方脸如何瘦脸才好看

嘴角向上坚持数10，轻轻下来数3，再上去，这样连续做3次。

每天至少做两组。你用力到什么程度？

感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉，这样用力就对了

①像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；反复10次。

②嘴略微张开，下颌左右移动，反复30次；每天坚持2-3次。

③抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；

然后收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。

哪种脸型瘦下来好看

哪种脸型瘦下来好看，很多的胖子都是潜力股，我们在网上都看过很多胖子逆袭成功的案例，瘦下来简直就可以跻身美女帅哥的行列，但是并不是所有人瘦下来都好看的，那么哪种脸型瘦下来好看呢？

哪种脸型瘦下来好看1

1、偏瘦圆脸

那圆脸瘦下来都有哪些脸型呢？最常见的当然是小了一个尺寸的圆脸啦。这个脸型也是我们经常说的娃娃脸。

这个脸型和普通的圆脸不一样，脸很小，而且整个脸部会显得比较短，脸部的长度与宽度相差不多，并且下巴的线条不会太明显，轮廓不突出，在脸颊部分会比较饱满圆润。这样的脸型会让人看起来很青春可爱，会将人显得年轻。

2、椭圆形脸

这个脸型是许多女生想拥有与向往的，在我国很多女明星都是这个脸型，而这个脸型也常常被人被称做是“瓜子脸”。听名字也可以听出来这个脸型像瓜子一样，脸的上方与下方会比较的尖

而中间的脸蛋部分会比较圆润，显得骨胶原满满。这个脸型区别于上一个的特征是这个的轮廓线条会比较明显，而且脸长比较适中，不短不长。

3、倒三角脸

这个脸型的人也非常的多，只是有一些会比较明显而有一些却只是微微的倒三角。这个脸型其实与椭圆形脸有许多相似的地方，但是这个脸型的中间部分也是向里收紧的，而不是圆润的。

所以，从眼部到下巴的脸型线条都是一直往里收的。有一些人收的太过分了，让脸看起来像一个锥子，所以倒三角脸型有时候也会被人戏称为蛇精脸。

4 菱形脸

这个脸型是比较少的，而且如果是菱形脸的人，在圆脸时就会看得出来。因为这个脸型的颧骨会比较突出，比较高，而额头与下巴部分却比较窄，让整个脸呈现一种钻石的形状。

如果是这个脸型的圆脸瘦脸成功后，其实与瘦脸前的差别不会很大。因为脸部骨骼已经决定了一切。但是这个脸型的人会比较容易被人称为模特脸、高级脸。

5 国字脸

相信这个脸型是圆脸的人瘦下来以后最不想要的，因为这个脸型与当代的潮流审美不符合。国字脸又分为长方形的与正方形的，长度不一样脸型也是会有一些区别的。

如果是长方形的脸型还好，可以后天在化妆的时候在下巴打一些修容就成为瓜子脸，但是正方形的脸型就会让整个人看起来不够柔和，比较的凶，还会让下半边脸很厚重。

哪种脸型瘦下来好看2

面部有这三个特征，脸瘦下来一定好看

上部头围

上部头围决定了你是不是小脸哦，为啥欧美人瘦下来都能逆袭？因为她们的上部头围都很小，所以头小的妹子瘦下来绝对美！即使还没瘦下来的的妹子也不要灰心，我们可以通过化妆，让自己即使胖胖的也美美的哦~

鼻子

俗话说“面部一枝花，全靠鼻当家”，一个精致立体的鼻子会让你的颜值绝对排到7分以上！如果本身很胖，鼻子就会被脂肪盖住，显得很肉哦！如果瘦下来，脂肪没了，加上鼻梁又高，这时候想不美都难呐！鼻子不高的妹子可以通过鼻影来打造高鼻梁哦！

