明星为了减肥，都做过哪些疯狂的事？

大家都知道，明星为了在比较宽的大银幕上显得好看，实际的身材可能比我们看到的还要更瘦。于是伴随明星生活的，都离不开两个字：减肥。杨紫在报道中就说过，自己的身材在日常看来不算胖，自己也不觉得自己胖，但如果作为明星来说，起码要比现在降低20斤。不仅是女明星，男明星要显得高大修长，减肥加健身成了必要选择，因为一个身高180的正常男性，在荧幕上看来可能就是个五短身材，比例非常差了。

 可以说，明星们为了减肥，无所不用其极，有的方法在大众看来，简直是在摧毁自己的身体健康，可以说明星之所以能减肥成功而我们不能，就是因为我们没有明星对自己那么狠。明星们的减肥方法其实和大众一样，也是分为运动减肥、节食减肥和两者结合，但他们的强度和毅力大众完全无法相比。

 拿节食减肥来说，周冬雨吃播里每道菜只吃一口，而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去。而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍然保持着吃热量高的食物，只咀嚼品尝下味道就吐掉的生活习惯，大s更是能连续三周只吃香蕉、或是每天只吃两口米饭！

她们的毅力真的是太恐怖了。而在健身减肥行列中，明星们的健身时长和强度更是让我们惊恐，张钧甯自曝每天会坚持3小时的运动时长，而空闲时间她也会随时随地的运动起来。彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。现在我们看到报道，某明星为拍新戏十天暴瘦15斤都已经不觉得新奇了，因为这些明星为了减肥一个比一个疯狂，15斤看起来真是个小case！

有脂肪的，脂肪在人体中起到保持心血管的通透性、供给热量、保护内脏器官等作用，脂肪并不是单纯的胖，适量的脂肪含量是人体必需的组成部分。即使是极端的健美爱好者也只有在比赛那段时间拼命较低体脂，即使这样也会存在3-5%左右的体脂率。所以脂肪每个人都有，除非你瘦的就剩具骨架了

思路：从自己接触到朋友的前后转变，对比出有这个朋友真好。描写自己以前bai的不足，以及朋友给予的帮助，一起成长，有了朋友真好，最后感谢朋友。

正文：

是你，让我懂得了友谊的珍贵；是你，让我爱上了学习；是你，让我明白了快乐；是你你是我的好伙伴，又是我的“敌人”，但我觉得有你，真好！

你是一个阳光男孩，五官英俊：中等身高，宽阔的额头，细长的眉毛，一双又大又亮的黑眼睛，小巧玲珑的嘴巴健谈，身材瘦削，开始路摇摇，所以我总是叫你“瘦”。

《瘦人》，你还记得三年级的时候，我喜欢一个非常害羞的“女孩”孩子，不想和老师交流，不想和同学交流，只知道看书。是你，“瘦人”，发现了这个问题，你高兴地来到我身边说：“走吧，带你出去玩吧”！我抬头只是看着你，然后很快低下了头。

我突然觉得我的脸好像在发烧，我的声音似乎在颤抖。“我不去看你们比赛，我也不去。这只会使你的情况更糟！”可是你并没有开始走开，而是顺势拉住我的手：“来吧，就我们两个，我可以带你去，教包，免学费！”就这样，你把我拖到操场上，和我一起踢毽子。起初，毽子似乎处处对我不利。

你显然踢给我一个好毽子，但我要么抓不到它，要么就消失了。它让你跑来跑去，满头大汗。但你还是笑着半开玩笑地说：“真是个大师！”。我很尴尬，但我很快就掌握了窍门。渐渐地，我们在一起工作的默契越来越多。后来，我还学会了扔沙袋，跳绳。后来，我和你成了好朋友！

当然，你们不仅带我去玩，还经常鼓励我在课堂上积极举手发言，每次我看到我站起来回答问题，你们总是向我点头，好像在告诉我：“相信自己，你可以的！”这样，我从以前的沉默变成了课堂上最活跃的演讲者。是你，“瘦人”，让我变得开朗，有你的鼓励和陪伴，真好！

“瘦男人”，只有你的存在，我的世界才不会单调；只有你的竞争，我的学习才不会下降；只有你的陪伴，我的成长才不会无聊；你让我感受到了成长的喜悦和收获的喜悦，有你，真好！

日本大胃王比赛的电视节目里，经常出现一些食量惊人，超出正常人近10倍，却依旧身材纤瘦苗条的男女大胃王。而在我们周遭，也总有些人是不管是怎狂吃，就是不会变胖，让人是既羡慕又妒螏。除了大多数人是靠著持续卖力的运动消耗吃下过多的热量之外，还真的有些人是天赋异禀，老天赐给与他们与一般人不同的「苗条基因」（thin genes），让他们可以永远保持苗条的好身材。

有些人体内存有一种「苗条基因」

英国剑桥大学的科学家进行一项身材体重与基因关系的研究，他们分析了来自14000位不同体重志愿者的DNA，结果发现，有些人是怎么吃都不会胖，而原因是他们体内有所谓的「苗条基因」，相关研究最近被刊载在《公共科学图书馆-遗传学》杂志上。

这项号称有史以来规模最大的瘦人群基因研究，研究团队从英国各地所有科别医生诊所招募了一些瘦但健康、没有饮食失调的志愿者。这些志愿者必须是天生苗条，所以排除了每周运动3次以上的人。而参与研究的人大部分是40多岁的人，研究团队提取了1622名苗条志愿者的唾液样本，针对基因进行排序，然后再将他们与1万多名中等体重的人和近2000名严重肥胖的人进行比较。

而基因比交的结果，在这1622名苗条但健康的志愿者身上发现了在4个与瘦身有关的新的基因区域，其中有一系列的基因，可以加速人的新陈代谢或者帮助人们更快地燃烧脂肪，被称为「苗条基因」（thin genes），而其中有近2/3的受试者相信，正是因为这些基因才让他们不那么热衷吃东西。

研究显示有18% 的苗条身材是由DNA 决定的

研究结果显示，有18%的苗条身形是由人体的DNA决定的，而这些健康的瘦子之所以普遍苗条，是因为他们体内会增加超重机率的基因负担较低，而不是因为他们在控制饮食上表现得更好。

主持这项研究的剑桥大学萨达福·法鲁基教授表示，研究团队发现有些较瘦的人对吃不是那么感兴趣，但其他一些身材苗条的志愿者则是真的很喜欢吃各种美食，而且吃得很多，但是就是不会发胖。这证明了有一部分人真的可以想吃什么就吃什么，还能保持苗条。

可以透过基因风险评分来预测一个人的体型

此外，研究人员也锁定英国生物银行基因库里的瘦子和肥胖者，针对他们的基因进行「风险评分」，证实了DNA的重要性，他们并发现这些分数通常能正确预测一个人的体型。

英国伦敦国王学院营养与饮食学名誉教授汤姆·桑德斯表示，这项研究证实了早熟的严重肥胖通常是由基因决定的，而那些瘦人的基因与普通人群是不同的。

这项研究结果将有助于研发模拟苗条基因的新药

  接下来，研究团队将计划进行一项单独的研究，观察这些具有苗条基因的人在吃得过多时，他们的身体会出现什么变化，而这可能可以帮助科学家研发出新的药物来模仿这些「苗条基因」的作用，用来帮助那些不那么没有拥有「苗条基因」的普通人减肥。