饰物未取下，应让其放开发辫、发结，取下饰物后再测。

（2）受试者头过低或过高，耳屏上缘与眼眶下缘未呈水平位，或足跟、骶骨部及两肩胛间未与立柱相接触，或穿鞋站立于身高计上，应纠正后再测。

注意事项

（1）测试前，受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。

（2）测试人员读数完毕后，要将水平压板推回到安全高度，以防碰坏水平压板或碰伤受试者。

（3）智能型身高计的水平压板是自动升降的，测试人员不要强行将其停止或上下移动。测试时，严禁拔卡。

体重项目介绍

体重是反映学生身体重量的常用指标，与身高配合使用，可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

测试方法

体重采用电子体重计或杠杆秤进行测量，不允许使用弹簧式体重计。

体重计应放置在平坦的地面上。

测试前，应对体重计进行检验。灵敏度检验的方式是将备用的100克标准砝码加到体重秤上，如果显示屏上显示的读数增加了01千克，表示仪器灵敏度符合测试要求。准确度检验的方式是采用备用的10千克、20千克、30千克标准砝码分别进行称量，检验误差不得大于01千克。

测试时，男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤、短袖衫，赤足，自然站立在体重计中央，保持身体平稳。

测试人员读数时，以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复述后进行记录。

使用电子体重计时，受试者按要求站立在体重计中央，3—5秒后，显示屏显示体重数值，测试人员记录数值。

使用智能体重计时，按照语音提示进行测量，测试数据将自动写入IC卡内。

常见错误

受试者没有站立在体重计中央，穿鞋站立于体重计上或持物品站立于体重计上，应纠正后再测。

注意事项

（1）测试前，受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动，不要大量饮水；

（2）杠杆秤每天都要按照要求进行校验，避免系统误差。

什么是BMI

BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

它的定义如下：

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（175×175）=2286

举例说明：一个人的身高为175米,体重为68千克，他的BMI=68/(175^2)=222（千克/米^2）当BMI指数为185～239时属正常。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

儿童体重测量方法 ：直接使用体重秤

(1)帮宝贝测量重量时，有些因为年龄太小，还不能独立活动，所以可以让一个大人抱着孩子一起称重，然后再将该大人的重量单独称出来，两者之差则为宝贝的重量。

(2)还可以通过儿童专用磅秤来进行称重，使用时要注意，这种磅秤一般是不能称超过100斤的物品。称重时让宝贝或躺在称的卧板上，或坐在称的椅子上进行称重。

注意事项：

所测得的数据应减去婴儿所穿的衣物及尿布的重量。每次测试时先让宝贝空腹，并且排去大小便，否则容易与宝贝的净重体重出现误差。在1岁之内要每个月测试一次宝贝的体重。如果有条件，最好把每次的测试结果记录在宝贝生长发育曲线上。

儿童体重测量公式

6个月内体重=出生体重+月龄×600克

6-12个月体重=出生体重+月龄×500克

2-7岁体重=年龄×2+8(公斤)

还可以根据孩子重量增加的总体情况来看，以出生时的体重为基准，半岁体重是其2倍，一周是其的3倍，而两岁是其4倍来看儿童体重;

儿童体重增长的规律

1、1岁以内婴儿体重增长很快，但此期间婴儿的体重增长不平衡，前6个月增加体重快，后6个月增长体重比前6个月少一些。

2、在正常养护条件下，前3个月，婴儿每月平均增重可达700～800克，以后逐渐减慢，后半年每月平均增重400～450克，全年平均每月增加500～600克。因此，小儿出生后4～5个月时，体重可达出生时的2倍，1岁时可达出生的3倍或稍多。婴儿到12个月时体重约10千克至105千克。

3、一般情况下，同龄的男孩要比女孩重一些，即使同一性别、同一年龄宝贝之间也会有差异，但体重只要在正常范围内即是正常

说明：

喂养公道的情况下，前3个月增长最快，平匀每天增添25-35克，前半年平均每月增加600克，后半年平均每月增加500克，1年以后平均每年增加2千克，学龄期每年平均增加不超过2千克，6-7岁开端每年增加值又有上升，青春期每年可增加6千克。小儿体重3-5个月时为出生体重的2倍，1岁时为出生体重的3倍，6-7岁为出生体重6倍，13-14岁则为出生体重12倍。13-14岁不论男、女孩都将进入青春期，又有一个体重逐渐增加的历程。当体重超过同一年龄组的平匀体重时，则有可能产生肥胖。

儿童保持健康体重的基本知识

儿童肥胖危及终生，预防应从早期开始。儿童如何保持健康体重的最基本方法就是养成健康的生活方式：

1 超重、肥胖和体重不足，都是健康的“元凶”

2 不健康生活方式、肥胖与多种慢性病发生的关系密切

3 解决超重、肥胖问题关键在预防。合理膳食，适量运动最为重要

4 控制膳食总能量，坚持吃动两平衡

5 “减少静坐时间”，保持健康体重，特别是正常腰围

6 儿童肥胖危及终生，预防应从早期开始

7 维持健康体重需坚持，健康生活方式是根本

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儿童体重计算公式

儿童体重范围多少正常

　　体重测量时应先脱去衣裤鞋袜后进行，7岁以上用载重100kg杠秤测量，准确读数到100g

　称重时不可接触物体或摇动，且站立于站板中央

　一般早晨空腹排便后体重最稳定，因此这是体重最佳的检测时间

　如不能在此时进行，也应有一个固定的时间（如每天的统一时间），测量前一小时禁食，排空尿液和粪便

　体重（特别是成年人)在一年中常有季节性波动，一般春冬季体重增长，夏季体重下降

　在一天中体重也不等，随着饮食、排泄、出汗的变化而变化，一般早晨空腹排便后体重最稳定

　婴儿最好用载重10~15kg盘式杠杆式体重计，准确到10g

　学龄期儿童用载重50kg杠杆式体重计，准确到50g