广场舞的作文

　广场舞已经成为大家饭后的娱乐之一。下面是我为大家搜集整理出来的有关于广场舞的作文，希望可以帮助到大家！

篇一：学跳广场舞

　国庆黄金周，学校放七天假，我可高兴了。这几天，我和妈妈天天去小广场学跳广场舞。

　每当夜幕降临，小广场灯火通明，响起阵阵优美的音乐，这里地砖平整。有很多老年人、年轻人和小孩子。他们聚集在这里认真地跳广场舞。他们舞姿优美，动作熟练，有节奏感。这时，我和妈妈情不自禁地加入了他们的队伍中。

　俗话说得好：看起来容易做起来难。一开始，我顾了手就顾不了脚，顾了脚就顾不了手，看得眼花缭乱，手忙脚乱。但我不灰心，尤其是听到旁人说：“你看着这小孩跳得挺好嘛！小孩学东西就是快！”我心里的劲头更足了。

　功夫不负有心人。这几天来，我学会了好几种广场舞，我真高兴！妈妈告诉我：跳广场舞可以锻炼身体，加强身体的协调能力。

　我希望全民都来跳广场舞！

篇二：我爱广场舞蹈

　在城市里，到了夜晚，小区里里广场上总是很热闹。一首首音乐放出来后，大家跟着节奏跳了起来，每个人都显得十分活力！

　在农村，一到夜里，大家都窝在家里看电视，马路上空荡荡的，显得死气沉沉。后来，一位教舞蹈的老师在小学旁边的小广场上办起了广场舞蹈。后来一到晚上，那里的灯全部亮起来，想起来凤凰传奇的歌曲。这件事一传十，十传百，大家都知道了，每到晚上，广场上总是挤满了人在学舞蹈。妈妈也知道啦，硬拉着我和姐姐去学跳舞，（这样回来后妈妈不会的我们就可以教她了！）

　第一天去那里的时候，已有很多人在那里学了，还有一些再看跳舞妈妈钻到人群中去学习了，我坐在凳子上看跳舞。在心里也记了一点点。后来妈妈把我拉来学，我不情愿，但不得不学，就这样，一天熬过去了，到最后，什么也不会。

　第二天，老师一步一步教我们，我们也一步一步的学。刚开始时，我们大家的舞步混乱，看起来倒像在做操！不过后来，大家都在努力拼命的学，我也很快就学的差不多了，谁让我那么聪明呢！后来我们跟着音乐跳，为了看清老师的腿，我站到了前面。后来老师放了一首新歌，“我怎么没听过呢？”想了半天，原来那是老师昨天教的，我一下子蒙了！老师抬左脚，我抬成了右脚……后来跟着音乐十几遍的琢磨，我终于会了。我把头抬的挺高，我要告诉大家：这舞蹈我会了！一天又一天，我越来越喜欢广场舞蹈了，我觉得这既是一种锻炼，又是一种享受！

篇三：会跳广场舞的奶奶

　奶奶已年过七十了，一头短发像罩了一层白霜，一双粗糙的手爬满了一条条蚯蚓似的血管，那饱受风霜的脸上刻满了皱纹，像是记载着她多年来的辛苦以及一切美好的回忆。

　奶奶的身子一直不是很好，总是一个劲地喊着腰酸背痛为了锻炼身体，每天晚上7点半准时到中心花园和别的奶奶一起跳广场舞。只见奶奶选好位置站定，然后像模像样地活动筋骨，扭动扭动腰身。随着动感且活力的音乐响起，奶奶挥动着自己的手臂，一会儿向前，一会儿向后，一会儿蹦一下，一会儿跳一下的，那样子可真有趣！还有就是，奶奶一点儿也没有觉得自己已经老了，跟着大伙跳了一个半小时也不觉得累。

　跳舞就跳吧！奶奶最近还有能耐的就玩上了IPAD，在百度上搜个“广场舞视频”就开始跟随着跳。嗨！现在的'老年人也追赶时髦的IPAD了。还特意买了一个播放器，专门播放广场舞的歌曲，在家里练习。

　现在的奶奶变得红光满面，双眼炯炯有神，整个人充满了精神。奶奶的巨大改变，广场舞真是功不可没啊！。广场舞像一阵春风，带给奶奶快乐的生活。

篇四：奶奶学会了广场舞

　那是 一个阳光明媚的早晨，奶奶一起床就在电视机前看广场舞，看见她一副沉迷的样子，我就不好意思打断她。等到放学回家，奶奶居然还在客厅里对照着电视里的动作翩翩起舞，您还别说，学得还真是有模有样。可是一个人自己学不仅学得慢，而且也学不好。

　“奶奶，您为什么不去土地公庙学呢？”我问道。我们村里土地公庙前有一块空地，旁边有一棵茂盛的大树，巨大的树冠像一把大绿伞为人们遮荫纳凉。每当夜幕降临，村里就有许多妇女和小孩子在那里跳广场舞。

　“这……”奶奶看了看我，脸顿时红了，支支吾吾地说，“跳舞是年轻人的事，我去那里跳会被人笑话的……”我理解奶奶，可是尊老爱幼是中华的传统美德：子路负米，孔融让梨……这都是耳熟能详的故事啊！让老人老有所乐是我们每个人的责任，更何况跳广场舞是一项有益健康的运动，我应该为奶奶做点事。想到这里，一个计划在我心中诞生了。