下巴

一个好看的下巴对面部的重要性也是不可忽视的哦，如果下巴过短、后缩，面部比例就会失调，从侧面还有有凸嘴的问题，如果是双下巴还比较好解决呢，瘦瘦瘦就可以轻松解决了！

可是很多朋友身体是瘦下来了，可是脸部还是一样的胖，这又该怎么瘦呢？

吃东西细嚼慢咽

很多时候女孩子吃东西都是没注意自己的吃法，如果是遇到好吃的东西，感觉没两下子就直接吞了。其实吃东西的时候要注意咀嚼，因为不断的咀嚼可以帮助口腔在不断地咬合中，起到瘦脸的作用。

可能你会觉得这怎么可能，其实就是口腔在咬合的'时候，带动下巴一起运动，这样是可以把下巴瘦下去，就是有了瘦脸的效果，所以靓女们在吃东西的时候一定要慢慢吃哦。

脸部按摩

瘦脸的最为原始方法就是做脸部按摩了，想要瘦脸，就只有直接作用在脸上。女孩子都是喜欢自己的脸型是瓜子型，所以很多时候想要瘦的地方就是腮帮的地方

而脸大的女孩也是腮帮开始大，所以可以在腮帮以下到下巴的地方，做按摩运动，主要按摩到感觉到皮肤有点温热就可以，但是要坚持按摩才有效果。

洗脸的方式

最好的洗脸的方式就是冷热交替的方式，因为这样可以促进血液的加快循环，而且可以做到皮肤不断的呼吸工作，可以排除脸部的毒素，可以起到瘦脸的效果，而且一般来说需要先用热水洗脸，先让毛孔开始打开，释放水分出来，然后用冷水洗，这样就可以及时收缩毛孔。

多伸舌头

其实瘦脸的小动作有很多，比较有效果的就是伸舌头，很多女孩子可以在自己没有事情或者休息的时候，可以用这种方式来瘦脸，主要的做法就是普通的伸舌头而已

这样可以让自己的脸部肌肉处于紧实和拉伸的状态，这样是可以帮助瘦脸的功能，而且还可以锻炼口腔的张合力，是个不错的瘦脸方式。

哪种脸型瘦下来好看3

那么应该如何判断一个胖子是否在瘦下来之后会变的美呢

1、可以瘦出小脸

并不是每个人瘦下来后都能瘦出小脸，我们可以发现很多网上的减肥前后对照图都是外国啊，很少亚洲人的脸孔，这是因为外国人和亚洲人脸孔不一样，欧美的脸孔大多都比较窄，而亚洲人的脸孔大多都是宽脸。

如果你不相信可以摸摸自己太阳穴以上，你会发现上面基本没什么肉，而太阳穴以下的肉却多的多，所以长胖后，脸颊以及两腮的肉会向外生长。

所以长胖后最明显的的变化是脸的下半部分，所以你的头型决定了你瘦下来的基本脸型。

2、可以瘦出尖下巴

拥有双下巴后连头都不敢低了，下巴对一个人来说有多么重要呢我们可以看到，很多网上的女明星（zheng）容的第一个选择就是整下巴。

由此可见下巴对一个人外观的重要性有多重要，脸部脂肪堆积也并不一定都是不好的，有研究显示，胖的时候脸部下巴会堆积脂肪，瘦下来下巴有可能会更短，这种人还是胖一点比较好看。

3、瘦出好看的鼻子

人的一生中鼻子并不是完全不变的，而是会不断长大的，所以说想要瘦鼻子比练出马甲线还要困难。那么减肥瘦下去后，是不是鼻子也会跟着瘦呢这个是要看个人的情况。一些长了肉鼻的人，即便是全身的脂肪都减下去了，鼻子上的也基本都不会改变。

一般来说，如果是在长胖的时候，鼻子依然能保持很窄的人，减肥之后在精神上都会有很大的面貌变化。

如果说，你上面的这三点都不具备，那么也不要悲观不要灰心，瘦下去，终究会比你现在好看的。瘦下去也许你的五官变化不会很大，但是很重要的一点是，你的精神面貌一定会跟着改变。

