家里老人越来越瘦怎么办？每天就吃一点点就说饱了

家里老人身体消瘦，吃饭少食欲不振是由多种因素引起的，很多老年年龄大了，平时不会自己照顾自己，没有做到饮食均衡，那么就会出现严重的营养不良现象，建议老年人早上吃一个鸡蛋，这样能够补充一天所需要的蛋白质，或者是喝一杯牛奶，补充足够的蛋白质，才能够慢慢的胖起来。

其次肠胃性的疾病，也是造成身体消瘦的主要因素，很多老年人消化功能的下降，就容易引起肠胃炎症，或者是便秘等等，都会导致身体的消瘦，那么一定要找到其中的根本因素，然后选用合适的药物来进行治疗，这样才能够慢慢的改善食欲不振的现象，平时可以多给老人吃一些酸性的食物，能够达到促进消化功能的作用。　

很多老年人比较喜欢吃素食，长期吃素食，也会造成老年人变得越来越瘦，可以适当的给老年人吃一些肉类产品，比如说牛肉，羊肉已经鱼肉等等，里面含有的营养物质非常的丰富，可以适当的补充身体所需要的一些营养，这样对他们的身体健康也有一定的好处。

通过上述对于老年身体瘦食欲不振怎么办做出的解答，可以适当的给老年人喝一些有营养的奶粉，很多中老年奶粉含有足够的钙质和维生素，能够促进他们身体的吸收功能，身体变得消瘦并不是一天两天形成的，同样滋补身体也不是一天两天就能完成的，一定要注重生活当中的护理细节，这样才能够帮助老年人提高身体质量。

首先，瘦人对环境的适应能力较低。有一位老人每年秋冬季节便泄泻不止，百药无效，很伤脑筋。后来，一位医生让他在小腹部加了一块棉垫，病竟奇迹般地好了。原来，他身体太瘦，皮下没有脂肪保护，冷风袭来，寒凉透彻筋骨，造成胃肠功能紊乱。百药服下，治标不治本，所以屡治不验。脂肪除为能量的仓库外，还对机体有一定的保护作用，瘦人怕冷的道理亦在于此。

　　其次，瘦人的抵抗力较差。事实证明，当饥饿、疾病袭来的时候，瘦弱者是首当其冲的受害者。

　　其三，人的胖瘦除了遗传因素和营养因素之外，还有很多疾病因素如恶性肿瘤、慢性胃肠道疾病、消化不良、肝脏或肾脏疾患、寄生虫病和结核病等都会导致人的消瘦。对于原因不明的突然消瘦或渐进性消瘦，则更应引起警惕。

　　因此，人到中老年以后由于新陈代谢发生改变，活动量减小，脂肪消耗量减少，稍微胖一些也是正常现象。情志开朗，豁达大度，家务负担减轻及社会责任变小，出现“心宽体胖”，只要不是过分肥胖，并不是一件坏事。但大腹便便，腹部肥胖肯定是不好的。反而人到中老年以后如果身体太瘦，一定要查明原因。

　　中医认为，瘦者多有虚火，所以饮食应以滋阴清热为主，平时除食用含动物性蛋白质多的肉、蛋、奶外，可适当增加脂肪食物和甜食品，多吃些豆制品、瓜果及蔬菜等，一些性平偏凉的食品如黑木耳、蘑菇、花生、芝麻、核桃及兔、鸭肉等，也可适当择食。为了刺激食欲，还应讲究烹调加工方法，少吃煎炸食品及芳香辛辣食物，适当增加进餐次数。

老年朋友们常说“有钱难买老来瘦”，您是“老年瘦身族”中的一员吗那您觉得您瘦的健康吗老年朋友可不能一味的以瘦为傲，还是要知道您消瘦的原因和其背后所隐藏的隐患才是!下面我为大家介绍老年人消瘦的原因，希望对大家有帮助。

　老年人消瘦的原因

1、从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚，营养不良也可引起消瘦。

2、体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。

3、生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。

　老年人消瘦的疾病

1恶性肿瘤。任何恶性肿瘤都会先有无原因的消瘦，近期有原因不明的明显消瘦者更应提高警惕。

2慢性传染病。如老年结核病老年寄生虫病，特别是老年慢性肝炎等慢性传染病，都是造成老年人消瘦的原因之一。

3胃肠道疾病。如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性非特异性结肠炎等，由于消化和吸收功能发生障碍，导致老年人营养不良，也会引起老年消瘦。

4糖尿病。此病早期多为肥胖，但时间一长，会造成消瘦。主要是由长期代谢紊乱，一营养物质丢失过多或消耗增多引起的，如果您还没弄清您过分消瘦的原因，就要注意了!