　晚上，我假装跟奶奶说：“奶奶，我晚饭没吃饱，您陪我去买点吃的吧！”从家里去买东西必须经过土地公庙，等到那里就有好戏唱了。到了庙前，看到许多人跳起了动感的舞姿，奶奶虽然装着没看见，但是步子却越走越慢，似乎要停下来了。我笑着说：“奶奶，要不你也去跳一跳吧！”旁边跳舞的阿姨也走过来热情地邀请奶奶去跳一跳。奶奶这下明白了：我叫她去买东西是假，叫她来跳舞是真。“你这鬼丫头！”奶奶嗔怪道。这回，奶奶只好恭敬不如从命了。“啧啧，这位老人跳得真好……”欣赏着奶奶的舞步，旁边许多人称赞道。我高兴极了，我的计划大获成功！心想：奶奶，您开心地跳吧！尽情地跳吧！跳出您多彩的风韵，跳出您逝去的青春，跳出您晚年幸福快乐的生活！

　现在，奶奶已经学会了跳广场舞。我发现，村里土地公庙前的广场舞，老人也逐渐多起来……

篇五：妈妈迷上广场舞

　我放暑假了，妈妈的心情也跟着活跃起来，就到操场上跟着大家跳广场舞。

　每天吃过晚饭，妈妈就急匆匆地奔到操场，在那里正有一群舞友随着优美的音乐跳着欢快的舞蹈，妈妈二话不说，立刻加入了进去。一开始妈妈跟不上节奏，于是左瞅右瞧，跟着那些广场舞老鸟们一招一式地学了起来。你别说，妈妈还有些舞蹈的天赋，不长时间就跳的熟练起来，你看她一会像孔雀似的转圈圈，一会像小蜜蜂似的嗡嗡地采着蜜，一会又像蝴蝶似的飞进花丛，尽管妈妈脸上渗透出细细密密的汗珠，但妈妈仍跳的那么活泼、那么自信、那么喜气洋洋。

　妈妈跳广场舞到了痴迷的状态。如果做饭做晚了，妈妈一等饭出锅，就狼吞虎咽的吃起来，吃完饭，妈妈就丢下碗筷，一个箭步就冲出门去，去跟那些舞友们会合去了。妈妈甚至都把我在手机上下载的视频给删了，好有空间来存放她的广场舞曲，每天一有空，就放着歌，开始嘣嚓嘣嚓地跳广场舞。

　舞跳得多了，妈妈的变化也大了。妈妈说她的肩不疼了，饭量大了，觉也睡得香了妈妈脸上也洋溢起了笑容，心情每天也阳光明媚，还时不时地哼起了小曲。

　在妈妈的传染下，我也开始学广场舞。晚上，在客厅里，一只老鸟带着一只小鸟在欢快的跳广场舞。窗外知了吱吱地叫地正欢。

如果被同学用手抠腹肌的行为让你感到不舒服或者对你的身体有伤害，那么你应该及时告诉老师或家长，以确保自己的身体安全和健康。

同时，如果你不希望别人对你的身体进行任何形式的触碰，那么你有权保护自己的身体隐私和尊严。你可以表达出你的不满和不愿意，让同学尊重你的选择。

此外，你可以通过均衡饮食和适当的锻炼来进一步增强你的腹肌。但是需要注意的是，腹肌的锻炼需要正确的锻炼方法和持之以恒的训练，否则可能会对腹肌造成损伤或者效果不佳。

跳高的优势有什么？

跳高是足球运动的田赛新项目。是一种由有节奏感的跳远技巧单足跳起翻过横杆落地式等姿势组成，以翻过横杆内缘的高度来测算考试成绩的比赛。跳高规定腿部与髋骨全身肌肉融洽迅速用劲，并与手臂的晃动相互配合，因此必须一定的灵巧性。

跳高是发展趋势腿部暴发力与弹跳力的体育运动。充足训练你的大腿内侧肌肉和肌腱抗压强度。常常全方位锻练，对身心健康发展是有帮助的，能够调整大家的心理，让人精力旺盛，具有强壮体魄，修身养性，锻练毅力的功效。

跳高常见问题

跳高是足球运动的田赛新项目。是一种由有节奏感的跳远技巧单足跳起翻过横杆落地式等姿势组成，以翻过横杆内缘的高度来测算考试成绩的比赛。跳高是健身运动吸引高度的体育运动，是人们不屈不挠，挑战自我的代表。

也有些人称跳高是一项失败的人的健身运动，由于每一次赛事，选手在绕过一个高度之后，还需要向新的高度挑战，直至最终跳不以往才行。跳高要特别注意的是在跳起以前要做到充足的热身动作，避免 损伤和肌肉强直等。依据自身的体质状况，挑选合适的训练方式，操纵运动强度。要由浅入深，由浅入深，由矮到高开展锻练。

跳高训练法

跳高有很多种的训练法，大伙儿还可以依据自己的具体情况挑选一个最合适自身的办法来开展练习。爆发力训练：练习时要留意速率和能量的紧密融合，练习的首要办法是开展中等水平净重的负重训练，如负重提踵负哑铃原地跳负重屈腿硬拉走等;在发展趋势迅速能量的与此同时，也需要完成大净重的负重训练，以提升全身肌肉能量。

关键训练有负大净重高抬腿等。而且要同跑和放松练习融合起来开展。净重可依据自身的具体情况而定，尤其是杠铃，最好在有维护或者有监督管理的情况下入行才好，那样非常安全性。

弹跳力训练：发展趋势迅速能量和跳跃工作能力能高效发展趋势弹跳力，其具体训练有一般跳跃练习：单足跳跨步跳分腿跳蛙跳直腿跳等;跳跃阻碍训练：跳跃栏架跳深(即跳下-跳上训练，实际效果特别明显，简便易行)纵跳摸高训练等。腰腹肌锻炼：仰卧起坐俯卧弓步负重仰卧起坐负重俯卧弓步等来提升腰腹部肌肉的力量。