我总觉得我的颈椎撑不起我的头似的，很难受。有时候还晕晕的，浑身无力，还想吐。我想是不是还拍个颈椎的

问题分析：

你好，你的情况考虑有可能是与颈椎病有关，最好是做个颈椎CT或磁共振看一下。颈椎病可引起头晕头痛，颈肩部酸痛，脖子僵硬，上肢疼痛、麻木，耳鸣眼胀，恶心咽干，心慌无力等症状。本病可以采取针灸、理疗、推拿、牵引等配合药物治疗。

意见建议：

平时注意不要长时间保持一个姿势，要经常活动头颈部，可常做米字操。枕头高度一定要合适。

你这个是颈椎受损造成的，应该注意尽早重视去改善。你现在的情况颈椎肯定是变直甚至是反弓了，要想恢复原来的颈椎曲度有希望，但是，就看你有没有决心改正 挺头收下巴，长时间低头做事，高枕歪躺等等不正确的坏习惯，这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。

颈椎生理曲度变直或者颈椎生理曲反弓而造成颈椎管狭窄，挤压了脊髓而出现呕吐，眩晕，易昏撅摔倒而发生危险。脊髓受挤压产生的症状是后脑中枢部位眩晕，后脑晕还疼，出现呕吐，眩晕，人困倦想睡还睡不着，使人处与迷迷糊糊，昏昏沉沉并严重失眠，头重脚轻手脚无力行走失稳，走路老是感觉深一脚浅一脚，好像地软路不平 易诱发脑梗塞，心力衰竭，极易昏厥摔倒发生危险等等很多的症状。是最严重的脊髓型颈椎病。

如何治疗我告诉你方法：

1：首先要纠正颈椎生理曲度反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上，（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎c3 4,c5/6都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。

2：用大拇指按摩寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睁开为止。

3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，要注意的是颈椎两侧凹陷处，一定要推压和按摩到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了，你上述的症状立刻就消失了。你的颈椎病就是治好了。

颈椎病是骨骼疾病，是骨骼生理曲度变形引起的，最绿色健康的方法就是自然牵引，不是强拉硬拽。

最健康简单方式而是利用睡眠时间，借助能有效支撑颈部的枕头来做自然牵引，使椎间隙逐渐拉开，恢复到自然生理曲度，曲度恢复，受压的血管神经放松，颈椎病的症状也会随之消失所以选择一个好的枕头非常的重要！

肩颈不适人群如何改善

颈椎病自测

4个动作检测颈椎是否受损

低头抬头检测

低头下巴能碰到胸骨

仰头眼睛能直视天花板

左右扭转测试

左右转头，鼻尖与肩部竖线平齐

头部左右侧屈，耳朵与肩部夹角为≤45°低头抬头检测

直立或坐立姿势，肩膀松

眼睛能直视天花板

下巴能到胸骨

>低头，标准为下巴能碰到胸骨

＞仰头，标准为眼睛能直视天花板

如活动度受限，或有疼痛感，说明颈椎出现了一定程度的损伤。左右扭转测试

直立或坐立姿势，肩膀放松

鼻尖与肩部竖线平齐

耳朵与肩部夹角为≤45°

左右转头，标准为鼻尖与肩部竖线平齐＞头部左右侧屈，标准为耳朵离肩部为45°如活动度受限，或有疼痛感，说明颈椎出现了一定程度的损伤。走直线测试

准备一条五米长的直线

5m直线

脚后跟对着脚尖走直线，记录走完全程所需时间

年轻人，标准为不超过10秒

中老年人，标准为不超过12秒手掌开合测试

手掌完全张开，再紧紧并拢为1次

＞标准为10秒内完成20次以上

＞完成次数越多，说明颈椎风险越低

>如果少于20次或无法握紧，说明颈椎问题

较重

!常见颈椎问题

后颈有痛感时，抬头时痛感减轻，但是低头时痛感加重。

颈部有疼痛，同时手和胳膊有疼痛、麻木的感觉。

多晕

头痛反复，伴有眩晕、视力模糊等。

脖子不舒服，不管什么姿势、什么位置都有不舒服的感觉。

走路会有一脚踩了棉花的感觉。可以做一些颈部的保健操来缓解颈部的压力和不适：

1．左顾右盼

头向左再向右转动，幅度要大，以自觉酸胀为好，15次

2．前后点头

头先向前再向后，前俯后仰时颈部尽量拉长，

15次

3．旋转肩颈

双手置两侧肩部掌心向下，两臂置双侧肩部掌心向下。两臂先由后向前旋转30次，再由前向后旋转30次。

4、双手向上

双手上举，手臂伸直，头部向后仰，举10次。