　　一个人脸部的胖瘦程度是会影响一个人脸型的美丑的。脸部肥胖的人他们的脸型一般都不会很好看，反观脸部瘦的的人，他们的脸型一般都不会很丑。而一个人了脸型的好看与否对于一个人的脸部整体和谐是存在着影响的。脸部整体的和谐又是判断一个人好看与否的基准。因此，很多的爱美人士都想要拥有一张瘦脸蛋，好看的脸型。　　脸部肥胖这个问题不仅仅是会存在于肥胖群体之间的。身材很瘦可是脸部肥胖的人也是存在的，且这样的人一般都会因为自己脸部的肥胖而导致自身颜值不高。所以身材很瘦脸部肥胖的这类人群总是想要将自己的脸部肥胖问题解决。下面，我们可以先来了解一下人很瘦脸部很胖的原因究竟是什么。　　胖和瘦有科学的标准，比如体重和身高的平方比等等，因为他关系到健康。但我们日常生活中用的较多的是主观评价，所以有种种歧义。有人说胖，有人说不会。不关乎身体健康则没事，但对心里可能会造成影响。脸很胖，身体瘦，可能与颅型和身体的骨架有关。我们知道肌肉是付着在骨骼上，骨架大的人付着的肌肉脂肪会多些。也可能是颅骨大的原因，所以显得脸较胖。其实健康最重要。当然也包括心里健康。

怎么样可以瘦脸

　怎么样可以瘦脸，爱美之心人皆有之，脸大的困扰相信很多妹子都觉得很困扰，看着别的女孩子拍照那么好看，心里也会觉得有些许自卑感，试过很多让脸变小的方法大部分都是没有很大用处，有的也因为做一下就放弃了，那么怎么样可以快速的瘦脸呢，下面给大家分享几个小妙招。

怎么样可以瘦脸1

　瘦脸，脸是一个人外貌特征最显著的标志，面部的美丑关系到一个人的第一印象。由此，面部美容应运而生，瘦脸也成了很多MM日常上的意向。

　面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言，最佳标准以稍感紧绷为宜。一般来说，下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪最易堆积的部位，此外，由于人的咀嚼习惯，两腮肌肉往往比较发达，主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等，这些都会严重影响到面部的紧致度，给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感。

　瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

　吸脂瘦脸术在高科技吸脂设备的作用下，选择性寻找并击碎脂肪细胞，使其呈液态，从而吸出，由于吸管直径非常细，因此能比较精确、安全吸除面部多余的脂肪，不会产生凹凸感，依然保持面部肌肤手感光滑如丝。脸部水肿的形成与健康状态及生活作息有关身体机能不健全或生活作息不正常会导致血液及体液循环差或排泄不良最根本的解决方法是维持正常的生活作息及健康习惯,加上勤做运动,注意皮肤保养,随时随地补充水分等常见瘦脸方法:按摩瘦脸法,磁石经络法,中药瘦脸法,刮痧瘦脸法,注射瘦脸法,吸脂瘦脸法,精油瘦脸法等

　按摩法；磁石经络法；中药法；刮痧法；咀嚼法；注射法；吸脂法；超声波法面部的审美，主要是徐指脸剑五官的炜比例是否协调，中国自古便总结的“三庭五眼”和国际上通用的面容“黄金分割”——1：0．618即是检验这一比例的标准。我们所通称的东方美人脸：鹅蛋脸和瓜子脸就与这两大标准十分贴近，因此这两种脸型又被称为标准脸型，一般来说，亚洲年轻化注射中心介绍理想脸型的长宽比应为34:21，面部紧致、五官立体、线条流畅。无论从任何一角度看，都毫无破绽。脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性平均感。现在的人们对美的追求越来越高，对脸部要求格外重视，不是有句话叫小脸美女吗，人们普遍认为脸部瘦小比较好看，所以大家都在寻找有效地瘦脸方法，这里给朋友们介绍几种瘦脸的方法供大家参考。身体想瘦，最好的办法就是运动，运动对于瘦脸同样有很好的效果，这里指的运动分为两种，一种是说全身的大运动量的运动，这样可以使机体大量出汗，脸部也不例外，大量的出汗就可以消耗过多的热量从而起到瘦脸的作用。