5肾上腺皮质功能减退。这在老年中也可发生，早期极不典型，仅有消瘦的表现，以后才逐渐出现黏膜色素沉着等典型症状和体征。

6甲状腺机能亢进。简称“甲亢”。60岁以上的该病患者不易被发现，因为约有1/3 患者无甲状腺肿大，l/2以上的患者无明显的典型症状。其主要表现是越来越瘦，并伴有消化道病症，或有老年性精神错乱等现象。

7药源性消瘦。这种消瘦系服用二硝基酸、甲状腺素等一些增强人体代谢的药物所引起的，也值得警惕。

　老年人消瘦的食疗方法

1参芪炖鸡：党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5枚，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖两小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，气短、自汗、易感冒者。

2当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊肉烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，面色不华，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者。

3甲鱼骨髓汤：甲鱼1只去内脏及爪，猪脊髓150克，生姜3片，一剂放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃内饮汤。适用于形体消瘦，五心烦热，腰酸遗精，两足痿弱，口干咽痛者。

“有钱难买老来瘦”，是经常挂在人们口头的俗语，用这句话形容人到老年身体瘦一些是表示健康，瘦人的寿命确实要比胖人长，是对健康的一种评价。

肥胖可以诱发高血压、高血糖、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病，给健康带来巨大的危害。于是很多人误认为，人老了就应当越瘦越好。其实并不是这样，人老了，还是要胖一点为好，当然，这也不是说要有多胖，只要体形保持在正常的范围内就行了。

随着年龄的增长，老年人的各方面机能都在衰弱减退。牙齿会一个个松动、脱落，胃肠功能会变差，吃东西的量会减少，而且很多肉类、坚果类的食物都不能吃了。

很明显，这样会让身体摄取营养物质的机会变少。所以，“老年人的正常体重应当是标准体重再稍偏胖一点，这样，即使是吃“老本儿”，也不会一下子吃光。”

扩展资料：

老年人想要拥有更健康的生活，应该从饮食和运动两方面来实现，只有合理地饮食，适量的运动才能拥有健康的身体。

老年人在饮食上要尽量做到食物多样化，以红薯、南瓜等杂粮以及其他清淡食物为主，少吃一些高油、高盐和高糖的食品，每日多吃些蔬果和粗粮，改变烹调方式，尽量用蒸、煮、炖、焖、的方法使食物保存更多的营养，以满足身体需要；

少食多餐，吃饭时细嚼慢咽对于老年人来说是非常重要的。因为随着年纪的增长，老年人的消化功能会逐渐减弱。少食多餐、细嚼慢咽能够帮助老年人消化食物，还会增加饱腹感，无形中就会减少进食量，使老年人的体重保持在正常范围内。

人民网-有钱难买老来瘦？ 健康俗语未必靠谱

(1)参芪炖鸡：党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5枚，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖两小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，气短、自汗、易感冒者。

(2)当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊肉烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，面色不华，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者。

(3)甲鱼骨髓汤：甲鱼1只(去内脏及爪)，猪脊髓150克，生姜3片，一剂放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃内饮汤。适用于形体消瘦，五心烦热，腰酸遗精，两足痿弱，口干咽痛者。

以上所介绍的食疗方法都是补充身体营养的，老年人可以每天按照以上的食疗方法进行调理自己的身体，就会解决自己消瘦的问题。例外，老年人还应该经常锻炼自己的身体，如跑步、跳广场舞等，以此来增进食欲。

老人胃口不好一般是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，这样可选择山楂、陈皮等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节。新鲜山楂可以当成零食来吃，干山楂泡水喝，或煮成汤喝；陈皮晒干后，可切成丝，当饮料喝；如果老人能在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。

消化系统的吸收主要靠脾胃，故而调节脾胃功能会直接影响到老人的味觉和食欲。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术，每味约9克，一天两次服用，连续服用半个月至一个月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反应，从而提高老人的食欲。

      老年人身体都比较消瘦，这是什么原因造成的呢？

老年人突然消瘦是指一个月内可能体重减轻在十斤以上，如果排除了是由于刻意减少饮食，或者是提高锻炼量所导致的控制体重情况，突然消瘦可能与一些常见的疾病有关，具体如下：

1、恶性肿瘤，随着年龄的增大，恶性肿瘤伴随年龄都有可能罹患，而且大多数恶性肿瘤都会有消瘦特征，因此，建议体重突然减轻并且根据伴发症状，如是否有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等一些情况，前往医院进行必要的胃肠镜检查腹部CT，以及生化血指标来排除是否患有恶性肿瘤的可能。

2、要排除代谢性疾病，如病人是否有甲状腺功能亢进、是否有糖尿病，这两个最常见的代谢性疾病都是可以引起明显消瘦的原因。

引起突然消瘦的因素有很多，通常由内分泌功能异常，以及营养吸收不良所致，内分泌功能出现异常会出现多种疾病。

这些疾病会导致体内毒素增加，体内的酶出现破坏，营养物质难以吸收，或代谢率增加从而导致出现人体消瘦，营养吸收不良，主要是由于肠胃吸收不好，难以吸收食物中的营养物质。

肠胃吸收不好的，需要少食多餐，多吃含维生素和纤维素多的食物，不要吃辛辣、酸冷刺激性的食物，以及垃圾食品，可以改善肠胃吸收情况，增加胃酸，多吸收食物中的营养物质，从而改善人体消瘦的情况。

代谢率增加的疾病可以治疗原发疾病后，代谢率就正常，导致人出现突然消瘦的原因有很多，通常需要去医院检查后，根据病因对症治疗，用药需遵循医嘱。

所以，一般人突然消瘦，应先看食用东西的量和消耗的量是否平衡。如果在吃的方面和平时相比起来没有大的变化，就要注意和生病有没有关系。