悲哀，我人瘦

如果你想胖点的话，那就最好每天吃完坐着少运动，这样效果会在1-2个月时间有明显改善。这样会囤积一些脂肪。

另外多吃一些含激素的食物，激素少吃一点没什么，对身体没害处。尤其是鸡肉，鸡腿比较好。

还有多喝一些全脂的牛奶，多吃深海鱼，因为深海鱼的脂肪含量比较高，还有助于脑白金和脑黄金的吸收。

适当的吃一些甜食（德芙的麦芽糖巧克力不错）。

因为体内脂肪变少，黑色素增多了。

当皮下脂肪被减掉后，皮肤就没了以前的饱满，对光的反射没有以前那样平整，自然就会让人觉得皮肤黑了，暗淡了。

黑色素跟脂肪是有所关联的。有脂肪存在感的皮肤中，黑色素细胞数量减少，黑色素生产积极性也大大降低，积极性降低后生产黑色素的“三员大将”酪氨酸酶、TRP1和TRP2也明显减少。

微胖的人更白，是因为她们的脂肪层能够制造出更多的TGF-β1，从多种渠道抑制黑色素的产生。

当然也并不是说越胖就越白，这并不是必然的，皮下脂肪不光用来存储能量，也是重要的内分泌器官，其中一个功能就是将肾上腺分泌的雄性激素转化为雌性激素。

雌性激素和皮肤质量可是息息相关的，体内存在一定水平的雌性激素，对于皮肤健康来说是很重要的，但是雌性激素过高会促成黑色的生成，导致皮肤变黑。

扩展资料：

人不能盲目减肥，过分追求纤细，如果一个人本身身高和体重已经达到一个比较匀称的状态，还再一味追求瘦的话，就会打破身体的平衡。

想最大程度地减小“减肥变黑”的代价，需要防晒和适度使用精华，同时要进行内部调理，保证充足睡眠 、保证运动量、食物调养，不要挑食，多吃水果蔬菜。

另外，忽然暴瘦，脂肪过快的流失，会导致皮肤松弛，所以在减肥的同时，一定保证肌肤的水分以及弹性，让肌肤能更好的恢复弹性，起码看起来不会那么的干巴巴。

-黑色素

基因决定的吧

想瘦脸要看是什么原因引起的脸大？

1、咬肌大引起的，可以打瘦脸针，简单、效果又好。

2、脂肪较多引起的，可做取颊脂垫的手术，对于年龄较大引起的下颌松驰、双下巴可通过下颌吸脂来收紧下颌部皮肤。

3、骨骼引起的脸大，颧骨宽或下颌角肥大，可以手术截骨进行矫正。