　另一种运动方式，指的是做脸部运动，方法是用双手按摩拍打脸部肌肤，具体动作是，双手敷在面部方向相对进行画圆，然后再方向相反的进行画圆，接着不断轻拍脸部肌肤，使肌肤放松。此外还可以通过对面部的一些穴位进行按摩，比如太阳穴、听会穴，以此来达到疏通经络，对脸部有消肿的作用。

　除了进行运动和脸部按摩外还可通过合理饮食达到瘦脸的效果，在平时的饮食中可多吃冬瓜，冬瓜有很好的消肿作用。而且尽量多吃蔬菜少吃肉，尤其是肥肉和一些油炸食品。还有就是要杜绝一些不好的小习惯，比如，嚼口香糖。经常嚼口香糖会使您的脸部的肌肉变得硕大。也尽量少吃甘蔗和其他需要长期咀嚼的食物。平时多喝茶，也能够很好的瘦脸。

　此外，洗脸也有瘦脸的小窍门。大家要改变以前的洗脸习惯，要用冷水和温水交替着进行洗脸，这样做可以很好地促进脸部的血液循环和新陈代谢，达到很好的消肿的作用。尽量不要用减肥药，而且要保持一个积极健康的心态，要学会接纳自己，不要总是不满意自己。

　想减掉肥嘟嘟的脸颊肉，拥有美丽瓜子脸吗？日本最受欢迎瘦脸方法，简单按摩就能成就漂亮脸型，安全有效无副作用，圆脸的MM，不妨试试看。

怎么样可以瘦脸2

　 吸盘大法

　这是日本人发明的瘦脸方法，相当走红，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。

　 外涂法

　一般市面上都会有面部减肥产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天，20多天可见效。

　 敲击法

　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

　 美容院疗法

　美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号，刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动，使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准，增强肌纤维膜的柔韧与弹性，令松弛的脸部肌肉收紧，从而达到瘦脸效果。

　 按摩瘦脸法

　首先第一种方法就是针对脸上肉多的女生推荐的按摩熟练法，按摩瘦脸的方法其实是有很多种的，这一种按摩瘦脸法也是一种非常有效的，而且短时间内就可以见效的一种熟练的方法。那么下面我就给大家介绍几种按摩瘦脸的方法，当然，我们在按摩瘦脸之前，我们先在脸上涂上按摩霜是组好的，这样按的时候就不会摩擦力太大，而导致脸部发红。

　首先第一个手法是两只手的食指和中指的指腹，按住脸颊两侧的肉往太阳穴处提拉，然后保持20秒左右，重复这个动作五到十次。然后第二种手法是用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上，往里面顶，每一次都要维持五到十秒，也是要反复多次。接下来第三个动作就是用食指和中指弯曲后从耳朵后面安谧至锁骨的位置，这个动作不仅可以收下巴的肉肉，而且还可以帮助我们的淋巴排毒，起到美容养颜的效果，左右两边都要做，两边各做15个就可以了。这是三个关于我们按摩瘦脸的手法，长期坚持，不仅可以让我们的脸变得更瘦，而且还可以让我们的脸部肌肤的状态变得更好，皮肤更加紧绷，不会过早松弛。所以这一套按摩瘦脸的手法对于我们脸部的好处是非常多的，大家可以自己在家尝试一下，然后坚持一个星期你就可以看到明显的效果。

　 运动减肥瘦脸

　那么第二个方法就是从身体的整体上，让我们的大饼脸瘦下来，因为一般情况下，我们想要瘦脸的话，如果说身体整体瘦下来了，那么我们的脸部也会瘦下来。所以我给大家推荐的第二种方法就是运动减肥瘦脸。那么我们在运动减肥是，不仅要要每天坚持适量的运动锻炼，而且在饮食上也要多加注意，不能吃油腻辛辣的食物，这样身体会更容易肥胖，饮食上我们尽量以清淡、低热量为主;吃脂肪含量低的肉类;多吃新鲜的瓜果蔬菜，像西兰花、芹菜、西红柿这些对减肥有好处的蔬菜可以多吃一点，这样才可以更好的配合我们的运动减肥。

　想要瘦脸的女生还要注意一点，就是我们吃东西不要吃太硬的东西，因为嚼一些比较硬的东西，对我们的咬肌会有影响，咬肌变大之后，我们的脸看上去也会变大不少，而且想要瘦咬肌也是不容易瘦下来的，所以大家也一定要多注意这一点。

对于脸大的女孩子来说，无论拍照还是照镜子都会觉得很显肥，也不太好看，那么，我们后期应该通过什么来瘦脸的？其实，减肥也可以瘦脸的，但最好的办法是通过医美来改善。如果您想瘦脸，可以关注下本站提供的精彩内容。

瘦脸存在什么问题

1、脂肪多。这种情况可以考虑做面部吸脂手术。一般在面部只有一个针眼，恢复后不明显。

2、骨头大。这种情况就需要考虑磨骨手术，需要提醒的是骨头手术是四级手术，需要我在三甲医院才能做。

3、咬肌大。针对咬肌比较大得情况，可以考虑打瘦脸针来解决，一般连续打三次效果就比较稳定了。一次间隔三个月到半年，事情而定。

4、颊脂垫。很多人会去一部分颊脂垫，但是一般不做这类手术，年龄大了比较容易凹陷。

5、混合型。大部分人可能是以上几种情况结合的情况，那就是这几种方法综合治疗，达到瘦脸的目的。

减肥可以瘦脸上的肉吗 

别的不清楚，但是力量训练后平板支撑真的瘦脸，或者倒V字撑，血液往脸上跑，加快了面部血液循环，虽然没有局部减脂，但是你每天都让此部位先预热，这个部位消耗的脂肪就多一些，相对来说就是快速瘦脸的方法，

另外，腹部也是如此哦，先激活腹肌来几组腹部锻炼，然后力量加有氧，有助于杀死腹部顽固脂肪，对于体脂太高的人没特别大得用，但是体脂到了20以下就可以用部位预先激活受热法，来提高此部位的代谢，达到多消耗先消耗的目的。

脸太大不好看怎么办

第一，瘦脸是众多爱美人士所关心的话题。现在也有很多瘦脸的办法，但是真正有效的很少。

第二，想瘦脸，首先需要明确自己的脸大到底是什么原因。才能针对性处理。一般来说，造成脸大的原因有三类:其一，肥胖，就是脂肪多。其二，肥大，就是因为个人饮食习惯造成的咬肌肥大。其三，骨大，这个是天生的骨头肥大，比如下颌骨肥大，颧骨颧弓突出。

第三，常见的瘦脸方法有这样一些:其一，减肥，这种效果不大，难以坚持。其二，通过某些瘦脸神器瘦脸，效果一般。其三，医疗美容方法，这个方法是目前真正有效的瘦脸方法。

第四，医疗美容方法瘦脸。其一，针对脂肪多的肥胖类型的脸，可以用脸部吸脂，常见的比如激光溶脂。其二，针对脂肪多的肥胖类型的脸，也可以通过线雕来瘦脸。其三，针对咬肌肥大的肌肉肥大类型的脸，可以通过注射肉毒毒素的办法来瘦脸，效果一般维持半年，首次注射建议第四个月注射第二次，以叠加效果。其四，针对骨大类型的脸，唯一的办法就是磨骨手术，比如祛下颌角，颧骨降低，颧弓缩小，这个手术对医院的资质和医生的资质都很高，不是一般医疗机构能做的。上述通过医疗美容方法来瘦脸有一个原则或者说前提，就是必须到正规的医疗机构里做，千万不要到非法机构去做。